ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ НАМ ДАЕТ ПРОФЕССИОНАЛ ВЫСОЧАЙШЕГО КЛАССА , ИМЯ КОТОРОЙ ЕЛЕНА ВИКТОРОВНА .

Да, забытый нами комплекс из времен СССР. Безупречно полезные упражнения!

ЕЛЕНА ВИКТОРОВНА СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШУ РАБОТУ ЭТА ГИМНАСТИКА ПОДАРОК ВСЕМ ПОЖИЛЫМ ЛЮДЯМ! Я ОЧЕНЬ РАДА , ЧТО НАШЛА ВАШ КОМПЛЕКС ! СПАСИБО!!

Из за шейного остеохондроза у меня отнималась рука,болело плечо, начались головокружения,,стоял в горле какой-то комок,не могла сглотнуть ,на глаза попался этот комплекс,и это чудо,после первого раза наступило облегчение,это счастье, ходить без болей.Теперь этот комплекс упражнений моя настольная книга.Спасибо вам доктор и добрые люди 👍👍👍👍❤️❤️❤️

Постоянные головные боли, головокружения, обмороки, боли в шее, онемение руки... Думала, на этом всё...Делаю эти упражнения более трёх лет. Жизнь прекрасна! Кому сказать спасибо?

Елена Викторовна, здравствуйте, очень много лет я с вами делаю Вашу гимнастику. Я не знаю Вашего возраста, но для меня Вы молодая, совестная, доброжелательная инструктор, и я Вас советовала всем в общениях, как знающего инструктора. Вы,действительно мастер высокого класса и совести. Как приятно делать под вашу команду правильные упражнения! Не всегда такое найдешь, особенно для людей старшего возраста. Спасибо вам за Ваши старания и труд, и человечность. Всего Вам, наилучшего!

Даже имени не написали, кому сказать спасибо. У этого физиотерапевта записано несколько комплексов. Я также делаю комплекс для тазобедренных суставов. Занимаюсь уже 2 года почти каждый день. При постоянной боли при диагнозе фибромиалгия помогает окончательно не свалиться в инвалидность. Всем рекомендую , но делать надо каждый день. Кому трудно или больно, начинайте с нескольких упражнений, которые делать комфортно, а потом сумеете делать и весь комплекс. Всем удачи и огромное спасибо женщине, создавшей такие замечательные зарядки для всех частей тела.

Делаю каждый день, вошло в привычку. Спасибо врачу, что делится своими наработками, а не говорит - это моё авторское.

Всем доброго дня! Респект и большая благодарность этой прекрасной женщине,за такой комплект упражнений

Несколько лет депрессии дали о себе знать: моё тело почти атрофировалось, заржавело в позе эмбриона, сковалось болью. Не выдержала, нашла это видео и отзанималась вместе с пожилой мамой, от начала и до конца. Клянусь, уже на пятнадцатой минуте мне стало чуточку легче. Мы с мамой даже посмеялись местами, чего со мной давно не случалось. Пожалуй, эти 32 минуты и 18 секунд лучшее, что случалось со мной за последние время. Спасибо вам большое. Буду стараться заниматься каждый день. И посоветую таким же, как я, на форуме.

Елена Викторовна! Спасибо вам огромное!!❤

Прекрасный комплекс!! Благодарю Елену! Уже почти год делаю с ней комплекс для позвоночника при грыжах в пояснице, только это и спасает от болей! Теперь через день буду делать и этот,уверена что тоже поможет! Даже с первого похода почувствовала облегчение!! Очень благодарна вам, Елена!!❤❤

Благодарность безмерная Вам за канал, терапевту - за этот комплекс. 🙏🙏🙏

доктор Елена, миллион вам спасибо1 Здоровья и счастья в вашем доме!

Давно искала именно такой профессиональный комплекс упражнений, какой делают в больнице. Уже и не надеялась найти. Слава Богу, что вы выложили этот комплекс в интернете. Очень вам благодарна. Стараюсь выполнять как можно чаще. Храни вас Бог!

Бесконечная благодарность вам за прекрасные комплексы упражнений, сохраненные с советского времени!

120 тысяч лайков. третий год спасаюсь этим комплексом. будь здоров тренер!

Спасибо огромное.Это как долгожданный привет из СССР! Всё четко,понятно и эффективно!!!

Прекрасный комплекс, очень профессионально, без лишних слов, все по делу. С уважением и благодарностью.

Если ежедневно выполнять этот комплекс уйдут многие проблемы со здоровьем, только не лениться. Спасибо очень помогает, работа сидячая делаю упражнения утром, но нужно бы и вечером

Не ухожу с Вашей страницы, комплекс великолепный, работает! Здоровья Вам и процветания!

У меня хронические боли в шейном отделе позвоночника, также в среднем, ощущается как боль за грудиной слева от центра груди, головокружения, головные боли частые, иногда трудно дышать и плохой сон. Всегда хочется потянуться растянуться, потому что ощущаю постоянную зажатось в теле. Все от офисной сидячей работы. Гимнастика очень помогла, получилось хорошо потянуть растянуть напрячь все связки, что помогло избавиться от зажатого состояния! Понравились упражнения с палкой. У меня под рукой была швабра, я от нее открутил поперечную деталь, и получился отличный снаряд для гимнастики) ну а куда бежать было на ночь глядя, да и так сойдет думаю) По видео, видно, что запись старая, формата 4*3, в пару мест было искажение, как будто пленка зажевала, значит оцифровка. Спасибо тому кто это сделал! :) По обстановке помещения (и факт того что запись на пленку) похоже что эта гимнастика прямиком из советского союза (или годов 90ых по старой школе), где людей действительно лечили, а не таблетками пичкали по рекомендациям ВОЗ, которые отлично работают на то чтобы человека сделать больным...

Я как и сотни тысяч благодарных Вам людей хочу выразить Вам Уважаемый Человек большую благодарность! Дай Боги Вам всего самого хорошего и светлого в жизни, пишу комментарий только закончив комплекс попробовала впервые, обострился сильно шейный остеохондроз, боль стала меньше, и приятное тепло разлилось по телу, жить хочется! Спасибо вам! ❤

Наконец-то появился этот комплекс. Спасибо огромное тем, кто его выпустил, всех вам благ и здоровья! Выполняю - и уже чувствую облегчение.

❗️❗️❗️❗️❗️❇️Елена вы лучший тренер в мире сотни людей пришли в это видео по моей рекомендации . Эффективно бесплатно полезно! Здоровья вам благодарю за ваши видео❤❤❤😊✅️✅️

Шикарная зарядка лучшая в мире простая приятная голова перестала болеть шум в ушах пропал ,очень здорово

Много видео пересмотрела на этом канале и поняла что этому каналу нет цены и эта девушка Доктор с большой буквы

Большое спасибо этой девушки!!! Добросовестно проводит занятия и по настоящему, не гонится за лайками, как все остальные. Радует, что есть у нас ещё порядочные люди, особенно в медицине. Дай бог здоровья этой прекрасной девушки!❤❤❤

Большое спасибо за комплекс упражнений, долго искала шейный остеохондроз, протрузии, очень вам благодарна, буду делать.

Здорово. Замечательный комплекс для пожилых особенно. Без лишних слов, делаем вместе с инструктором, темп спокойный. Спасибо.

Спасибо за упражнения! Делаю каждый день, перестало скакать давление, головокружение уменьшилось и вообще состояние стало намного лучше. Уже не представляю и дня без вашей зарядки

СПАСИБО ЗА ЭТИ ПРЕКРАСНО-ПОДОБРАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ТАКОЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ! ЭТО ЖЕ БЫЛО В СССР... СПАСИБО И СОЗДАТЕЛЮ ЭТОГО САЙТА. ВСЕМ = ЗДОРОВЬЯ !

Я делаю эту зарядку почти каждый день около года.Голова не болит, шея и плечевой пояс свободны от напряжений и скованности. Мне очень помогает.Если настроение плохое стоит сделать эти упражнения и жизнь удалась! Благодарю авторов за этот ролик .

Спасибо огромное! Очень хорошие упражнения! Мне нравится, что можно вместе, синхронно выполнять! 🙏🙏🙏👍👍👍

Отличная гимнастика, лучше нет чем вы.

Елена Викторовна! Огромное спасибо за Ваш комплекс! Мне он помогает спасаться от головных болей.

Большая благоларность автору! Советское наследие бесценно. Делаю ааши различные комплексы несколько лет с прекрасным результатом.

Я делаю пока только неделю, у меня перестала болеть спина,руки в плечах,неметь,шея и даже низ живота, который по утрам, пока не расхожусь целый год.Мне 65 лет , очень довольна,что нашла такую зарядку,делаю по 2 раза в день.Спасибо вам за помощь,будьте здоровы!!!

Елена Викторовна спасибо Вам большое за этот комплекс упражнений и за сам показ и методику преподавания. Наша семья ползуется и другими Вашими разработками, потому, что они очень эффективны. Рады что Вы несете людям добро. Это высшая цель Человека.

Лучший комплекс упражнений, другие можно не рассматривать ❤

Спасибо , реально помогает.

Добрый всем день! Мне 75 лет.Делаю эти упражнения, а также комплексы для всего позвоночника больше года. Очень рада, что есть такие профессиональные инструкторы ЛФК. Эти упражнения палочка - выручалочка при всех проблемах позвоночника . Записи отправила всем знакомым и родственникам. Иногда делаем вместе с внучкой- школьницей в перерывах между выполнением домашних заданий. Нравится комплекс тем , что нет лишней вводной части и что выполняется вместе с инструктором. Огромное спасибо. Жаль, что так и не нашла координаты инструктора, чтобы поблагодарить в личном обращении. Всем мира, здоровья, оптимизма, хорошего настроения. Счастья в Новом 2023 году.

Отличная подборка упражнений. Спс!

Через неделю ежедневных упражнений пропала невыносимая мигрень,которая у меня со школьных времён по 3-4 раза в неделю, вот уже месяц я живу полной жизнью! До этого ходила по неврологам и никто не мог помочь, ЛФК в поликлинике тоже не помогало. Я пока поверить в это не могу,но это не может быть сопадением. Я Вам очень-очень благодарна! Спасибо Вам за такую помощь людям!☀️🥰

Какое же Вам огромное спасибо за этот комплекс!!!

Очень замечательный комплекс!Убирает болевые моменты!Спасибо!

Спасибо Вам, я делаю эту физ.почти около 2 года, мне очень хорошо помогла, голова, шею не болит, дай Бог Вам и Ваше семья здоровье, счастья!🙏🙏🙏😇🥰

Спасибо!🌹🌹🌹 Очень хороший комплекс!

Благодарю! Отличный комплекс, благодарность терапевту, отличная подача.

На мой взгляд ,это самая эффективная гимнастика,занимаюсь уже месяц каждый день.СПАСИБО, желаю всем здоровья

Огромное спасибо!!! Ваши упражнения очень помогают!!!

Отличный комплекс с хорошей растяжкой! Большое спасибо.

спасибо за полезный комплекс упражнений

Спасибо за видео желаю авторам добра

Очень нужные, эффективные упражнения от профессионалки, респект

Благодарю за ваш труд в создании этого ролика! Лучший комплекс! В данное время он меня возвращает к полноценной жизни без онемений и головных болей!

Благодарю от всего сердца! Наконец нашла, что давно искала...

Елена, спасибо вам. Великое дело творите. ❤🎉

Спасибо,Вам за упражнения,то,что нужно нам.👍👍

Спасибо большое за такой замечательный комплекс упражнений!!! Такой получаю заряд бодрости на целый день!!!♥️♥️♥️

Просто супер и на спину потягушки и на шею укрепление. Спасибо огромное.

Мне очень нравится этот комплекс упражнений! С удовольствием делаю! Спасибо!

Почти каждый день выполняю этот комплекс! Спасибо авторов! Хорошо помогает!

БлагоДарю 🙏 всё просто понятно и главное эффективно!

Спасибо большое!!!!! Пусть. Вам. Бог здоровье даёт,

Благодарю Вас от всего сердца. Дай Бог Вам здоровья, и вашим близким, благополучия

Спасибо,комплекс замечательный!

Спасибо, Вы спасает нас! Здоровья Вам и процветания!

Большая благодарность за такой классный комплекс упражнений. Шея совсем плохо поворачивалась. Благодаря этой гимнастике появилась радость жизни. Огромное спасибо за ваш труд.

Очень простая, но очень действенная гимнастика. Делаю ее уже не первый год и она мне нравится все больше и больше. Всего 30 минут, а какой заряд бодрости и сколько сил она дает. Спасибо огромное.

Спасибо за полезный комплекс.

Лучший комплекс. Подходит как для лечения, так и для профилактики. Спасибо.

Замечательный комплекс упражнений то что нужно, для всех наших частей запчастей чтобы они пришли в нормальное состояние, но при условии выполнять ежедневно, а это труд не каждый терпелив и увидел, мы хотим за пять минут иметь результат

Спасибо большое за этот комплекс!!!Делаю три недели уже почти каждый день.

Шикарные упражнения! Да хранит Вас Господь!!!

Спасибо, дай Бог вам здоровья.

Спасибо, не мыслю уже без Вас.....!

Спасибо большое вам. Дай бог вам крепкого здоровья.

Замечательный комплекс! Огромное спасибо!!!

Искренне Вам благодарна за то, что Вы делитесь с нами своими знаниями, опытом и очень эффективными комплексами упражнений ЛФК ! Благодарю Вас за стремление помогать людям и уважаю Вас за это. Желаю Вам здоровья и благополучия!

Этот комплекс упражнений я только обнаружила ,но вы не представляете как вовремя , какая вы умница ,как я вам благодарна , будьте здоровы ,с вами я навсегда !!!

Благодарю!!!здоровья желаю!!!отличные упр.,🥰

Спасибо! просто и понятно каждому!

очень эффективный комплекс, занимаюсь несколько лет, помогает быть в тонусе. Спасибо.

Спасибо большое за упражнения! Делаю вместе с вами и чувствую себя лучше))

Спасибо большое за комплекс упражнений. Делаю в течение 20 дней, боли в лопатке и плече прошли. Рекомендую ВСЕМ, кто хочет избавиться от боли и восстановить свое здоровье❤.

Спасибо. Лёгкие и простые упражнения.

Очень эффективно,заниматься каждый день, но нужно побороться со своей ленью😂

Делаю комплекс упражнений почти год очень нравится. Не надо ходить ни в какие фитнесы. Занимаешься как с тренером.

Вы умничка! Спасибо вам! Наконец-то я смогу себе помочь благодаря вашим упражнения!

Спасибо за прекрасные упражнения!!!

Огромное спасибо за упражнения,они реально помогают,расслабляют суставы,снимают спазмы,мне легче после этой гимнастики😊❤

Благодарю. Мне легко делать с тобой упражнения чувствую тепло в плечах и меньше болят.

Спасибо создателям этого комплекса.

Постоянно жить на таблетках-это не дело,нужно было искать альтернативу , чтобы не угробить желудок и печень... Узнала, что при помощи такой гимнастики можно забыть о проблемах остеохондроза. Утром буду делать для шеи ,вечером на полу для поясницы. Через месяц напишу вам о моих впечатлениях и результатах, спасибо большое девушке -доктору за полезные видео 🤗

Спасибо за комплекс.Мне очень помогает при реабилитации сломанного плеча.

У меня шейный остеохондроз. После трёх дней гимнастики шея по утрам болит гораздо меньше, лучше высыпаюсь. Чудесно! Буду продолжать:)

Спасибо вам за работу для нас болящих )

Спасибо,простой комплекс упражнений,и эффективный

Спасибо большое за хороший комплекс. Все упражнения исполняются в доступной форме. После гимнастики появляется хорошее настроение