Большое Вам Спасибо!!! Классное и эффективное упражнение!!!

Супер спасибо

❤ любимому мастеру благодарность за уроки!

Сесть то я может быть ещё сяду...😂

👏👏👏👍👍👍🙂

Как у вас все доступно спасибо

Села и сижу, жду, когда кто нибудь поможет встать...но при этом буду стараться выполнить правильно упражнение, думаю, при упорстве сделаю, баго в переди целая жизнь.

Спасибо 🙏

Благодарю.Можно бесконечно смотреть на огнь, воду и на человека, который работает.

❤спасибо ms. Chen

Так прикольно говорит) человек старается делиться полезной информацией с как можно большим количеством людей, так круто

благодарю тебя Чен!

Юлагодарю

Ну вот это музыка я понимаю, игра хорошая, но я не играл😂. Я тоже люблю под музыку заниматься, успокаивает и настраивает на нужный лад😂. Тут главное смотреть себе в душу во время занятий и дышать конечно, ну там красную плесень можно включить или коррозию метала❤. Спасибо мастер

Спасибо большое за это упражнения, мне очень нужна гибкость ног, так как когда делаю наклоны связки болят К тому же упражнение очень простое Спасибо вам за подробное объяснение!! 🙏🏻

Супер! Спасибо)

Супер 👍👍👍👍👍❤

🤝

Хорошее дело!👍

Спасибо 😅

💛🙏💙 нихао Чен❤

К этим классным упражнениям для подготовленных надо в субтитрах писать противопоказания, иначе могут люди пострадать и очень хорошая гимнастика дискредитирована

Спасибо. Слушайте своё тело❤

👍👍хорошо что упражнения показывают медленно, но здесь НЕ сделал акцент что таз вверх приподнимает, просьба всё подсказывать❤

Мастеру спаси бо

Но это только для здоровых тазобедренных суставов. Об этом надо предупреждать.