Як це комфортно проводити час разом з вами 🥹

«Твоя задача - бути тим дорослим, якого ти шукала» ❤

Коли Алла сказала про жіночу енергію я аж злякалася😅 дякую за нове відео, ви неперевершена❤

Давно не бачила в ютубі такої сильної, мудрої, гарної, як зовнішньо, так і внутрішньо жінки. Алло, Ви справді надихаєте. Дякую Вам

Алла, я ждала вас всю жизнь😄 Ніхто в світі не говорив мені стільки простих речей про відношення до себе. Про повагу, любов і захист. Дякую, Дякую, Дякую!!!

Думка про те, що я маю стати для себе «комфортним дорослим» наштовхнула на аналогію з історією попелюшки. Ми всі перетворились на неприємних сестер і мачуху замість того, щоб стати феєю-хрещеною🥲 Алла, дякую за відео, дуже надихаєте!

Аллочка - рятує менталочку! Дякую Вам за ще одне чудове відео, за слова, які мені так потрібні. Зараз я якраз переживаю дуже тяжкий період, у мене великі проблеми із самооцінкою та прийняттям себе, у деякі моменти можу тупо ненавидіти себе усім своїм нутром. До психолога поки нема можливості ходити, тож я дуже рада, що Ви є і завдяки Вашим порадам намагатимусь робити себе краще.

Як мені стало легше жити з собою: 1) стала більш доброю до інших, терпимішою, більше віддаю і не чекаю нічого взамін 2) самодисципліна (починаєш поважати себе, коли все ж таки пішов у той зал, помив посуд, чи зробив щось тут і зараз, на відкладаючи на потім) 3) зміна звичок (я кинула курити, на разі місяць як, і це теж дуже допомагає в розумінні, що я дбаю про себе, про здоров'я і від мене не смердить) 4) зайнялася справою, постійно зайнятий вільний час творчістю, що знаходить відгук в інших людей. Які тобі дякують і дарують енергію. 5) разом зі зміною звичок все ж таки виробляю в собі навик наносити собі макіяж частіше, щодня наносити доглядову косметику, вдягаю одяг, щоб я себе почувала класною. А не просто те, що перше попалося як це було завжди в мене. Все. Почала відчувати себе щасливою людиною

Алла, не жінка - Богиня! Дякую за те, що транслюєте це людям. Я - психологиня і оці всі срані критикуючі голоси, на жаль, інтроєкти (записи відношення до нас других людей) Критикуючої батьківської фігури. А наша задача сама така як Ви кажете - захищати і підтримувати свою внутрішню дитину, чути її потреби та бажання + взращувати Турботливу батьківську фігуру, що буде до себе ставитися з любов‘ю та не слухати Критикуючу, припиняти лінчувати себе. ДЯКУЮ!

Слухаю спогади і приклади про дитинство і аж сльози навертаються, настільки я впізнаю себе в усьому цьому😢

Коли почула «Малишка - це для тебе» то просто розплакалась, не очікувала від себе такої реакції…

Слухала вашу історію я згадувала свою😢. Багато спільного. Хочу поділитись своїм досвідом і застереженнями можливо це когось врятує. Перша моя помилка це толерування аб'юзу під приводом "онажемать". Людоньки, тікайте якнайшвидше тому що це може закінчитися дуже сумно - важкою хворобою і навіть інвалідністю. Не можна чекати що вона(він якщо батько чи чоловік) зміняться. Такі не змінюються і ваше тіло завжди реагуватиме на погане ставлення. Друге - про самій собі стати підтримкою. Дещо в мене вийшло - набагато менше себе сварити. Але стосовно сили не виходить. Тому що мати заклала переконання що я немічна і нічого не можу. Тому захисту від неї просила у інших, могутніших сил. Ще можу сказати, що ця істота яка лає тебе у вашій голові це певне енергетичне утворення схоже на чорну хмару над головою чи щось накшталт того, що ви сказали, воно може викликати страхи або снитися в неприємних снах. І перше, це увага, тобто якщо ви помітите цього паразита є шанс з цим справитися. Я довгий час його не сприймала тому страждала від страхів, тривоги. До того моменту поки(за порадою психологів) я не спробувала знайти це відчуття в тілі і виявила, що воно не в тілі, а поза ним біля. Ото був шок і відкриття і факт моєї уваги просто знищив цей страх. Тому, бережіть себе і свій час щоб кількість нещасних років не перейшла в погану якість яку важко виправити. Дякую❤

я так захоплююсь тобою !! сидіти ввечері і дивитись твої відео.. ніякими словами не описати, як це відчувається. дякую за твою роботу, за кожне відео, яким ти просто витягуєш людей з лайна. це надзвичайно !!😭💓

є одно пояснення, почув в одному психологічному товаристві. нас ніхто не вчил любити себе, і коли тобі кажуть, полюби собі - ти такий, а як? тому стань собі другом. ну типу як би ти ставився до свого друга в якоїсь ситуації....щоб ті робив для нього. то роби так для себе як для друга. це таки типу в додаток до того що каже Алла в відосі

Алла, яка ви чудова! Я і плакала трохи і реготала вголос. Дякую вам.

Дякую тобі, це дуже важливо. Я після 14 років ввела собі правило: не спілкуватися з некомфортними людьми. Зараз мені 22 і в мене дві подруги, які не роблять нічого з того що знецінює мене. Абстрагуюсь від людей, які проявляють неповагу, і не вважаю що я маю поважати тих , хто цього не заслуговує. Роблю все , прислухаючись до себе)

І нехай тепер не кажуть, що зуби мудрості не пов'язані з мудрістю))) хай подивляться на вас❤️

Алла, прийшла до вас з тік току . Ваша щирість та "живі" дублі просто чудові, справді цікавіше дивитись людину, яка відкривається аудиторії. Бажаю успіху на ютубі та в реальному житті!

Боже, слухаю про цю нещасну маленьку дівчинку, яка стільки пережила і плачу, бо бачу себе в оточенні страшного булінгу від однокласників та вчителів 😢 які ми сильні, що витримали це все і вижили!❤

Що до цієї практики з дитячою фотографією, я навіть в думках не можу дозволити собі сказати своїй маленькій версії, що ти гірша за інших, що ти недостойна любові і т.д, хочеться сказати лише ти достойна всього самого найкращого. Дійсно хороша практика)

дякую Алла, шо викладаєш це коли я роблю наймонотоннішу роботу у світі по пʼятницях і мені є шо слухати!!❤

Аж мурашки по шкірі від слів про маленьку мене. Дякую Вам ❤

Довела мене до сліз!!! 😔 я довела себе до такого … 😮і я завдяки Вашому відео і Вашій роботі допоможу собі, підтримаю себе і знайду на це все сили ❤️❤️

Стало легше, я поплакала і нарешті відчула в собі сили 💕💕💕💕

Алла, ви супер! Ви краще за сто мільйонів психотерапевтів! Як же вчасно мені прийшла рекомендація на ваші відео в ютюб! Ви богіня!❤❤❤

Ваші відео - скарб. Дивлюся із задоволенням, а найголовніше, що знаходжу для себе багато нового❤️

Дуже тригерить про ці голоси в голові, які зажди повторюють ці слова.. ви так чітко це передали, аж мурашки по шкірі. Дякую❤

У мене просто очі відкрились 🫣 Я реально поводжу себе з собою так, як колись мої батьки 🥺 Алла, дякую вам, це так просто і так сильно в одночасно 💔 Однозначно буду працювати над зміною мислення про себе. Пішла шукати свою дитячу фотку 🥹

Алла, неймовірне відео, яке 100% хочеться передивлятись і фіксувати. на моменті думок про "як ви будете себе критикувати, коли ви повісите своє фото". Дякую вам за це відео, і за ще раз підтримку в словах "Що в нас самих достатньо всього, аби підтримати, надихнути, турбуватись і захищати свою маленьку дитину". Місцями завдяки терапії, вже бачу зсуви і роботу над собою, бо правда через декілька разів ти починаєш змінювати свою думку про себе, ти вчишся розставляти кордони і взагалі їх бачити, і фікусувати. Пішла вішати фотографію біля люстерка і вчитись більше любити, поважати і приймати свою дитинку. Алла, дякую вам за вашу працю і за те, що ви робите. Це безцінно. Низький уклін💙💛

Підняли болючу "ізнанку"... Все вірно радите, я теж так думаю, але нічого не можу зі своїм внутрішнім "мертвяком" . Зламалася ще в школі, в 17, не витримала булінгу від "дітей" і вчителів, подвійний пресинг, хоча була симпатюлею білявкою, відкритою, щирою, співала, писала вірші, проникливі твори, які зачитували всім як зразкові, але математика тяжко давалася, тому вважадася "тупою". Зараз 37, не заміжня, дітей немає, живу одна, всіх уникаю, бо з людьми не почуваюся комфортно. Виїхала закордон, легше не стало, бо взяла себе з собою)) Все одно дякую вам, було корисно❤

0:00 - вступ 1:20 - прікол про зуби мудрості 5:12 - засудження та критикування себе , 6:53 - що робити з цим (1крок) 9:27 - з чого починається" любов для себе" 12:20 - про дитинство,сім"ю 18:00 - "ти продовжуєш до себе ставитися так само,як до тебе ставилися в дитинстві" 20:45 - подумайте про це 24:07 - "подивіться на себе. як на дитину" 25:33 - 2 крок 27:30 - токсичне оточення 28:20 - як змінити мислення в кращу сторону 29:40 - булінг 32:20 - побиття в дитинстві 34:41 - засудження інших, відстоювання особистих кордонів 36:26 - "я не хочу щось робити,бо мені страшно" 37:20 - "будьте з собою за одно" (найголовніший крок) 39:12 - висновок

Алло - дякую ❤. Дуже глибоко і в той же час просто😉. Виявляється все, що нам треба поряд - це ми самі і все в наших руках👍🙏

Ваш канал - це скарб ✨ Дуже дякую Вам за такий чудовий контент ❣️❣️❣️

Практика з фотографією - до сліз!!!! Але як корисно, дякую ❤️

дякую вам за таке надихаюче відео. дійсно є над чим подумати, покопатися трішки в своєму дитинстві, звернути увагу на ставлення до самої себе. хоч мені лише 16, але я вже забуваю свою маленьку «я». дякую вам на нові думки та ідеї. дякую, Алло🩷

В Ютуб захожу тільки заради Вас.

Боже люблю тебе за ці думки, позицію, справу і тебе таку яка ти є, обіймаю і цьомаю

Алла, безмежно вдячна вам за вашу працю і ці корисні, чудові відео! Ви найкраща, дякую! 💗🤗

Ось на 13:00 я почала плакати, бо ваше дитинство дуже схоже на моє. Я думала що 1 щось таке переживала в дитинстві, але ні😭💗

Алло, дякую Вам за Вашу роботу, за те що доносите до людей свій досвід і практичні способи почати жити краще! Я спочатку бачила Вас у тік-тоці, потім знайшла Вас тут. Вже майже всі відео передивилась і спіймала багато інсайтів. Саме про дитинство і батьків - дуже відгукується тема. Ніколи не було підтримки від батьків, в мене не вірили і всі мої досягнення завжди знецінювали що б я не робила. В дитинстві, що батьки піклувалися про мене в тому плані, що одяг, їсти було що, але морально я наче зростала одна. Чула лише, що я роблю не так і як треба робити. Тепер живу з чоловіком, який взагалі не цікавиться мною і діла до мене немає, користується лише тим що прибрала, їсти приготувала і дала.

Алла, ваші відео потрібно дивитися з блокнотом і ручкою. Дякую, що ділитись досвідом❤

Дякую,коли ви казали за те ,в чому ця маленька дитина була вина,що до неї так ставилися.Я почала ридати.Я такої мудрості ще не чула😊

Алла я вам дуже вдячна , навіть плакала . Ви так влучно нагадали мені що я почувала коли я була маленька і те що маю робити зараз для неї. Безмежне дякую ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

Треба квіти оновити)) 🥀 Дякую за відео. Не одраразово чула, що треба полюбити себе, але як то зробити? А треба просто почати і робити кожен день. Кожен день.і ще мені подобається фраза - "Я собі не ворог, а друг!"

Одного разу я відкрила свій сімейний альбом. Довго роздивлялася фото у ньом, Але тут я на наткнулася на миле усміхнене маля, Що вірило в добро, любов та пітримку Я довго дивилася на нього Милувалася і відчула, що посміхаюся. Бо розумію, що це Маленька версія мене. Я закриваю альбом. Починаю думати, що відбувається зараз, накручую та критикую себе. І в ту мить випадає те фото, Я дивлюсь на те дитя і запитую сама себе: Чому і я його критикую? Чому і я з нього знущаюся? Чому і я продовжую вбивати в ньому віру, любов та надію?

Відкликається кожне ваше слово, начебто ми прожили з вами одне і те ж саме життя😄 Дякую за ваші відео, які дуже допомагають💘 Ви дуже розумна та щира дівчина, від всього серця бажаю вам щастя і успіху!

Слухаю і сльози на очах...😢 Дякую Вам за це відео. Дуже мудро.

Дякую за нове відео, ти найкращя !!!❤

дуже важливе та надихаюче відео,подивилась на одному подиху дякую, що відкриваєтесь нам та ділитесь особистим❤

Так приємно вас слухати 😊 Тут реально речі про які варто задуматись. Дякую вам за такі важливі слова🥰

дякую, за ваші відео!💙

Так, в кожного є те, що болить! Дякую що вправляєте нам мізки❤

Щиро дякую за відео! Було дуже комфортно з Вами❤️

Скільки я чула різних порад, лайфхаків, досвідчених психологів, АЛЕ саме ваш приклад - в саме серденько 🫶🏼 Дивилась це відео поки збиралась їхати по справах і зрозуміла, що по цих своїх справах я поїду на машині. Сама! Це важливе уточнення. Бо до цього я їздила тільки з чоловіком, а коли мені кудись потрібно, то сідала на метро і перлась. Саме ви мені пояснили як підтримати себе, як не боятись і як діяти. Бо хто в нас повірить як не ми❤ Дякую вам, Алло.

Господи, ця жінка - прекрасна. Всі ці 40 хвилин дивишся на одному подиху ❤ дякую, Вам, за вашу працю

Дякую за те що ви робите, дуже цінно ❤

ура, я так чекала нове відео🥰

До кінця відео аж розплакалася, дякую за такі вчасні слова ❤️❤️❤️ Наряд розкішний 😍😍😍

Я починала дивитись канал через те, що мені дуже подобався стиль і мова Алли. Я була переконана, що я загалом знаю всі ці принципи, бо я вже давно у психотерапії і так далі. Але. Після цього відео мені відкрились очі на дуже багато того, що я не бачила. Дякую безмежно ❤

Ураааа, нове відео, дякуююю💗

Дякую за відео, Алла😍

Дякую❤️ Ця інформація була дуже потрібно для мене!

аж сльози навертаються на очі дякую за це відео і твою щирість ❤

спасибі вам велике за то, шо ви є такою цілющою, живою і прекрасною. в мене зараз повна розруха. ви своїми словами допомагаєте мені спинатись на ноги.

Як же я вам вдячна за це відео, воно заставило мене замислитись ❤

Алла, це дуже комфортно!!! Так чудово і корисно проводити час дуже круто! Головне поради зі всіх відосів і тік токів зразу використовуються в житті) Хотілось би ще послухати відос в ютубі на тему спілкування, друзів, комунікацій, як входити в стосунки😅 Я звісно розумію ті поради про впевненість і просто пішла і говориш, но можна пападробнєй аххсхас😂

Алла, ти топчік!! Дякую за відео і гарний настрій😊😊😊

дякую за ваші відео. вони дуже допомагають у розумінні та прийнятті власних емоцій🤸🏽‍♀️.

Дякую,Алла ,вам за цю роботу ,за корисні відео!Ви чудова

Аж сльози на очах… дякую вам

Я безмежно рада, що знайшла твій канал! Дякую за відео!!!❤

ви маєте неймовірну чудову енергетику!❤ваші слова відгукуються в моїй душі дякую вам за вас, і за те, що ви робите

При думці, що повішаю фото себе маленької і буду дивитись на нього і картати цю малечу, почала плакати ❤️‍🩹 дякую, Алло ❤️‍🩹

Дякую за ці слова , дякую за твій канал. Мені це вкрай потрібно і корисно❤️‍🩹🤍

Шість років в психотерапії та безліч відео і книжок по психології не поставили мої мізки так на місце як це відео! Це переломний момент в моєму житті! Дякую Вам за те що ділитися своїм досвідом! Дуже класно що Ви така справжня та відверта! Сидиш та ніби слухаєш подружку яка навпроти тебе сидить.

Замість такого фото себе маленької я буквально вчора зранку (перед прослуховуванням цього Вашого відео вчора ввечері) знайшла та одягнула браслет із бісеру, який зробила я маленька, (як виявилося) собі дорослій... тепер можу підтримувати себе не лише, коли дивлюсь на фото, прикріплене в ванній, а в будь-який важкий момент на протязі дня можу глянути на той браслетик і звернутися до себе маленької з добрими та теплими словами підтримки 🤗💕 беріть на замітку 😉 оберіг із дитинства працює покручє фотки)) а разом - то взагалі 🔥💫 дякую за Вашу роботу та бажання і сили ділитися своїм досвідом з нами 🤗❤❤❤

Боже як це відкликається!!! Дякую!❤

Дякую за ваші відео 🥰🥰

Дякую за Ваші відео❤

щиро дякую за це відео 🙏🏻 ви неймовірна ❤

Я тебе обожнюю!! Як мені це допомогло!!! Дякую ❤

Ви прямо в серце заглянули, дуже цінна інформація, дякую вам ❤

Я ридаю. Я дивилася найрізноманітніші відео про психологію і травми більше 4 років, але так сильно накрило мене саме зараз від цієї теми і твого випуску. Я навіть ще не додивилася до кінця, але вже відчула ахуєнну точку зросту. Дякую тобі, що публікуєш це ♥️♥️♥️♥️

дякую, це усвідомлення дійсно сильно допомагає!🥰🥹

Дякую,за чудову мотивацію❤

Дякую тобі за ці відео, за твої думки і досвід. Це справді допомагає ставати собою і бачити в собі найкраще❤

Алла, люблю тебе всім серцем❤ Дякую 👏

дуже інформативне відео! Велике дякую за ваші поради!🥰

Дякую за рекомендовані подкасти, сьогодні слухала « Шева, Леся і Франко» дуже сподобалося 💋

Обожнюю Вас!!! Це як сеанс в психолога тільки краще🤩🤩🤩

Дякую вам!❤

Неймовірно дякую Алла за це бомбезне відео!!! Як завжди вогонь 🔥🔥🔥. Дуже дуже корисне❤❤❤❤❤

Алла, ви - знахідка👍🧚

Дякую, такий крутий метод з фотографією.

Ця інформація - просто скарб. Дуже дякую тобі ❤

дужеее дякую,так по ділу.продовжуй далі.чекаю твої відео з нетерпінням

Ваші слова це просто 😍

найкраще відео, яке я дивилась💔 ДЯКУЮ!🫶🏻

Дякую. Просто величезне дякую,від всієї душі

Огромное спасибо, за эти чудесные мысли !!! До слез и мурашек просто ..