Яна Рудковская - героиня рубрики «Спортшик» Что у вас в холодильнике. Продюсер Димы Билана и других артистов, а также жена Евгения Плющенко и мама фигуриста Саша Плющенко, он же Гном Гномыч, - раскроет все секреты своего рациона и диеты, а также проведёт тур по своей кухне и покажет, чем питается большая семья.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить тренировки и диеты от звезд!
01:00 Ем ли я сладкое? О варенье, ягодах и аллергии на клубнику
02:35 Интервальное голодание: принципы и польза
03:15 Правда о моем весе
04:40 Диета по-японски
05:02 Что в моем холодильнике: йогурт и сыр, холодец из перепелки, каша, овощные супы, овощи и фрукты
06:30 Что едят Евгений Плющенко и Саша Плющенко, он же Гном Гномыч?
07:50 Режим дня: завтрак, обед, ужин
09:36 Мой секрет красоты, а также откровенно о массаже, ботоксе и большой груди
Социальные сети SportChic:
Читайте нас на: sportchic.ru
Телеграм: t.me/sportchic
Для сотрудничества: info@sportchic.ru
#sportchic #рудковская #диета