ЛЕТНЕЕ МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУДЕНИЯ 🔥 Правильное питание

  Переглядів 166,784

Olya Pins - Правильное Питание и не только

Olya Pins - Правильное Питание и не только

День тому

ЛЕТНЕЕ МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУДЕНИЯ 🔥 Правильное питание #ПП
Продукцию MyProtein можно приобрести тут tidd.ly/2OW43NV
Дополнительная скидка -39% по промокоду: OLYA
00:00 Летнее меню на день
00:50 Завтрак
02:02 Перекус
02:51 Обед
06:17 Ужин
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

КОМЕНТАРІ: 239
@user-sv3we8tw7h
@user-sv3we8tw7h 2 роки тому
какое у вас замечательное "чистое", вкусное, простое питание :)
@Sweet__Bunny
@Sweet__Bunny 2 роки тому
Как всегда супер! Сохраняю себе в плейлист с рецептами)
@user-it6ye2vb5e
@user-it6ye2vb5e 2 роки тому
Большое спасибо))) побольше бы таких видео 🙏🏻
@HadleyChase1
@HadleyChase1 2 роки тому
У вас всегда такая яркая и сочная картинка 🤩 смотреть одно удовольствие ! Спасибо 🙏
@user-ok7jg6lv3c
@user-ok7jg6lv3c 2 роки тому
Спасибо Олечка.Понятно,доступно,без заморочек,подписалась,буду ждать рецептов!
@ElviraKov2010
@ElviraKov2010 2 роки тому
Отличные рецепты! Очень хотелось бы увидеть подобное меню на неделю ❤️
@lisenok_motivation
@lisenok_motivation 2 роки тому
Вкусно, быстро и полезно🤩😍 Спасибо!
@user-cm5uz1kw9u
@user-cm5uz1kw9u 2 роки тому
Умничка!!! Так приятно смотреть Ваши видео!💐🥰
@user-zk3dz4dd3m
@user-zk3dz4dd3m 2 роки тому
Спасибо большое за прекрасное меню, попробую так есть сегодня.
@valleri199
@valleri199 2 роки тому
Спасибо большое ❤️ просто идеально 😉🧚‍♀️🧚‍♀️
@user-cs3vj2yu1m
@user-cs3vj2yu1m 2 роки тому
Спасибо большое за рецепты, обязательно попробую приготовить .😀👍💐
@kashino311
@kashino311 2 роки тому
Обожаю тебя , спасибо 😍💖
@user-ni4pj8xw7w
@user-ni4pj8xw7w 2 роки тому
Действительно просто и легко, всё очень аппетитно выглядит!👍😃
@Hathor777
@Hathor777 2 роки тому
Все очень просто и вкусно 👍 спасибо вам 🙏❤️🌹🌹🌹
@user-un6hx2wq6j
@user-un6hx2wq6j 2 роки тому
Круто и очень просто, спасибо!
@iraseregina83
@iraseregina83 2 роки тому
Спасибо Олечка🥰
@la_didadida4709
@la_didadida4709 2 роки тому
Мне очень нравятся твои видео 🤩 хочу предложить снять видео с рецептами блюд, которые содержат много жиров (полезных). Мне бы это сейчас пригодилось😙
@user-jx3gj6rl1v
@user-jx3gj6rl1v 2 роки тому
Ольга, Ольга как всегда вкусно и полезно. спасибо огромное за интересную встречу
@elviraelvira1140
@elviraelvira1140 2 роки тому
ukposts.info/have/v-deo/saeCpXl-eHqKu30.html
@user-ze9sb8vw9w
@user-ze9sb8vw9w 2 роки тому
Очень классное видео,можно еще пару таких?!😍
@irinaz3720
@irinaz3720 2 роки тому
Олечка, привет!!!))) Очень интересное и полезное меню))) спасибо)))
@podorozhni
@podorozhni 2 роки тому
Просто, вкусно и доступно =)) Сейчас летом налягаем больше на фрукты и овощи, прям изобилие)
@victuarafilippova2123
@victuarafilippova2123 2 роки тому
Рецепт рагу сразу в сохраненку полетел😍 Давно хотелось приготовить что-то в таком духе, но фантазия дальше добавления фасоли и картофеля к кабачкам не заходила 😅
@ALEXZDRA
@ALEXZDRA 2 роки тому
Супер классные рецепты!!! Приготовлю уже завтра
@marinabork4308
@marinabork4308 2 роки тому
Большое спасибо.
@Sweet__Bunny
@Sweet__Bunny 2 роки тому
Каждый раз, когда мне нужно скорректировать своё питание, сразу смотрю твои видео (пп влоги или меню на день). Они меня очень вдохновляют на правильное питание))
@beby_musik4738
@beby_musik4738 2 роки тому
Урааа новые рецепты 😋❤️
@annaivanova4078
@annaivanova4078 2 роки тому
Спасибо. Полезное видео
@user-xc9ge2ms5d
@user-xc9ge2ms5d 2 роки тому
Хороший рацион! Лайк!)
@mil_alexx
@mil_alexx 2 роки тому
Дякую за ідею - овочеве рагу ідеальний варіант для обіду. Обов*язково спробую
@elladaanastasova4025
@elladaanastasova4025 2 роки тому
Прекрасно!!!
@marinaklimova3241
@marinaklimova3241 2 роки тому
Оля,я еще к курице в вашем рецепте добавляю сельдерей стебли
@svitlanazadorozhna5135
@svitlanazadorozhna5135 2 роки тому
Все выглядит правильно и хорошо, только что делать, я таким не надеюсь. Уже через час есть хочется. И приходится терпеть. Хотя говорят, что так неправильно.
@lyudmilashewelewa7489
@lyudmilashewelewa7489 2 роки тому
Умничка благодарю
@user-xg2ym5yf2w
@user-xg2ym5yf2w 2 роки тому
Рагу отличное, понравилось всей семье (только без капусты)
@AnnnnyD
@AnnnnyD 2 роки тому
Я раньше все это смотрела 🙂 Думала что и как правильно кушать. А потом поняла что все это от психологических проблем. Девочки, нам просто надо решить все свои проблемы и тараканы и вес начнёт уходить. А ещё реально спать более менее норм 🙂 Всем добра 💖
@Valieksss
@Valieksss 2 роки тому
Спасибо большое
@Tanj_
@Tanj_ 2 роки тому
Понравилось видео! Спасибо!
@mk-xq5gq
@mk-xq5gq 2 роки тому
Спасибо 😉
@user-in6ev2xj2l
@user-in6ev2xj2l 2 роки тому
Спасибо😘
@spyridisfamilie7147
@spyridisfamilie7147 2 роки тому
Класс спасибо.
@user-pg1qx2qk3g
@user-pg1qx2qk3g 2 роки тому
Оля,здравствуйте.перекус это полдник получается?
@user-ll9ww4cr4g
@user-ll9ww4cr4g Рік тому
А можно вместо сахара использовать сахарозу? Как у диабетиков?
@user-nu3fz5tz4h
@user-nu3fz5tz4h 2 роки тому
Спасибо за идею ужина.)) Я без углеводных продуктов жить не могу. Сразу раздражительной становлюсь.
@user-to4bh5mq2q
@user-to4bh5mq2q Рік тому
Посоветуйте если в обед на дневной сон ложусь спать с сыном, то лучше не обедать?
@user-kp6hd1ub7c
@user-kp6hd1ub7c 2 роки тому
Оля, а хлеб нужно брать только без содержания сахара? Не могу найти такой в супермаркетах.
@Tatyana.Alexandrovna
@Tatyana.Alexandrovna 2 роки тому
Подскажите пожалуйста, где вы заказывали перечницу ?)
@KINDBOROFFICIAL
@KINDBOROFFICIAL 2 роки тому
А можно использовать цветную капусту в замороженном виде?
@elizaalexandrazaoblachnaya1898
@elizaalexandrazaoblachnaya1898 2 роки тому
То чувство, когда питаешься правильно, но порции в 3 раза больше…
@victuarafilippova2123
@victuarafilippova2123 2 роки тому
Зависит от нагрузок и метаболизма) Есть такие девушки, которые на 2000 ккал худеют, и таких много
@elizaalexandrazaoblachnaya1898
@elizaalexandrazaoblachnaya1898 2 роки тому
@@victuarafilippova2123 И возраста тоже
@user-ht7dg2ii6o
@user-ht7dg2ii6o 2 роки тому
Для меня даже ее порции очень большие, я больше 250 грамм за раз, съесть не могу. Пришла к этому искусственно, пару недель едя очень мало за раз, и желудок уменьшился.
@victuarafilippova2123
@victuarafilippova2123 2 роки тому
@@user-ht7dg2ii6o это зависит ещё от физической активности, так что... Когда сидела в офисе целый день, то и на 1000 ккал нормально было перед дедлайном, ибо вообще не до еды. Индивидуально.
@elizaalexandrazaoblachnaya1898
@elizaalexandrazaoblachnaya1898 2 роки тому
@@user-ht7dg2ii6o интересный способ, надо будет попробовать
@user-be5lr2bl7o
@user-be5lr2bl7o 2 роки тому
Меню замечательное! Вот только обед с ужином лучше таки переставить, потому что диетологи советуют в обед кушать сырые овощи, а вечером обработанные, так как они лучше усваиваются организмом.
@cherryfoxkitchen6581
@cherryfoxkitchen6581 2 роки тому
И не жареные как на видео
@natalilyubov
@natalilyubov 2 роки тому
Честно, мимо проходила, увидела заголовок и интересно стало, что люди едят... Мы как с разных планет) Я просто поесть люблю много и своеобразно, а тут такие игрушечные порции, так мило) но и сытно. У меня 2 кг шелковицы на день, 1 кг черешни, если останется место - банановое мороженое, вечером таз салата из зелени в невообразимых количествах с помидорами, огурцами, перцем, хлеб из зеленой гречки с сыроедным песто)
@user-np6gc3fj4u
@user-np6gc3fj4u 2 роки тому
Очень нравится смотреть Ваш канал и рецепты, но выражение "так же" через слово... стоит чем то заменять(
@user-ru4jn5iq8m
@user-ru4jn5iq8m Рік тому
Привет а ты можешь при готовить меню како небуть мультеварке
@katyunyagk7005
@katyunyagk7005 2 роки тому
Подскажите, где такой подсластитель купить (Украина)?
@user-ut3rg1jy7l
@user-ut3rg1jy7l 2 роки тому
Супер
@zydronepaskeviciene1127
@zydronepaskeviciene1127 Рік тому
Cпасибо
@user-pm5yu7sh2v
@user-pm5yu7sh2v 2 роки тому
Оля, а можно вас просить под видео писать рецепты того что в видео? очень трудно перелистывать и теряется рецепт понравившейся
@elviraelvira1140
@elviraelvira1140 2 роки тому
ukposts.info/have/v-deo/saeCpXl-eHqKu30.html
@user-ht5pk5ik9i
@user-ht5pk5ik9i 2 роки тому
А я люблю овсяный блин
@lidia.7909
@lidia.7909 2 роки тому
Смотрю это видео и кушаю шоколадный тортик)
@user-ih5vv4dq6x
@user-ih5vv4dq6x 2 роки тому
🤣🤣👍
@ogulorazrejepowa3787
@ogulorazrejepowa3787 2 роки тому
🔥🔥🔥
@dguligolubkova1884
@dguligolubkova1884 7 місяців тому
Кус-кус на ужин можно?
@user-kn2de3jh7m
@user-kn2de3jh7m 2 роки тому
Как в салате 400гр брынзы?)) может быть 40?)
@user-ps7os4iq7z
@user-ps7os4iq7z 2 роки тому
За весь день ты съела ≈1200 ккал 😇. И я которая думает что есть мало на ≈1500. ккал
@dashaaaa6762
@dashaaaa6762 2 роки тому
Я по 900 вообще ем
@olsezm1264
@olsezm1264 2 роки тому
@@dashaaaa6762 0 ккал,токо воду пью,ну и плюс бисак и фуро,знаю что опасно и вредно,но за 8 дней -15 кг,весила 55,сейчас где-то 39-40
@olgafrolova5179
@olgafrolova5179 2 роки тому
Хорошее меню, но когда по дому ходит муж, ему это меню не прокатит.
@user-kk7hb6vo7b
@user-kk7hb6vo7b 2 роки тому
Особенно если он принцесска)
@venus8344
@venus8344 2 роки тому
Просто есть, мало и нечасто, а не жрать. Всё просто.
@Whooo777
@Whooo777 2 роки тому
Нужно есть до чувства сытости, а не мало и нечасто
@venus8344
@venus8344 2 роки тому
@@Whooo777 А где тут противоречия? Или если мало, то не будет сытости? Все зависит от размера вашего желудка, кому-то надо ведро, а кому-то мало, потому что желудок не растянут.
@Whooo777
@Whooo777 2 роки тому
@@venus8344 нужно есть до чувства сытости, не ориентируясь на размер порции, в маленькой порции сладостей калорий больше, чем в огромной порции овощного салата+никакого насыщения. Нужно подобрать дефицит калорий под себя и придерживаться его. Нельзя просто «есть мало и нечасто» будет срыв и плато.
@venus8344
@venus8344 2 роки тому
@@Whooo777 Ещё раз: у каждого свой размер желудка! Обычно люди жрут много, желудок большой и конечно едят до сытости, но потом это откладывается. Я же говорю о том, что нужно сократить размер своего желудка и не жрать, а кушать. Я не знаю о каких срывпз вы говорите, я всю жизнь так ем и живу! Привычка не жрать, а кушать максимум три раза в день, максимум! И перерыв между ужином и завтраком не меньше 14 часов, а обычно 16. При чем тут сладости? Мы говорим о нормальной еде! А обычно люди жрут нррмануб еду вёдрами, а потом заедаеют сладостями, ну да, а потом откуда я поправляюсь?)
@Whooo777
@Whooo777 2 роки тому
@@venus8344 интервального голодания не все могут придерживаться. Человек должен есть по физическому голоду, но не ограничивать себя в количестве еды или приёмов пищи, просто нужно научиться распознавать сигналы голода и насыщения, что, в целом, сократит порции, скорее всего. Современные люди сейчас едят от скуки, от стресса, от «ещё чего-нибудь». Это и есть переедания, их нужно исключить, тогда человек начнёт худеть. Вообще, мы говорим об одном и том же, только разными словами. Но категорично нельзя сокращать порции «потому что кто-то так сказал». Нужно всё делать с умом.
@DinaDina-tl7uk
@DinaDina-tl7uk 2 роки тому
Здравствуйте Оля а вам не надоело постоянно кушать курицу? Вам не хочется баранины или телятины?)
@user-mo6gg5pz1p
@user-mo6gg5pz1p 2 роки тому
Круто
@yanasdiaryy
@yanasdiaryy 2 роки тому
Никак не дождусь видео для набора веса😢 все снимают видео про похудение, а я и так худая, вот набрать никак не получается😪
@user-hz7lg7bk2x
@user-hz7lg7bk2x 2 роки тому
Ешьте больше🤣 и по калорийнее
@user-yf9vr5jk7d
@user-yf9vr5jk7d 2 роки тому
Вам нужно увеличить кол-во ккал в сутки (только не за счёт всякого фаст-фуда) больше белка и занятия в зале, чтобы набрать мышечную массу.
@Sekret_BOLSHOY
@Sekret_BOLSHOY 2 роки тому
@@user-yf9vr5jk7d . кол-во ККАЛ в сутки)))))будет если много жрать и таскать гири)))
@user-tj8qu2ff3g
@user-tj8qu2ff3g 2 роки тому
Олечка,от меня лайк и вопрос:,а углеводы на ночь не будет помехой для снижения веса?
@lucky_loser__
@lucky_loser__ 2 роки тому
Правильные углеводы лучше есть до обеда, на ужин или как вы сказали на ночь, лучше отдать предпочтение белковой пище)
@user-yo1jm1mb1m
@user-yo1jm1mb1m 2 роки тому
Оля,а бронзы точно 400 гр?,похоже на 100 гр,по объёму
@user-sp6hg5rh9j
@user-sp6hg5rh9j 2 роки тому
Оговорилась наверное)
@arsb-yan8660
@arsb-yan8660 2 роки тому
40г
@OlyaPins
@OlyaPins 2 роки тому
40г, оговорочка)
@elviraelvira1140
@elviraelvira1140 2 роки тому
ukposts.info/have/v-deo/saeCpXl-eHqKu30.html
@juliaivanenkova6476
@juliaivanenkova6476 2 роки тому
Кус- кус рекомендуют есть утром или обед , никак не ужин, потому что это каша, углеводы нужно заменить ,возможно на овощи гриль или тушёные ,рыба , мясо, морепродукты..
@user-lu5es6vp2j
@user-lu5es6vp2j 2 роки тому
Олечка, порекомендуйте, пожалуйста, марку греческого йогурта, которую Вы выбрали для себя 😊
@OlyaPins
@OlyaPins 2 роки тому
Mlekovita
@IVAN_SEMENOV_
@IVAN_SEMENOV_ 2 роки тому
Так не обязательно "греческий" можно и обычный с 0% жирностью... Я его использовал вместо сметаны для салатов - отлично идёт!
@vault29a
@vault29a 2 роки тому
@@IVAN_SEMENOV_ лучше не потреблять продукты с 0% жирностью. здоровее будете.
@lidiaruzmaykina
@lidiaruzmaykina 2 роки тому
Снимай по большей
@user-pg4wo4dp8b
@user-pg4wo4dp8b 2 роки тому
А как вы относитесь к такому рациону , когда углеводы только утром, все остальные приемы пищи белки и овощи ( клетчатка)????
@OlyaPins
@OlyaPins 2 роки тому
Если человеку так комфортно, то имеет место быть, но это не совсем правильно)
@user-qx9mw2bu1f
@user-qx9mw2bu1f 2 роки тому
Я так и питаюсь уже продолжительное время, супер!!!
@user-pg4wo4dp8b
@user-pg4wo4dp8b 2 роки тому
@@user-qx9mw2bu1f а вы на таком режиме питания худеете?
@user-jy2bk2ke3d
@user-jy2bk2ke3d 2 роки тому
👍👍👍
@user-zj3vm8zo3g
@user-zj3vm8zo3g 2 роки тому
Точно 400 грамм брынзы надо в салат добавить или всё-таки 40 грамм?
@beetle4874
@beetle4874 2 роки тому
40
@kimlana4653
@kimlana4653 2 роки тому
Я может и не права .Но сахар можно есть но чуть чуть , не килограмм же ,а так чтобы отказывать себе в чем то если этого очень хочется то все равно сорвёшся, и к примеру сьешь целый торт 🤔😞
@vault29a
@vault29a 2 роки тому
вы полностью правы.
@user-zk3dz4dd3m
@user-zk3dz4dd3m 2 роки тому
@@vault29a согласна, всего должно быть чуть-чуть
@user-fn6fy9pp2p
@user-fn6fy9pp2p 2 роки тому
А курица не будет сухой? Так долго жарить ее
@lucky_loser__
@lucky_loser__ 2 роки тому
Думаю, что овощи во время жарки с курицей отдадут свой сок, поэтому не думаю, что она будет сухой
@juliaroit8708
@juliaroit8708 2 роки тому
Жаль,что нет ничего о питье.кофе,чай,вода,сколько и когда?
@OlyaPins
@OlyaPins 2 роки тому
В начале видео)
@vault29a
@vault29a 2 роки тому
хотите пить - пьете, не хотите - не пьете. все просто.
@user-zk3dz4dd3m
@user-zk3dz4dd3m 2 роки тому
@@vault29a но к питью относится только чистая ВОДА, всё остальное -это ЕДА!
@vault29a
@vault29a 2 роки тому
@@user-zk3dz4dd3m бред.
@la_didadida4709
@la_didadida4709 2 роки тому
Привет! Подскажите, пожалуйста, как можно питаться что бы живот был плоским целый день? Или хотя бы какой-то завтрак после которого не появится животик😊🤭🤗
@hjebevs7778
@hjebevs7778 2 роки тому
Ем намного меньше но не скидываю (((
@user-px2dk3hm5k
@user-px2dk3hm5k 2 роки тому
Непонятно:подсластитель в клубнику зачем?на оливковом не жарят!цветную капусту лучше отварить до полуготовности предварительно!томат-пюре тоже не полезно!так что правильно далеко не все!
@ttendy
@ttendy 2 роки тому
Я жарю на оливковом.... 😳
@user-lc5cg5sj1f
@user-lc5cg5sj1f 2 роки тому
" Если хотите похудеть,в день ешьте всё , что вы едите обычно, только на Ведро Меньше!" - Людмила Гурченко.( Кстати у неё фигура была всегда - всем на зависть, до самой старости, - 45см талия.)
@lubabakchi1692
@lubabakchi1692 2 роки тому
Не может быть брынзы 400 грамм ,как Вы сказали.Максимум тут 40-50 грамм .
@timpesik4171
@timpesik4171 2 роки тому
Брынза 400гр - это более 1000ккал. Печень трески 100гр - более 600ккал... Даже если салат на ужин разделить на 3 порции, то только треска и брынза в этом салате - это более 500ккал.
@user-te2up8zl4o
@user-te2up8zl4o 2 роки тому
Вы,как ребенок. Видно же,что 40г по объему
@miyagi692
@miyagi692 2 роки тому
За 3недели - 4кг🤤
@ladadaryu3335
@ladadaryu3335 2 роки тому
Девочки! Есть это Есть, это совершенно другое и никак вообще не связано с едой, то есть, с пищей. Есть это Есть. Есть то, Есть это и т.д. а вот кушать, это то, что вы имели ввиду. В английском и испанском и во многих других, Есть постоянно употребляется и все ок. Это прям ключевое значение Есть и кушать это вообще абсолютно разное! Не в курсе откуда такая ошибка.
@xiubui265
@xiubui265 2 роки тому
Bạn có hình xăm đẹp
@Sekret_BOLSHOY
@Sekret_BOLSHOY 2 роки тому
у нас не такие зарплаты что бы ест семгу))) сплошное похудание после оплаты жкх, ошибка первая любые фрукты провоцируют АПЕТИТ - РАГУ не ЖАРИМ а ПАРИМ на водяной бане за 5 минут и добавляем льняное масло или оливковое с свежей зеленью -те кто хотят похудеть исключить КУРИЦУ С ГОРМОНАМИ а есть рыбу с овощами ,от молочки так же прет во все стороны ,дамы думают если я выпью кефир с овсяным печенькой ничего не будет -на 3е утро прибавка в весе )))) короче умерить аппетит очень сложно - тут нужен баланс между питанием ,нагрузкой и промежутками во времени между приемами пищи -+ конечно гены - я худая ем все и моя сестра толстая и голодает постоянно, сидит на всех диетах мира ))) -просто ужас эта генетика от воды поправляется -обмен веществ наследственный - у всех разный !
@izolda793
@izolda793 2 роки тому
В салате брынзы с виду грамм 100, никак не 400...
@OlyaPins
@OlyaPins 2 роки тому
40г
@user-zv8ru2tx8y
@user-zv8ru2tx8y 2 роки тому
И так мало калорий
@user-ee8ov8us6q
@user-ee8ov8us6q 2 роки тому
Сколько брынзы? 400 грамм? 🤣🤣🤣🤣 Может 40?
@Mal-ud5qg
@Mal-ud5qg 2 роки тому
Ошибся человек и что?
@user-fg5fn4ti2e
@user-fg5fn4ti2e 2 роки тому
Этот кусочек сыра 400 грамм? 😁
@OlyaPins
@OlyaPins 2 роки тому
Нет)
@alinabalaoglanova9341
@alinabalaoglanova9341 2 роки тому
Скорее всего, она хотела сказать 40:)
@user-jh8tr6cr6j
@user-jh8tr6cr6j 2 роки тому
Сказала 400
@user-zk3dz4dd3m
@user-zk3dz4dd3m 2 роки тому
@@user-jh8tr6cr6j ошиблась, уже исправилась
@elviraelvira1140
@elviraelvira1140 2 роки тому
ukposts.info/have/v-deo/saeCpXl-eHqKu30.html
@olsezm1264
@olsezm1264 2 роки тому
у меня за весь день 0 ккал,токо воду пью,ну и плюс бисак и фуро,знаю что опасно и вредно,но за 8 дней -15 кг,весила 55,сейчас где-то 39-40,при росте 154
@violalev1658
@violalev1658 2 роки тому
😳😱вы что???? Это опасно! Остановитесь!!!
@nicolay-paulrabizo4791
@nicolay-paulrabizo4791 2 роки тому
Удачного путешествия в РПП с билетом в один конец. Прекращайте, мало потом кто выходит из всего этого. Вы тупо гробите здоровье, будете жалеть и очень сильно, лл. Нет, конечно, если вы хотите закончить в отделении психиатрического стационара, то валяйте.
@violalev1658
@violalev1658 2 роки тому
Это анорексия ((
@bnc3310
@bnc3310 2 роки тому
Неужели растительное масло это так страшно???🤔🤔🤔
@OlyaPins
@OlyaPins 2 роки тому
Не страшно) но почему-то все боятся)
@bnc3310
@bnc3310 2 роки тому
@@OlyaPins когда много двигаешься и сало не страшно)) я , например,так и похудела))😘😘😘
@helenhelen2680
@helenhelen2680 2 роки тому
@@bnc3310 сало очень полезно, его даже нужно есть по-немножку
@user-zk3dz4dd3m
@user-zk3dz4dd3m 2 роки тому
@@helenhelen2680 насчет сала всё верно, кусочек, но СЫРОГО, даже рекомендуют
@lisaklochko2179
@lisaklochko2179 2 роки тому
Лук в салате на вечер... ))ну-ну
@Katjuxa1990
@Katjuxa1990 2 роки тому
А что должно произойти вечером от лука если не секрет?
@user-zk3dz4dd3m
@user-zk3dz4dd3m 2 роки тому
@@Katjuxa1990 можно взять красный лук, он мягче, или залить кипятком репчатый, горечь уйдет
@tarakashechka
@tarakashechka 2 роки тому
А когда еще его есть?) днем - работа/учеба, не хочется на людей «дышать»)
@user-zv8ru2tx8y
@user-zv8ru2tx8y 2 роки тому
У Вас живот не вздувается от такого количества овощей за день?
@xiubui265
@xiubui265 2 роки тому
Chất như nc cất
@hukdemytromakeup
@hukdemytromakeup 2 роки тому
Что то сейчас все худеют 😜
@IVAN_SEMENOV_
@IVAN_SEMENOV_ 2 роки тому
Дискомфорт от избыточного веса, болезни, эстетика хреновая - вот поэтому и худеют...
@satanasta
@satanasta 2 роки тому
А кто не набрал на карантине?😂
@IVAN_SEMENOV_
@IVAN_SEMENOV_ 2 роки тому
@@satanasta А какое отношение "карантин", имеет к похудению?
@lucky_loser__
@lucky_loser__ 2 роки тому
@@IVAN_SEMENOV_ думаю она имела ввиду, что из-за карантина многи набрали вес из-за отсутствия нагрузок и прочего, и сейчас, уже после этого карантина, люди и решили похудеть
@NechyporukNatalia
@NechyporukNatalia 2 роки тому
@@lucky_loser__ все банально худеют к лету, сезон отпусков, такое каждый год наблюдается)
@user-oq2tz2nx1w
@user-oq2tz2nx1w 2 роки тому
Салат не желательно резать, он будет гордиться лучше порвать😀
@nastyafedorova3429
@nastyafedorova3429 2 роки тому
Ночью кушать хочется что можно есть ночью ?
@kolosalla1967
@kolosalla1967 2 роки тому
Белки и клетчатку
@user-jh8tr6cr6j
@user-jh8tr6cr6j 2 роки тому
Я кефир
Что есть чтобы ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ на день 1400ккал
10:05
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 133 тис.
Что есть на УЖИН чтобы ХУДЕТЬ и не быть ГОЛОДНЫМ?
14:19
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 151 тис.
MICHIEL VS JUVENTUS WOMEN 🙈📏
00:26
Celine Dept
Переглядів 51 млн
ЗОЛОТАЯ КНОПКА #shorts
00:24
Паша Осадчий
Переглядів 1,3 млн
Что есть на УЖИН чтобы ХУДЕТЬ и не быть ГОЛОДНЫМ?
11:54
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 68 тис.
Меню для тех, у кого мало времени на готовку! Рацион для похудения на 2 дня за 40 минут
8:38
Что я ем? Мой рацион на день 🍝 Как держать себя в форме и есть все что хочется?
10:43
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 87 тис.
Идеи вкусных и быстрых ЗАВТРАКОВ на НЕДЕЛЮ!
13:53
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 725 тис.
МОЙ РАЦИОН на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ 🥗ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ?🍒ПП VLOG 1500 ККАЛ В ДЕНЬ
11:18
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 178 тис.
3-ХДНЕВНЫЙ ДЕТОКС - МОЙ ОПЫТ | ЭФФЕКТИВНО ЛИ ЭТО?
19:58
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 208 тис.
MENU for WEIGHT LOSS! What to eat to LOSE WEIGHT?
8:29
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 138 тис.
Что есть чтобы ПОХУДЕТЬ? РАЦИОН для ПОХУДЕНИЯ!
10:53
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 374 тис.
Самый красивый курорт
0:31
KINO KAIF
Переглядів 1,9 млн
DIY Vertical Garden
1:00
Totally Handy Shorts
Переглядів 8 млн
Think of stray animals 😔
0:35
Ben Meryem
Переглядів 71 млн
DIY Vertical Garden
1:00
Totally Handy Shorts
Переглядів 8 млн
Братик купил бегемота #shorts #iribaby
0:42
IRIBABY
Переглядів 2,5 млн
«Фанат кроссовок 2.0» 💥 | #shorts
0:39
Филипп
Переглядів 988 тис.