Честно, интуитивное питание - это штука для людей, которые никогда не сталкивались с рпп, это когда люди не задумываются "хмм, а это я сейчас наелся, или еще хочу"

Маша, Вы такая красивая девушка и ваши видео очень теплые, давно за вами наблюдаю. Не хотелось бы показаться неуместным советчиком, но Вы не думали, что возможно ваша проблема с весом имеет прямое отношение - к взаимоотношениям с едой? Мне порой кажется, что Вы ее возносите в культ. Все эти замысловатые (безусловно вкусные блюда) но всё же? Может Вам стоит пересмотреть свое отношение к еде? Воспринимать ее как источник энергии и не более того. Знаю каково это, бесконечно думать - что поесть и сколько. Но к сожалению, это тоже своего рода зависимость и замкнутый круг. Желаю вам здоровья и исполнения мечт в новом году

Ты такая веселая классная девушка! Счастья, удачи, любви в новом году!!!! Оставайся такой же естестенной и добродушной❤

какая же Вы прелестная!! желаю успехов в новом пути 🤍🤍🤍

Только думала о том, что давно у тебя не было роликов и тут такое😊💗 Так еще и долгое, смотреть одно удовольствие, с наступающим 🥂🎄

Снимайте чаще, не пропадайте. С наступающим Новым годом

Когда есть жесткие проблемы с рпп,интуитивное питание не может помочь сразу.Я через все это прошла.Похудеть мне помогли отношения-избавление от заедания эмоций ,прорабатывание причин переедания плюс урезание калорий постепенное (легкий голод),при этом слушая свой организм.К настоящему интуитивному питанию пришла спустя год ничего не считая,уже четко слушая свой организм ,ем все и не толстею в том числе фастфуд и сладкое.Похудела с 155/58 до 155/46-47 Хочу сказать что худеть (особенно начинать)всегда сложно.Нужно это делать максимально медленно и комфортно без сильно стресса и это гарантия что вес не вернётся.Поддерживать вес мне уже не составляет никакого труда Ещё один совет .Из активностей самое эффективное для похудения это ходьба . На счёт порций кто то писал что большие 😮я бы так не сказала ,нормальные порции,я со своим разогнавшимся обменом веществ могу намного больше съесть

образ в конце просто пушка! очень идет и укладка класс!

Дождалась…❤🎉

Это первое твоё видео которое я у тебя посмотрела. И мне кажется у меня появился ещё один fav канал. 😊

Спасибо, Маша! С наступающим тебя! 🎄Шапочки все три очень красивые и тебе очень идут!

С наступающим! Ролик вышел замечательным, одно удовольствие от просмотра любимой блогерки❤😊

Укладка на бигуди просто 🔥 Машенька, Вам очень идёт!

Класс! Дождалась❤ ты прекрасная❤ Машуня, с наступающими праздниками ❤

Классный влог, по крассоте все ❤

Очень нравятся твои видео❤❤❤

Рада новому видио, с наступающим новым годом!

Спасибо за длинное видео! 🥰 Завидую людям, которые могут носить ботинки на тракторной подошве. С моим 40 размером они всегда смотрятся, как лыжи. В комнату заходят первыми ноги, потом ты))) Цвет парика пшенично-рыжего из шотса просто бомба. Очень тебе идёт! Ну и в комментах опять бесятся из-за похудения, хотя ты похудела + столько раз говорила, что цель - установить нормальные отношения с едой после РПП. Просто 🙄🙄🙄🙄П.С. Я так рада, что ты пользуешься стаканом! Всегда приятно видеть, что подарок пригодился человеку :).

Целый час приятного времяпрепровождения 🥰

Маша, снимай видео почаще, очень интересно смотреть тебя❤❤❤

молодец успехов 😎😎🔥🔥👍👍 круто выглядишь

Дорогая Жабка, спасибо за видео❤ с наступающим Новым годом 💚

*такая клевая обложка❤ и видео суперское! Маша, ты зайка 😻*

Хорошо, я сама в процессе похудения, но не спешу, по чуть двигаюсь, в моем случае главное не набирать, максимальный вес был 107-108. Сейчас 91-92)

Вы прекрасны! И очаровательны. Счастья вам!!! 💖💖💖💖💖💖💖

Машенька, я очень-очень рада, что когда-то совершенно случайно наткнулась на твой канал) если честно хотела бы иметь такую подругу, как ты :3

Только подписалась. Хорошая картинка. Интересная для меня тема. Отдельный плюсик за рецепты. Остаюсь

Люблю такие видео

Сама нахожусь в процессе похудения, начиналась с веса 109, худею на подсчёте калорий, ем всё но обязательно вписываю это в свои КБЖУ. Всякие вкусняхи тоже присутствуют, но 15% от рационально. Худею хоть и не спеша (9 кг за 5 месяцев) но тем не менее худею, и это круто. Мне комфортно так худеть) Захотелось просто поделится, может кому-то будет полезен мой опыт))

Никогда не понимала прикола микро крошечных мандаринок, до тех пор, пока меня не угостили... Это просто концентрвт мандаринок) они мега сочные, мега ароматные, мега сладкие)

Оммммгооод целых 56 минут счастья!

Смотреть как вы готовите балдёж. Я вообще не умею, для меня подобное сродни магии 😅 Очень здорово!

Спасибо❤за видео

Длинное видео, каеф❤

Привет Красавица ❤️❤️❤️ хочу поделиться ,я тоже похудела на 25 кг(худела много лет, из-за гипотиреоза очень медленно уходил вес) ,но набрала вес обратно . Потом я поняла что просто не могу больше худеть. Психика просто отказалась проходить этот путь снова. И тогда я нашла психолога который работает с РПП, многое поняла про свои проблемы, что дело не в еде ,а в психике. Многое с нашего детства, и не только... Я уже давно не взвешиваюсь, и так же благодаря этому я перестала думать о еде постоянно. Хотя я раньше худела , но получается был психоз на еду, а теперь нет ...и это свобода.. Мне ещё над многим надо работать , но по крайней мере я иду к своей цели!

Вам так идет блонд с челкой

Как тебе красиво золотые волосы❤❤❤

мне кажется, белая шапка смотрится "по-американски", такое ощущение 😅 спасибо за видео🎉 с наступающим всех

Привет А чем ты занимаешься? Учишься/работаешь

Привет, кето не помогло? Я тоже после анорексии. Тоже садят на кето.

Маш, а вы носите платья/туфли?

Подскажи, а сколько бигуди держала? Брала не на маркетплейсе? Если да, то поделись пожалуйста артом🥹

Подскажи пожалуйста, а что это за рецепт котлеток, там еще где морковь, капуста, в самом начале )

Лучше купить соусы от фирмы 0g (на WB или Ozon), там намного меньше калорий. В 100 г майонеза их очень много( Разумеется, его есть можно, но нечасто

маша, привет. недавно я была у диетолога, так как появилось желание сбросить пару кг (мои параметры 172/57). мне сказали, что худеть вообще не нужно, но если я хочу, то надо попробовать интуитивное питание, отказ от газировок и не ставить ограничений. всё, как у тебя. но! прикол в том, что мой вес нормальный, а имт 19, что уже близко к нижней границе. а у людей с ожирением как у тебя ситуация другая. там чтобы похудеть реально нужен отказ почти от всей вредной еды или вообще лечь в больницу на месяц. мне выдали памятку по питанию и тд для людей с разным весом, могу скинуть тебе в тг если хочешь. удачи

Нужно сдать анализы на гормоны обязательно при таком весе. Сама вешу 90кг и с гормонами есть проблемы, может поэтому не получается похудеть Гормоны базовые, пролактин, прогестерон, ттг, тестостерон

на интуитивном питании,нужно кушать меньше углеводов. и не забывайте 80/20 80-полезная еда 20-то что вы хотите! я начала питаться так 31 декабря,и уже минус 4 кг! вес мой 105 был

🥰

А какой у вас рост?

18:00 что за помада ? 🙏🏻 очень красивая

Я тоже новый подписчик,хотелось узнать о вас побольше:где вы работаете, какое образование,ещё учитесь?

Ооо ты похудела!!

Ты очень много ешь, хватит худеть как в инстаграмме и верить в сказки. Считай БЖУ, калории и ешь человеческую еду

Я из тех кто мечтает о таких волосах 😓

Бóльшая часть видео - еда, еда, еда, еда, еда. Реально очень сильная зацикленность на еде..............

Я вот ем гречку ,овощи ,катаюсь на коньках и вес стал уходить 60 кг щас в свои 35

Никакой диетой тут и не пахнет. Извените но жрет она нормально. Обыкновеная готовка еды. Подписываться не буду.

Ты очень красивая девушка! 💣🖤

Какой у вас рост?

Начала вас смотреть примерно год назад, вы поправляетесь и поправляетесь,вам нужен специалист диетолог и нутрициолог😢Мне как маме тяжело смотреть. Ведь вы можете безвозвратно разрушить свою репродуктивную систему у вас РПП её подпортило и вес лишний тоже влияет значительно 🥺 Это прекрасно что вы кушаете домашнюю еду,но порции большие и количество приёмов пищи тоже большое,двигаетесь не много😮 Понятно всем,что хочется худеть комфортно,но как же дисциплина и самоконтроль😉

Блә фф жазып жабка коремба десем😂😂😂😂😂

Зря потраченное время🤷‍♀️