Не панацея: с чего мы взяли, что витамины лечат от всего

Не панацея: с чего мы взяли, что витамины лечат от всего | Подкаст Почему мы ещё живы

Рік тому

Правда ли, что почти у всех людей дефицит витамина D? Почему БАДы такие популярные, если они такие бесполезные? И кто придумал пить витамин С от простуды? Рассказываем, как обнаружили витамины и почему эти вещества застряли где-то между едой и лекарствами.
Эксперт выпуска: диетолог Елена Мотова / dietologymotova
Слушайте бонусные выпуски к подкастам студии «Либо/Либо» в приложении «Подкасты» от Apple cutt.ly/poc05ybap или в закрытом Telegram-канале Либо/Либо cutt.ly/poc05ybtg
Партнер этого эпизода - онлайн-магазин Самокат. У Самоката есть вкусные и качественные продукты, а еще уходовая косметика и бытовая химия под собственной торговой маркой. Заказать свежие йогурты, необычные десерты или ароматные средства для тела можно в приложении Самоката.
Промокод ПОЧЕМУ дает скидку 20 % на первый заказ в Самокате от 800 рублей и действует при покупке до 3000 руб. А промокод ПОЧЕМУСТМ - 10% на товары и продукты от Самоката при последующих заказах от 700 рублей.
Выбирайте вкусные продукты: cutt.ly/M8d70ya
Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720
Pb3XmBtzsskagGpPL1dCSw4UuijaKMyahRULnqC
Ведущий - Фёдор Катасонов
Автор сценария - Елена Чеснокова
Редакторка - Настя Красильникова
Продюсеры - Маша Агличева, Лика Кремер и Ксения Красильникова
Медицинский редактор - Нигина Бегмуродова
Звукорежиссёры - Нина Мамотина и Алексей Воробьев
Композиторы - Кира Вайнштейн и Михаил Мясоедов

КОМЕНТАРІ: 131

@MA_CO1 Рік тому

По поводу витамина Д - не совсм согласна. Я детский врач в Израиле, и для нашей страны это очень актуально. Казалось бы, парадокс- такая солнечная страна и такой тотальный практически недостаток витамина Д по анализам, а если проанализировать- дети мало гуляют по солнцу(уж очень жарко) , и практически все используют солнцезащитные кремы, так как очень высокая заболеваемость (была) раком кожи из-за сильного солнечного излучения, а с другой стороны периодически печатаются работы , где показана корреляция низкого уровня витамина Д в крови и различных заболеваний- тяжелого течения астмы, повышенной частоты рака кишечника, тяжелого течения ковида и т.д.. это не значит, что надо лечить в таких случаях высокими дозами витамина Д, просто рекомендуется здоровым людям профилактировать гиповитаминоз

@LilyPetrova 9 місяців тому

Спасибо за комментарий, полезно слышать альтернативу от врача❣️ Смотрела выпуск, как человек с дефицитом витамина Д, и тоже была не согласна с мыслью, что не нужно так беспокоиться. Я около 7 лет с дефицитом по ощущениям, часто болею с конкретикой и без, и всегда говорили, что не обязательно проверять. Всё же решила узнать недавно: 15,8. Терапевт был в ужасе, как я вообще хожу при таком показателе. Не знаю, правда ли этот показатель - такой кошмар, но всё же лучше контролировать своё здоровье периодически, чтобы не лечить потом всё подряд, не зная о весомой причине состояния.

@MA_CO1 9 місяців тому

@@LilyPetrova ну, ужаса никакого нет, просто надо принимать витамин Д

@dodabela11kuzy36 8 місяців тому

@@LilyPetrovaтерапевт д.быть в ужасе от своей работы,это она пропустила..В Израиле человек сдаёт раз в пол года общий анализ крови где обязательно есть вит.Д

@LilyPetrova 8 місяців тому

@@dodabela11kuzy36 надо же, где-то подходят ответственно к этому анализу🥺 жаль, что у меня плохой опыт был с терапевтами до этих пор. Начну сдавать сама периодически, а то мало ли.

@elbris2383 3 місяці тому

Я не врач, но слышала версию, что организм может просто не усваивать витамин Д, несмотря на его достаточное количество.

@user-xs2eu2iz2h Рік тому

А мне в больнице кололи из группы В через день, стала лучше спать, стала свежей и румяной. Сейчас принимаю магний, вит. Д, В, К, йод , явный прилив сил, волосы стали гуще. Не знаю с чем ещё можно это связать. Питание стараюсь минимум углеводов, нервотрёпки хватает как и раньше.

@Coulombya 8 місяців тому

Витамины группы В отличная тема. Главное не переборщить. однажды переколола, потом 2 недели прыщи с лица сходили. Лучше меньше чем больше))))

@eugene7492 Рік тому

Профилактическая доза здравомыслия - гарантия от попадания под влияние рекламы ❤ Спасибо! 👍

@lasterabob2211 8 місяців тому

В квашеной капусте больше всего витамина С🎉

@zlatalaska3605 Рік тому

Вернулись! 😍 Обожаю "Почему мы ещё живы"! Спасибо!!!!!

@user-wy9nl7dr7m Рік тому

Пышушие здоровьем не будут хотеть витаминов и мин. веществ. Ищут их люди, понимающие их недостаток.

@aiksvnx Рік тому

Ваш голос как то приятный и красивый❤спасибо вам❤

@greedydot5515 9 місяців тому

Шикарный выпуск и подкаст в целом. Очень часто рекомендую вас послушать своим пациентам

@user-sz3cy2sm2w 8 місяців тому

Ну вот по умолчанию всегда считается, что современный человек получает все витамины, и у меня, например, ни разу не спрашивали, что конкретно я ем, хотя я питалась одно время так скудно, что не знаю, как существовала. + У меня был знакомый, который ел только сосиски и макароны, самые дешёвые из Ашана. Не знаю, как его здоровье было, но это явно диета не богатая витаминами.

@user-mv5cm8ch4p 8 місяців тому

Если начать честно записывать, что мы едим, то выясняется, что питаемся мы так себе, в основном жиры и углеводы, критически мало клетчатки, хронический недостаток белка, полезных жировых кислот, в общем, беда. А ещё дефицит движения, стрессы, хронический недосып, малое потребление воды, плюс всякие излишества ))) - кофе, сигареты, алкоголь. В общем, до здорового питания и образа жизни, нам как до Луны. Это мы думаем, что такие замечательные, но если приглядеться….

@veronikaberezhnaia248 Рік тому

Мы ещё живы! Как круто!

@user-xi3gc4se4z Рік тому

Как вас не хватало, спасибо за ваш труд, классный канал❤

@willowrosenberg3115 Рік тому

Наконец-то на тему витаминов, спасибочки, очень интересно!!! ❤

@user-ru3he9xo4f Рік тому

Круто! С удовольствием прослушала. Спасибо❤

@user-o-lala-panenka Рік тому

Спасибо за новый выпуск🤗

@anst_sergeeva Рік тому

УРААААААААААААААААААААААААААА!!!!!! Я очень ждала ваш подкаст! Спасибо! ❤️

@user-zp7lc4nz4p Рік тому

Что значит подкаст ?

@annapopova4093 Рік тому

Спасибо, вы очень крутые❤

@P-A-C-I-F-I-S-T. Рік тому

Два ролика в день,вот это сильно 💪😏

@MrSashok99 Рік тому

Ура! Очень ждала

@user-ek4se5fd3h 8 місяців тому

Справедливости ради, стоит отметить, что сейчас человек не проводит под солнечными лучами столько времени, как раньше. Так что дефицит витамина Д вполне может иметь место. У папы моего был рахит, к примеру, жуткий кифоз грудной клетки.

@user-uf5rx8lx9d Місяць тому

Как всегда дико интересно. Спасибо.

@maestroargento Рік тому

А много людей сейчас питаются разнообразно? У огромного количества человек имеются проблемы с ЖКТ, поэтому они вынуждены ограничивать себя в питании. Плюс дорогая стоимость продуктов. Плюс не все могут, хотят или успевают париться с готовкой разнообразных блюд. И что делать в этом случае? Как принимать витамины правильно и какие принимать? Эти вопросы, на мой взгляд, в 21 веке куда важней

@virus53001 10 місяців тому

Вред избытка витаминов намного перекрывает получаемую пользу. Если для вас вопрос "что поесть" вечером - такой серьезный, то у меня для вас плохие новости, вам к другому врачу.

@maestroargento 10 місяців тому

@@virus53001 вы ответили на свои прелубеждения, а не на мои вопросы, ну ок

@ekaterinad2650 10 місяців тому

Да, это просто нереально съедать столько еды, лично для меня была бы просто пытка, намного проще выпить таблетку бада, а если дневная норма с едой съедать то это килограмами надо есть.не человек а машина по перерабатыванию пищи))

@user-sz3cy2sm2w 8 місяців тому

Согласна, у меня, например, изжога от всех продуктов, которые содержат витамин Д, конечно, мне легче пить аквадетрим. (Изжогу я лечу, если что)

@JuliaSochnikova 2 дні тому

@@virus53001 вред от избытка есть только от избытка витамина А. Витамин С безопасен в любых дозах, так же и витамины группы Б. витамин Д опасен в гигантских дозах только, это надо очень сильно постараться, чтобы им передознуть. Какой еще вред? от каких витаминов конкретно, уточните?

@gezdaichin1792 Рік тому

Отличный выпуск

@elenakulchickaya1083 Рік тому

спасибо ❤️

@muline6524 2 місяці тому

Люди после сорока, которые озабочены уровнем витаминов, будьте уверены, следят и за липидным профилем, и за сахаром.

@user-ph5me3dc5u Рік тому

Молодцы !

@Gosteleradio1 Рік тому

Ну не знаю: когда смотришь на фотографии 100 летней давности, видишь, что 30-летние люди выглядят как старики и старухи. И ведь жили на свежем воздухе, ели много овощей и каш... Может быть, не стоит приуменьшать достижения биохимиков?

@justasig Рік тому

Вы сейчас про людей с достатком или про рабочих и крестьян? Очевидно же, что во втором случае людям приходилось много работать.

@user-le9hw6cj1z 10 місяців тому

Если почитать классиков, то не у всех крестьян овощи или фрукты были. Земля была барская, с урожая платился оброк, может и другие налоги. Хорошо если пшеница в достаточном количестве уродился. Работали много и тяжело. Даже женщины мешки таскали. Да и в советское время в сёлах женщины мешки таскали, конечно выглядели не молодо

@user-zr2pw7qw1q 9 місяців тому

Не жизнь была, а курорт. (Нет)

@Gosteleradio1 9 місяців тому

@@justasig ну, здоровый стресс, как говорится. Посидите 8 часов в офисе или поработайте то же время на огороде: что вас будет старить, а что работать на поддержание молодости? У меня есть небольшое поле, и я искренне считаю, что работа на нем способствует поддержанию здоровья и молодости 👍

@Viktoriia-dp2ox 9 місяців тому

@@Gosteleradio1а зимой вы что едите? А лицо от солнца защищаете? Всё хорошо в меру. И физ.нагрузка тоже.

@alexgelb9636 Рік тому

Не знаю... Очень долго у меня эффект плацебо срабатывает😂, если это так, то принимать витамин Д стоит только ради эффекта плацебо. Я не болею ОРВИ совсем с тех пор, как привел его уровень в норму и поддерживаю. А это уже лет 8

@Anastasijaja Рік тому

Вот именно, что в привели в норму. Никто ведь не против, чтобы лечить авитаминозы, но принимать большие дозы витаминов без анализов и контроля - так себе.

@alexgelb9636 Рік тому

@@Anastasijaja , а вы внимательно смотрели? Как там женщина врач рассказывает о своем мнении в отношении приема витамина Д и что все положительные эффекты от приёма - это эффект плацебо??? При чем тут то, что мне написали вы ? По моему , она яснее ясного дает понять, что лечение авитаминоза Д бессмысленно. И да, бесконтрольно - это неправильно, но еще неправильнее - это попасть к такому врачу, который говорит, что всё сейчас можно получить из еды, как тут нас долго пытались убедить

@user-si9rx8cx7t Рік тому

@@alexgelb9636 правда!!!я питалась хорошо,а дефицит был!пила вит д три месяца большими дозами пока норма стала!

@olesiagonzalez2188 Рік тому

При аутоимунных в высоких дозах до 500 000 МЕ витамина Д ставят уколы.

@2023vvv Рік тому

А я его не пью я уже лет 15 не болею ОРЗ и covid мимо прошёл

@KetyaShokoladna Рік тому

Спасибо

@senaszydas 3 місяці тому

Я former powerlifter. Vit C works in big dosages, anabolic effect also affects your mood.

@JuliaSochnikova 2 дні тому

what's the dosage you reccomend and how can you protect the stomac from irritation and kidney stones? PS, we are taking 1000mg, looking into taking more

@Rothaarige66 3 місяці тому

Сложно согласиться с выводами авторов подкаста по уровню витамина Д - сотворение Холика прошло огромное количество клинических исследований, которые доказали, что уровень гормона паращитовидной железы, который влияет на уровень минерализации костной ткани, оптимален при уровне 30-50 НГ/мл. А у пожилых, старше 65 и имеющих ожирение, уровень Д низок потому что синтез в коже после 55 практически отсутствует, а у толстых уровень жирорастворимого Д3 ниже так как происходит его «разбавление» -депонирование в клетчатке Обратите внимание!!!!

@JuliaSochnikova 2 дні тому

Я уже 10 лет даю своим пожилым родителям 10,000 мг в день витамин Д и витамин С, омеги и еще много всего, я считаю, что пожилым это просто необходимо

@tj5308 Рік тому

Лайнус Карл Полинг прожил 93 года, вполне возможно благодаря приёму витаминов в мега дозах.

@JuliaSochnikova 2 дні тому

Вот именно, мужик знал, что говорил, я много лекций на эту тему прослушала. Из питания мы мало что получаем, надо супплементировать и минералы, и витамины. Даже по собакам видно-заводчики покупают своим собакам породистым дорогие витамины для зубов и шерсти, и эти собаки здоровые и с шикарной шерстью. так что мы хуже собак?

@user-mq5jx4rf7y Рік тому

Спасибо!Сегодня отличное светлое утро)!

@annabalbekova7636 Рік тому

Скучали!

@user-si9rx8cx7t Рік тому

Почитала комменты,люди,не будьте так легковерны!!!я проверяла анализами уровень витамина д,когда несколько месяцев почти не спала и еле ползала...я хорошо питалась!!!!а дефицит был!!!если б тогда был ковид,умерла б точняк...но прием в больших дозах три месяца синтетического аквадетрима в каплях поднял уровень до нормы .а чувствовать себя гораздо лучше я стала куда раньше.анализ крови сдавала на уровень витамина несколько раз

@ekaterinad2650 10 місяців тому

Лучше врачас верить, а врачи какраз и назначают витамин D.В нашей стране почти у всех его недостаток т.к. страна малосолнечная, и именоо с ним мы его усваиваем хорошо а не с питанием.

@user-dq9ql6kb8m Рік тому

Сугубо индивидуально -набор витаминов , микроэлементов , зависит от генома , образа жизни , хронических и иных заболеваний , активности ., занятий спортом , диеты , психофизиологии , возраста и иных факторов .Человек не робот -все сугубо индивидуально !Смеюсь от клипа !!!

@user-zp7lc4nz4p Рік тому

На что влияет витамин К ? На свертываемость крови? При "густой "крови можно использовать витамин К ?

@jahayla6832 Рік тому

А почему, потому что при всех понтах людям за грамотной консультацией обратиться некуда. Вот и приходят к врачу с анализами или пьют сами. А ещё.

@jahayla6832 Рік тому

У нас если придёшь с жалобой что то мне не очень, так и лечить никто не будет. Пока совсем не отвалится все

@nadineg.7816 Рік тому

Все говорят только после анализов. Тест на витамин д стоит 25 евро - на всю семью 100 евро и это только один витамин. На витамин В - 70 евро за один тест и это будет только в6,в12 и фолиевая - на семью получается 280 евро. Не знаю конечно, но мне проще и дешевле просто купить витамины и принимать. Врач мне сказал, что Д в нашем регионе у всех не хватает, да и в витамины выводятся из организма при избытке. Лично я чувствую от них эффект. А тратить деньги на тесты которые показывают только данный момент и через несколько недель могут быть совершенно иными, мне жалко. Это сколько тестов нужно делать? Ведь одного не хватит. Лучше деньги на отпуск потратить.

@supremacat5912 3 дні тому

Но без анализов вы не будете знать, работают ли ваши витамины или деньги на ветер. Начал принимать - витамин повысился - это вообще не так работает, есть факторы и кофакторы, дозировки, ну и недобросовестные производители.

@supremacat5912 3 дні тому

Жирорастворимые витамины не выводятся, они накапливаются и отравляют.

@pumaya2740 Рік тому

❤❤❤

@svetadick4388 7 місяців тому

Лично я считаю, что нам реально не хватает витаминов в той местности, в которой я живу. Это Сибирь, район, приравненный (по климатическим условиям) к крайнему северу. И бОльшая часть России расположена далеко не в комфортной для проживания зоне. Прибавьте к этому плохое качество медицинского обслуживания населения, продукты с различными вредными добавками, овощи и фрукты, которые порой никто не контролирует на содержание вредных и полезных веществ, состояние стресса, в котором мы с вами живём: постоянная инфляция, страх потери работы, поступающие из средств массовой информации различные триггеры и т.п. Это всё очень сильно сказывается на работе организма и требует постоянных увеличенных затрат витаминов. Поэтому у нас всех хроническая нехватка витаминов. И даже те синтетические витамины, которые мы принимаем курсами, скорее всего не восполняют в нужном объеме наши затраты, ибо их биологическая доступность не 100%. Организм просто не может усвоить их как следует. От этого болезни, старение и психические расстройства.

@user-hj6xo4zr7g Місяць тому

В советское время в реанимации из тяжёлых состояний капали по вене до 6 грамм аскорбинку или соду.

@daniilivanik5021 Рік тому

Помню когда в больнице лежал, мне определëнные, извиняюсь, мягкие места искололи этими витаминами. Зачем оно было надо, интересно знать)

@Tanya_Kokos Рік тому

Видимо, смотря с чем лежал. Если они бесполезны для здоровых разнообразно питающихся, не значит что они и бесполезны для больных, вполне себе могли быть показания или медикаменты которые влияли на уровень какого-то витамина и надо было колоть. Так то "в вакууме" кто вам ответит? А вообще пора заводить привычку сразу спрашивать у докторов и не стесняться 😅

@user-xq6ms8py7l Рік тому

если аллергию не заработали, то ваше счастье

@user-si9rx8cx7t Рік тому

Я скажу по опыту,витамины сильно ускоряют обмен веществ,кровообращение.потому при многих проблемах ооочень даже нужны и полезны!!!недаром в советские времена всем с хроникой осенью и весной кололи курс витаминов

@user-oy4nd9bp9h Рік тому

Чтобы Вам не скучно было и назначения богато выглядили.

@user-qu2vu5rp7t 3 місяці тому

Я не врач, но при проблемах с сердцем обычно группу В колят. У меня с суставами проблема, назначали никотиновую кислоту в уколах, а у меня аллергия жёсткая на них(((

@vernaia Рік тому

Здравствуйте! Как всегда, интресно! Уточните, пожалуйста, какой именно витамин К нужен младенцам? Группа беременных интересуется 🤓

@user-we9pf7yw1d Рік тому

К1. Но Вам пить его не нужно. Очень редкая ситуация, когда ребёнку в род доме его колят.

@LoVeLy_cat640 Рік тому

В Казахстане в роддоме колят детям витамин К. Моим детям делали, я помню.

@ShoomStudio 4 місяці тому

В Берлине витамин К тоже колят в роддоме малышам

@daryakhan1167 4 місяці тому

У меня вит д был как раз 22, но когда я начала принимать его у меня стали проходить многолетние красные бляшки на локтях, а полностью они исчезли когда довела уровень до 70+ загорела летом. Упал вит д - снова эти бляшки.

@user-rb5iu1er1v Місяць тому

про магний ничего не сказали)))

@user-il8bh5ic1p 2 місяці тому

Очень интересная историческая справка. Но... В конце говорите про неважное качество синтетического витамина К в стране и ...призываете вводить его младенцам в роддомах??? Может, лучше с педиатром консультироваться в конкретном случае? .

@user-rw5vz8km3y 3 місяці тому

Я стала пить витамины, и меньше болеть стала

@serdeczniepolecam Рік тому

ураааааааааааааааа

@JuliaSochnikova 2 дні тому

тема минералов и их супплементации осталась не раскрыта, а они не менее важны, йод, магний, кальций, калий, селен, цинк.

@lolamusaeva8887 8 місяців тому

Фарме не выгодно лечить витамином С. После просмотра Софьи Даринской пью с детьми витамин С и всем рекомендую так как перестали простужаться и состояния кожи и волос улучшилось.

@ninamishchenko8492 Рік тому

Не все так однозначно,как вы говорите.В моей долгой жизни было более десятка случаев,когда назначенные врачем курсы лечения не помогли,а в одном вообще привели к отслоению сетчатки,и только натуральные комлексы витаминов каждый раз справлялись с проблемами.Химию принципиально не пью в свои 75!

@vicherov Рік тому

Очень полезный выпуск. Правда, на мою родственницу, употребляющую бады, и после рождения ребенка вызвавшую остеопата, не повлияет, даже если я заучу весь подкаст целиком и будет цедить по ложке в час тихим голоском. Спасибо, что мягкой силой противостоите мракобесию. У нас тут просто беда с этим.

@user-si9rx8cx7t Рік тому

Вам тут врут...но каждый слышит что ему хочется в интернете и утешается что вооот наконец чистая правда...

@vicherov Рік тому

@@user-si9rx8cx7t между правдой и наукой есть принципиальная разница. Правда - это может быть что угодно, в том числе субъективная точка зрения на предмет. А наука - то, что удалось доказать, что было перепроверено другими учеными, и может подвергнуться проверке в любое время.

@user-mz3sk3yo3d Рік тому

Все хим синтез витамины не полноценные и в лучшем случае бесполезны.

@AG-mr2km Рік тому

Они не усваиваются организмом, несут только вред.

@user-si9rx8cx7t Рік тому

@@AG-mr2km бредятина!!!!я при дефиците вит д еле ползала!три месяца больших доз,и стала снова человеком!!!!

@stelya Рік тому

люди: мы достаточно получаем витаминов из еды так же люди после 30: бесплодие, седина, облысение, кожные заболевания, психические расстройства, депрессии, орви и простуды по 3-4 раза в год, раннее старение

@vicherov Рік тому

Ну так тебе будет полезно взглянуть на сбалансированную диету, чтобы получать достаточно витаминов. Люди, знаете ли, почему-то не очень едят овощи. И речь не о картофеле, а о всех прочих. Пс, если ты думаешь, что все эти симптомы (особенно наследственные) излечат нутриенты, то ты сильно заблуждаешься.

@user-ww6qi2sd7k Рік тому

еще зарплата маленькая и погода плохая, угу. И это тоже от недостатка витаминов, разумеется

@user-bi7xz2zt3p Рік тому

Комментирую про лекарства и БАДы. Для поливитаминов условно "западного" производства технологически это одно и то же. Разница только в процессах регистрации и вывода на рынок, ибо GMP - это святое! 🙂 Для стран ЕАЭС - то же самое плюс точки продаж БАДы можно продавать не в аптеках). И самые "привычные" поливитамины выходили на наш рынок тогда, когда еще для ЛС не платилась таможенная пошлина. А при объемах ввоза это весьма солидные деньги. Правда, это справедливо для препаратов, которые производят фармацевтические компании, а не всякие... типа Сибирского здоровья и т.п. Про них ничего не знаю. Содержание активных ингредиентов соответствует или чуть ниже суточной нормы потребления, как правило.

@meloman_ivan Рік тому

Рацион лучше разнообразить тогда...и нафиг эти таблетосы

@alexgelb9636 Рік тому

Обычные врачи, к которым , видимо, и относится автор, не интересуются на своих приемах, что человек ест, они выслушивают симптомы и назначают лекарства, во многих случаях пожизненно. Надо же иметь элементарное понятие, что подавляющее большинство болезней от питания, от нехватки тех или иных макро и микронутриентов. А современное питание - это у подавляющего большинства говноеда, в которой ничего нет. Например, какие витамины в зелени, выращенной на гидропонике? Какие витамины в белом рафинированном хлебе, какие витамины в рафинированном масле? Но фарме и врачам, которых эта фарма подкармливает, выгодно, чтобы люди не профилактировали болезни, а болели постоянно

@user-ph3pv6ty8g Рік тому

Врачи никогда и не назначают лекарства по собственному желанию - у них есть протокол лечения, одинаковый для определённых заболеваний. А то, что люди разные и не всем подходят одинаковые лекарства их вообще не волнует! Волноваться должны мы сами о себе же!!! Вылечи себя сам, называется. Однако... Злоупотреблять самолечением тоже не стоит - можно и навредить!

@janaoreshek9223 Рік тому

А как растение себя вырастило без необходимых элементов?)

@alexgelb9636 Рік тому

@@janaoreshek9223 , "необходимые элементы" есть, но гораздо в меньшем количестве, чем вам расскажет гугл

@justasig Рік тому

Жирорастворимые витамины принимать без показаний не стоит, думаю вы об этом в курсе. Как же тогда выявить предполагаемый дефицит витаминов? Тесты на все витамины в одной российской лабе стоят 25 тысяч, думаю в других лабораториях аналогично или около того. Что вы предлагаете делать в таком случае?

@alexgelb9636 Рік тому

@@justasig , дефицит витамина Д почти у всех. Но принимать его лучше, конечно, под контролем в крови. Этот анализ не так и дорог. А вот витамин А, витамин Е, К принимать не стоит, если употреблять достаточное количество животной пищи, в частности , яиц и понимать, что ЖКТ их усваивает.Что касается витамина К, то недавний ролик на канале клиники Калинченко говорит о том, что у них в клинике они ни разу не наблюдали его дефицита, поэтому, декламируемый везде, что витамин Д надо принимать вместе с К2 - это миф.

@user-ph3pv6ty8g Рік тому

Витамины конечно не лечат и никогда не лечили ни от какой болезни! Однако, мне витамины помогли не заболеть, но тут надо принимать умные витамины, а не всё подряд). Например, я принимала месяц турецкие витамины с бета - глюканами. Они усиливают собственный иммунитет и вырабатывают клетки - киллеры для борьбы с вирусами, Т- лимфоциты. Благодаря этим витаминам я почувствовала, что организм сам борется с вирусом. Из лекарств я принимала только Анвимакс. Но надо помнить, что простуду нельзя запускать, лучше принять меры сразу и не ждать несколько дней, надеясь, что пройдёт само. Всем здоровья!!!

@dmitriibrasil Рік тому

Витамины не помогут не заболеть. Витамины никакого отношения не имеют к вирусам, которыми человек болеет. И на иммунитет витамины никак не влияют. Только если у вас диагноз «авитаминоз»

@LoVeLy_cat640 Рік тому

Это эффект плацебо. Как вы, например, почувствовали, что организм борется? Как поняли это? По научному нужно было бы анализы до, во время и после сдавать и наблюдать)

@user-iw3wh8km5o Рік тому

ну-и "чуства"-у-цябе...

@user-si9rx8cx7t Рік тому

@@dmitriibrasil имеют!!!при дефиците витамина д я еле ползала и почти не спала!несколько месяцев,и если б тогда был ковид,умерла б даже от легкой формы!но это было перед ним,за три месяца приема больших доз я достигла нормы и стала чувствовать себя челрвеком!

@user-si9rx8cx7t Рік тому

@@LoVeLy_cat640 я делала до и после!при дефиците витамина д!я еле ползала и почти не спала несколько месяцев!будь в то время ковид,шансы выкарабкаться близились бы к нулю.но прием больших доз быстро улучшил состояние,хотя норма стала только через три месяца приема больших доз!

@440civil 3 місяці тому

Vitamini I mikroelementi nyjni, mnogo zabolevanii metabolicheskogo xaraktera, prosto nado znat mnogo po bioximii, imet xoroshuy laboratory. Chtob opredelyt deficit,