А если я уже идеал, как быть мне?

​@@SergeyBaybrтогда ты деградируешь..

чё отличного? обычные красивые слова ни о чем

@@albaluev,эта фраза для тех, кто привык преодолевать себя - бороться с ленью, с усталостью, с депрессией, с унынием, с отчаянием и т.д., со всеми вызовами окружающего мира. И если тебе всё это не знакомо, то конечно для тебя эта фраза будет ни о чём.

Фраза отличная, только ее надо в корне познать, а не краем уха услашать , кивнуть, согласиться и дальше жить бесхребетно..

@@albaluev по твоему комменту я понял твой возраст. когда мне было около 20-ти или меньше, я так же относился. ничего, с возрастом поймешь.

а зачем ,все равно умрешь... Даже Рокфеллер умер)

Йй¹¹½ц¹¹йцв2йй😊0ухзффзызй0й01⁹😊❤🥰🖐🤔😃

+TOMAS EVANS тренируйся, сможешь больше

Gena ANTG я могу столько отжаться только не за раз братец )

ну а думаешь почему он в челюсть вырубал) была сила)

Ну отжимания отжиманиям рознь. Если делать на скорость то будет маленькая амплитуда и вполне реально сделать подготовленному спортсмену и больше 300 отжиманий. Другое дело сделать хотя бы 100 полных отжиманий, с максимальной амплитудой.

слышал тайсон по 500 в тюряге делал

Российского бокса, не мирового

Мужская тема всем похуй на твои канал

+Juggernaut как это не показатель?))Например для дрища в 60 кг- выжать 120 кг-это очень даже круто-практически недосягаемо, а вот жирдяю в 130 кг-выжать 120 кг-достаточно не трудно( он свой вес на себе носит и тем самым тренируется-(прикольно звучит)))))) и человеку весящему 120-130 кг-свой вес выжать в жиме лежа-можно в течении пару, тройку месяцев тренировки. А вот 2 своих веса =240-260 кг-это круто-практически недосегаемо так же как дрищу 60 кг жать 120...-Так что вес спортсмена-очень имеет значение-и жать 2 своих веса-очень даже круто(я вот пока 1,5 своих не жму)

Juggernaut по нормативам (WPC) - без экипировки спортсмен 60 кг=жим 130 кг=МС, а спортсмен 125кг чтоб получить МС обязан выжать 207, я утрировано сказал-но нормативы близки, а ваш парень в зале-о ком ты рассказал (60кг)-уникум-таких столько же мало сколько жиртресов 125 кг жмущих 210...

Juggernaut и читай первое моё сообщение-вообще то Костя Цзю не лифтер, а жал 2 веса-таких очень немного людей (это КМС или МС по жиму) -а ты пишеш- "не показатель"-какой нафиг тебе показатель нужен-чтоб Костя Дзю жал как Роман Рамишвили(до 75кг) 3 своих веса???-да таких даже среди лифтеров еденицы!

Juggernaut ни чего МС и КМС не полно по жиму-полно их только по боксу и борьбе в дагестане на душу населения)) но вряд ли они при этом ещё и МС по жиму

дима хасанов Лыжная. Подготовка

Грязная рубка каеф. Это именно то, на что приходят зрители, как ни крути, это номер один задача в проф. боксе.

Оскар и побольше овощей сырых вот и выносливость подниметсья и поменьше выпечки разной... она дает слизь и оттуда меньшая выносливость

Нахуй жизнь без сахара

Ты прям как в социальной рекламе о вреде никотина и алкоголя ; )))))

Roman Gavrilov От употребления сахара и вскрытых сахаров и жизнь то и сокращается!!! Употребляйте продукты на фруктозе.

Татьяна Лопатина ого.....а шоколад?

ПовЕзло. МОтивация. Ты что, головой ударенный? 🤦🏻

Смысл в том что это 3-5кг за счет потения. Я тоже боксом занимаюсь. 1-2кг за час интенсивной тренировки. Это на сыром питании.

это вода сливается,не путайте со сбросом веса

RawDeal ь

Russ Cliff

Ты хуйню то не неси, 3-5 кг за тренировку сбрасывать он собирался. Может он ещё телепортироваться умеет. Да, кг 3 воды может быть он сольёт и то не факт. Или может быть он жира 3-5 кг сбрасывал, или мышц? Хоть иногда нужно открывать научную литературу, и самому не много заниматься спортом, чтоб такую вот хуйню не нести.

2:08 признания Кости Дзю в бийстве тяжёлых людей в течении 10 минут

2:08 признания Кости Дзю в бийстве тяжёлых людей в течении 10 минут

Eduard Petkevic ахахаха))) а гирья на руке...или на ремне?))

Eduard Petkevic 😂😂

Он ее к своему херу привязывает, чтобы длиннее становился.

Ору

ахахах

А так то с 4 минуты,шо то не очень пошло..

Видно,что он не спец в питании.

Минимизация жиров ето что такое? Как понять етого

@@youeryxcvjjdtjkhcf он с рациона убрал жиры в ноль почти, а жиры нужны нам для внутренних органов, выработки гормонов, для подержании молодости кожи если брать омега жиры, для суставов тоже нужны омега жиры и много для чего еще нужен жир ( конечно если есть жиры в пределах нормы). Вот Сахар да вреден во многих аспектов от понижения тестостерона, появления сахарного диабета, ожирения и т.д. лучше заменить его медом и употреблять максимум 3 чайные ложки в первой половине дня. Забавно слушать про добавку креатин))) И взрывной опасный протеин)))

@@RSBoy1337 дело говоришь. Видимо, сам бывший или действующий спортсмен или тренер?

@@reshu-matan Я бы сказал что Атлет занимающийся разными видом спорта без ( профессионального фанатизма ) т.е. без через чур изнуряющего организм тренировок, ведь проф спорт это не здоровье на длительной дистанции и без фарм подержки, с генетикой повезло набирать мышечную массу с 16 лет без проблем так как мезоморф по телосложению, принимаю только спорт пит и то не весь список, а только что на самом деле нужно ( Креатин без загрузки, глютамин, омега3, D3, цинк, миниральный комплекс, ГХК- для суставов ) Протеин и мультивитамины не принимаю все и так с пищей поступает если правильно подобрать, bcaa тоже не принимаю. Тренером предлогали работать даже как та и подумывал очень давно пойти, но знаешь мне не нравиться обманывать человека и давать не сразу действенные советы и план тренеровок и питания...если брать фитнес клуб, потому что надо клиента удержать в зале чтобы он медленней прогрессировал к своей цели и больше тратил денег на свою цель. Тренирую своих друзей и составляю диеты тем кто хочет похудеть и так же наблюдаю как личный тренерт олько за бесплатно им повезло)) Так же прошу сдавать не которые анализы и проверить не которые внутренние органы, как и для занятия спортом если с нуля, так же и для похудение это очень важно, ведь можно навредить не которыми диетами если есть проблемы со здоровьем, которые и привели к лишнему весу и ты чувствуешь себя хорошо хоть и полный, но ты не знаешь что на самом деле все очень плохо. Но правильный подход все зачастую решает. Что та много расписал, надеюсь не лень было тебе читать, всех благ))

Я например когда худею после зимы, а в этом случае кг 5-7 жира надо сбросить до рельефного тела , я тоже жиры убираю. В день получаю 20-40 гр жиров, за счёт нежирной свинины, куриных грудок, сардин, кальмаров, тунца, сёмги и т.д. в собственном соку. Но эта диета у меня месяца 2-3. Но опять таки, я гр по 50 в день ем сгущёнку. Если диета приходится на май позволю себе раз вкусный шашлык, а вкусный шашлык нежирным не бывает. Всё в общем, в рамках вкуса и нормы.

Ну как-то нужно некоторым оправдать свою никчемность)

можно спросить для чего это все нужно ? в смысле полезности таскания гири или гантелей...

+fractal Я бы сказал даже тысячной части. Больше всего тут брешут додики с руками как веревки и слюнями на клавиатуре. А Костя - это абсолютный чемпион мира по всем версиям и его биография находится в зале славы в США.

Они жертвы рекламы спорт. питания. Костя всё сделал в соответствии с последними научными исследованиями. Например, доктор Эссельстин доказал эффективность такой, естественной диеты.

согласен- ни себе и не людям! зачем так - КОСТЯмолодец!

fractal и 1000000 части!

то, что он достиг в спорте это одно, а то что выёбывается много и туповатый - это другое.

***** Солидарен!

2017 год как бы, просто закинь видео где ты жмешь 125 на раз

Rei Fukai он закинет какогото другова чела с ютуба да и все))

Rei Fukai а что такого жать 125 при весе 70?

Смотря как ещё жать, можно у груди не делать паузу, а с паузой у груди тяжелее

"Я не против допинга, я против вранья" допинг в настоящем спорте - это и есть враньё

"допинг в настоящем спорте - это и есть враньё" Что ты несешь, дегенерат???

Допинг если начнёшь принимать рано ты превратишься в зомби и пасадишь здоровье до того как дойдёшь до проф ринга. А на проф и следят чтобы допинга не было. Все кто чего то добились допинг принимали Леши во второй половине карьеры. Все кто с 16-18 лет уже. Взапасе

Согласен в большом спорте без фармы никак

ты жалок. употребляют проф питание только геи и ничтожные люди.

Ссссс)))))

После этого момента выключил видео. Может он и легендарный спортсмен, но в физиологии он ничего не понимает.

@Roughman а легендарному спортсмену не обязательно понимать все тонкости, для этого есть тренер (или целая команда тренеров и консультантов)

Человек много лет живёт и работает в Австралии, он по-русски уже с акцентом говорит. Ничего удивительного, что ему сложно предложения строить.

@@user-ub3hd4sy4e он уже много лет живет и работает в России!)

Так это за час,смешивая со скакалкой

TheSultanoff да ладно, он же не качек, не шарит просто особо, хотя недавно слышал от Лесукова что кортофан то оказывается тоже надо хавать :D

TheSultanoff тоже поржал над этим предложением.

+Андрей Зеленов Ну просто оговорился, конечно он знает, что такое протеин...

Alex Silvas скорее у него после Австралии ошибки речевые.

Согласен, боксёр он кончено легендарный, но про питание такую хуйню несёт, что-то на уровне статей в женских журналах.

тоже орнул

Михаил Сергеевич всё правильно, пусть не жмёт он 200, за то ёбнет и можно прикурить.

Кто бы спорил, великий спортсмен, но некоторые советы и примеры физухи и питания спорные.

Блог старшины он не говорил что жмёт 200 он отжимается за раз двести с лишним раз,а жал он говорит максимум 125 кг два своих веса.

Пиздит как дышит

То же заметил ахаахахап, думал показалось впадлу было мотать ахахха

Нуууу на отжимание остаётся 10 минут = 600 секунд = 2 отжимания в секунду. Не, если даже в пол амплитуды делать, то не верится.

идиот 1 час отжиманий плюс 50 минут скакалки

***** его тело прилично смотрится...и с вами согласен в остальном! Все окейно...просто говорю что в отличии Мейвезера он менее рельефен!

Да пузан он.. всегда был им

Смотря каким хватом отжиматься и всё такое, да и потом он на статику работал. В боксе объем мышц не играет вообще роли 🙂

Блин спецы,он не качок,что бы иметь ,,рельеф,, ,качки как правило бойцы некакие,даже в мма,разве что побороться, а вообще у него конституция такая,и вообще ,накачаться,здесь не ставится задача,а силовая выносливость и взрыв, вот основная задача,а вообще-то хрен ли объяснять чайникам.

валера, ты додик. сходи прогрейся

Он же в начале сказал: ЭТО ЛИЧНОЕ МОЕ МНЕНИЕ, И ОН ГОВОРИТ О ТОМ, КАК ОН ГОТОВИЛСЯ К СОРЕВНОВАНИЯМ! ИЛИ ЕМУ РАССКАЗАТЬ, КАК ЭТО ДЕЛАЮТ ДРУГИЕ?

Послушайте Мухаммеда Али. :))

@@Vladislav_Yakovenko если есть чем ,почему не похвалися. Соперничество толчок к победе.

Не завидуй . Он заслужил якать, с него надо пример брать.

Единственный абсолютный чемпион по боксу среди профессионалов за всю историю СССР и России.

+Dmitri Gott Лучший источник углеводов это овощи а не макароны????? wtf??????

+Dmitri Gott Про белки, я думаю, Константин просто оговорился. А овощи разве могут быть источником углеводов? Ну да, клетчатка вроде углевод, но она ведь не усваивается, а просто помогает в работе жкт. Поправьте, если я ошибаюсь.

. I am not