Спасибо за видео, перенял фишку с наклоном тормоза

Дай Аллах тебе здоровья какой ты дал дельный совет. Лайк подписка.

Отличный видосик.

Спасибо вам большое!

Можно ещё вытянуть пальцы руки вперёд с упором на руль, как бы делая растяжку всех четырех пальцев и ехать так на удобных участках дороги, меняя руки. Хватает 10-20 сек за раз. Мне очень помогает, онемение проходит, можно так делать для профилактики, упреждая онемение.

Сашок Ты красавчик!!!!!!!!!!!!!

Максис - ТОП

Я как-то специально не заморачивался, но получился сет, с которым можно хоть сутки руль не выпускать из рук: 1) Сильно флексующий руль с интегрированным выносом (али), 2) Силиконовые беззамковые грипсы типа ети (али), 3) вилка сид с дебон эйр, которая глотает даже мелкий гравий, 4) Супер мягкая резина швальбе рейсинг рэй. Вел как по воде плывёт. При этом посадка растянутая с хорошей опорой на руки. Для марафонов-бреветов это хорошо, для гонок надо всё по-жестче сет собирать.

+Давление в шинах, гелевые вставки в перчатках

Ещё можно заменить руль палку на райзер с удобным для тебя углом подъема. Я именно так сделал, купил Б\У руль с подходящим для меня углом и ехать стало намного комфортнее. Как нистранно, но БэУ рули, порой продают дешевле выносов.

Мне от онемения очень помог руль с загибом bs 16° и us 4° и плюс эргономичные грипсы фирмы SQlab, седло тоже этой фирмы и тоже зачетное. Рекомендую!

Велосипед гибрид сборка на стальной раме Турист ХВЗ колёса 28 дюймов покрышки 622х32 мм качаю до 2-2.5 атомосфер руль дорожный вилка понятно жёсткая- когда проедешь 5-10 км по разбитому асфальту или залатанному, крупнозернистому онемения в руках нет- есть ощушение бегают по ладоням и пальцам мурашки. Пару минут постоишь- пальцами пошевелил мурашки прошли- едешь дальше.

Саша а у тебя тросики внутри рамы трясутся или плотно внутри рамы расположены?

Современные рули мтб имеют небольшой угол отклонения ручек в сторону ездуна))). В некоторых случаях это помогает. Некоторым помогают рули Georgia style. Движение седла особенно на процесс не влиет т.к. от онемения вам надо гнуть спину в области груди, лопаток если точнее, а не в пояснице. В остальном, руки при катании на велосипеде мопеде или даже на самокате как правило немеют при сколиозе и кифозе, особенно когда с возрастом появляется остеохондроз.

Еще помогает менять хват руля, на моем веле стоят рога, и сам руль широкий можно держаться узким хватом, широким и за рога. руки никогда не немеют

Думаю некоторые люди могут неправильно угол руля выставоять.,заваливают или задирают. Ещё вариант для длинных поездок, иметь рога(не эстетично, но практично)

Только научилась ездить и сразу столкнулась с тем, что стали болеть запястья После третьей покатушкт онемели мизинец и безымянный на правой руке. Настрою все на веле согласно Вашим рекомендациям и попробую. Очень уж понравилось кататься, хотя и есть не большой внутренний страх

У меня стоял руль с подъемом (стоковый на Kona Blast), руки немели и кисти болели в изгибе, поставил прямой руль местами стало лучше, но тоже не то, проездил с болью весь прошлый сезон. В этом сезоне отрегулировал прямой руль так, что бы загиб стал ровно навстречу приложения вектора силы от массы тела, регулировал сидя на седле, и поворот буквально на несколько градусов уже имеет значение. Боли ушли я в восторге! Чего год назад так не сделал не знаю. Рекомендую попробовать. )) Руль Tioga Longhorn alflatbar 710 изгиб 9гр.

Грипсы Ergon серии GS (у меня GS2) решили проблему окончательно. До них кисти были самым слабым местом в катании.

Добрый день Саня! Подскажи как у вас в Кургане найти лыжероллерку? Буду в гостях в Заозерном районе. Далеко добираться?

Летом при сильной жаре тоже может быть ишимия нервов увеличиваться , так сказать усуглублять проблему.

У меня после катки на 70 км на мтб, большой и указательный палец потеряли силу. То есть я даже не могу скорость переключать большим пальцем левой руки. Причём болей нет, двигаются пальцы замечательно, но мышцы не работают. Пошла вторая неделя, силы приходят., но очень медленно, на гитаре играю с трудом

У меня вопрос ,у меня цепь кмс х9 ,27 скоростей ,пора мне менять цепь ,на сколько звеньев ставить цепь,есть 110-112-114-116 ,не знаю какую ставить ,подскажите

Какой размер покрышек у тебя установлены?

Привет! У меня более 20 км трапеция онимевает🙃 разминку приходится делать

Как по мне, онемение рук начинает проявятся при длительном движение по неровности, например: крупнозернистый асфальт или гравий, когда едешь буквально по стиральной доске

Саша, привет! С рулём я разобрался) у меня пятая точка затикает при регулировки 0.. я нос сидла опустил чучуть стало лучше)

Если пружинно-масляная вилка и мой вес 60кг я в принципе могу подрезать его чуть чуть т.к. довольно жесткая

Ролик доктора про онемение рук ukposts.info/have/v-deo/rp5oeZd6j5eYloU.html

На самом деле современный горный велик сделан специально чтобы Вы страдали, когда едете на нём)

У меня проблема с болью в локтях, установка пневмо вилки проблему решила не полностью..

кататься нужно без рюкзака за спиной тогда и онемения не будет

Надо много ездить, и с годами это пройдет!

... руки в локтях согнуты , а где кисти прямые ... И всё остальное как то само собой и седло и ручки , вынос и в руки не бьёт в локтях пружинят ...

А как же насчёт шоссейников

про вилку чушь отморозил покритекуй ресорную вилку ! на некоторых мсляные картриджи бывали такие что луьше без них ибо мелочь оно мешало пружинам ПРУЖИНИТЬ те затоже бабло луьше именно взять мягкую может даже короткоходную пружино эластомерку нормальную а вооше для трекинга даи гибридных велов многовяких варинтов Не МТБшных полу спортивных или овсе комфортных

Спорт это хорошо, но вот русский язык я бы подтянул... Тем более говорить приходится много и многим!)

Седушка это ж вроде в туалете)))