Оцінюйте раціон від 1 до 10👇🏻

Максим Буряк

2 місяці тому

КОМЕНТАРІ: 82

@tanksmults 2 місяці тому

Какой аппетитный рацион, аж самому захотелось попробовать 🤤 😋

@user-cq2du6ly5i 2 місяці тому

Їж весь день тільки повітря Пишу це третій раз, залайкайте шоб помітив❤

@ArthurRatzenbergernElektrRenai 2 місяці тому

В мене друг 7лять 50 кіло важить. А тут гантеля)

@IngvarVie 2 місяці тому

Про метаху не забудь сказати😂

@NB-mp3ey Місяць тому

8/10, бо я проти попдрінків🥤, тай результат:жах🫣. А я хотіла вас порекомендувати своїм синам-підліткам. Це ж після цього відео мені треба буде жити;)-👩🏻‍🍳на кухні.Але вага в них у нормі.😅 Тому вже готова і сама відписатися, але наша рідна соловʼїна мова підкупляє. Будемо з гумором сприймати;) Дякую Макс,і всім, хто пише українською 🫶💙💛

@user-wu8rx3pz7r 2 місяці тому

10/10

@taniashevchenko7260 2 місяці тому

ЕШЬ ВЕСЬ ДЕНЬ КАК ЙЕН СОМЕРХОЛДЕР😅😅😅😅😅❤

@user-wy4wi8tc5l 2 місяці тому

Раціон 10/10❤

@user-wy4wi8tc5l 2 місяці тому

Їж весь день як Борис Джонсон😅

@user-lq6hi3tw3q Місяць тому

10/10❤❤❤😊😊😊

@Andryxa_Dyachenko. 2 місяці тому

Чому в тебе обід це сніданок?😊

@user-oo3cb4ip3v 2 місяці тому

_9_ 10

@user-nk6ww4dl2o 2 місяці тому

Ого у тебе «тарілочки» 😮

@taniashevchenko7260 2 місяці тому

Все худеют вокруг😅а ты наоборот поправился... Не стандартно. Зачем,есть причина?

@Katy441 2 місяці тому

Он был слишком худым, он качается и набирает вес

@ArtemN-vh5hq Місяць тому

Імба раціон

@user-zg2xj1zc3n 2 місяці тому

Їж весь день як мудрик

@user-gt7sn8eh2k 2 місяці тому

Проще і дешевше замішай комбікорм відро

@Cool_Rouse 2 місяці тому

∞/10

@oleghomyak531 2 місяці тому

@user-zg2xj1zc3n 2 місяці тому

7%10

@kolyatv2106_ 2 місяці тому

Їж цілий день те що ти любиш

@user-kb6xv4mw9r 2 місяці тому

Відколи це проблема набрати вагу? жреш і жреш)) жесть чувак тобі 20 років а виглядаєш вже на 35)) а в кінці такий пивний живіт ой фууу)))

@TitusOu-lm4rv 2 місяці тому

Для тупих як ти, пояснюю, це така сама проблема як і похудати, просто менше про неї говорять. В людей швидкий метаболізм

@MarkunT Місяць тому

Простота 8/10 Здоров’я 4/10 Калорійність 10/10 Смак 6/10 Капіталістичний голос 6/10

@ivannanicolesisters2069 2 місяці тому

Їж сьогодня тільки остре 😊

@user-sy6rf3ts8u 2 місяці тому

Їж цілий день тіліки мак.😂

@kolya_1224 2 місяці тому

В тт треба писати)

@tresh0wo 2 місяці тому

І у чому суть якщо живіт випирає?

@porushenemovchanya Місяць тому

Суть в тому, щоб спочатку набрати масу, а потім сушитися. Чим краща твоя форма - тим важче тобі стає набирати нову м'язову масу. Такий раціон харчування з надмірною кількістю калорій допомагає швидше наростити м'язи. Потім ти просто сушишся і скидаєш зайвий жир, а м'язи залишаються.

@X_x_LiGaN_x_X Місяць тому

Це не тунець! Це ріо

@ArthurRatzenbergernElektrRenai 2 місяці тому

Раціон 9 із 10, не люблю мармелад)

@oleksandr6790 2 місяці тому

Щось дуже мало білку

@olesyagoltsova9964 2 місяці тому

Це 5/10

@user-uq4mg1rn2y 2 місяці тому

Їж тільки скітилс весь день

@t13joker48 Місяць тому

Як можна скільки їсти?

@-SILEN- Місяць тому

Ютуб, бл@ть, а можна не рекомендувати мені такі відео перед сном коли я голодний?!

@dmytroratych2641 2 місяці тому

креатин вживаєш?

@user-gp1ie4no4o 2 місяці тому

Обожнюю Макарони з тунцем

@coldkraft3364 2 місяці тому

Їж цілий день лише бобові культури!

@user-og4lp5lh8t 2 місяці тому

А що по белку?

@Kitty-oc5vq 2 місяці тому

Їж весь день тільки те що ти хочеш

@lets_go_lego_deer 2 місяці тому

Їж весь день тільки фрукти

@lets_go_lego_deer 2 місяці тому

Їж весь день як месі

@qwizzybeats9745 2 місяці тому

Какой смысл такого набора? Чисто жир и 1 процент мышц

@valentine_ls7065 2 місяці тому

Набір маси. Потім коли почнеш худнути, то жир зійде, а м'язи що виросли - залишаться.

@qwizzybeats9745 2 місяці тому

@@valentine_ls7065 открою тебе секрет, на массонаборе,если мы говорим про набор мышц , а не общей массы, не нужно обжираться и переедать, достаточно 2,5 грам углеводов, что бы набирать мышцы, а не жир,воду и калл, автор же ест явно больше, как итог : залитая свинота,

@user-yr4jj7oj1t 2 місяці тому

@@valentine_ls7065 а зачем набирать жир ? Если можно сразу набрать мышцы ?

@valentine_ls7065 2 місяці тому

@@user-yr4jj7oj1t чим краща твоя форма - тим важче тобі стає набирати нову м'язову масу. Такий раціон харчування з надмірною кількістю калорій допомагає швидше наростити м'язи. Потім ти просто сушишся і скидаєш зайвий жир, а м'язи залишаються.

@oleksandr6790 2 місяці тому

@@valentine_ls7065та автор відео судячи з раціону не добирає білку

@AndriiKukliak 2 місяці тому

Тут важливо що лишиться після сушки

@user-vw5es6wi1h 2 місяці тому

То ти набрав 10 чи 17 кг?

@NGU288 2 місяці тому

На мою думку такий раціон коштує +- 600 грн без урахування протеїну тобто 18000 грн /міс на їду😱

@user-qk1fy2uw6p 2 місяці тому

Занадто багато вуглеводів. Вивчи краще співвідношення бжу + додай клітковини.

@user-gp6mb8mg6t 2 місяці тому

Вживай весь день наркоту

@gaizet6732 2 місяці тому

Я теж набрав майже 17 кіло за цей рік, правда не м'язів

@user-rr9ft1eg2q 2 місяці тому

З ким небуває

@gaizet6732 2 місяці тому

@@user-rr9ft1eg2q тупо з 55 стати 72-75кг, хоча більшу частину життя був доволі худим...мдя

@lets_go_lego_deer 2 місяці тому

Їж весь день тільки горіхи

@NB-mp3ey Місяць тому

Цікаво🤔,яка ціль(животяра 😳і вигляд на 20 років старше=страшне;) і хто оплачує це все🧐😩? Не краще потратити ці гроші на хоббі, подорожі, цікаві,корисні речі, наприклад, чи де-інде, аніж на стільки жеровиська🤦🏻‍♀️. Я це все за тиждень би зʼїла, а не день.