"Вам не нужна мотивация. Вам нужно - ДЕЙСТВИЕ." 👏

Иронично, но этот ролик - МОТИВАЦИОННЫЙ

Как говорил Уоррен Баффет "если бы книги по успеху были ключом успеха то в списке форбс были бы библиотекари"

Такое ощущение, что твои ролики влияют сейчас на моё взросление в лучшую сторону. На самом деле влияют, я натолкнулась сейчас на эту мысль. Такой нереальный канал, я желаю тебе больших побед и продвижений. Удивляюсь каждый раз, почему у тебя всего 200к подписчиков.. Такой контент заслуживает большего!

Как говорил Дагон: "Дисциплина сильнее мотивации". И это действительно так

Спасибо, отец, за мотивацию

1. Полагаться только на себя и свой опыт. Другие люди это другие люди. 2. Захотел - сделал сразу. Даже если не хочется или страшно. 3. Действия эффективнее страха и ожидания. 4. Перейти от 0 к 1 - самое сложное. 5. Сформировать привычку. Трекер привычек. 6. Не начинать с максимума. Ступеньки

этот канал и сам Альберт явно положительно влияет на моё взросление. И от каждого нового видио посещает мысль по типу: "Это мне сейчас и надо было". Огромная благодарность за каждый ролик. Успехов))

с каждым разом все больше убеждаюсь, что я ничего не умею, ничего не существует и вообще мир это симуляция

*Звучит как лозунг моей жизни* Не сказал бы,что когда то испытал сильный прилив мотивации в принципе.Обычно всё заканчивается тем,что я начинаю что-то делать,быстро "закисаю"и перестаю(если нет принуждения) это делать.Я бы даже не сказал,что у меня вообще есть какие-то интересы в этой жизни.Никогда не получалось фокусировать своё внимание на чём-то,при это не заскучав.Даже с играми это так работает,не говоря уже о более рутинных вещах.

Мне сейчас 15 , стараюсь саморазвиваться, расти. Долгое время полагалась только на мотивацию забывая про дисциплину. Очень рада, что нашла твой канал, много полезных видео без лишней воды и которые действительно заставляют задуматься, спасибо тебе большое за них 🧡

Ага-а... Я считал, что прошёл школьный курс физики почти за 2 месяца благодаря мотивации... Оказалось по-другому. Это интерес с не маленькой долей дисциплины.🥰🙂Спасибо, что помогаешь понимать себя

Видео должно было называться: ты не умеешь мотивироваться

Это отличное видео 6 месяцев назад я весил 112кг благодаря этому видео я стал упорным и в данный момент вешу 73кг главное действие не забывайте парни:)

Многие путают мотивацию и вдохновение. "Всплески" это как раз про вдохновение. Яркие эмоции, приятные ощущения, чувство, что могу горы свернуть - вдохновение. Мальчик Петя плетётся ранним утром в ненавистную школу. Вдохновлён ли он этой идеей? Нет, не вдохновлён. Но он ЗАМОТИВИРОВАН. Его мотивация - безопасность, например. "Пойду в школу, чтобы психика отдохнула от скандалов из-за пропусков" Как появляется мотивация: 1. Возникает потребность. (Лежу на диване, кайфую. И тут вдруг понимаю - хочу замуж. Пока не знаю как куда зачем почему, но психика требует) На этом этапе ещё продолжаю лежать 2. Затем появляется вектор действия, который позволяет начать двигаться - мотив (Высокий черноволосый голубоглазый мотив прошёл мимо моего окна) 3. И вот на этом этапе возникает мотивация. Мотивация выйти замуж за того привлекательного прохожего. 4. А вот на этом этапе начинаются действия. Я встаю с дивана и иду прихорашиваться, чтобы завоевать сердце своего мотива Ну и без мотивации мы не сможем действовать вообще, так устроен наш мозг. Синоним слова "мотивация" в данном контексте - "причина"

Альберт, я честно не знаю, но когда я просто вижу твой ролик, мне становится хорошо на душе, пожалуйста не прекращай выпускать ролики

обожаю Робина,ты самый лучший человек,ты передаешь мне много мотивации и повышаешь самооценку..мне так комфортно смотреть твои видео.один из самых лучших блоггеров!!

Просто хочу рассказать свою историю. Ещё с 2018 года меня мучала одна очень яркая мысль, вопрос, который нуждался в истинном и неопровержимом ответе. "Как никогда не сдаваться?" Именно когда этот вопрос прозвучал в моей голове впервые, я и обрела основу своей личности. Вернее на протяжении последних пяти лет искала эту истину. Ответ мог заключаться в формуле, девизе или методе, который на протяжении всей жизни помогает тебе не опускать руки. Я искала механизм, который будет являться моей мотивацией вплоть до самой смерти. Я искала снова и снова. Год за годом. Натыкалась на множество хороших методов. Но рано или поздно все они переставали работать. Или вернее я в них разочаровалась. Я снова искала. Снова находила. И так пять лет. Не могу сказать, что эти годы прошли впустую. По итогу я нашла единственный подходящий ответ для вопроса "Как никогда не сдаваться?" А ответ очень прост. "Не существует единой истинной формулы, способной заставить вас встать с дивана и изменить свою жизнь. Этого метода не существует. Техник и методик множества. они все хороши, но недостаточно эффективны. Так в чем же тогда основной прикол? Единственная вещь, способаная вас замотивировать - это чувства. Только благодаря вере в свой идеал (саоме главное, чтоыб идеал невозможно решил другим) помешанности на цели (А помешанность появляется после острого собыия, произошедшего в вашей жизни, пускай, даже самого маленько) только благодаря этому вы найдете в себе силы встать с колен. Только чувства, вопль души, способен вас вытащить из болота. Именно чувства. На примере запоминающихся личностей из истории можно и так всё понять. Чувства - ваша самая естественная мотивация, данная от природы. Не нравится, что вы жирный? Не нравится, что вы чувствуете себя неудачником? Ощущаете, как кровь и ярость от несправедливости вскипает в венах? Значит вы всё измените. Будете хвататтся за любую возможность. Почему? Потому что огонь чувств, желание изменить реальность, заставит вновь и вновь вставать, чтобы изменить себя, а затем и мир вокруг себя".

Альберт, спасибо вам. Я до того момента, когда встретил ваш канал, не мог просто найти себя, не мог заставить себя что-то делать. И только с того момента я начал менять себя!! А видео как всегда годное

Обожаю твои ролики за то как ты объясняешь и ко всему приводить примеры на подобии волн и ступенек )

До сих пор удивляюсь как 1 человек может вести 2 канала , 1 который развлекательный, а 2 саморазвитие. Браво чел крутой

Не знаю, это совпадение или нет Но я сам начал об этом думать пару дней назад. И мои мысли пришли к такому же выводу, какой у Альберта в этом видео Спасибо за контент!

БЛИН, ЕСЛИ БЫ ТЫ ГОВОРИЛ ЭТО У НАС В ШКОЛЕ, Я БЫ СТОЯЛ И ХЛОПАЛ, КАК МИНИМУМ ОДИН ИЗ ЛУЧШИХ ЛЮДЕЙ НА РУССКОМ ЮТУБЕ НА ТАКИЕ ТЕМАТИКИ

8:54

Офигенный блогер. Молодой,а уже грамотный опытный когда успел. Я вдохновлён поистине. Уважаю.

Боже он как всегда прекрасен ❤ Альберт это так круто

поразительный канал, ваша работа просто чудо.. спасибо большое за такие ценные видео, надеюсь на продвижение вашего канала, вы заслуживаете этого❤️

какой прекрасный канал. тема видео всегда, то что нужно в тот или иной момент, серьёзно. и этот контраст между кадрами, где человек здоровый и саморазвивающийся и, где самолично разрушает себя просто шикарны. спасибо большое, за информацию и за эту чудесную подачу^.^

Всём привет, первый раз зашла на этот чудесный канал..У меня проблемы с учебой, после каждого прихода домой я еле еле заставляю себя сделать ближе к ночи уроки, поэтому я и не высыпаюсь, как следствие плохая работоспособность, всё оставшееся время уходит в телефон. Я буду писать свои результаты каждую неделю. И если мотивация внутри меня не проподет, то я буду очень счастлива. Моя цель: Как только зарождается интерес к чему либо, проявлять его в действия.Телефоном пользоваться только при необходимости. Уроки делать во время. Пожелайте мне удачи🐞🍀.

Альберт, спасибо за твои видео 🙏🏽 учусь на психолога, посмотрела сегодня твои видео перед парой и просто урыла нос почти всем, когда мне задавали вопросы. ты объясняешь яснее, чем наши преподаватели

МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ТВОЙ КОНТЕНТ!!!!!! спасибо тебя большое! обычно я не пишу комментарии, но в этот раз мне захотелось выразить тебе благодарность!!!! ты проделываешь огромный труд, ты заслуживаешь большего! я уверенна, что в будущем буду говорить «я была подписана на него когда у него было только 200 000 подписчиков». у тебя все очень четко, грамотно, структурировано. СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

Пожалуй, это единственный канал, чьи ролики хочется смотреть абсолютно всегда и, порой, пересматривать. Спасибо ♥

Спасибо за мотивацию Альбертик

Прошлое видео вышло 5 дней назад и вот уже новый ролик. Спасибо большое, ты умница!

Спасибо вам Альберт! Тепер я замотивирован💪

спасибо, Алтберт, ты меня замотивировал внутренне и дал понять, что для меня важно в том, что я делаю и почему это люблю)) обожаю твои ролики, которые заставляют задуматься

Краткая Мораль: Мотивация нужна чтобы разжигать искру желания, но не держать костер процесса. Хотя: 1) можно иногда хвалить себя и радоваться во время процесса при достижении микрорезультатов - выделится немного серотонина и соответственно мозг будет выделять дофамин ради следующего микрорезультата. 2) напоминать себе о конечной цели, о том ради чего ты так пыхтишь - чтобы мозг не забывал ради чего нужно выделять дофамин. 3) разбивать процесс на части, чтобы при когнитивном диссонансе мозгу не казалось, что сложно менять картину из текущих убеждений. Кстати в этой ситуации может помочь медитация и обесценивание своих убеждений - это растворит твое эго и ты будешь относиться к жизни, воспринимать мир и чужие мнения проще) Ты сможешь единиться с миром и быть счастливым

Начала смотреть с шуточных видео про одноклассники, продолжаю смотреть супер недооценённые прекрасные видео💗

Канал отличный, самое то для личного роста и расстановке понятий по полочкам. Благодарю за такие видео 😌

как вовремя ты сделал и выпустил это видео, у меня как раз были проблемы с подобным, и тут такое... спасибо огромное, не знаю чтобы я без тебя делала!!!

Короче говоря: Мотивация это конечно хорошо, но без дисциплины ничего хорошего не жди. Мотивация это как толчок, но без дисциплины ты быстро остановишься. Если брать примеры из видео, то конечно проще начинать с волны, но спустя время придется взяться за весла.

Мотивация - лишь временное чувство. Спасибо, ты напомнил мне про цель.

Спасибо, Альберт, замотивировал!

Спасибо, Альберт! Мне было важно услышать эти слова!

то чувство, когда замотивировалась видеороликом о том, что мотивации не существует👍

Отлично, полезные ролики стали чаще выходить

Спасибо тебе большое ❤️, за такой суперский контент, он действительно сильно влияет на людей, продолжай учить и радовать нас подобным💕

Привет! День, который настал, с самого его начала заставил меня думать о будущем о работе и учебе. Это видео, как и двое до него, помогли ответить на несколько моих многочисленных вопросов и дали понять, что мотивация и дисциплина к которым я раньше стремился, имеют разные пути исхода. Я хочу сказать большое спасибо, за то что я могу научиться и понимать что-то стоящее для меня в моей жизни. Ведь раньше я думал что мотивация и дисциплина стоят рядом. Как-же я ошибался!

Блин, вот это точно про меня. Альберт, вы большой молодец и... Пожалуй, не встречал я на русском ютубе человека, который изменил бы меня сильнее, чем вы! Удачи и пожалуйста, продолжайте снимать)

Привет, Альберт) Хочу сказать, что ты мой самый любимый ютубер, и до тебя я не разу никого не смотрел с таким интересом! На твои стримах всегда сижу, и балдею на аукционах) Знаю, что с этим каналом у тебя сейчас есть проблемы с активом, но всё равно у тебя всё ооочень круто! Продолжай работать и рассказывать нам о новом и умном) и не обращай внимание на тех, кто пишет: мы ничего не умеем, а что я умею, Альберт говорит что я ничего не умею( В общем, Альберт, просто хочу сказать огромное спасибо, за твой контент, за старания, и за стримы. Без тебя, меня бы поглотила постоянная апатия и рассеянность. Но ты мне помог разобраться в себе, и понять себя, даже научил меня правильно спать и принимать душ! Ты, и твой контент на ютубе - самый лучший!!! Удачи)

Классное качество видео. Спасибо за правду, что не скрываешь как все есть на самом деле)

Большое спасибо! Я даже не задумывалась, что неправильно веду жизнь, теперь буду дисциплинировать себя!

Альтернативное название: "как просмотр войтенко нас убивает "

Боже, чувак, Спасибо!Если брать пример про дисциплину как про семя крепкого дерева, то я посадила и потихоньку ухаживала за ним 2 месяца назад узнавая всё новое и новое.Но к сожалению не бывает всё идеально, и в эту неделю меня настигла туча с грозой в виде лени, прокрастинации, отсутствие желание делать что либо, и со мной остались лишь несколько моих привычек в виде веточек что успели вырасти от семени, а именно: Ложится в 9 вечера спать, перед этим выключив все гаджеты за час до сна, пробуждение в 7:00, и какой-никакой но отказ от вредной еды ( то есть от углеводов и рафинированного сахара избавилась и больше не тянет, но от сахара и мучного полностью избавится не могу ), гулять каждый день минимум 2-4 часа, не залипая в телефон. И это видео как раз то, что мне нужно было увидеть и услышать, чтобы хоть немного решиться и прикрыть свое маленькое дерево дисциплины, пока туча не пройдет благодаря этой же решимости (андертейл фаны тут?:) ). Так что, просто спасибо, огромное человеческое спасибо за всё!

Альберт ты то золото которое я не искал , а пытался найти медь. Благодарю тебя ты изменил взгляд на жизнь. +1 спасения жизнь

Удивительно, что в столь юном возрасте столько мудрости и критического мышления) спасибо за Ваш труд, видео потрясающие 🙂

Мотивация рождается во время действия. Удалось понять это и использовать против себя и лени) главное придумать, как загнать себя в такие рамки. К примеру, увидел, что с машины капает тосол, и думаешь: да ладно, пока потеет, можно ездить потом сделаю. Но тут выключаешь мозг и начинаешь на автопилоте сливать жидкость, разбирать и уже назад пути нет, либо сделаешь, либо пару дней ходишь пешком - мотивация родилась на ровном месте)

Благодарю за ролик

Это просто блестяще, всегда вертелась в голове эта мысль, о том что очередные ролики о мотивации просто пустышка. Иии ты все прекрасно разъяснил. Действительно когда ты сам замотивируешься исходя из своего опыта и взглядов, и начинаешь действовать, это работает!!!! СПАСИБО Подпишусь пожалуй)

Альберт спасибо!!! Своим роликом ты меня очень замотивировал

Спасибо за мотивацию

Благодаря тебе я уже 2 месяца принимаю холодный душ)) Сейчас буду налаживать свой сон . Еще очень хотелось бы отдельные видео про спорт, питание и ментальное здоровье. Спасибо за твой труд ❤

Альберт, хочу сказать тебе огромное спасибо, благодаря тебе качество моей жизни улучшилось в миллион раз, благодаря твоим роликам я начал нормально спать и правильно планировать свой день, ещё раз спасибо за твои старания❤️

Твои ролики влияют на меня, мое мировоззрение и мышление во время взросления в лучшую сторону. Если смотреть на мой взгляд на мир лет в 12-13, то все кардинально поменялось, и довольно сильно изменились мои предпочтения в ютуберах. Начала заниматся спортом и самодисциплинной, хочу не просто существовать без цели, а жить проживая каждую секунду не напрасно. Во мне появилось движение, которое тянет меня быть лучше других и самое главное лучше самой себя. Начала заниматься спортом, учебой, саморазвитием. Пытаюсь бороться с ленью (правда не всегда успешно). В моей душе появился огонь, который ведет меня за собой. Желаю успеха тебе и твоему каналу, ты помогаешь многим молодым людям.

Я который замотивировался с видео Альберта)

ты полностью прав. хотя в голове всегда так, а как создать дисциплину, если для её создания нужна мотивация))))

Этот ролик замотивировал меня к совершенствованию себя,спасибо Альберт

Самый ценный канал в моих подписках Спасибо за новое видео с всё такой же ценной информацией☕

"Зачастую говорят, что мотивации хватает ненадолго,. Ну, так то же самое происходит и с освежающим душем, поэтому его рекомендуют принимать ежедневно" Зиг Зиглар

В принципе я начинал также из-за волны мотивации но когда я сделал просто первый шаг я тоже понял что мотивации не существует А вот первый шаг реально решает

Какие же обучающие видео у тебя. Спасибо тебе!

У меня есть желание спиться и забыться от всего, что происходит, ведь будущего точно нет.

Альберт к нам с очередным разочарованием в жизни и бесценной информацией в одной пробирке. Надеюсь, хоть этот ролик заслуженно залетит

Тоже недавно в этой мысли пришла. Заметила, что живу периодами: период невероятного взлета, мотивации, делаю все то, что считала невозможным. и период спада, мотивация на нуле, ничего не хочу Но потом во время такого периода поняла, что стала зависимой от мотивации. Решила двигаться по чуть-чуть. Как итог: период прошел, чувствую себя спокойно, внутри нет тревоги, что вот мои ровесники гении, миллиардеры, а я никто. Я могу сказать, что взяла свою жизнь под контроль. Спасибо, Алберт! Слежу за твоим каналом уже 3 года - ты очень прокачался, изменился. Такое ощущение, что мы старые добрые друзья, которые следили за прогрессом друг друга. Только вперед💪🏻

От души Альберт. Зарядился мотивацией)

Лучший ролик

Альберт действительно невероятный человек! Каждые его видео заставляют задуматься. Такой контент заслуживает большего

такое ощущение что ты мне сильно помогаешь спасибо Альберт ты лучший

Твои видео явно поменялись по отнощению с прошлыми(год назад и более) у них стал выражаться позитивный посыл, да и сама атмосфера стала менее напряженной, раньше думал отписаться или нет, а щас с удовольствием смотрю и развиваюсь по новым роликам))

Ну, такая тема философская, что рассуждать можно вечно. Можно стирая руки в кровь отжиматься, думая, что тебе всëравно. Нужно не жалеть себя и делать что-то, просто потому что по щелчку пальца ничего не меняется, так как ты добьёшься чего-либо только что-то сделав. Лень. Она рушит абсолютно всë. Как только ты сталкиваешься с работой, ты думаешь: Фе, что это такое? Я хочу получить деньги лёжа на кровати.своих" Мы сасамозаблуждаемся. Мы думаем, что всë нам мешает, но мы сами можем сделать всë, главное - захотеть. Правильная мысль. Ты должен делать что-то а потом получать дофамин от собственных успехов. Это и будет мотивация. Мотивация не за счëт чужих достижений, а своих.

Как говорится "Мотивация крайне не надежна чем дисциплина". Давно узнал из видеоролика дагона 100советов который ты не следуеш

Случайно наткнулась на этот канал. Я в восторге! Парнишка очень понравился-его речь,объяснения. Учения и труд все перетрут))

Интересно, я посмотрел видео и сразу желание учиться возобновилось, спасибо тебе)

Не согласен с Альбертом в одном: без мотивации никаких действий не будет. Если ты не осознаешь, насколько тебе нужно выучить язык, если ты не смотивировал себя, то ты ни под каким предлогом не заставишь себя встать и начать. Даже в армии дисциплина начинается с мотивации: ты смотивирован тем, что если ты не выполнишь приказ и распорядок дня, то будешь наказан, а наказания тебе не хочется. Мотивация ходить на работу - получение денег, чтобы не умереть с голода и не попасть в некомфортные условия. Это все есть мотивация, и внутренняя мотивация безумно важна для формирования дисциплины. Те, у кого получается встать и начать - не просто встают и начинают. Они сделали действие ДО - они достаточно смотивировали себя, чтобы встать и начать. Поэтому люди при депрессии зачастую лежат в кровати без возможности встать или применяют минимальные усилия для собственного выживания. Если ты видишь жизнь бессмысленной, тогда зачем все остальное?

- Я поливать цветы - Но на улице дождь - Я ПОЛИВАТЬ ЦВЕТЫ!

Альбертушка молодец! Смотрю ты хорошо овладел искусство монтажа! Ролик ооочень качественный.

Спасибо Альберту за мотивационный ролик✊

Максим Вердикт, Дагон, ЧД и Альберт... четыре ютубера, что делают нашу жизнь намного лучше...

Как мне кажется слишком много воды, суть та понятна, но зачем ее так растягивать. Ролик был полезен. Если ты многосторчник не стесняйся, дай знак)

Одно из лучших видео,браво ! Особенно концовка порадовала

Спасибо, замотивировал. Коммент в поддержку

Вообще на мотивацию можно смотреть с разных сторон, не только со стороны кратковременной эмоции, но и долговременного стимула, если ты не знаешь зачем тебе дисциплина, то и развивать её не будешь, мотивация необходима для создания дисциплины

Привет, Альберт и все зрители канала! Хочу поделиться своим положительным опытом касаемо мотивации и стимула. Для начала абсолютно каждому человеку необходимо определить тип своей нервной системы (темперамент). Если мы видим человека целеустремленного и кипящего идеями, который успешно воплощает их в действия, то это несомненно холерики, и сангвиники (экстраверты). Флегматики и меланхолики (интроверты) это всегда самые незамотивированные люди, которых зажечь какой-то идеей просто невозможно. Часто интроверты смотрят на экстравертов и хотят действовать также, но потом понимают что даже на элементарное: "просто встань с дивана и сделай" - абсолютно не работает. Такие люди способны делать только то, в чем видят и чувствуют смысл. Они просто не способны себя обмануть и заставить делать то, что им просто не нужно, даже если это кажется интересным. Дело в том, что есть понятие интерес, а есть - потребность. Если стать популярной личностью и привлечь внимание может быть - интересно, но в этом может не быть потребности. Интроверты хорошо чувствуют свои потребности, а мозги говорят обратное, навязывая то, что человеку реально не нужно. У экстравертов все наоборот, они не чувствуют своих потребностей, но то что рождается в мыслях и становится потребностью. Им необходимо увидеть свои мысли снаружи, где-то в самой жизни, чтобы понять надо это им или нет. Зачастую они добиваясь славы и богатства - понимают, что им это было не надо и вообще это не то, чего они хотели! Интроверт преодолевает этот путь просто у себя в мыслях! Он сразу уже представив свою идею чувствует, что в конце это не даст счастья. Какой совет и вердикт? Если ты быстро загораешься и перегораешь, ищи что-то такое, что будет просто давать тебе сил, заряжать, увеличивать энергетический потенциал, и давать эмоции. Вспомни что нравилось раньше, как правило это именно то, от чего тебя увели твои мыслишки. Ищи ощущения, комфорт, а не конечную картинку. Прислушивайся только и только лично к себе! Никого не слушай и не на кого не смотри. Ты знаешь себя лучше чем другие, а они просто запутали тебя.

Спасибо тебе за развивающие ролики я уверен они многим помогут😌

Отличный ролик! Когда небуть люди выросшие на твоих роликах буду ломиться к тебе в дверь чтобы сказать "Спасибо!!!" 💙

Мы - поколение сильнейших и умнейших людей, которые когда-либо жили. С потенциалом, который растрачивается впустую. Целое поколение работников бензоколонок, официантов - рабов в белых воротничках. Реклама заставляет нас покупать тачки и тряпки. Мы вкалываем на ненавистных работах, чтобы купить ненужное нам дерьмо. Мы - пасынки истории. Ни цели, ни места. На нашу долю не выпало ни великой войны, ни великой депрессии. Наша великая война - духовная. Наша великая депрессия - наше существование. Нам внушали по телевизору, что однажды мы станем миллионерами, кино - и рок-звездами, но нам это не светит. Постепенно до нас это доходит и бесит, страшно бесит

Мотивация на дисциплину😂👍

Ты лучший) спасибо за твои видео.

Это именно то видео, которое мне нужно было увидеть в данный момент моей жизни. Спасибо

Мотивация лежит в каждом действии к примеру вы захотели конфету а она лежит на кухне ты вспоминаешь какая Ана вкусная и это мативирует поднять жопу с дивана и пойти. Также нет действия без мотивации што ты хочеш качаться или книгу читать а зачем тебе это просто так быть сильнее умнее именно это мотивирует к действию