Ну вы как с лишним весом - боритесь? 💪🏼 Я тут после перерывчика на канале как Терминатор воскликнула “I’ll be back!” и мчу к вам с новыми историями и необычными героями.

Когда я вижу подобные видео, мне становится обидно за врачей, которые тратят по 6-7 лет жизни на получение образования. Потому что приходят те, кто полгодика поучился и пытается стать ровней, не потому что знает как работает каждая клеточка в организме, а просто красиво и убедительно говорит.

НЕТ! НЕТ! и НЕТ! поправляются не от картошки сахара и кетчупа! Поправляются от того, что расходуют калорий меньше чем получают из еды. Если ты в дифиците - ты худеешь. Я считаю калорию, пью колу, ем пюре и худею. Резкое изменение пищевых привычек приводит к срывам, нельзя запрещать продукты, надо уменьшать порции и заменять продукты постепенно! Если ты болеешь по коже - идешь к дерматологу, а лучше к терапевту и потом к дерматологу. Бугрер можно и салат можно, но без соуса, главное посчитать! Сахар это углеводы, углеводы, то что питает мозги в том числе, углеводы позволяют нам двигаться. Белок - строительный материал нашего организма , за ним надо в первую очередь следить. Жиры тоже важны для сосудов и тканей. Она не профессионал - она бизнесвумен!

Нормальный такой бизнес у производителей кетчупа ! Кетчуп без сахара, дороже чем с сахаром🤯

Господа, меньше жрите. Бросайте свои машины, больше двигайтесь и гуляйте. Всё от образа жизни.

Фишка в том что такие no sugar кетчупы могут не иметь сахара в составе, вместо него будут другие производные углеводов - и суть не меняется. А уж информация от инфоцыганки мягко говоря местами спорная, и подана не убедительно - такое прокатит только для совсем уж недалёких. И если сам создатель "академии" такие дремучими формулировками оперирует, чему научит то ...уровень науч-попа для бабуль смотрящих программы на центральных тв-каналах

Картошка в целом состоит из крахмала с начала ее зарождения в почве !и из молодой картошки делается пюре

Пожалуйста, не говорите одновременно. 🙏🏻 Никого из вас не слышно в такие моменты

Нелли, научись пожалуйста не перебивать собеседника…

Что в России,что в Америке люди не столько больше стали есть сколько стали меньше двигаться, ещё современная зимняя одежда меньше весит-значит меньше уходит калорий когда её носиш, ещё люди не ждут на холоде общественный транспорт.

Я масло маслом заправляю, что вы лепите, тут менять надо не питание а образ жизни, положите рядом с собой гантельку, если вы за пк постоянно, эспандер. Двигаться надо, шевелится и будем вам счастье. Говорю из личного опыты путем в 35 лет.

*Не все, кстати, толстеют. Всё зависит от ген. вот сколько ни ем: ночью, днем не набираю*

Коротко о видео: бойтесь сахара

- Когда ты встретишься с 20 кг., что ты им скажешь? - Я вас бросаю!!!

До чего человечество дошло, еще век назад чтобы правильно питаться, нужно было просто есть овощи со своего огорода, и держать скот, иногда на рыбалку ходить. И всё. А сейчас, чтобы правильно питаться, нужно идти к диетологам- нутрициологам, и этому еще учиться. Казалось бы, природа уже всему человечество научила и дала всё, что нужно. Но нет, людям этого мало, нужно обязательно всё усложнить, переработать, выбросить полезное, оставить неполезное

"В маленькой картошки крахмала нет..." СМЕШНО! )) Он там есть, только его там сильно меньше!

Спасибо Нели ждем распаковку !!!!

- Знаешь, какая самая разрушительная вещь во вселенной? - Сахар? - Сожаление. Люди в черном 3

Нэлли шикарна 🔥 как всегда дико интересно и познавательно, большой теплый привет из Алматы 🍎🇰🇿💌

Умничка! Хороший выпуск. Думаю многим будет полезен.

Ананас ем раз в год, и то консервированный, и то в салате. С Арбудынями такая же ситуевина - только в сезон. Чаще всего: яблоки, бананы, груши, киви. Картофель самый полезный - молодой, запеченный в шкуре. А в залежалой всегда будет меньше крахмала и больше сахара, вне зависимости от размера клубней. Заставочка в конце, как долго её не видели.

Нелли, расскажи как-нибудь про сквоттеров в NY и LA и насколько это проблема?

Чушь полная

Спасибо Вам Неля за видео ролик!

Что там нутрициолог говорит про аспартам? Я читала про Fat liver syndrome и еще, он связывает жиры так, что у нас и целлюлит возникает

Во всех фруктах есть сахар, он натуральный и называется Глюкоза. Я вместо фруктов купила бы ягоды (мощные оксиданты)-голубика, черника.. но как же это дорого!!

Годами она нам нарочито показывала попу в леггинсах И видео про фигуру даже как то затянулось😂

есть очень хорошее лекарство, называется - нищета, нет денег - нет проблем

Из молодой картошки можно же делать пюре ,какая разница ,только её варить надо, значительно больше .

что за песня в конце? скажите, пожалуйста

Нельзя так долго пропадать Нелли 😅 очень ждали, спасибо за супер выпуск 🤩🤩🤩

Ходите чаще босиком,у вас красивые ступни

Каждый человек должен сам наблюдать за реакцией своего организма на разные продукты. Если есть проблема лишнего веса, стоит начать вести пищевой дневник. Например по своему организму точно знаю что можно есть ведрами, а что лучше не есть вообще. Например от того же картофеля нет прибавок в весе, хоть пюре хоть фри, но вот все фастфудные гамбургеры, сухие завтраки, вафельные торты, виноград, инжир, курага - это все дает адскую прибавку в весе.

я нашел себе простой способ худеть, но он только для тех которые работают дома и могут по нескольку раз в день взвешиваться. Ставишь целевой вес немного выше нынешнего, например на пол-килограмма; и каждый день уменьшаешь целевой вес на небольшую величину, например 50 грамм. Каждый раз когда собираешься есть, взвешиваешься, и ешь только если вес ниже целевого. Если выше, то пьешь воду или чай без сахара, и взвешиваешся каждый 1-2 часа пока весь не упал ниже целевого. Оно занимает немало времени, но работает гарантированно, и вес падает очень постепенно. Лично в моем случае, иногда приходится пропустить завтрак и обедать только в 2-3 часа дня; и конечно стараешься не объедаться иначе придется опять следующий день голодать..!

Решила позавтракать салатам и посмотреть новое видео. В итоге поняла , что уже не хочу есть салат, класс♡︎♡︎♡︎

Нелли спасибо за видео , миллион лайков ❤❤❤❤, скучаем ❤

Нелли с нетерпением жду ваших новых обзоров. Большое спасибо.

Работает только одно - меньше есть больше двигаться, кто не любит считать калории последняя еда в 4 дня и все. Остальное не будет работать т.к. нудно, грустно, и дорого.

Умница,Нелли.

Продукты содержащие крахмал-рис,картофель,приготовленные,и,к примеру пролежавшие в холодильнике ночь,видоизменяют крахмал,и становятся из быстрых углеводов,в медленные-подобием клетчатки,полезным для микрофлоры.

Орех мощный

нелли с лосин на колготки перешла ,дабы просмотры не потерять

Сахар, самый страшный наркотик😢 Нелли! Как всегда прекрасна и на позитиве💪🙏👋

Можно цены в магазине

Не понимаю, зачем Нелли нужно худеть?🤷‍♀️

Неля доброе утро!!! Скорее всего у вас утро Я из России очень интересно было бы узнать о зарплате наладчиков станков с ЧПУ и операторов станков с ЧПУ или подскажите пожалуйста где можно узнать?

Двигаться, надо и заниматься , чтобы не толстеть. Следить за собой надо . ем все подряд и фасфудом питаюсь в России , пица гамбургеры . на завтрак самое полезное выпить стакан воды .

Спасибо большое за выпуск! ❤

Нелли ты красавица и выглядишь просто супер фигура у тебя супер

Крутое видео и хочу подарок от Нелли 🎉

Урра! Полезное и интересное видео. 🎉СПАСИБО!

На личном опыте убедился в том, что надо всего лишь иметь силу воли, чтобы отказаться от всего сладкого и мучного и тело в кратчайшие сроки придет в порядок. В моем случае, работа чуть нервная, тяжелая в психологическом плане и как большинство людей все стрессовые ситуации заедал просто напросто. И вот, наступил очередной отпуск, где я сам себе пообещал, что с первого же дня откажусь от сладкого, мучного, газировок и всякой другой химии. И как результат в течении трех недель 10 кг исчезли как будто их и не было.

Полезный выпуск , тоже думаю иногда отучиться на нутрициолога..

Нелли красотка . в хорошей форме. ❤🚴🏄🏂🎿🏋

*_Можно оглянуться назад и посмотреть на своих ближайших родственников (мамы/папы/бабушки/дедушки) и этого бывает достаточно, что бы понять какой ты будешь в зрелых годах и надо ли особо заморачиваться с диетами. Вообщем хочу сказать, что генетика много значит!_*

Мне понравился видеоролик, хоть он был короткий. Особенно приятно было музыкальное оспровождение, которое в трендах! 😉

Нелли ходите босиком чаще, у вас самые красивые пятчоки в мире, показывайте их чаще!

Спасибо большое ❤

Под это видео захотелось в кофе добавить 15 ложек сахара

Очень классный обзор.

Так там еда вся блин вкусная и сладкая сладкая шоколад ,печенье есть невозможно с одной печенькой можно ведро чая выпить ,купил орешки и те сладкие !

Нелли, когда будет закуп продуктов??

Так никаких проблем и нет. Если на работу/с работы ходишь пешком, то лишние калории уничтожаются. Иногда можно побегать/попрыгать чтобы расход калорий был побольше. Конечно для Америки это проблема очень большая, так как там иметь автомобиль - признак приличия!

Не правда без сахара стоит дешевле ведь его там нету значит на 1 ингредиенты меньше

Красавица Нелли! Живая, энергичная , умничка...., фигура супер. Очень интересная девушка.

блин я если стресс ловлю то аппетит пропадает может на целый день. чтобы я не ел в болшом количестве не поправляюсь более чем на 74 кг при росте 174. мейби быстрый обмен веществ .

Так и не поняла, кто кого и когда перебивает. Нормальная беседа, если кому- то нужно похудеть или научиться правильно питаться, смотрите мастер- классы. Я далеко не Нелли возраста, скорее её мамы и мне очень нравится, как она чётко быстро и по делу, доносит нам информацию. Как можно слушать блогеров - зануд вещающих 35-40 минут...

Требую, возможность, ставить лайк Нелли многократно❤

Сначала все боролись с солью, теперь с сахором, питание должно умным....

Прямо в процессе видео полезла в холодильник почитать что на упаковках с продуктами - нигде, вот вообще нигде не увидела количество сахара. Даже на тех продуктах (йогурт, сливки взбитые, какие-то сладости), где по сути он должен быть, ну и логично что есть. Только стандартные - жиры, углеводы и т.д.

Секси фигура Нелли ❤🎉

100% рецепт быстрого похудения без всяких разводил. ИСКЛЮЧИТЕ ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА ВСЁ СЛАДКОЕ. И яблочко нельзя, и морковку нельзя, и хлеб нельзя... там везде сахар.

Нелли мы тебя любим.❤🎉🎈не изчезай надолго.

Это все ерунда. Главное активный образ жизни, пешком на работу, а не на машине, занятие в спортзале, а не на диване. И тогда всегда в норме как бы не питался

Было бы интересно, если бы Нелли еще Доктора Берга нашла.

Слышал, что если есть ананас, то количество энергии на переваривание его больше, чем получаем из ананаса. По этому ем его на ночь,но как оказывается зря 🤦‍♂

Давно не видел эту заставку😅 может не до конца смотрел😊

Красотуля😢 Ну не пропадай ты так, Нелли миленькая мы очень скучаем😊. Давайка исправляйся🎉

Ооо наконец-то 😍😍😍

Доброго времени суток! Вы - красотка!!!👸 Причёска, личико, фигура, одежда, движения...💞 Шикарна!🎀😙😄🤗💞 Мы Вас любим!💖🍀🌞 P.S. С весом не борюсь. Люблю и обожаю себя. Главное здоровье❤. Жизнь такая быстрая!🕊

Ну почти первая. Видео с самого утра это такая мотивация на день!❤

Я оооочеееень редко пишу комментарии под видео, но тут, извините не удержался!!! Скажите пожалуйста, ну чему может научить человек, который абсолютно ничего не знает про картофель в принципе и про крахмал в частности? Во первых картофель низкокалорийный (~80 ккал/100 г), он прекрасно насыщает и сохраняет сытость, а это крайне важно! Содержит достаточно калия - важного микроэлемента для организма. Содержит много витамина С - природного антиоксиданта. Содержит витамины А и группы B. Да, в охлажденном картофеле образуются резистентные либо стойкие крахмалы, которые выступают в качестве пищевых волокон = здоровое пищеварение. «Нутрицилог» этого не упомянула, но на всякий случай крахмал является основным компонентом гречневой крупы. Его содержание в крупе составляет 50-70%. В рисе, овсянке, пшенице и многих других кашах он тоже содержится! Ведущие международные организации рекомендуют включать картофель в рацион человека! Люди, пожалуйста, я вас очень прошу,ну давайте уже научимся отличать факты от мнений! 21 век на дворе, очень много полезной проверенной информации, независимые исследования, не ленитесь и зайдите на научные сайты (PubMed например) и посмотрите исследования на любую интересующую вас тему. Будь то питания или тренировки. Вся информация есть в открытом доступе. Охинею про дыню и ананас я даже и комментировать не буду… P.S. толще мы не картошки, толще от переедания. А если в этом участвует картофель - то от переедания, например, жаренным картофелем или пюре с пачкой масла..

Hi Nelli! С возвращением!!!

что за хрень толком не ем пить бросил таблетки для печени пью очищаюсь . калории считаю в день по 10 км стараюсь ходить не всегда .

У меня нет проблем с похудением. А кожа да😢😢😢😢😢и самочувствие. Потому что.....

Вы чего одновременно говорите то?

Надо худеть, вот только как, за километр пузу видно 😂

Хорошо, что я от природы худая и не толстею. Не страдаю этим всем

здраствуйте нелли ...................................

Нелли, ты такая классная 🤍✨

Стевия с добавлением химического сахарозаменителя. Прочитайте этикетку 😢 Она не так уж и полезна, бонально "развод" Маркетологов ((((

Отличная у тебя фигура🔥🔥🔥нежели было до, несколько годами ранее

Всегда забавно слушать как доски паникуют как они набрали целый килограмм 😮 и как они героически сбросили 8! А то целых 49кг! При её 168см оооооооочень много! Прям слон какой-то!🤦🏻‍♂️

Что сложнее? Похудеть человеку с избыточным весом, либо набрать вес человку с недостаточным весом?

Всё индивидуально!!!! Оди всю жизнь едят всё что хотят и не набирают вес, Другие всю жизнь едят правильно и приэтом набираю лишний вес !

Нелли,доброе утро- соскучились,так что ,не пропадай! Всех благ тебе!💖💖💖

Ем что хочу ,но в меру .Много хожу пешком.Чувствую себя отлично и выгляжу как фото модель.Мне 48 .Никто больше 35 не дает

ааа мы все умрем от обжорства =( кстати она не рассказала что толстеют еще от алкоголя... я бросал пить алко за год я похудел с 78 кг до 64 кг

Как получить гражданство в США?

С днём рождения красотка!