Спасибо! Я думаю о том, что вы написали. Действительно, привычка к достигаторству заставляет напрягаться. Групповую психотерапию пока не рассматривала. Не могу представить. У меня была индивидуальная. Надо будет попробовать сформулировать.

Да, это всё так! Только на психотерапии до меня дошло, что то презрение, которое я вижу в людях по отношению ко мне, его не существует. Что люди могут думать что-то совершенно непредсказуемое для меня, а я всё свожу к одной самой болезненной для меня мысли. Это действительно проекция, которая заставляет меня скрывать настоящую себя от людей. Отсюда и одиночество, от присутствия людей оно не уменьшается: всё равно к этим людям выходит только моя маска, а я остаюсь спрятана и одна. И да, общение очень изматывает, а ресурса не даёт.

В глубине души мечтаю о том, чтобы организовать свою жизнь так, чтобы не нужно было делать все эти слишком тяжкие для меня вещи. А пока приходится, а без таблеток я их вообще не вывожу. Да, таблетки это просто костыли, они не изменят меня.

Спасибо! Я уже очень даже преуспела в отставании от себя, что раньше было, это был ужас.

Это важно! Буду вспоминать ваши слова, что соответствую ожиданиям, уже пару дней вспоминаю, как некий успокоительный якорь.

@@baka-seyahetchese на здоровье, я только рад🤗

Это тяжело. Всё же жизнь организована скорее для людей, которые общаются без особого труда.

ыыы, лезут, собаки, аж страшно. Все вылезут, придётся обрезать.

Терапия должна да не обязана))) Результаты есть, но получить результаты не значит полностью избавиться от проблемы. Сейчас уже гораздо легче всё же чем было. Да вся жизнь как терапия по избавлению от этого. Наверное, и стрессы и испытания тоже.

@marinafomina6068, а что вам помогло избавиться от мнительности?

​@@_LadyGuмне помогли удивительным образом медитации, которые нашла на канале Лео, actualized.)) Одна "how to stop beating yourself " и "how to overcome addiction " там ты по сути каждый раз как происходит в мозгу саморазрушающие негативные мысли, мысленно "принимаешь себя и даёшь любви себе". И с аддикциями потому что оказалось в моем случае, что самоуничжение это была и аддикция своего рода. Так ушли негативные голоса. Где-то в этот же период я переехала в Китай. Тк там на тебя, белого человека, действительно все смотрят. Не важно ты одет как бомж или прилично, ведёшь себя как неадекват, или социально приемлемо. Выработалась со временем привычка, не обращать внимания и вести себя естественно. (Ведь все равно будут пялиться, зачем притворяться и вести себя по "социальным нормам" ) А вернулась в Россию, привычка осталась и оказалось что всем вообще-то всегда было пофиг на тебя 😅

Кошечек кормлю, они мучают меня ором ночами) Спасибо за добрые слова! Меня зовут Анна

@@baka-seyahetchese у меня есть знакомая Анна, вы немного похожи внешне и по характеру)

Я ходила на психоанализ около двух лет. У меня тут есть видео про это)

Я ещё в детском центре побаивалась ляпнуть не то, только это ещё так не рефлексировалось. И на улице помню скованность. Ну а социализация какая-никакая, конечно, была, но меньше, чем в среднем по больнице. Но я и не говорю, что это причина.

@marinafomina6068 , вы наверно сестра? у вас тоже социофобия?

Спасибо за интересный вопрос! Записала видео на эту тему.

К сожалению нет. Мой дедушка был татарин, но мы виделись очень в раннем детстве только.

@@baka-seyahetchese Ясно, спасибо.

Даааа, я хочу стать звездой ютуба! И найти мужа и кучу друзей!1111

а путешествия и просмотр фильмов разве не увлечения?)