Привет, ребята! Очередное видео, о котором вы давно просили. Надеемся, вам понравится. Ну а лучшая благодарность для нас - ваши лайки, комментарии и подписки! Все это продвигает как отдельное видео, так и наш канал в целом. Спасибо!

Окружающим кажется что это смешно, но это довольно неприятное ощущение ты осознаешь что это неправильно но не можешь ничего с этим поделать

«не бойтесь обращаться за помощью к близким» ага, когда говоришь об этом, они закатывают глаза и отвечают, что это всё сама придумываю про ритуалы, просто всему нахожу оправдания всяким своим опозданиям и тому подобное 🤡

Не все люди понимают серьёзности этой болезни и как это мучает человека, это очень сложно

Рассказывали мне, про одну женщину, которая каждый день, носит утюг в сумке, чтобы точно осознавать, что он выключен.

"если я не наступлю на сухой листочек , будет плохо для всех" Ого, а чо так много лайков? Спасибо 🌹

Я: Обращаюсь за помощью к маме. Мама: Ты вообще что-ли? Тебе заняться нечем? Не выдумывай, иди лучше посуду помой

я аж расплакался узнав что я такой не один... что не у одного меня такие действия и мысли. спасибо автору что она сделала такое видео!

Довольно знакомо. С самого детства начала замечать за собой такие странности. Но я думала, что это абсолютно нормально, что все дети с таким сталкиваются. Но , узнав, что я ошибалась , я была очень поражена. Перед сном ( мне на тот момент было 5-7 лет) я укладывала все свои игрушки на стульчик, проверяла не соприкасаются ли они, не сползает ли на них одежда, укрыты ли они одеялом. И только после этого я могла нормально спать. Потом, в возрасте 7-8 лет у меня появился новый страх. Я боялась неудачно к себе прикоснуться, удариться или повернуться. Мне постоянно казалось, что из меня начинает даже не выливаться, а хлестать кровь. Поэтому я ,как сумасшедшая, вскакивала ночью, неслась к зеркалу и смотрела, нет ли на мне крови. Это меня очень беспокоило, так как ,не сделав этого, я не могла даже подумать о том, чтобы заснуть. Со временем и это прошло,но появился очередной загон. Я постоянно боялась кому-то навредить. Я постоянно мыла руки, так как боялась, что если их не помою, то при приготовлении еды для меня и своих родителей, я обязательно занесу эти несуществующие микробы в еду, и из-за меня родителям будет плохо. Анологично с мытьём посуды. Я мыла несколько тарелок, пару вилок и чашку РЕАЛЬНО ДОЛГО. Я ужасно боялась,что на них останется моющее средство, и все мы умрём. Про стыки на плитках , думаю, бесполезно рассказывать, многие так делают. Далее, в лет 9-10 я ужасно боялась, что забуду закрыть входную дверь, и нашу квартиру просто ВЫНЕСУТ. Я перепроверяла , закрыта ли дверь по несколько ДЕСЯТКОВ РАЗ. Однажды, я даже на тренировку опоздала, потому что не была уверена, закрыла ли я дверь , хотя помнила, что перепроверяла всё. Я вернулась, убедилась, что всё закрыла и только потом пошла на тренировку. Потом, лет в 11 -12 мне начало казаться, что я не люблю своих родителей. Все дети моего возраста ( как минимум из моего окружения) буквально ЛИПЛИ к родителям и не хотели уезжать от них больше, чем на день. Я в то же время спокойно обходилась без них, я могла жить у бабушки несколько недель,при этом не скучая по родителям. Я не требовала много заботы, не любила, когда меня обнимают или гладят. Меня просто мучили мысли, что я их не люблю. Мне было ужасно плохо от этого, я закрывалась в себе всё больше и больше. Я не понимала, почему я их не люблю. КАК Я ТАК МОГУ?! Я не имела права так с ними поступать. Я даже хотела умереть. Но и это прошло. Я поняла, что люблю их, просто по другому выражаю свою любовь и привязанность. Сейчас мне 14 лет. Я боюсь чётных чисел,в особенности цифру 4 и 6, так как ассоциирую их со смертью. Я стараюсь всё делать нечётное количество раз ( пью 3 глотка воды, но если сделала 4, то делаю пятый). Я работаю у моего папы, правильнее сказать, подрабатываю. Суть моей работы заключается в том , что я сортирую различные детали ( гайки, болты) по мешочкам. В каждый мешок нужно положить определенное количество "ингредиентов", которые повезут в Казахстан, Россию и во многие страны. Я перепроверяю каждый мешок бесчисленное количество раз, только тогда я убеждаюсь, что я всё сделала как следует. Не сделав этого, я ощущаю дискомфорт, меня накрывает волна холодного пота. Я не могу делать по другому, мой мозг не позволяет мне. Недавно я впервые за всё время рассказала об этом маме. Она говорит, что всё это у меня в голове. Она считает, что если я это сама придумала,то также легко могу это победить, но это не так. На мои аргументы о том, что есть такое заболевание, она говорит, что не верит во всё ЭТО. Ну в общем, как-то так. Спасибо каждому, кто прочитал этот рассказ. Я рассказала далеко не все мои навязчивые ритуалы, но и тех, о которых вы знаете достаточно, чтобы понять, что проблема есть, но я сама на данный момент решить её не могу. Надеюсь,это получится у меня в будущем. И вам, если у вас есть что-то такое желаю удачи в преодолении этого отклонения.

Комментарии: 1% людей без ОКР Остальные 99%: у меня ОКР

"Если я не добегу к дереву быстрее чем авто, тогда я умру"

Однажды кто-то сказал мне, что Бог любит троицу, и понеслооось.. Многое делала по три раза, потому что появлялась навязчивая идея, которая меня ужасала (я была маленькой): "мама не придёт домой с работы, если **любое действие** три раза!" не помню, как перестала это делать.. может, просто поняла, что странные загоны никак не влияют на чью-либо судьбу. но я до сих пор иногда делаю тьфу-тьфу-тьфу через плечо ))0)

Слушаю и убеждаюсь в который раз, как много нас таких и как же мы похожи...

ОКР это мой кошмар просто. Все требуют от тебя расторопности, а ты не можешь НЕ выполнить свои "ритуалы" просто потому, что ты потом не сможешь потом нормально что либо делать и даже думать Невозможный замкнутый круг Я хоть в пять утра встану, но в итоге выйду через два часа и опоздаю, просто потому, что там перепроверить нужно, это сделать надо, над этим подумать...

ОКР часто "передаётся по наследству". Если родители очень тревожные или религиозные, то ребёнок это очень быстро и неосознанно впитывает. Если это про вас и у вас есть ребёнок, то старайтесь не делать ритуалов хотя бы при ребёнке, если не можете справиться с этим - обратитесь к специалисту. Не портите детям жизнь, это куда серьёзнее чем кажется.

Эти постоянные перепроверки очень выматывают. Будто есть некий механизм в голове отвечающий за законченность действия, но у тебя он не работает. При выходе из дома можешь огромное количество времени потратить на проверку кранов, не течет ли туалет, не работает ли плита, выдернуты ли все вилки из розеток, закрыты ли окна. И плевать, что ты до этого ничего не включал - все равно будешь проверять, а затем перепроверять, а потом, закрыв дверь и подойдя к лифту, тебе снова станет необходимо все проверить, и ты, конечно, вернешься. Иногда отказываешься верить индикаторам на плите, кладешь руку на конфорку, пытаясь понять, не нагревается ли она прямо сейчас. В общем, если человек с ОКР опоздал на встречу, отнеситесь с пониманием. Ведь он мог выйти и на 30 минут раньше, но болезнь сожрала время

У окрщиков, смотревших это, могут появиться новые компульсии :)

Ахахаха капец, у этого ещё и название есть... а я думал что я дурак просто😅

Ну наконец то! Вот она я! Это кошмар, а не жизнь. Сочувствую всем, кто столкнулся. Близкие вообще не понимают этого, считают что ты страдаешь херней.

Перед сном я всегда раза 3 проверяю включён ли у меня будильник, хотя я только что увидела что он у меня включён

Многие шутят на эту тему, а на самом деле всё это очень серьёзно. Самое сложное, что окружающие не понимают - что с тобой и зачем ты делаешь то или иное навязчивое движение. Хорошо, если сделают вид что не заметили, но если задают вопросы или начинают шутить - становится еще хуже. Мне стало понятнее, когда я узнала, что со мной и как примерно с этим бороться. А что говорить другим, когда ты и сам не знаешь, почему так себя ведёшь? Здраво понимаешь - рад бы освободиться от этого угнетения, НО НЕ МОЖЕШЬ! Только колоссальная работа над собой или помощь специалиста... Так что,ребят, если в вашем окружении есть такой человечек, не трогайте его больное. Не смейтесь и не стебите его. Если можете, просто поддержите морально.

На даче, заходя из тёмного помещения в светлое, я начинаю ускоряться, быстро запрыгиваю и захлапываю за собой дверь, чтобы бабай не оттяпал мне ногу, тяну дверь на себя прилагая усилие, чтобы этот жуткий воображаемый монстр не дёрнул дверь на себя, быстро закрываю на замок. - Денис, 30 лет.

Ребят, это кошмар всей моей жизни. Это передалось мне грубо говоря по наследству и пойдя к психотерапевту он был в ужасе, но мне удалось победить этот недуг. Все началось с детства, машинки в определенном порядке, все игры сводились к нечетным числам в голове и тд. Стукнуло 10 лет, тогда я начал бояться что завтра я умру, что могу упасть с окна и другие бредовые вещи которые вообще никак не объяснялись. Вроде это все дело утихло, но пик свой оно взяло на 20 год жизни. Это просто какой-то кошмар и мне было стыдно говорить об этих мыслях кому-то. Начиная с банального "вымыть все по три раза" заканчивая случаем, когда я прихожу ночью на кухню и вижу нож, а перед глазами у меня картины как я себя им режу, но это пол беды, вы когда-нибудь задумывались, а можно ли себе шею самому свернуть, или глаз вытащить, ну а может когда сидели за столом с вилкой в руках мысль была проткнуть себя? Это просто какой-то ужас был, все что я видел превращалось в кошмар на яву и я сопротивлялся как мог чтобы это не сделать, но я чувствовал как это ломает мою силу воли и однажды я сломался... Придя на кухню я взял нож и порезал себе руку, я надеялся, что выполнив этот ритуал я навсегда забуду эти вещи, но они только усилились... Я стал чувствовать себя изгоем общества, придя например в кинотеатр я начинал сильно дергать глазами определенное количество раз, а гладя кота я представлял как я его душу. В таком ужасе я прожил ровно пол года, началось это со смерти моей родственницы, она умерла от меланомы. Меня почему-то очень сильно задела эта новость и я начал сходить с ума постепенно. Но спустя пол года я таки решил взять себя в руке и пойти к психотерапевту, с использованием поведенческой терапии я все же осознал что эти мысли ни разу не материальны и ни в коем случае не должны ими становиться. Еще один важный момент был в моей самооценке, у меня за 21 год у меня не было ни отношений, ни девушек, не говоря уже о всяких романтических вещах. Я как-то никогда на этом внимание не обращал и не строил планы, цели для поиска второй половинки, но это тоже сыграло огромную роль. Однажды ко мне подошла девушка, она сказал мне фразу, которая перевернула представление обо мне и изменила мою самооценку раз и навсегда, а сказала она: "Привет, ты мне очень понравился, мне кажется ты должен это знать". С ней к сожалению из-за своей же глупости знакомиться я не стал, но с того момента я понял, что я не так уж и плох и кому-то в этом мире да нужен. Прошло больше года с момента моих ужасов и меня больше не тянет на эти мысли, я перестал видеть эти ужасы и спасибо огромное за это психотерапевту, видосам с ютуба и самое главное той девушке, просто гигантскую роль в ОКР оказывается играет самооценка, если ты не будешь любить самого же себя, то за тебя это никто не сделает. Очень важно при подобных психических заболеваниях обратиться к эксперту, я читал сотни статей, сотни форумов и были люди, которым эти же "врачи" портили всю жизнь, они нихрена не зная прописывали им нейролептики самые сильные и люди просто превращались в овощей. А еще очень важно не бояться рассказывать об этом своим родственникам и близким, главное понять, что это не ваши мысли, это лишь ваш плод дурной фантазии которая обострилась из-за какой-то причины, а эту причину нужно уже и находить и работать с ней. Так уж вышло, что в странах СНГ сказать что у тебя что-то с головой не то это зазорно и стыдно, очень жаль что так уж устоялось, зазорно не сказать об этом и мучаться. TUT молодцы, освящаете невероятно важную тему о которой многие молчат.

Огромное спасибо вам за канал. Наверняка такие выпуски помогут людям видеть мир чуть шире, чем он кажется.

У меня такое перед сном бывает, мне кажется: •если я не потрогаю ручку балкона, то не усну (даже если уже разделся,лежишь под одеялом, всё равно встаёшь и идёшь трогать) •или мне в голову может прийти вопрос типо "Как называется столица Албании?" или "Какие песни выпустил Билан в 2009?". Приходится лезть в телефон, смотреть ответы на свои вопросы и только потом ложусь спать

Всю свою сознательную жизнь думала ,что я просто с особенностями в психике ...но мне стало легче ,когда я узнала ,что я не одна и поняла ,что со мной происходит .Спасибо за выпуск !

А я-то долгое время гадала, что же такое со мной не "так". В детстве, когда я еще ходила в детский сад, я помню, что видя плитки, я не должна была ни в коем случае наступать на ее конец, и при этом, ходить только по плиткам одного цвета, меняя ноги по очереди, ибо я не успокаивалась. Таким образом, я постепенно копила эти самые "ритуалы", что на данный момент у меня словно паранойя насчет всякого. Мол, если сделаю это так, а надо было по-другому, то мне в голову будут постоянно лезть навязчивые мысли об этом. Это жутко.

Прочитала комментарии и нас МНОГО

Спасибо вам за этот выпуск! Думал писать или нет. В детстве мне поставили диагноз невроз навязчивых состояний. Он же, как я понимаю, и ОКР. Произошло это в школьные годы, но проявляться проблема начала гораздо раньше. Ещё во времена посещения детского сада я уединялся и тряс платками, тряпками и верёвками, входя в раж и погружаясь в бурные, иногда сюрреалистичные фантазии и мечтания. Данные мысли всегда были привязаны к вышеуказанным действиям, а точнее, скорее всего, наоборот. Недавно с удивлением узнал, что замечено за мной подобное поведение было ещё в 6-месячном возрасте, когда я даже ходить и разговаривать не умел. В школьный период это продолжалось, только к средним и старшим классам верёвки были заменены на пробки, мячи от настольного тенниса и разного рода шарики, которыми я жонглировал. Также помню, как в раннем детстве мне не нравилась посадка «нога на ногу» у окружающих и я всё время просил родственников «поставить ножку» - мне хотелось, чтобы ноги у всех стояли ровно. Ещё я «увлёкся» унитазами, как бы дико это не звучало, и мне нравилось наблюдать за сливом. Во всех новых местах я искал туалет для того, чтобы его «протестировать» в холостую. Я рисовал унитазы с прозрачными бачками, в которых плавали рыбки:) Но в отличие от упомянутого ранее, эти бзыки быстро сошли на нет. После окончания 9 класса и поступления в училище, я решил, что с моими необычными склонностями пора завязывать. Дескать, не комильфо в таком возрасте пробками играться. И действительно с «жонглированием» было покончено. Однако с исчезновением симптома сама проблема никуда не делась. Да и симптом был не единственным. К этому времени я уже «научился» разговаривать сам с собой и мыть руки по 20 минут, из-за чего тыльные стороны моих ладоней стали белыми, как снег. Первое не было результатом потери рассудка, а также, как и предыдущие привычки взаимодействовало с фантазиями. Я сознательно моделировал в сознании различные ситуации, представлял людей и «беседовал» с ними. Не последнюю роль играло то, что благодаря лишнему весу и прыщам (тут я был мировым чемпионом) я испытывал серьёзные трудности в отношениях с противоположным полом, у которого спросом не пользовался. Конечно, наблюдая, как мои однокурсники и друзья уже начинали в этом возрасте заводить романтические отношения, я очень болезненно воспринимал своё сложившееся положение. Думаю, это усугубило и без того неважное состояние моей нервной системы. К этому времени начало формироваться стойкое убеждение, что если не попытаться что-то поменять, я закончу свои дни в психлечебнице. Мы начали искать доктора и нашли. Им оказался психиатр, который проводил частную практику На первый приём мы пришли вместе с мамой. После подробного изучения симптомов, врач предположил, что корень проблемы кроется в родовой травме, но мама первое время её отрицала. И всё же доктор не сдался и подробно расспросил её про роды. Выяснилось, что я был рождён, почти полминуты не подавая голос, будучи сильно обёрнутым пуповиной. Врач спросил, не было ли замечено в раннем детстве следов посинения на моём теле. Оказалось, такой след был на переносице и сохранялся более года после рождения, что свидетельствовало о сильной родовой асфиксии. Доктор оказался прав. К сожалению, не помню какие лекарства были назначены. Могу сказать только, что моё состояние значительно улучшилось. Однако врач обещал, что мне полностью удастся излечиться, но этого не происходило. Спустя годы я узнал, что у моей матери тогда состоялся разговор с ним, в ходе которого доктор честно признался, что не понимает, почему не удаётся полностью преодолеть мою проблему. Через некоторое время он перебрался в Израиль на ПМЖ и я продолжил лечение у его ученицы, но вскоре прекратил ходить на приёмы. Несмотря на то, что диагноз сохранился, я искренне благодарен моему врачу. Он действительно помог мне в очень непростой период моей жизни. Об этом человеке у меня остались самые тёплые воспоминания. Сейчас мне 36. Семью ещё не завёл. Нет, проблем с противоположным полом, характерных для подросткового возраста я уже не испытываю (чемпионат по прыщам мне давно не суждено выиграть). Просто так сложилось. Я расчитываю, что это удастся изменить, хотя времени на личную жизнь очень мало. На работе в целом всё хорошо, как в рабочих моментах, так и в отношениях с коллективом. Навязчивые состояния и действия по-прежнему со мной, просто в силу возраста и опыта я их более умело скрываю. . После смерти отца 10 лет назад добавился страх умереть во сне, как в своё время это случилось с ним. Перед сном я проверяю газовую плиту, просматривая рукоятки конфорок нечётное количество раз (в противоположность чётному количеству цветов на похоронах). Аналогично проверяю, закрыты ли двери, тоже нечётное количество раз. Когда я ночью пью воду, я делаю нечётное количество глотков. Ещё иногда мне кажется, что я хочу причинить кому-то вред, например, перерезать человеку горло. Раньше меня это пугало, но теперь я понимаю, что это просто патологический страх кого-то убить и я не способен на такую жесть. Извиняюсь за длинный текст, реально прорвало. Значительную часть описанного я никому и никогда не рассказывал. Даже не думал, что проблема лежит на мне настолько тяжким моральным грузом. После данного откровения я испытываю сильное облегчение. Также как и после видео. Я, конечно, знал, что не один такой, но видеть и слушать людей со схожими трудностями помогает лучше их переносить. Успехов и здоровья участникам выпуска и спасибо вашему каналу ещё раз!

Давайте следующий выпуск про Дереализацию и Деперсанализацию выведите в топ лайками !!!

Как мне это знакомо. Сам перед выходом несколько раз проверяю все ли я выключил, даже если ничего не включал.

Её кот - самый счастливый в мире)).

Идёшь по мосту, Мозг: "Выкинь телефон в реку или твои родные умрут" Я: "нет, в смысле зачем?!" Мозг: "Так нужно, кидай говорю" :D

Думал что я просто поехавший, а оказалось рил поехавший😂👌

В детстве также было. Если ударюсь одного нагой , то обязательно надо ударить вторую

Раньше были панические атаки, они прошли но остались навязчивые мысли:страх сойти с ума, причинить кому то вред, опозориться я уже не могу просто

Было такое в детстве, с 9 до 12 лет где-то. Мысли страшные были, об убийстве родителей и тд. И подходило только если я родителям же рассказывала эти мысли. А они иногда были очень ужасные и стыдные. Спасибо родителям за понимание. К специалистам не водили, само прошло полностью.

У большинства людей, считающих, что у них ОКР, нет ОКР.

С 14 по 23 года - это был ад. ОКР у всех может проявляться по-разному, как в самих обсессиях и ритуалах, так и во времени их выполнения. К сожалению, в моем случае я мог выполнять ритуалы по несколько часов. Соболезную тем, кто тяжело страдает этим расстройством( Выздоровления Вам!

Я советую людям с окр почитать книгу Салли М. Уинстон "Избавление от навязчивых мыслей руководство по преодолению стресса и тревоги" я мучилась с этим пока не нашла ответы в книге и как с этим бороться. Мне страшно было идти даже к психиатру с книгой я справилась с этим и поняла что все это в моей голове.

Очень полезное видео! Я бы даже сказал оно спасительное для людей, которые стали замечать за собой странности, загоняться, бояться и не понимать, что с ними происходит. Прекрасно понимаю о чём они рассказывают и первая мысль, которая возникает когда замечаешь такое у себя - это : " Всё! Крыша съехала! Рассказывать нельзя никому - отвернутся или упрячут в дурдом!" Это нереально тяжко самому из этого выбираться. Спасают логика и здравый смысл. Но лучше обратиться за помощью. Так быстрее и эффективнее!)

Как мне это знакомо! Если я забыла десять раз дернуть ручку двери, но вспомнила об этом уже сидя в машине, я поднимаюсь на 16 этаж и дергую ручку, без этого я никуда не пойду!

я, когда выхожу из дома, фоткаю розетки, плиту и выключатели, иначе пока я 10 раз не проверю всё, не выйду, а если выхожу, сразу паника, выключила ли я что-то, а сейчас посмотришь на фото и успокаиваешься, правда на фото я смотрю раз 20

У меня все просто, лень победила окр, мне просто стало лень по всяким мелочам бегать по квартире

Я не одна такая, от этих мыслей легче. Как грустно за всех людей, страдающих этим, но как же приятно осознавать, тебя понимают. Одни из самых ужасных и мешающих жизни обсессий был страх подавиться. Помню, как целое лето ела только что то жидкое или определённой консистенции, например печенье, потому что считала это самым безопасным. Каждый приём пищи был кошмаром, сопровождался жутким страхом и стрессом, ещё невыносимо боялась стоматолога всё по той же причине, вдруг что то в глотке застрянет, плюс рвотный рефлекс. Постоянный страх грязи, насекомых, мытьё рук. Это не считая кучи других обсессий и компульсий на самые разные темы. Всё невозможно перечислить...

мне кажется, что она из причин ОКР это желание делать все ПРАВИЛЬНО, страх ошибиться, страх сделать что-то не так. Желание делать все по правилам. Ну и тревога связанная с этим

Тоже кажется, будто у меня ОКР, но не в такой острой форме. Тоже тревожные мысли, тоже нужно все перепроверять (я по слогам несколько раз читаю свой комментарий, прежде чем его выложить на ютуб, например). Навязчивые гадкие мысли о смерти оставшихся родных. Это очень тяжело. Но когда ко мне пришло осознание того, что со мной происходит, я начала постепенно справляться с этим

Черт, я всегда понимала что некоторые мои действия пугают саму себя. Паранойя и навязчивые необъяснимые действия. Теперь я почти на 99% уверена что у меня ОКР. Точно нужно сходить к специалисту. Спасибо за такое видео, теперь я понимаю что не только я страдаю от такого.

Было в 6 лет такое, просто ужас. Как же хорошо, что это прошло)

Так много комментариев на тему: "О, у меня то же самое! По стыкам плиток в детстве не ходил, утюг и газ перепроверяю" и т.п. Прошу прощения, но человек с ОКР живет и мыслит совсем иначе. Вам нужно сделать ритуал потому, что в противном случае произойдет что-то ужасное. Вас могут преследовать мысли о смерти и увечьях. Мне, например, до сих пор дискомфортно видеть свое отражение в деревянных поверхностях, т.к. они ассоциируются с крышкой гроба (детские впечатления от присутствия на трех похоронах подряд). Поэтому если случайно посмотрю и увижу свое отражение в какой-нибудь отполированной двери, срочно нужно посмотреть в чистое и прозрачное стекло, чтобы снять тревогу. Вообще ритуалы бывают пипец какие странные и причудливые. Здоровый человек может по запарке во время сборов на прогулку забыть, выключил ли он газ. И это совершенно нормально - подойти к плите и проверить, все ли в порядке. Даже если сделать это несколько раз. Люди бывают рассеянными, особенно если мысли заняты чем-то другим. Человек с ОКР же может, к примеру, 10 раз выйти из квартиры и зайти обратно, чтобы посмотреть на плиту, потому, что в противном случае (если он этого не сделает), он или его близкие могут умереть. И мысли об этом будут преследовать его и доводить до панической атаки. Улавливаете разницу? Жизнь с ОКР - то еще приключение) Самое паршивое, что это состояние не лечится на 100% (правка: в комментариях написали те, кто излечился полностью, что вселяет надежду). Однако власть недуга над собой можно здорово ослабить при грамотной терапии. В т.ч. и самостоятельно. Мне помог совет специально не выполнять ритуалы, перетерпеть. Мозг в ужасе, паника нарастает. Но потом отпускает, и после пары таких отказов ритуал снимается. Довольно радикальный подход и не для всех полезен. Но мне помогло. Более мягкий вариант - выполнять ритуалы в уме, а не физически, обманывать мозг таким образом. Тоже помогает постепенно убрать компульсию. В общем, все поправимо, но нужно настроиться на серьезную и длительную работу над собой, которая даже не заметна окружающим со стороны.

У меня ОКР проявлялось, что после каждого разговора с человеком мне надо было помыть или протереть руки. Мне было физически БОЛЬНО приступить к другому делу, пока я не сделаю эту процедуру. Потом начались "приметы наоборот" - я НИКОГДА не смотрю в зеркало, если надо вернуться домой. И перед выходом проговариваю все: газ, окна, ключи, деньги, документы, наушники. Бабушки-дяди-тети считали меня поехавшей. Хорошо, что родители поддерживали. Но нормально лечить свой невроз я начала только в 26 лет! Вскрылось очень много причин, это просто жопа.( Оказывается, я так давлю тревогу. Берегите свои кукухи.

Есть классный фильм “Внутренняя дорога» . На эту тему как раз

Благодаря этому видео, три года назад, я начала понимать, что я не одна. Не одна борюсь с этим.. Мне было всего 12 лет и я думала что это нормально.. Это видео изменило мою жизнь. Я осознала, что это болезнь и через это я начала пытаться справляться с этим.. я счастлива, что вы пришли в мою жизнь. Вы спасли меня. Спасибо, я не знаю что бы я делала без вас.

У меня тоже есть странные привычки. Например я иду, сзади едет велосипед и я думаю у себя в голове: "Если я быстрее его дойду до определенной точки, то сбудется то, о чем я давно мечтаю" И так всегда :)

У меня ОКР. В период обострений я выходила из дома по полтора-два два часа. Постоянные проверки, невозможность выйти из дома. Я фоткала все розетки/приборы, снимала на видео, как закрываю замок, пыталась проговоривать и пропевать действия - не помогало ничего. В какой-то момент я перестала что-либо включать дома, неделями не грела чайник, плиту не включала полгода (ела все всухомятку и сырое). И все равно Я проверяла розетки, хотя даже не трогала их!! Соседи пугались, почему Я сорок минут стою и тупо дергают дверь Я все проверяла, возвращалась назад не один, не пять и даже не десять раз. Закрывая дверь, Я видела кошку на табуретке, но, прикрыв дверь до конца ругалась, что кошки там нет, что Я ее прищимила дверью. Открывала дверь, видела кошку на табуретке, прикрывала дверь,но снова пугалась и....так по кругу раз по двадцать. Логикой я понимала, что все в порядке, что глаза не обманывают меня, но я не могла остановиться Те, кто думают, что у них ОКР, потому что они просто пару раз дергают ручку, или потому что пару раз задумались- выключили ли утюг - это не ОКР.

У меня тоже присутствует это расстройство. Это кошмар, просто невозможно передать простыми словами. Несколько лет назад оно особенно ярко проявлялось, когда мне было лет 12-13.....

Благодарю от Души за информацию

Как же тяжело людям с ОКР, даже представить не могу чтобы зациклица на чем либо. Очень сочувствую Вам, но вы держитесь.

Дорогие девушки, спасибо за смелость! ОКР страдают очень-очень многие люди, но не все найдут в себе силы в этом признаться!

Спасибо 🥂✨

У меня эта хрень была в детстве. Навязчивые мысли, от которых чуть ли не сходишь с ума. Дергал ручки по 10 раз, и другие разные бессмысленные действия. Казалось, что если я это не сделаю, произойдет что-то плохое. Выход я нашел в следующем. Я начал рисковать. Создавал условие в голове, например, если я это не сделаю и через час ничего не произойдет, то перестаю делать это действие. И примерно за месяц избавился от всего, было поначалу очень непривычно жить по-новому, испытал такое облегчение. Забавно, что в то время я не знал, что это за болезнь, думал я один такой ненормальный. Но нашел способ, будучи еще школьником. Узнал только пару лет назад, как это называется. Сейчас мне 32.

Многие в комментариях делятся своими историями. Поделюсь и я своей. Я страдаю от ОКР уже где-то 3,5 года. Началось у меня это сразу же после переезда в Йоханнесбург, в Южную Африку, куда я поступила в аспирантуру, скорее всего, на нервной почве. Мне тогда было 23 года. Начиналось все с того, что я постоянно проверяла, закрыта ли дверь в квартиру. Перед выходом из дома я могла стоять без преувеличения по два часа перед дверью и все это время дергать ее за ручку. Потом то же самое началось с краном в ванной и с плитой на кухне. Все предметы в моей комнате должны были быть расставлены строго по своим местам. Если кто-нибудь заходил ко мне и трогал мои вещи, у меня начиналась дикая паника. Со временем появлялось все больше навязчивостей. Я все время боялась, что выброшу случайно что-то нужное, поэтому иногда по полчаса могла стоять перед мусоркой и проверять, не выбросила ли я чего-нибудь лишнего. Мне стало трудно выходить из дома на улицу, так как перед выходом нужно было перепроверить все вещи. Потом меня стали мучить мысли о разных вещах, которые у меня остались в России и которые я не могла в тот момент потрогать. Я могла по 5 часов стоять на одном месте и прокручивать в голове одну и ту же мысль, обычно какое-то действие, которое я совершила в прошлом. И это далеко не полный список... Тогда я даже не знала, что такое ОКР. Потом случайно наткнулась в новостной ленте в соц. сетях на статью журнала The Village про жизнь людей с обсессивно-компульсивным расстройством. Начала читать и поняла, что это все один в один про меня. Только так узнала, что больна. В итоге мне становилось все хуже и хуже, из-за постоянных навязчивых мыслей я больше не могла сосредоточиться на работе. Пришлось все бросить и вернуться в Россию. После возвращения мне стало еще хуже. Начали появляться все новые и новые навязчивости. Был даже период, когда я полгода вообще не выходила из квартиры на улицу. Уже 2,5 года я лечусь у психиатра, ежедневно принимаю очень сильные антидепрессанты, но особо ничего не помогает. Некоторые навязчивые действия проходят, но появляются новые. Я по-прежнему перепроверяю все вещи в квартире и считаю свои действия. Даже лечилась в дневном стационаре в психиатрической клинике, но все без толку. Местами становится лучше, но потом начинается снова. Это очень тяжело. А еще тяжелее то, что тебя никто не понимает. Многие люди, которых я считала своими близкими друзьями, от меня отвернулись. Родители тоже сначала не понимали, из-за этого были постоянные ссоры, сейчас, правда, уже привыкли. В общем, не помогает ничего, ни психотерапия, ни препараты... Хотя все равно продолжаешь надеяться на то, что, может, когда-нибудь тебе все равно станет лучше и ты сможешь вернуться к прежней жизни.

Я удивляюсь, что никто из комментариев не вспомнил Лёню из Ворониных ахахаххахаахахах

Спасибо большое! Я наблюдала у себя что-то подобное на это. И теперь я знаю как мне развивать это! 🎉 спасибо за советы!

Давно кажется, что у меня присутствует такое расстройство. Постоянные навязчивые негативные мысли, представления своей смерти и близких (прямо детально), мысли, что я сделаю какой-то безбашенный и безрассудный поступок прямо сейчас, иногда возникает дикое желание потрогать раскаленный утюг или опустить руку в кипящую воду... Много подобных вещей

Люди, давайте дружить, кто действительно страдает ОКР! Поддерживать друг друга!!!

Спасибо! Я теперь знаю, что у меня ОКР. Я трачу 15-30 минут на то, чтобы проверить квартиру перед выходом. Я проверяю все краны, балкон, все ли окна закрыты, закрыт ли холодильник. На всякий случай выключаю из розеток зарядки, чайник, блендер.. всё, кроме холодоса. Ритуал проведён, оделся. Вспоминаю, что забыл проверить кран на кухне. Иду на кухню в обуви, дергаю этот кран и снова прохожу по кругу: краны-холодильник-окна-розетки и т.д. Всё, вроде всё. Выхожу из квартиры, закрываю дверь. Возле двери стою минут 5-10. Дергаю ручку ровно 10 раз, на 10 раз оттягиваю эту ручку и, если я чувствую, что всё в порядке, то спокойно ухожу. Если нет, то дергаю и 20 и 30 раз. Это ужасно бесит. Надеюсь, этого не видят мои соседи, потому что иногда я дергаю ручку очень агрессивно и со стороны похоже на взлом. Сама вся ситуация вот эта отнимает время, я частенько опаздывал из-за этого. Но сейчас я стал «умнее» и начал выделять время для этого. Благодарю, что открыли мне глаза. Я никогда не рассматривал это как проблему с психикой, я думал, что я просто параноик. Но оказывается всё хуже. Я даже не могу понять с чем это связано. Узнаю это у психолога/психотерапевта. Спасибо за такие видео!

Очень романтизированно описали вы в начале окр-пару раз проверить утюг. Не то. Вот то, что у героинь, да, окр. Окр-когда ты уже неволен над собой. Ты знаешь, что ничего не будет, но тебя так душит, что жить не охота. Врагу перестать быть хозяином своей головы не пожелаешь

У меня был ритуал, когда я шла в школу. Надо было пройти именно под аркой. Или день будет плохим. Ещё я постоянно поправляла накидки на диване и креслах. Пальцы считала. Потом прошло. А девочкам желаю сил!!!

С 10 лет у меня началось это. Например, если я трогала предмет, то я должна была прикоснуться к нему 8 раз, а то и 16, иначе произойдёт что-то плохое. Если я сказала какое-то слово, то я должна сказать его наоборот. Например сказала привет, а потом должна сказать "тевирп" . И так с каждым словом, которое я говорила. Также было: если я иду в магазин по одному пути, то вернуться домой я должна по тому же пути, никуда не сворачивая. Я не могла гулять с друзьями, которые любили ходить по дворам и нарезать круги. Если я не вернулась по тому же пути, мне было неспокойно на душе. Ну и ещё много ритуалов было. Я никогда никому не говорила об этом, думала скажут "сумасшедшая". Конечно, многие замечали как я себя веду, но я старалась отмазаться, придумывала оправдания своим странным действиям. И я никогда не обращалась к врачу. Ужасно жить с такими мыслями в голове. Всегда завидовала людям, которые живут спокойно и не трогают какую-либо вещь по 8 раз...

Посмотрев это видео я понял, что у меня в детстве тоже было ОКР (трогал вещи по 3 раза), но я избавился от него сам.

У меня это появилось где-то в 11 лет. Сначала это были какие-то задания которые я выдумывал у себя в голове, а потом это перешло в что-то более серьезное. Например: если я не выгляну на балкон утром, то мой день пройдет плохо. И этих действий(ритуалов) которые создавали навязчивость становилось все больше. Дошло до того что я боялся прикасаться к людям, будто думал что стану тем к кому я прикоснулся по характеру. Поэтому я начал избегать людей. Я сначала думал что может быть это какая-то норма у подростков,но как наткнулся на посты с ОКР начал задумываться.

Ребята, вы молодцы!

Ооо, как долго я ждал этого ролика. Всех обнимаю, понимаю и желаю мыть руки только один раз (а не 20 раз), но хорошо. С ОКР уже лет 15 знаком лично. До сих пор выйти из дома - проблема. Газ, свет, вода, замки - никому не пожелаю такой херни в голове.

Это как в детстве когда идешь с родителями и глядишь на асфальт стараясь не наступать на трещины, типа от этого что-то случится.

В наше время мыть яблоки по часу это нормально, может быть получится смыть воск))

Спасибо за видео

В лет 13-14 было ОКР, я была зациклена на цифре 5. Все делала по 5 раз, руки мыть по 5 раз каждый раз, волосы 🙄 а еще если случайно задевала человека то должна была дотронуться до него 5 раз 🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ Думала если я буду так делать то буду отличницей и получать одни 5 🤣(одна из причин ) Я даже не знала что это ОКР был)

почему-то я всегда думала, что подобное называется паранойей.......

Да много нас таких

7 месяцев никуда не ходила? Жесть. Я несколько лет не хожу никуда кроме работы и магаза. З. Ы, погладить котейку это вообще святое, правильно. Но не 4 раза а как можно больше! =)

Мои ритуалы такие: 1)проверить в ВКонтакте не лайкнула ли я чего лишнего, проверяю по 4-6 раз и хоть уверенна, что чужому лайк не поставила всё равно не успокоюсь раз 6 проверю. 2)Проверяю на ночь закрыта ли дверь, дёргаю ручку каждые 5-10мин по 2-3 раза. Стараюсь сильней надавить чтобы убедиться, что она закрыта. 3) Проверяю газ. Даже если знаю, что он выключен в голову идут мысли что проверить НАДО! 4) В 8 лет было такое: после того как наступлю или дотронусь не полностью до предмета или пола,должна обязательно провести рукой/ногой до того места, чтобы дотронуться полностью, провести рукой/ногой по всей поверхности.(не знаю поняли нет:)). 5)С форточкой тоже самое что и с дверью. Вот лежу расслабленная и в голову мысль БАМ «иди проверь закрыта ли форточка, мне поher, что ты знаешь, что она закрыта, ИДИ ПРОВЕРЯЙ!» 6) Проверяю поставила ли будильник. Не могу просто взять и поставить его на те дни когда надо, каждый вечер ставлю заново.

У меня бабушка (сколько ее помню), бегала по квартире каждый раз, когда уходили куда-то, проверяла в квартире окна, газ, электричество и двери в комнатах по раз 5 (даже если мы в ближайший магазин шли). Тоже самое на даче. Постоянно все щеколды на окнах, двери дергала. У нас с сестрой доходило до нервного тика, т.к. уйти спокойно не могли. Было даже когда возвращались обратно на дачу (дойдя почти до станции от дачи пешком, а это 3 км.)т.к. бабушка снова сомневалась закрыла ли она дом. То ключи проверяет, газ воду. Краны часто ломаются, т.к. она их закрывает очень плотно. Мы думали, что это просто какой-то страх. А похоже на ОКР. Вот тебе на...

Какой полезный контент, хочу работать с вами!

Я-то думал что я дурачок просто.

У меня с 11 до 25 лет это было в серьёзной форме. Вот прямо мучило меня это. Начала читать буддизм, эзотерику, заниматься йогой, нашла себе хобби и..... Сознание успокоилось. Так что всем советую найти что то интересное для вас и заняться этим удовольствием, благополучно позабыв окр.

У меня в детстве было такое: если повернусь вокруг себя в одну сторону, нужно обязательно повернуться в обратную, чтобы вернуть "исходное" состояние. Если щелкаю пальцами с указательного по мизинец - нужно обязательно сделать такое же движение от мизинца до указательного. И в таком духе. Я помню меня прямо это бесило, но не могла не сделать. Эти приколы как-то относятся к ОКР или я просто была странным ребенком? 🙄

В детстве лечь спать это минут 40, проверив много раз закрыта ли дверь, выключен ли газ. Потом проверяешь, ложишся и думаешь, а вдруг не правильно проверка была и всё заново, заново и заново. Родители кричали, ложись спать уже. Похожая ситуация с выходом из дома, когда возращаещся по несколько раз и проверяешь электроприборы, газ и замок двери. С мытьём по много раз, то же самое было. ... Со временем пришло осознание что это проблема и нужно было убеждать себя что это уже проверено, делалось, что все ок. Прошло время, как то прошло, сейчас всё хорошо.

Я в шоке ! Я только после того как случайно увидел это видео и почитал комментарии, понял что не у меня одного такая проблема на протяжении всей жизни начиная примерно с 6-7 лет как я помню, сейчас мне 28 и никуда это не ушло . Я никому не рассказывал об этом даже родителям, боялся что не поймут . Очень ярко это проявляется к примеру , если иду и нужно обойти препятствие слева или справа иначе с моими родными что-то может случится плохое, подходя ближе к этому препядствию (к примеру фонарный столб, автомобиль , мусорная урна ) даже могу замешкать, правильный ли путь я выбрал . Это даже может проявляться в словах но реже, в магазине перед кассой произнести какое нибудь слово иначе случится плохое ( в основном чаще это слово "да" , либо промычать или издать звук какой-то ) и побороть это действие практически не возможно

Ну единственное, что я испытываю, это перед выходом из дома бывает по 2-3 раза возвращался домой, чтобы проверить плиту. И перед сном тоже несколько раз

Сделайте, пожалуйста, выпуск о привередливых людях (в еде), об этом никто не задумывается, но нам есть что рассказать!

Спасибо, намного легче после таких видео и комментариев. Я очень хочу обратиться за помощью и я постораюсь это сделать.

Я представляю, что с этими людьми стало с приходом короны, тут у здоровых крыша едет(

Люди, спасибо, что делитесь своими "ритуалами" 🙏🏼 Становится легче, когда понимаешь, что ты не одна такая.

У меня особый ритуал хождения в туалет перед выходом из дома. И перед сном, если я не усну за 10-15 минут, то я иду в туалет, ибо мне кажется, что я хочу в туалет(по здоровью все норм).

никогда не обращалась к психологу, но чем старше становлюсь, тем чаще люди замечают странные вещи которые я делаю в школе я думала что это просто потому что я очень аккуратная, но люди говорят что это очень стремно, в последнее время я и сама начала в это верить

Были в детстве всякие дурацкие мысли: не наступать на стык между плитками, проверка утюга и пр. Потом просто решил забить на эти мысли. Надо быть немного пофигистом

удивительно, я наткнулась на это видео пока шла мыть руки в 5 утра из-за того что не могла уснуть

3:56 символично, что она рассказывает это сидя на кухне

То же самое происходит со мной сейчас. Сначала всё началось, когда пару месяцев назад я не могу уснуть всю ночь. Накрутил я себя, что если я не уснул сегодня, не усну, завтра, и т.д. Доходило даже до слёз. Потом начались навязчивые мысли средней нагрузки ( не помыл руки, не забил 3 гола во дворе, когда играл в футбол, не сделал то, не сделал это. Позже началась сплошная жесть, контрастные мысли об убийстве, наркоманстве. Был страх, что я могу стать наркоманом, убийцей. Не выдержал, рассказал всё родителям. На удивление они меня полностью выслушали с пониманием и мы вместе разобрали, что это такое. Узнал, что это бывает практически у всех, просто одни люди не зацикливаются на этом, а пропускают эту гадость мимо мыслей и живут дальше, а вторые могут думать об этом целый день, что мешает нормальной жизни (хотя я сам с самого детства всегда любил позацикливаться, порассуждать о чём-то внутри своей головы.) Сейчас я всё ещё прохожу через всё это, но мне стало намного легче. Я максимально стараюсь пропускать это, понимаю, что это мои мысли, которые НИКОГДА в жизни не сбудутся.