Университет образовательной медицины - самый масштабный в России образовательный проект в сфере здоровья и модификации образа жизни. Станьте дипломированным нутрициологом в УОМ. Старт обучающей программы - 18 ноября.
Подробности:
ifidn.ru/nutrifirst4?...
Витамины красоты Витамин Д3, Витамин Эстер-С от Солгар - уникальные био усвояемые формулы.
Полный ассортимент качественных витаминов Солгар:
solgarvitamin.ru/?...
Телеграм-сообщество Яны Павлидис Forever Woman - уникальный контент, прямые эфиры наших топ-экспертов с ответами на ваши вопросы, практическое продолжение тем канала и новые темы, вдохновляющее общение и личный опыт Яны Павлидис.
Присоединяйтесь к нашему закрытому клубу подписчиков здесь:
www.pavlidisyana.ru/fw
С вами Яна Павлидис, и сегодня у нас в гостях диетолог-нутрициолог и анти-эйдж терапевт Людмила Селедцова. Мы поговорим про анти-эйдж питание, активное долголетие и роль еды в нашей жизни. Какой режим питания, макро- и микронутриенты, витамины и суперфуды помогут продлить молодость? Как то, что мы едим, связано с тем, как мы будем стареть после 40 лет? Как скорректировать рацион так, чтобы улучшить качество жизни и замедлить старение? Вы узнаете больше про анти-эйдж советы, интервальное голодание, правильный детокс, полезные источники энергии, пищевые непереносимости и многое другое. Анти-эйдж лайфхаки и пример дневного полезного рациона - в новом интервью с нутрициологом. Приятного просмотра! Если вам понравился ролик, то обязательно ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
0:00 - В сегодняшнем выпуске
2:26 - Здоровый выбор каждый день
3:22 - Гость и тема выпуска
5:10 - Роль еды сегодня
8:52 - Подход к еде и возраст
11:02 - Антиэйдж питание
12:52 - Еда как лекарство
16:48 - Изучение индивидуальных непереносимостей
17:47 - Про витамины
18:47 - Важность отказа от сахара
20:00 - Реклама
22:28 - Усвоение жиров и глюкозы
26:20 - Как скорректировать рацион
31:22 - Что такое углеводы
34:08 - Сообщество Forever Woman
37:08 - Про клетчатку
38:56 - Овощи в рационе
42:12 - Про сладкое
45:12 - Как отказаться от сахара и соли
46:26 - Пример рациона на день
48:30 - Про микронутриенты и витамины
52:42 - Антиэйдж лайфхаки
57:45 - Про детокс
1:00:48 - Про интервальное голодание
1:02:51 - Важность выявления своего типа
1:03:23 - Физическая активность и либидо
1:04:11 - Подведение итогов
➤Для кого: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник • Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ • Гардероб 45+| Вещи с о...
✸ПСИХОЛОГИЯ • Встретить любовь в 40+...
✸ЭКСКЛЮЗИВ • Анна Михалкова: "Таког...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм / yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук profile.php?...
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/71345236630
Сотрудничество, реклама: 7974640@gmail.com
+7 903 797-46-40
#ЯнаПавлидис