Друзья! Если Вы хотите поддержать меня и мою работу на этом канале, то это можно сделать перейдя по ссылке ниже (сервис работает также для граждан России). Очень ценю ваше внимание и поддержку❤! Спасибо всем большое!
boosty.to/exterfood/donate
По вопросам сотрудничества обращаться
julia.sutjagin@gmail.com
_____________________________________________________
Кето булочки из простых продуктов
• Бюджетные КЕТО-БУЛОЧКИ...
Кето-хлеб с клетчаткой
• КЕТО ХЛЕБ, богатый кле...
Закуска из запеченных баклажан
• Закуска из запеченных ...
Тыквенный хумус, low carb
• Пряный, вкусный, низко...
Кунжутные кето-крекеры
• Кунжутные кето-крекеры...
Намазка из фасоли
• Теперь это мой любимый...
Бюджетная намазка за 5 минут
• БЫСТРАЯ И БЮДЖЕТНАЯ НА...
______________________________________________________
Кето-булочки
- 180 гр сливочного сыра
- 2 яйца
- 8-10 гр разрыхлителя
- 15 гр семян чиа
- 30 гр семян подсолнечника
- 20 гр псиллиума в шелухе
- 35 гр льняной муки
- 35 гр соевой или миндальной муки
- соль, специи по вкусу
Выпекать при 180С 30-35 минут.
КБЖУ на 1 булочку (из тех продуктов что были у меня!):
309 / 14.2 / 24.2 / 3.8
Для намазки:
- 100-120 гр. сыра Камамбер
- 100-150 гр. сливочного сыра
- 20 гр мягкого сливочного масла
- 1 небольшая луковица
- свежая петрушка
- из специй можно взять зиру, куркуму, копченую паприку, корицу, сушеный чеснок, ароматные сушеные травы
- соль по вкусу
- также можно добавить грецкие или кедровые орехи, вяленую клюкву или запеченную тыкву, нарезанную небольшими кусочками
Приятного аппетита!
#кеторецепты #хлебнакетодиете #кетобулочки #кетохлеб #низкоуглеводное_питание #кето #кетодиета #кетогеннаядиета #нуп #низкоуглеводнаядиета #кетоеда #чтоможноестьнакето #какприготовитькетохлеб #чтояемнакето #похудение #какпохудеть #емэтоихудею #ешьихудей #простыерецепты #кеторецептынакаждыйдень #чтоприготовитьнакето #рюкзакипрофитроли #фудблогер #хлеббезглютена #хлебизсемян #хлебизпсиллиума