То чувство когда он снимает в моем дворе)

Спасибо Влад обязательно попробую

Ура!Я научился подтягиваться.Спасибо большое!

Спасибо! Я научился. Раньше был дрыщем, а теперь научился подтягиваться. С следовательно у меня появилась мышечная масса. Спасибо огромное!

Хорошие советы, а то решил взяться за это спустя много лет и понял, что и 1 раз не дается. Пошел тренироваться.

Прекрасно! Всё получилось, для моего вида спорта это прекрасно!

Большое спасибо)))) все очень доступно, понятно, грамотно методически, обязательно буду агитировать своих мальчиков заниматься по вашим советам)

очень грамотно объясняешь, ну и вообще твои видео люблю! новичкам поможет, я это проходил, но этого видео не видел!)удачи в творении новых видосов!

Полезное видео,просто и понятно,спасибо Влад!

Круто Адекватно объяснил красавчик Спасибо пойду завтра в шк пробовать

Спасибо за такую помощь

всегда хотела научиться подтягиваться, теперь знаю с чего начать)

Спасибо с Казахстана. лайк и подписка

Спасибо за урок. Я девочка😅, но научилась за пол месяца подтягиваться по вашим урокам

Автор ролика, очень грамотный , похвальное !!!

Большое спасибо тебе!)

Спасибо за видео, будем тренироваться!

Спасибо! Я девочка и мне очень тяжело подтягиваться. Посмотрела ваше видео стало намного проще!))

спасибо за советы буду учится

Благодарю✨

*Спасибо большое! Пойду завтра пробовать*

Ты молодец снимай побольше видео! 👍👍👍👍

Спасибо огромное !

Большое спасибо!

наконец-то поставил себе турник дома!! спасибо за видео, отлично объяснил, пошёл повторять!!! турник - это сила!!)))

Спасибо большое!

спасибо вам буду стараться.

Ну очень познавательное видео, буду тренироваться пару недель по этой методике, а там посмотрим. Спасибо.

спасибо за видео. Лайк поставила. Хочу научиться подтягиваться,пробую но пока слабо получается.

Спасибо!

День добрый, Владислав ! Скажите а все эти вспомогательные упражнения в подтягиваниях и отжиманиях на брусьях нужно выполнять в одном комплексе, за одну тренировку ? Или сначала осилить одно упражнение, а через 1 - 2 месяца второе и т. д ? Заранее благодарен вам за ваш ответ. Остаюсь с уважением к вам.

Лайк очень помог

Спасибо огромное!Я раньше был слабаком,а теперь могу подтянутся 13 раз,и мне 12 лет)

Спасибо большое,раньше подтягивался всего 7 раз..А с твоими упражнениями теперь 24!Спасибо ище раз!

Спасибо Влад

спасибо

Спасибо буду пробывать

спасибо автор.

Владислав, очень полезное видео!

Спасибо большое

Спасибо буду учиться

Благодарю

Завтра буду пробовать Хочу уже научится Спасибо за объяснение Оставлю комментарии когда научусь

Лучший!

Ты молодчина;)

Спасибо

Привет спасибо бальшое

Спасибо! Для дрищей программистов как я, самое то!

Спасибо влад но у меня когда я обтягиваюсь стараюсь уменя половино поднимается но не доканса а остальное половину не контролирую

То чувство когда я подтягиваюсь 18 раз и смотрю это видео))

Мир тебе Владислав!Мой вес 73 и я подтягиваюсь 5 повторении по 3 подхода.Как дальше увеличить повторении?

спс Влад у меня получилось

Спасибо за видео! Влад, а как часто посоветуете этим заниматься? Если первый подход до максимума и потом еще несколько, то это наверняка не каждый день, или как?

Да ты мой тёска, тоже Влад, и тоже Тимофеев ))

Спасибо я попробую 👉👈🥺

я чет не понял все упражнения по 1 месяц надо делать? или когда самому будет чувства

у меня зашыты все сухажилы кисти згибатели правый руки 3 месяца прошло что делать

Что делать если количество подтягиваний не растёт ? Турник дома , соответственно доступ к нему постоянный . Протягиваюсь каждые 4 - 5 дней ( практический целый день ) Первые пару раз максимально ( 12 раз обратным и 8 раз прямым) . И остальные разы чередую то подход обратным 8, то подход прямым 7, и так практический весь день . Когда-то записывала , и получалось что-то около 8х15 подходов . Но количество не растёт ,может быть что от перетренированости ? Или надо уже доп вес придумывать ? Техника норм .

👍👍👍

Здравствуйте, Владислав ! Подскажите, пожалуйста, может-ли по вашей методике научится подтягиваться человек высокого роста ? Заранее благодарен вам за ваш ответ.

Классссссссс!!!!!!!

Здраствуй Влад как мне научится дотягиватся на турнике.Я сам работаю военным не давно не смог здавать физо и за подтягивания другие здал а подтягивая нет не смог подтягивать.

Топ

мне так нравится как он руки складывает

1 чистый раз смог подтянуться это не много но спасибо,я никогда не занимался спортом мне 12 лет вешу 49кг

когда-то жалл 20 чистими а сейчас еле 1 раз могу зделать

спс

Влад,добрый вечер.Можете мне помочь советом. у меня большой избыток веса (рост 173, вес 100)на какие упражнения лучше делать упор в таком случае?

Сколько таких тренировок в неделю нужно что бы добиться результата?

привет такой вопрос тем хватом который вы показывайте подтягиваюсь легко даже на высоком турнике без рывком когда беру передним хватом не получается подтянуться !!Дайте совет что мне делать

Отличное видео!!! Ща Дрон учиться будет. и Еще мне кажется можно добавить , что после стадии рывков (или вместо) можно подтягиваться не в полную амплитуду(локти не разгибать и т д ) а уже после раз 5-8 , чисто подтягиваться стараться

Решила научиться подтягиваться ) надеюсь, что летом уже будет не стыдно на турники ходить :)

капеееец....!!!!!чтоб научиться подтягиваться надо уметь подтягиваться!не,ну круто

Круто я теперь подтягиваюсь 8 раз

А какая последовательность этих упражнений должна быть? Или возможно сетами нужно их делать?

я умел подтягиваться в начале года а сейчас не могу спасибо за видио

Я за полторы недели тренировок, научился спокойно делать широким прямым хватом 5 чистых. 15 лет, 61 кг ( было этой весной, сейчас ещё не взвешивался), рост 1.85 В начале лета вообще не мог даже от пола отжаться, а теперь спокойно 40 раз. Брусья дались легко, за лето добился результата 50 раз Турник дался сложно, но у кого есть желании и выдержка без проблем научитесь.

В детстве пробовал это метод не прокатило. Помогло только в висе, сразу на высоком турнике,делать частично

мне очень нравится

друг, привет! Спасибо за урок!!! А с нуля за 1.5 месяца возможно добиться 12 чистых? минимум 9 надо. Спасибо за ответ!

хорошее видио

влад а ко второму упражнению через сколько переходить???

Благодаря тебе я научился подтягиватся

а нормально ли что 2 недели занимаюсь на турнике и до сих пор не научился подтягиватся?

👍

Мне совет помог теперь я могу подтягиватся 10 раз

super

Влад, можно ли научиться подтягиваться 6-9 раз за 2 месяца. оочень надо. что делать для этого. спасибо

скажите пожалуйста вы принимайте протеины,если да то скажите пожалуйста когда стоит его принимать

если я подтягиваюсь 4 раза чисто , до 10 повторения сколько мне нужно заниматся ?

Владислав, подтягиваться можно каждый день, или как тут говорят-через пару дней? Спасибо.

Спасибо, а диеты нужны?буду пробовать с меня лайк и потписка

Сколько раз в неделю делать эти упражнения? Я кстати тоже из Воронежа!

как легко он это делает😍

Лайк

подскажите я набрал чуть веса и давно не подтягивался а щас очень сложно и тяжело как можно научится в маленький срок хорошо подтягиваться хотя бы раз 13

Самое главное просто ходить на турники, с таким человеком который тебя жалеть не будет я два года назад не мог один раз подтянуться, пробовал минут пять и все умер пожалел себя и домой,стал ходить на турники с друзьями которые меня не жалели и сегодня я делаю чистыми 20 раз при весе 86 кг главное ходить и не жалеть себя)

1 упр обязательно так быстро делать?

Это челябинск?

я 6 раз подтянулся со своём весом 63 кг. Как мне збольшить подтяжки на турнике ?