"Как человек хрупок! Стоишь - варикоз, сидишь - геморрой, лежишь - пролежни, не жрешь - дистрофия, жрешь - ожирение, пьешь - цирроз, любишь - инфаркт..." (с) Ф.Раневская (если не врут)).

Так получилось, что я ненароком наблюдал за долгожителями,,. Таких примера было два - Бабушка- соседка,,- прожила более 100 лет с небольшим.. - которая , конечно не употребляла спиртного и не курила,,, хотя, молоко и мясные продукты покупала так-же как и моя бабушка...-а моя прожила мало - 85... И мой дед Иван -- жил в деревне последние 30 лет,, до этого был шахтёром - забойщиком... Питался вообще всем...-- Я приезжал к нему в гости - там был мясной суп,, творог,, молоко,, селёдка солёная с картофелем... помидоры... Конечно и он совершенно не употреблял спиртное и тоже не курил..Умер в 95.. - почки отказали......В 90 он косил сено,,, я ему стоговать помогал -- не угнался за дедом..... Были и другие родственники,,, но их примером назвать нельзя -- выпивали,, курили,, умирали в 75.... Мне сейчас 65... и из этого я сделал вывод...!. -- не могу опираться на советы любых диетологов... думаю, нужно есть всё , что без химии... и нормально трудиться в огороде...

Насчет бросать курить . Мой отец больше 20 лет курил , стал сильно кашлить , (простыл на рыбалке +от курения кашель был) пошел к врачу . На приеме врач сказал есть два варианта событий : 1. Бросаешь курить и лечим легкие . 2. Не бросаешь курить и гремишь в ящик . Лечение без полезно. На следующий день папа бросил курить , 15 лет уже как не курит . С легкими все в порядке.

Послушала я этого кардиолога и вспомнила анекдот. Кстати услышала я его от психиатра, Екатерины Сакальской. Одна женщина обошла всех специалистов, сделала все все обследования и принесла кучу бумаг своему врачу. Тот сидит, смотрит эти бумаги, заключения и тд. Она с надеждой спрашивает его: "ну! Доктор, что у меня? Что вы там видите? " А доктор ей говорит: -" вижу то, что у вас много энергии и денег." Медицина бессильна. Смерть неизбежна. Но было очень интересно. Рада да ведущего. Получил консультацию. Моя тётя, мамина сестра, всю жизнь на диете под названием "жричодают", ну или "едимчтоесть" завтра ей исполняется 93 года. Так то...

Я преподаватель медицинских дисциплин на английском языке. Доктор великолепно подметил все моменты. Но учитывая формат, не хватило времени, ведь на такую тему можно говорить очень долго. Хотел бы написать важную информацию, предупреждая возникшие вопросы у зрителей : 1) По поводу диет - столы № (1,2,3,4,5 и т.д) это, как правило, наборы продуктов, которые НЕ НАВРЕДЯТ пациентам в период восстановления. К примеру, автор предлагает использовать " Средиземноморский тип питания ", в который входит более 50% углеводов ( в процентах от съедаемых каллорий в течении суток, баланс ) Так вот, с точки зрения Кардиологии автор абсолютно прав, для поддержания здоровья сердца это будет отличным вариантом. Но вот для пациента со стеатозом печени (Жировой гепатоз) лучше подойдут как-раз столы № 2) По поводу алкоголя - алкоголь угнетает синтез Витамина К в печени ( как ? он угнетает работу печени, а Витамин К активизируется в печени ( но создается в кишечнике под воздействием бактерий ) ) Низкий уровень Витамина К снижает агрегацию тромбоцитов ---> уменьшает риск возникновения тромбов ! С этой точки зрения - это польза для Сердечно-Сосудистой-Системы С другой точки зрения, алкоголь учащает сердцебиение, тем самым увеличивая нагрузку на сердце и истощая этот ресурс. Далее факт, который я так и не смог подтвердить в литературе ( потому что я не ученый, который изучает алкоголь ) якобы, алкоголь сужает сосуды. Если он и правда сужает сосуды - это очень и очень вредно. 3) По поводу остеопороз - занятия физкультурой в медицине - это нелекарственный вариант борьбы с этим заболеванием. Почему так? Занятия спортом ( особенно силовые нагрузки ) усиливают выброс эндогенного Гормона Роста. Одна из физиологических функций гормона роста - увеличивает рост скелетной массы Поддерживание скелетной массы - это и есть борьба с остеопорозом ( остеобласты надо поддерживать, а вот остеокласты надо угнетать ) 4) По поводу перелома шейки бедра - намного чаще это случается с женщинами в постклимактерическом возрасте, и вот почему : а) У женщин после менопаузы очень сильно увеличивается риск возникновения артрита и артроза б) При артрите и артрозе человек употребляет НПВС и СПВС в) При приеме НПВС и СПВС ухудшается кровообращение в зоне шейки бедра, она утоньчается, и, таким образом, становится очень хрупкой 5) По поводу разжижения крови в период Ковид : Есть 3 вида распространённых лекарств для предотвращения тромбов, это : а) Антиагреганты : такие как Аспирин и Клопидогрел - принимается для ПРОФИЛАКТИКИ тромбозов, если вкратце - они слабее Антикоагулянтов. б) Антикоагулянты : такие как Варфарин и Гепарин - принимается, для ПРОФИЛАКТИКИ тромбозов ( уже образованный тромб они не уничтожат ) - очень сильные препараты. При приеме таких лекарств нельзя даже ходить к стоматологу - кровь после удаления зуба не остановится долгое время. в) Тромболитики : такие как Стрептокиназа - принимаются, когда УЖЕ ЕСТЬ тромб - то есть, это препарат первой помощи при Ишемическом Тромбозе.

Повезло студентам-медикам, у которых такой препод ведёт пары. Прям любовь к предмету прививает с первых слов.

Чаще смейтесь господа, уныние главный ваш враг, позитив, вот ваше лекарство

Алексею Утину огромная благодарность! Очень понравился разговор. Все по делу, ничего лишнего, все точно и лаконично. Ведущему тоже респект, он задавал нужные вопросы. Очень интересный ролик, на одном дыхании хотя и больше часа.

Не могу наслушаться, изумительно полезный канал! Радуюсь своей находке! Ребят, все кто здесь трудится очень вас благодарю! В Новом Году будьте здоровы и продолжайте радовать нас, слушателей, ценными гостями и очаровательным Владом.

Алексей, благодарю вас за полезное интервью, здоровья вам долгих лет жизни, мира, добра и всех благ вам!!! Храни вас господь!!!🙏🌹❤️🌹👍

Какой невероятный собеседник. Умный, увлечённый, красивый внешне и в своём горении наукой. Ещё и с фамилией Утин. Прямо булгаковский герой. Он идеален.

Много лет не ем после 18 часов, но изредка попускаю, если гости или праздники... Поев после шести с утра во рту горечь. Если не ем, то нет. Недавно поздно вечером так захотелось покушать, что подумала не засну, крутились картинки блюд, которые можно было бы съесть, прям сейчас, подойдя к холодильнику, но уговорила себя, что съем это утром. Заснула таки, и проснувшись утром поняла, что есть совсем не хочется. И тех вчерашних блюд, о которых мечталось на ночь, тоже совсем не хочется. Как же так? Куда делось желание? А вообще после 18 часов, если хочется есть ( это редко), то пью кипяточек мелкими глотками. Папа говорил, что в 47 году был голод, ему было 11 лет, он от голода пух, и мама давала ему пить кипяток из железной кружки, и голод отступал.

ДОК шикарный ! зовите еще Его ) и дя! спасибо что не перебиваете гостя .

Благодарю за актуальную информацию, очень интересно и доступно изложенную. Очень редко, к сожалению, можно увидеть специалиста, думающего и лечащего не сердечно-сосудистые заболевания, а больного. Спасибо огромное!

Прелесть!!!! Доступно,профессионально!!!! Организаторам канала жирный лайк за гостя!!!!! И огромное спасибо !!!!

нереальный выпуск, нереальный гость, хорошие правильные вопросы … тоже поняла, что буду пересматривать, потому что ооочень интересно и полезно ♥️♥️♥️ спасибо 🍃

Главное правило для похудение НЕ ЖРАТЬ😆😆😆👍Пробовала столько диет, голодание до 7 дней жила только на воде, худела. А после таких похудений приобретала звериный аппетит😆😆😆 Теперь ем всё, но по не многу 5__6 раз в день, пью воду когда хочу. Много двигаюсь Мне 60 и я в норме, вес держится постоянный. Чувствую себя отлично 👌 !!!👍👍👍🥰

Алексей Утин очень понравился. Обаятельный, не навязчивый, образованный. Так и дали ему четко выразить мысль - на вес влияет количество съеденных калорий.

Алексей огромное спасибо , вы супер ,все разложили по полочкам , мой муж умер от инфаркта миокарда ,к большому сожалению никого не было рядом с ним в тот момент, но после вашей лекции все очень очевидно и понятно , успехов вам , видно что вы отдаёте много людям , респект вам и уважение и дай бог достойной зарплаты и жизни 👍🌈👍🌈👍

Какой грамотный Чудесный Доктор!!! 🙂💜

пожалуйста зовите Алексея еще! огромное спасибо за выпуск было очень полезно и интересно слушать)

Wow, какой канал я открыла! Доктор Утин давняя любовь. Спасибо ведущему за таких гостей и прекрасные вопросы! Вы оочень крутой! Подписка)

Важнейшее упражнение для тренировки баланса - «Золотой Петух на одной ноге» - стояние на одной ноге с закрытыми глазами. По времени от 10 секунд (во всяком случае, первые 3-4 месяца у меня больше не получалось) до 10 минут.

" Сердце, Тебе не хочется покоя... Сердце, Как хорошо на свете жить"

Огромная благодарность доктору за бесценную информацию!

Спасибо за встречу, беседу. Полезная информация 🔥

Очень приятный и симпатичный ведущий. И внешне и по содержанию😊 Доктор как всегда на высоте😊

Варикоз бывает не только в ногах. Бывает :сетчатки, подъязычных вен, пищевода, желудка, органов малого таза ( у мужчин - варикоцеле, у женщин -матки, влагалища, вульвы, половых губ,) так же геморрой) Подъём венозной крови осуществляется не только за счёт работы мышц, но и за счёт работы диафрагм , в частности, огромная роль грудобрюшной диафрагмы(, за счёт изменений внутрибрюшного и внутригрудного давлений) Тема интересная, гость тревожный.

О боже, как же тревожно слушать про тревожность )).. Привет всд-шникам! Говорили про той-чи и тайцзицюань, но забыли про йогу, йога спасет всех💜 Очень приятный гость и ведущий!

При всем почтении к ведущему и гостю, нисколько не умничая свои 5 копеек все же вставлю, исходя из профессиональной спортивной подготовки и работы. Исходить надо прежде всего из ответа на вопрос «чего я хочу». Добиваться роста результатов, накачать мышцы или сбросить вес, просто быть в тонусе и хорошем настроении, предотвратить недуг или избавиться от него и т.д. Исходя из задачи можно тренироваться по часу три раза в неделю, а можно просто «принять дозу» и получить удовольствие. Содержание дозы и количество каждый определяет сам методом проб и ошибок. Великий Амосов поначалу ратовал за 3000 движений в темпе, но в конце концов признал ошибочность и вредность такой нагрузки. Аналогично описал трансформацию своих взглядов Преображенский. По поводу аэробной и анаэробной нагрузки, бега, ходьбы и тяжестей. Все тоже зависит от цели задач и личных возможностей. Но доказано и никем не опровергнуто на примере Дикуля и подтвердившего этот опыт Бубновского - никакой бег, ходьба, плавание, велосипед и т.п. не помогут в такой степени как упражнения с отягощениями. Не место здесь приводить доказательства на основе ядерной физики, химии, физической химии и химической физики, но это в действительности так. Многочисленные примеры из мировой практики тому доказательство. Простой пример на кальции. Больше всего его в костях. Организму содержать достаточное его количество накладно. Поэтому, в целях экономии (как сегодня в Европе с газом) организм избавляется от него как только поступает информация об уменьшении потребности в кальции. Схема проста, снижается нагрузка на кости - снижается потребность в кальции. Увеличивается нагрузка на кости - увеличивается потребность в кальции. А от чего зависит нагрузка на кости известно любому

Спасибо за интервью👍Давайте в этом же духе! Спасибо за работу👏👏👏

Какие вы молодцы поможете людям которые хотят жить.... А те кто не хочет здоровьем заниматься им и не надо

Шикарный гость ! Так доступно и понятно рассказал все ! Спасибо !!!

Низкий Вам поклон за подобные выпуски! Перекладывая на свои спортивные знания понимаешь что получаешь целый кладезь новых. Спасибо еще раз!

Самая доступная в изложении, нужная для всех, интересная, живая беседа с Алексеем Утиным из всех интервью, что я слышала. Благодарю! Поделюсь со многими.

Актуальная тема! Спасибо что подняли важную тему здоровья , очень интересный гость , излагается понятно и советы правильные!

Влад, спасибо вам огромное за то, что поднимаете такие важные темы и приглашаете действительно нужных людей!

Пожалуйста, сделайте ещё выпуск про депрессию и тревожное расстройство, апатию...

Ваши встречи с полезными и настоящими профессионалами ценные и нужные! Спасибо всем, кто трудится над каждой передачей!

Спасибо за передачу и доктору.

Ой, ребята, какие вы молодцы! Как легко и при этом грамотно обсудили столь важные темы! Спасибо!

Смотрела,слушала внимательно…трудно, но это НАДО ЗНАТЬ. Спасибо Вам. Теперь этими знаниями буду делиться с детьми.

Несколько раз слушала ваши эфиры, знаете какие вопросы задать, браво!!! Нам простым по простому, легко, понятно, спасибо, но доктора Гостя вашего обожаю! Когда рассказывает я далекая от медицины, слушаю и замираю, чтоб не пропустит секунды и предлог, все важно и просто у доктора Утина!!!! Спасибо вам и доктору, все просто и понятно, если можно зовите доктора ещё! Пусть расскажет о питании,у него я один раз на его канале послушала, с тех пор у меня питание изменилось на всегда, мы думаем все, что правильно питаемся, о нет, доктор Утин расскажет лучше чем любой известный диетолог, так как умеет только он!!!! Благодарю за эфир, спасибо за доктора😘😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️

Прикольно бы было несколько поколений в холодном климате продержать на средиземноморской диете а потом посмотреть на результат. 😂😂😂😂

Прекрасный обзор. Все по полочкам разложено. Спасибо большое за советы и рекомендации. Желаю вам успехов и удачи.

Супер! Изложение доступное и очень информативное. Слушала,боясь пропустить слово.Буду ещё переслушивать этого замечательного доктора! Вопросы ведущего как раз совпадают с интересами слушателей. Все кстати! Наконец- то получила ответы, которые искала.Спасибо!

Пальмовое масло и отмена ГОСТов в продуктах россиян, ну и постоянные стрессы, вот основная причина плохого здоровья.

Спасибо за прекрасного гостя, квалифицированного специалиста и интересного рассказчика. Узнала много нового).

С удовольствием прослушала ваше интервью! Очень нужная информация для каждого из нас! Большое спасибо ведущему и врачу кардиологу.

Большая благодарность Владу за интересных и полезных гостей!! Подписана недавно на канал, смотрю с удовольствием!😊 Очень много познавательной информации.

Wow,какой информативный выпуск! 👏Спасибо огромное!❤️

Эх, ещё бы пенсию среднеземноморскую.... На покупку хорошей рыбки

Прекрасный, необыкновенный, гость, очень хороший ведущий, очень хорошее интервью! Громадное спасибо! Переслала ролик десяти своим друзьям и знакомым; считаю,что всем надо это услышать. Очень полезно. Очень доступно и очень приятно: такой заинтересованный специалист!

Отличный диалог и вопросы и ответы👍👍👍 спасибо, полезно

Очень крутой выпуск спасибо большое Утин супер звезда )

Благодарю за эфир, очень интересно и полезно было послушать. Спасибо вам ребята 👍

Спасибо за гостя! Грамотный специалист и коллега!

Какой интересный собеседник, коллега, браво!!! чувство юмора просто супер! гомерический хохот разрывал несколько раз за время просмотра ролика)))всех с наступающим новым годом

Очень интересно! Спасибо за рассказ, кратко самое важное!

Замечательное интервью. Емко, по делу, и действительно все как в жизни и происходит. Спасибо Владу за такого грамотного, доброго, неравнодушного доктора🙏 Знания самые лучшие и полезные. Испытала на себе панические атаки, мигрени, аритмии и прочие «прелести». Причина в первую очередь - стрессы и паника, постоянное «копание» и «думки» в голове, тревожность. Чему сильно способствует современная жизнь. Нужна Работа над собой - в первую очередь. Но обладая знаниями, которые дает доктор Утин, все это преодолеть легче в разы. Всем здоровья!

Спасибо большое за предоставленные очень необходимые знания! Дай Вам Бог здоровья!!!

ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ВСТРЕЧА👏👍 СПАСИБО АЛЕКСЕЮ ЗА ОБЗОР ПРОБЛЕМ 🙏👍ЧЕТКАЯ ПОНЯТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ🙏🙏🙏👍

Благодарность доктору, за познавательную информацию, доступную..... И очень важную, ещё бы принять и придерживаться....

Моя бабушка умерла в 88. Была только у зубного врача. Боялась врачей и не доверяла. Так вот она выпивала сто грамм водки залпом. Не знаю как часто. Но если в гостях, то запросто. Так вот. Родила и вырастили 9 детей. Строили дома, пахали на огородах, растили скотину., топили печь.Стирка, уборка. Работы с раннего утра до позднего вечера. Но жизнь была спокойнее в том плане, что дед не изменял, работящий с золотыми руками, не работала на предприятии под дебилом-шефом, не боялась безработицы, не было ипотеки. Заработали, накопили, купили. Дети росли, шли в школу, уезжали в города на учёбу, проживали в общежитиях. Жизнь была годами стабильная. И когда пришли лихие 90-е, к этому времени жизнь уже была прожита.

Я хожу лет 15 с мерцательной аритмией. К кардиологу попасть не могу. О чём разговор? Слава Богу есть энтузиасты, преданные своему служению и стоят на страже здоровья. Очень ценная информация от врачей, ведущих свои блоги. Низкий поклон!!!

Какой интересный контент, очень рада что вас нашла. Не тривиально о сложном, доступно и интересно. Спасибо 😊

Ведущий замечательный!! Спасибо за правильные вопросы! Ничего лишнего!

Очень симпатичный, грамотный специалист, все правильно сказал.

Прекрасное интервью! Просто молодцы!!! Браво! Подписываюсь не глядя.

Очень информативно, доступно и интересно! Спасибо большое ❤❤❤🙏🙏🙏

Благодарю за встречу!💥

Очень хорош ведущий, хорошая речь, нужные вопросы, умение слушать и задавать дельные вопросы, все прекрасно. К тому же красив

Очень интересное интервью. Спасибо.

Фантастический доктор.Столько нового узнала.

Крутой выпуск! Интересные вопросы и ответы. Благодарю 💚

Очень интересный выпуск! Гость - потрясающий! Спасибо! 🙏😍🌸

С удовольствием посмотрела интервью! Очень понравился Алексей - грамотный специалист, готовый делиться своими знаниями доступным языком, а не как многие на Ютубе говорят общими фразами и рекламируют свои курсы. Спасибо!

спасибо вам огромное! вас так давно не было на Ютюбе! очень рада вашему новому контенту

Спасибо за оооочень ценную информацию. Доступно , понятно. Прекрасный ведущий и думающий умный доктор!

Всё правильно и грамотно. НО...... Моей маме 90 лет. Ни рака, на провалов памяти, слух и зрение нормальные для ее возраста, сама ходит в магазин и себя обслуживает. В войну (6 лет) полгода не вставала - голод и дистрофия. С 50 лет давление и аритмия. Курс лечения постоянный. ЧУДО !!! А вы говорите 80 лет!! Человек может жить до 100 лет: здоровый образ жизни + упражнения с отяжелением. Да, сегодняшнее поколение среднего и ниже среднего уровня жизни не будет жить долго. Пепси кола вредная, вся кулинария очень очень сладкая, дети к этому привыкают, сосиски , сыр, колбаса дешевая - это все вредная еда + курение и алкоголь.

Благодарю за ценные советы.

Такой Доктор милый. Добрый, тонкой конструкции души!

Отличный выпуск!) Спасибо большое!!!)))) Рекомендован к просмотру всем!))))

Спасибо. Очень интересная лекция. Отлично изложена

Не перебивайте , пожалуйста, специалиста, иногда невозможно дослушать, что он сказал. Спасибо

Спасибо вам огромное , за вашу работу 🤘🏼🤘🏼🤘🏼

Вижу интересный подкаст - ставлю лайк!

Обидно. Слушала про диету и понимала, что 80% населения России не сможет её придерживаться ( про Средиземноморскую). С таким уровнем жизни и зп просто нереально.

Влад Аганов стал моим фаворитом ))) дней как 10 назад.Спасибо за интересных и полезных людей❤❤❤❤

Супер вопросы и потрясающий гость! Смеялся от души от «свиньи в чешуе» 😂

Замечательная и полная информация! Огромное спасибо!

Как врач-кардиолог вам скажу, что это просто высший пилотаж! Так хорошо рассказать о важнейших состояниях и заболеваниях, предостеречь от фатальных событий и даже затронуть тему ВСД, браво! Тут постарались и команда, что составляла вопросы и сам врач-специалист, даже я вынес пару моментов из этого разговора, просто в силу того, что со временем что то забывается - сейчас говорю про тромбоэмболию легочной артерии, а специалист простым языком все напомнил!)

Спасибо, с огромным вниманием слушала, что говорилось о панических атаках, ощущение было такое, рассказывали все обо мне, все точно таки было, рада тому, что теперь все позади и я , если что, теперь знаю, как вести себя в таком случае !!!

Обожаю такие ролики! Спасибо всем создателям.

Спасибо за интересных гостей и полезную информацию! ❤

Тренировочный процесс - 29:30 Жирные кислоты - 30:00 Соль (натрий - хлор) - 33:00 Алкоголь - 35:35 Мышцы, силовые тренировки Аэробные нагрузки - 42:00 Тромб в ноге - 50:45 Нитефибрин Плазменный гемостаз - 53:05 Кровь густая, тромбообразование - 54:10 Венозный тромбоз - 55:20 Тромбоэмболия - 56:25 Правое, левое сердце - 57:25 Одышка - 58:20 Гипс, долгий перелёт (неподвижность) - 59:10 Тромбы на поверхности бляшек в артерии - 1:00:00 1:06:20 Диагностика бляшек УЗИ сосудов шеи - 1:07:20 - 1:07:20

Бомба! Спасибо, круто

Алексей Уткин - врач от Бога! Побольше бы таких, широко квалифицированных, умных, опытных, внимательных и чутких кардиологов. Передайте ему, пожалуйста, искреннюю благодарность. Кстати таких подкастов, как Ваш, в интернете удаётся встретить не часто, Алексей, спасибо!

Требую продолжение,подписка на канал однозначно

Спасибо, было очень познавательно и интересно.