Еще раз доказывает это видео что есть очень много любителей , о которых никто не знает и которые дадут фору многим топовым атлетам .

Леха, что сейчас происходит? Там Юрик тебя обсуждает!!))

Как такое возможно ? Я два месяца висел на турнике до января месяца и больше 1 мин. 20 сек . не мог тогда провисеть . Потом забросил и просто жал эспандер 50 кг . А тут на тебе, спустя такое время перерыва и вчера 5 минут провисел . Ито плечо потому что заболело , поэтому я испугавшись слез . Висел по золотому стандарту . Как такое возможно . И главное первая 1 минута очень тяжко шла , где я думал бросить висеть еще на 40-ой секунде. Когда минуту провисел , то было также тяжело довисеть до 1 мин. 30 сек. . Но когда я этот барьер преодолел , то у меня руки перестали чувствовать боль и хват перестал уставать . Шла минута за минутой и так я провисел 5 минут. И мог еще больше 5 минут висеть , не смотря на то что я страдаю бессоницей и уже неделю сплю по 3-4 часа , в следствии чего еще и болела голова. Может мне заниматься когда я простужен и невыспавшийся чтобы бить те рекорды , которые я не мог выполнить на здоровое тело? Теперь я еще больше смотивирован и хочу через неделю провисеть 6 минут , но уже на здоровое и выспавшееся тело . Мое основное питание это хлеб , без которого я бы ходил голодный . Не , я ем и другую еду , но в основном хлеб . И не пью спортивного питание и даже витамины не пью . Но из-за того что я отдыхаю от 3 до 7 дней, то этого времени мне достаточно для восстановления . Но вис я реально не тренировал и даже не подтягивался на двух . Я просто пытаюсь на каждой руке медленно опускаться для того чтобы в будущем было легче подтягиваться на одной руке . Ито почти сразу падаю когда пытаюсь сделать негативное опускание на одной руке. Но связки после 5 минут виса очень сильно болели и боль эта пришла не сразу , а после нескольких минут как я спрыгнул с турника .

@@user-rv2ii6zi3t вис ради виса это как онанизм вместо секса. ) Вроде и результат есть, а смысла ноль. Вот если тренировать упражнения (подтягивания) или элементы (из воркаута,то и вис (за счёт крепкого хвата) сам собой улучшается. У скалолазов хват вообще стальной и вис сверхдолгий. Но исключительно за счёт тренировок на скалодромах. Просто имей это ввиду.

хрень это полная а не отжимания на брусьях.ноги должны свободно висеть скрещивать желательно.главное опускание и выпрямление.а на ногах не стоит так заморачиватся а то выглядит по дурацки со стороны.

Надеюсь мы будем)

Таких не любят ,на районе". Как же! "Нормальные мужики" с пивом отдыхают,а этот лучше что ли! Эх "мужики",суньте в жопы языки! Россию просрали со своим пивом и сами как бабы только языками бойкие. Это деградация ☝️(причем заботливо культивируемая личн безволием ,а не правительством

@@user-vt8ze5ov9u правительством также) зачем ему долгожители?)

И много вы видели 57-летних с чекушкой на лавочке последнее время? Как правило там работа, внуки, дача и увидеть такого просто на лавочке это событие. ))

@@den_tnt_power1153 С чекушкой не посидишь, загребут и штраф напишут! А здоровья мало от того, что платят мало (питание и отдых не тот, что надо), здоровье многие на работе оставляют (в морг многие с рабочего места уезжают).

На подходе 😂😂

Да, это-КЛАССНАЯ ТЕМА!!!ПОДДЕРЖИВАЮ!!!👍👌👏👋👍👌👍👋👏👍👌

ukposts.info/have/v-deo/jol0dZCehHpluYE.html

Бро не спойлери количество отриманий а то не интересно смотреть

ВДВ не дремлет))

@@alexeishredder4419 и ДНБ тоже)

Думаю у него и техника получше

Он подольше вверху был и внизу, давай тоже приезжай сюда

@@user-zj4pq9bo2d он в Беларуси живёт

👍👍😂

yury_yuriev1964 👍!

Слава богу онанистов нет

ukposts.info/have/v-deo/jol0dZCehHpluYE.html

Братец. Мы ждём тебя в следующий раз. В смысле зрители канала.

Фотографы нынче мощные пошли))

@@alexeishredder4419 Комплект на съемку весит 40-60кг, взависимости от того что снимать))

@@user-ph6xp9wz9n Так и сам хочу)))

Всё верно

всё равно молодец что занимаешься спортом

🤗

Пока не делают

@@alexeishredder4419 это очень круто! Хотелось бы только таких десантников видеть 2 августа)

В министра спорта

точно!)

Нет. Атлеты

Ну вот)

Не бросай, я с тобой! Тоже сам на площадке)

😪

Бросай знакомых

Пенсионеры больше молодых сделали как это возможно?

Kreng SPASOKUKAAAAAAN!

не эксперт, но могу сказать, что это так. и Алексей в некоторых видео о брусьях подтверждает. в данном же ролике участники делают усредненный вариант: локти идут не в стороны и не строго вдоль тела, а под другим углом - так, как удобнее для конкретного человека, чтобы выполнить максимум

Слышал, что здесь также важна амплитуда, если 90 градусов или меньше, трицепс сложно нагрузить, ему нужны глубокие отжимания. Есть ещё фактор разной ширины брусьев, разного угла наклона. И индивидуальные особенности, если у человека большая грудь и маленький трицепс, грузиться будет трицепс всегда, чтобы это изменить, надо делать что-то похожее на крест на кольцах

Значение имеет тренированность знакомых, возраст - если молоды то восстановления обычно происходит значительно быстрее. И таких факторов много . На сколько выкладаются на тренировке, степень усталости после и т.д.

Не знаю

Пффф

@@alexeishredder4419 от днб перенял такую манеру в коментах отвечать? )))