Друзья, возможно вас заинтересуют другие наши фильмы про кетодиету. Вот ссылки: Кетогенная диета - мифы и реальность ukposts.info/have/v-deo/cHV2roeYb2thwqs.html Питание против рака. Кетогенная диета может способствовать замедлению роста опухоли ukposts.info/have/v-deo/oZtzfGyhsJ2Il6s.html Кетогенная диета. С чего начать? Шаг первый - убираем сахар. Пошаговая инструкция ukposts.info/have/v-deo/nGJ3bG2BmG2Sspc.html Кетогенная диета. Шаг второй ukposts.info/have/v-deo/nJJphaOopJeGp2g.html Питание против рака 2. Кетодиета и другие стратегии. ukposts.info/have/v-deo/poKSlYalZ5uAlas.html Кетогенная диета vs маложирная! Какая лучше и почему? Сравнительный анализ от врача диетолога ukposts.info/have/v-deo/qYGFe4OIZI-dtZc.html Кетодиета кетодиете рознь. Немного различий в составе, но много различий в эффекте ukposts.info/have/v-deo/gKmppKCGe3qr1Zs.html Кетогенная диета для похудения. Механизмы действия. В чем отличие диеты Аткинса от кетодиеты против рака? ukposts.info/have/v-deo/oZh2l4WcZJiYpKs.html Доктор на кетогенной диете. Самонаблюдение. Личный опыт ukposts.info/have/v-deo/fImclpx_rZqqrYU.html Кетогенная диета. Легкий старт. Пошаговая инструкция от врача диетолога ukposts.info/have/v-deo/r5KSlmmoroup16M.html Кетогенная диета против рака. Механизмы противоопухолевого действия ukposts.info/have/v-deo/pYeBemp5kXp3lpc.html Кетогенная диета против сахарного диабета 2 типа ukposts.info/have/v-deo/bZSchaGWeIOQjp8.html Кетогенная диета эффективна при раке. Эксперимент и возможные выводы. ukposts.info/have/v-deo/rpqagmttqahlsmw.html Поможет ли кетогенная диета при атеросклерозе ukposts.info/have/v-deo/hX6qoY15sJmX030.html Кетогенная диета для похудения. Преодолеваем плато ukposts.info/have/v-deo/hWFjjIyDcH9jx6c.html Кетогенная диета скорее вредна или все-таки полезна? Различия в деталях ukposts.info/have/v-deo/bmWHoamoaY2j0Zc.html

Очень приятный мужик 😁

Спасибо большое, доктор! Очень рада встречи с вами, подписалась сразу!!! Все очень доходчиво и вовремя для меня!

Спасибо огромное за вашу мудрость и доброту и восхитительную улыбку!!!!!

Спасибо, замечательная лекция. Всё очень интересно и понятно. Следую всем вашим советам и всё получается. Первый раз в жизни диета стала лёгкой и предсказуемой. Просто невероятно. Огромное спасибо. Самый лучший и откровенный канал

Благодарю за видео,очень интересно и успокаивающе)).

Вы очень классный врач вас приятно слушать. Все всегда понятно.

Огромное спасибо!

Спасибо большое, всё очень понятно!

Это работает!!! Пол года нахожусь на КЕТО ДИЕТЕ, с целью оздоровления.В этом году не болела гриппом.Да здравствует КЕТО.!!!

Спасибо за полезную информацию! Я на кето, с первого дня отказалась от углеводов, только в кофе добавляю утром ложку жирных сливок. Два раза в неделю жирный творог грамм 100. Никаких фруктов! Питаюсь 8/16 и чувствую себя прекрасно, нет чувства голода. В начале сдала анализ на инсулинорезистентность.

Спасибо большое! Очень полезно знать!!!

В низкоуглеводке не должно быть молока вообще (оно кормит воспалительную патогенную флору!), только ферментированные продукты - жирная сметана и сыр, жирные сливки в кофе 20-35%(а лучше бронекофе со сливочным маслом). Больше рыбы и меньше мяса тоже подходит не всем, Екатерина Райт из Швейцарии замеряла выброс сахара после еды, так вот после рыбы выброс был выше, чем после красного мяса (она на кето-карнивор). Я замечаю на себе, что красное мясо идеально восстанавливает после тренировок, ни яйца, ни рыба, ни субпродукты не дают мне такого мощного восстановительного эффекта после 7-10 км и силовых. Интервальное голодание очень помогает, поскольку голода нет - то 2 раза достаточно с минимальным окном 4-6 часов для питания. Зелень едят, а вот цветные овощи идут под счет, крахмалистые вообще в запрете на сценарии сильного похудения.

Добрый день,спасибо за ваши видео.Прокоментируйте пожалуйста(яблочный уксус при кето диете)

Как раз появилось много рыбы в морозилке, надо снова взять себя в руки и следить за временем питания. Кстати про противовоспалительный процесс не знала, теперь перейду на оливковое масло, рыбу и кефир. Также по времени наверно немного сдвину по часам. Спасибо за полезную информацию.

Я на кето и ИГ 23/1. Питаюсь один раз в день где-то в час дня и вообще не испытываю чувства голода до следующего приёма пищи. Поддерживаю свой вес. Кето это прямо магия какая-то.

Да я с. Вами согласна 100%.

Спасибо❤️

спасибо за информацию. в течении 20 дней на кето 18\6 ,такое классное чувство независимости от еды никогда не испытывала ,голода нет,лишний вес уходит))))

Спасибо!!!!!

Благодарю за видео.А я пробую не чистое кето,а немного либеральное-LCHF.Чувствую себя замечательно.Даже без желчного.

После вынужденного/случайного выпадения из диеты (нельзя было не съесть - любимая бабушка/подруга/мама очень обидится! ) легко вернуться обратно в режим, если воспринимать это как отравление типа "перепил", или срыв на сигарету, когда бросил. Просто, перетерпеть сутки. Будет то же "похмелье" (упадок сил, раздражение, жор) , которое надо перетерпеть.

Благодарю Вас! Я пришла к выводу,что эта диета,это Новый этап жизни,здоровой ,счастливой ! Желаю здоровья Вам доктор Дамы ,если вы хотите вернуться к энергичной и здоровой жизни и выглядеть помолодевшей, подумайте о этом Мне 52 и ко мне все так же обращаются - девушка) Всем добра!

У меня тоже плато , заметил, что стоит съесть что нибудь не совсем кетовое, например сметану даже жирную 30%, как тут же возвращается голод, уже через пару часов, семечки тоже не подходят, но в целом если чётко отладить меню и не заходить в магаз будучи голодным (можно хапнуть каку) а готовить еду дома и брать с собой, то всё будет просто супер, ощущения как будто молодееш, кожа как в 18цать , в животе тишина и покой, нервы в порядке, куча энергии и. т. п.

Доктор, а вот у меня в силу работы и самочувствия сложилось время приема пищи в 16 и 20.00. Мне наоборот сложно завтракать. Не хочется и получается, что первый прием пищи отодвигается к более позднему времени. Второй прием иногда и не нужен бывает. Обязательно ли есть только до 16.00 или 18.00? На кето 2месяца. Сбросила 9 кг.

Уважаемый доктор, а Стевию или сахарозаменители можно?

Доктор, часто стратеги кето диеты советуют при плато включаться в жировой пост: максимально увеличить жиры, максимально уменьшить белки и почти полностью убрать углеводы..такой план на 3-4 дня....это должно позволить выйти из плато...каково Ваше мнение..может быть отдельный ролик снять??? Спасибо!!!

«Не ешьте после 4-х» - мой вариант. Я, правда, не на кето, а на довольно либеральной низкоуглеводке, допускающей немного фруктов и круп, но от треклятой зависимости от еды избавилась. Плато преодолела сокращением пищевого окна с 8 до 6 часов.

Очень комфортно на ней.Планировалось попробовать только....и задержалась...не заю как быть😂😂😂

Доктор, кисломолочные продукты можно для новичков или всем?Они не навредят похудению,читала и многие говорят,что молочка не рекомендуется на Кето.Спасибо.

Я так на год выпала... Прибавила за год 20кг(( А все мысли - да это легко, да вот праздник пройдет и я вернусь, и тд. Потом признаешься себе, что ты психологически завязан на углеводах, как наркоман, назначаешь дату старта диеты и отодвигаешь ее.... Но все же я месяц снова в кетозе, все желание сладкого исчезло, хотя тоска по хлебу еще есть.

Как вернуться ? Как воостановиться ?

Доктор, а вода и соль?

Здравствуйте, сколько по времени можно находиться на такой диете... и как из неё выходить, чтобы не уйти в +

Добрый день. Спасибо за видео которые вы делаете . Я месяц на кето . Кушать не хочется перешла на него спокойно. В одном видео вы говорили что можно месяца 2-3 на кето а потом отдохнуть и сного продолжать . Вот мне хочется у вас спросить сколько недель можно отдыхать от кето и что можно кушать? Если не трудно подскажите. Спасибо за ранее.

А сколько вес должен стоять напишите

Я встречал утверждения, что по крайней мере 3 года ничего плохого не случается. Но это усредненные данные. На кето не следует злоупотреблять переработанным мясом и плохими жирами. В общем, сосиски лучше не есть.

Как долго можно находится на кето диете?? Или всю жизнь?

Вы так хорошо рассказываете про кето,но я бы не смогла урезать углеводы до такого минимума.Скажите,а что на правильном питании,с подсчетом бжу,уже не худеют? Почему начался прямо кетопсихоз какой-то.

Отлично, всё по полочкам.Уже 8 дней без углеводов,только овощи,но почему то вечером тянет к холодильнику.Я вообще то жуткий сладкоежка.Хочу разорвать эту цепь,как очень сильно вы подметили.

ДОКТОР Гинзбург Доброе утро,я ваш подписчик недавно,у меня вопрос:можно ли применять кето и ИГ,если имею заболевания:ПОДАГРА,МОЧЕКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ,РЕВМАТОИДНЫЙ АРТИТ И ПРЕД.ДИАБ.2Т.СПАСИБО.

Подскажите пожалуйста, при камнях в желчном пузыре (видны только на узи и не видны при КТ) можно переходить на кето диету для похудения?

❤👍🔥💯

Как питаться, если у меня непереносимость молочных продуктов, рыбу не люблю, с трудом заставляю себя ее есть 1-2 раза в месяц. К мясу равнодушна. Ем много яиц, фасольь, овощи. Патологическая наследственность по сах. диабету, уже есть инсулинорезистентность. Уменьшила сладкое и убрала картошку плюс метформин 500мг один раз в день, за три месяца ушло 6 кг, прекратились приступы гипогликемии

Уважаемый доктор, пожалуйста напишите мне, почему у меня сильная слабость? На Кето 3недели,вес стоит 100кг.сделала тест 3,9 кетонов. Ну совсем не могу ходить. Ем в12.00 и 17.00,все соблюдаю. Слабость, одышка замучила, давление нормальное.

Больше спасибо за интересную информацию. Очень доступно и доходчиво. У меня вопрос. Уже месяц на Кето диете,отказалась от всех углеводов. Но теперь постоянно слабость и разбитость. С чем это может быть связано? Моя цель была не снижение веса,т.к во мне 53 кг,цель не зависить от еды и отказ от сладкого. Это есть,но бодрости я не ощущаю. 😒

Плато ,где вы это слово взяли ,красиво звучит .В болезни есть слова кризис т.е подъем заболевания,спад заболевания и ремиссия ослабление или уменьшение . Т.е. процесс движения заболевания или выздоровления . Плато́ географическое обозначение (фр. plateau, от plat - «плоский») - возвышенная равнина с ровной или волнистой слабо разделённой поверхностью, ограниченная отчётливыми уступами от соседних равнинных пространств земной поверхности.У плато отсутствует движение по причине ,что это плоскость У плато есть только смещение за счет сдвига тектонических плит.Мы на нем постоянно находимся на плато Оно не опускается и не поднимается .Я не понял.причем медицина и география. Есть название стабильная ремиссия. Реконвалесценция - процесс восстановления. нормальной жизнедеятельности организма после болезни. Стабильное(лат. равновесие ) состояние здоровья.Не пробовали учебник географии за 5 класс повторить. ...

Доктор,скажите пожалуйста,при кето,часто боль в левом подреберье,это желчный?опасно?Или это от жирной еды?🙏🙏🙏

Спасибо доктор,после ваших рекомендаций тоже придерживаемся ,этого стиля питания очень легко стало контроливать сахара

Доктор, я на строгом здоровом кето и ИГ 6/18. Похудела на 8 кг за 4 недели. Теперь вес стоит уже как неделю. Может это быть связано с женским циклом?

А если ем один раз уже и все равно вес стоит что делать

Скажите, доктор, при высоком уровне холестерина и гипертонии переходить на кето диету можно?

Здравствуйте Доктор, что Вы посоветуете если хочется есть перед сном при избыточном весе?Чем можно утолить голод?

Скажите пожалуйста вы сказали что лучше убрать ужин ,а многие говорят диетологи завтрак т.к гормон роста перестаёт работать с приходом любой пищи и открываться в 13:00 и закрывать приём пищи в 19 часов так что лучше посоветуйте для снижения веса?

Статья 235. Незаконное осуществление медицинской деятельности или фармацевтической деятельности Осуществление медицинской деятельности или фармацевтической деятельности лицом, не имеющим лицензии на данный вид деятельности, при условии, что такая лицензия обязательна, если это повлекло по неосторожности причинение вреда здоровью человека, - наказывается штрафом в размере до ста двадцати тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до одного года, либо ограничением свободы на срок до трех лет, либо принудительными работами на срок до трех лет, либо лишением свободы на тот же срок. То же деяние, повлекшее по неосторожности смерть человека, - наказывается принудительными работами на срок до пяти лет либо лишением свободы на тот же срок...

Спасибо.особенно я начну с бросить курить.курю40 лет.до встречи.сегодня 27.08.2020г.

4 шаг! У меня этот период! Колораж дневной менее 1000 это достаточно?

Уважаемый доктор, большое спасибо за Ваши весьма поучительные видео! Если возможно, пожалуйста расскажите в одном из будущих роликов о периодическом голодании , но с пропуском завтрака. Т.е. первый прием пищи где-то в 1 час или 2 часа дня, второй до 7 вечера. Получается приблизительно 18/6. И полезно ли именно при диабете?

Добрый день. А можно ли сахар заменить мёдом?

Сегодня восьмой день на Кето. Сразу же перешла, как узнала, что это такое. Удивительно, что на сладкое совсем не тянет. А вот на хлеб пока очень. Беру ломоть Миттавы без дрожжей и ем со сливочным маслом плюс кофе или цикорий с молоком. Поэтому, думаю и стоит вес уже три дня. Спасибо не повышается. Постепенно преодолею тягу. Отменю и хлеб и молоко. А сильная сухость во рту целый день ( постоянно пью глотками чистую воду) это Нормально? Это что кетоз? При таких вольностях? Буду благодарна за ответ.

Спасибо доктор, все понятно. Доктор Берг как то сумбурно говорит, а Вы, по- русски, успокаивающе.

Если диабет первого типа кето как влияет?

Почему в шагах вы не упоминаете контроль белков. Адепты кетогенной диеты уделяют этому огромное внимание. Как вы к этому относитесь?

У меня третий шаг - убираем углеводы , длится пол года

Самый лучший врач и то, что он советует так верно! У меня бабушка так делала, как он говорит и прожила 96 лет, смотрю и других врачей, но мне не нравится их рекомендации, а доктор Гинзбург умнейший доктор и не только по своим обучениям и наблюдениям, но и видно врождённым умом!

Спасибо, доктор! Ваши разъяпо поводу кето-диеты очень ценные. Наверное, тем у кого большой вес, сбросить его гораздо проще, стоит ли отказаться от тех продуктов, которые вы перечислили. Но, вот у меня был вес 75, 5 кг, сейчас 71,5 кг и всё, встал намертво. Утром уже даже не завтракаю, только кофе со сливочным и кокосовым маслами и 20 гр орешков : миндаль и грецкие. Может можно как-то сдвинуть это плато? Или это возраст виноват?

Подскажите пожалуйста о лечении диабета 1 типа в кетогенной диете. Спасибо.

.....стратегия 8/16 очень тяжела для реализации...нужно вместить суточную калорийность в два приема близких друг другу по времени...у меня это вызвало сильное ухудшение состояния, ....вернувшись к 3-4-х разовому питанию, состояние приходит в норму!

Все равно люди задают вопросы. Хлеб и крупы нельзя, углеводы нельзя. Капусту можно,но при поджелудке мне например нельзя. Так что можно? Что остается? Красный перец? Огурец?

Я на кето питание и ИГ 1/24. Сбросила 9кг. Легко вошла на кето и не имею голода.

Доктор,что это за кето питание, если есть молоко и кисло-молочку?

Хорошо ли использовать кедровое масло?

а без углеводов можно поправиться?

Doktor podskajite pojalusta vsego vtoroi den na keto i vo vrema zavtraka stalo ochen ploho. i toshnota i sercebieni. takoe chuvstvo shto ot sitogo zavtraka.

Можно ли на кето использовать соевую муку?

Здравствуйте доктор.подскажите можно ли кушать БОРЩ.это единственный суп от которого я не в силах отказаться.

Перевожу на русский Преодолеваем плоскость,. Плато́ (фр. plateau, от plat - «плоский») . Стабильное лат.равновесие. Застой - лат .stagnatione putidus , фр. анг. нем stagnation я стесняюсь спросить. вы литературу обще образовательную читаете, чем прежде ролик выложить ?

Я правильно понимаю, что количество калорий при этой диете роли не играет? Как пример 5 продуктов по 100 грамм: Авокадо, орехи, жирный творог, жирное мясо, масло -,это 2360 ккал. Здесь нет углеводов, объем еды 500 гр.на два приёма, 250 грамм. Представляете, какие маленькие порции. Это нормальное питание при офисной работе?

А арахис можно на кето?

Какое яблоко Вы о чем?

Ананасы на кето можно?

Алё, молочку кроме твердого сыра нельзя на кето

Хорошо придерживаться Вашей диеты, когда ты живёшь не на ту пенсию которую заработала основная масса нашего населения... Когда питаться приходиться почти одной карт ошкой и подсолнечным маслом...

Поинтересуйтесь здоровым кето у доктора Эрика Берга.Вот это просто фантастика. Основа питания- это овощи и листовая зелень. Да жиры(Только правильные. И никакого подсолнечного масла.)конечно нужны. И они составляют от 70 до 80 ПРОЦЕНТОВ ОТ КАЛОРИЙНОСТИ. А не в граммах, как некоторые пишут. А так как жиры очень калорийные, то общем количестве их получается не много. Белка тоже должно быть не много.У меня сах диабет2 типа.За 4 месяца я похудела на 10 кг.Снизила сах.снижающие пр-ты на 1/3. Когда же наша медицина в России начнёт делом заниматься, а не просто выпиской диабетикам лекарств?

Но ни кто не пишет что эта диета только здоровым людям,а как почки печень поджелудочная????.

😊🤗🤗🤗👍👌👌👌🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Прошу прощения, но молоко на кето нельзя. Как же чай с молоком вечером, да ещё пару стаканов?! 🤔

Да - это мой случай , когда вес встал . Последний прием пищи в 17.30 , я могу легко передвинуть , зависимости от еды теперь нет , я же наоборот себя заставляла немного поесть )

Не ем мясо 14 лет, только рыбу, не ем углеводы, не ем молочное совсем, не ем после 5 вечера. Вес не снижается. Ваши советы не будут работать.

Можете подавать в суд смело на возмещение морального и физического ущерба за введение вас в заблуждения или плохое самочувствие здоровья после это консультации ,так как у него (неё)отсутствует мед.образование и медицинская лицензия !

Лучше не есть до 14 часов

Посмотрите на этого кето доктора и на вегетарианца непьющего Островского? Ты все поймешь, ты все увидишь сам.

Этот явно не здоровое Кето. Подсолнечное масло😂😂😂 Вы наверное не в курсе. Рыба не насыщает надолго. Длительные голодания на рыбе не выдержать. Не забывайте про ртуть которая содержится в рыбе. Я крайне разачарована. Что здесь Вы говорите о Кето, а даже не приблизились у нему. Это Нуп скорее всего

Перевожу на русский преодолеваем плоскость,. Плато́ (фр. plateau, от plat - «плоский») . Стабильное лат.равновесие. Застой - лат .stagnatione putidus , фр. анг. нем stagnation я стесняюсь спросить. вы литературу обще образовательную читаете, чем прежде ролик выложить ?

Он не хочет подать заявку в Нобелевский комитет на медаль в области медицины, по ржать тупо охота

Она не хочет подать заявку в Нобелевский комитет на медаль в области медицины, по новому понятию ПЛАТО ,по ржать тупо охота

Согдасен

Я не пойму, и что необходимо на всю жизнь отказаться от фруктов, хлеба? Ну от каш для меня легко, но картошечка в духовке или кусочек хлеба с салом, в разумных пределах. А все остальные овощи и фрукты, что все табу? Есть только жир? А если в камень в желчном? Ну ответа понятно что не будет. Ну кто же возьмет на себя ответственность, чтобы что то посоветовать. Загадочно улыбаться с экрана всегда конечно легче.

Я стесняюсь спросить мед.образование есть,что несешь такой бред.

Такое чувство что чувак бухает плотно!