Пить поливитамины или нет?

7 років тому

Индустрия, производящая поливитамины продолжает набирать обороты. А стоит ли вообще пить поливитамины? есть ли какой то смысл хоть для кого-то употреблять витамин С и т.д. ? вопросов как всегда больше чем ответов. Я постарался предметно разобраться с некоторыми вопросами приема витаминов для спортсменов и мирных жителей, сделал для себя несколько интересных находок, даже поменял немного свое питание. Витамин С и синтез коллагена, витамин Д и рост мышцы, витамин B12 и нервные волокна. Насколько синтетические витамины соответствую биологическим формам? можно ли назвать их биоэквивалентными? В общем мне показался выпуск интересным и полезным. Пишите комментарии и желательно со ссылочками.
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграмм t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм: / doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: tkachevclinic.ru
Instagram: / tkachevclinic
тел: +7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram : /
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29

КОМЕНТАРІ: 603

@Faz._001 6 років тому

грамотный врач... нынче врачи только по схеме действуют и многое не знают... а так глубоко вникать это заслуживает лайка)

@SamurayAlex1980 4 роки тому

Антон, просто рад что вы есть, что случайно вас встретил в Ютубе. Дай вам бог здоровья!

@user-fh4jx7yn6p Рік тому

Грамотно. Чётко. Понятно. Сколько ж всего надо было перечитать и изучить, чтобы так компактно всё уложить. Браво, Антон

@yugechoe1868 7 років тому

Как всегда, четко, без "воды". И эта тема, которою Вы хотите осветить (паразиты кругом) будет очень интересна, думаю, всем без исключения. Спасибо!

@user-rg1pg9pw1g 6 років тому

Спасибо!

@user-jd4zd4dy2z 7 років тому

парень красавец, все по делу ,все четко

@artdzot 6 років тому

8:56 витамин В12 10:55 витамин Д3 21:35 Mg 22:14 жирорастворимые витамины 22:50 отдых 25:03 кусочек сала перед обедом:) ах, как же это все-таки вкусно) Антон, большое спасибо!!!

@user-tr4em8gc8l 3 роки тому

И Виталию спасибо

@JapanAvtoReal 3 роки тому

Посолить самомус чесноком, да с чёрной корочкой хлеба,,,, райское наслаждение

@user-jy5gi1ze4b Рік тому

@user-qx5qg8vi9s Рік тому

И че этот набор поможет от щелчков

@user-ji3ec5wy7d Рік тому

Исследование показало, что вегетарианцы получают больше питательных элементов по каждому пункту: больше клетчатки, витамина А, витамина С, витамина Е, витаминов группы В, рибофлавина и фолиевой кислоты, кальция, магния, железа и калия. Более того, растительные продукты богаты питательными веществами, которых людям, придерживающимся стандартного рациона, как правило, не хватает (речь о витаминах А, С, Е, клетчатке, кальции, магнии и калии). Кроме того, вегетарианцы потребляют меньше вредных веществ, таких как натрий, насыщенные жиры и холестерин‹‹74››.

@tursunboynishonov1034 4 роки тому

Я тоже фанат этого человека и его канала !!! Дорогой Антон спасибо за вашу работу врача и человека!

@alenkavolga4844 4 роки тому

Благодарю Вас , Антон Вячеславович , за то что находите время выкладывать ролики разьяснительного характера .И вообще, Вы врач от БОГА !!! Вы нам очень нужны! Всех Вам БЛАГ !!!

@user-of6uk4fc3t 4 роки тому

Спасибо огромное Вам, Антон, что заряжаете людей своей одержимостью; что Вы очень искренни в желании помочь и делиться знаниями! Огромное уважение за Вашу работу, за Ваш внутренний свет!)))

@KIA55 4 роки тому

Антон, какой же вы умница! Рада нашему знакомству.

@user-li4lw7wg1b 6 років тому

Спасибо Док за столь полезную информацию..Вдохновения тебе в твоём нелёгком деле и хоть раз в год устраивай себе релакс где-нибудь на морском берегу!!Удачи

@forei5849 4 роки тому

Это одно из лучших контентов/видео, что есть на этом ютубе

@user-nv7be5lz8j 4 роки тому

Очень обаятельный доктор и очень приятно слушать! Хочется слушать ЕЩЁ и ЕЩЁ !!!!!!!!!!!!!

@user-cw7qs9mc9q 7 років тому

Отличное видео, мало воды, много информации, спасибо автору. Пожелания только одно .... Больше Видео!!!!

@user-gz4hb1tc4s 6 років тому

Вы такой интересный, спокойный. Я подписалась.

@nadyafly4521 6 років тому

Очень нужная информация! Сразу видно профессионала в своём деле. Интересно про анализы, прививки и ещё осветить тему комплексных обследований. Например, какие анализы и обследования должен делать человек обязательно ежегодно. Спасибо Вам!

@user-ct8jp7zu6l 3 роки тому

Как же Вас приятно слушать, легко и доходчиво о сложном и важном!!!

@aazesm 4 роки тому

Пора бы Вам, уважаемый доктор Епифанов, выступать на фестивалях "ученые против мифов". Для наращивания аудитории ещё шире.

@user-pn8vw8rr3m 7 років тому

Я подсел на этот канал.

@avatarasur1 6 років тому

такая же фигня

@user-to9fx2nn1e 5 років тому

агата кристи думаю нас таких много ,вот и я не исключение

@tursunboynishonov1034 4 роки тому

Я тоже

@lmaxim9413 4 роки тому

Дети подсели на Фиксиков, а я на доктора Епифанова ))

@vladislav7472 2 роки тому

Зря у него мед образования государственного нет и звания доктора тоже.

@user-uh3ce5sy9m Рік тому

Спасибо Доктор, как здорово, что вы есть!

@user-nl1qu3ft5v 7 років тому

Просмотрел на одном дыхании. МОЛОДЦА.

@user-mb8mc9te8h 7 років тому

Спасибо за простое и честное изложение!

@user-qy3uf7gk6n 4 роки тому

Спасибо за честность и человечность)

@user-yy1ph9no1f Рік тому

Согласна с Вами! Лучше хорошую пищу есть, чем пить таблетки.

@user-my9bx9ec3l 6 років тому

Моя благодарность!!!Спасибо!Все четко!👍👍👍

@olganekrasova3607 4 роки тому

Спасибо большое, очень классная информация! Здравомыслие в каждом слове. Это такая редкость в наши дни...

@lecterintheskywithdiamonds4682 6 років тому

Спасибо большое, Антон.

@allekscer79 6 років тому

очень хорошее видео, супер! Спасибо большое за суперскую лекцию! Крепкого Вам здоровья!

@IvanMekhei 3 роки тому

😄концовка улыбнула! Спасибо большое доктор, будем стараться!

@alexbuts7915 4 роки тому

Какой дельный молодой человек!

@elenabalashova8040 5 років тому

Спасибо! Действительно подсаживаете на свой канал. Просто и доступно. Вы как-то говорили о профессиональных навыках врача, эмпатии, типа того, что пациенту важно верить. Так вот, Вам верится легко.

@yuklia 6 років тому

Спасибо за содержательную информацию. Интересно было бы услышать технологические приемы при обработке и готовке пищи с целью максимального сохранения витаминов.

@user-wj6yy9bm3u 4 роки тому

Очень интересно и познавательно!🤔 Спасибо Вам, за информацию.😊👍

@user-my8oe1bo1v 6 років тому

Молодец! Больше бы таких блогеров. Спасибо брат.

@zara7ify 7 років тому

Спасибо, понятно и интересно, много новой для меня информации!

@proteusproteus2613 4 роки тому

Спасибо,все четко. А вообще, все думающие(или те кто старается думать) о своем здоровье люди, примерно так живут и питаются.

@user-nl7wt5wp5u 4 роки тому

Антон, спасибо) очень информативно

@galinam2286 3 роки тому

Молодец, доктор, огромное спасибо! Очень полезная информация и вас очень приятно слушать!

@armandkocinyan4842 3 роки тому

Обидно что у нас в больницах в основном встречаешь пожилых тетек в белых халатах,которым лишь бы день просидеть,а не таких интеллектуально развитых и развивающихся молодых ребят,которые реально пытаются дать людям здоровье а не рандомные таблетки

@user-lj9ks4fy3x 2 роки тому

Ну, посидите на их месте.... Это выгорание называется...А если они уйдут, будут ещё хуже... Посмотрите норму времени приема на одного пациента... (Антон, кстати, об этом говорил)...

@user-ug8cj3or9e 2 роки тому

А у нас молодые сидят🤔 и чем лучше, даже не смотрят на тебя, давление померят и иди продолжай дальше пить свои таблетки. Ничего не хотят делать, а есть, которые в платную посылают😂

@makarov2468 3 роки тому

Антон, спасибо за твою работу , и подбор информации. Всегда по сути и максимально раскрываеш поставленый вопрос.

@SerzhNikitin 6 років тому

Хорошие видео, спасибо за информацию

@nikolaigoroshnikov6530 6 років тому

Благодарю за информацию!!!

@user-li2kw2xn1h 6 років тому

Спасибо большое за все видео, информация подана очень грамотно, доступно и без лишних разговоров. Все по делу. Моя "ВЕРА ВО ВРАЧЕЙ" восстановлена.

@user-cd1md7rg5o 3 роки тому

Антон, спасибо что вы есть, случайно Вас встретила в Ютубе. Здоровья, Вам !!!

@karbutsky 7 років тому

Антон Вячеславович, спасибо! Очень интересно

@alexobrico 7 років тому

Лайк, видно что человек переваривал инфу, итог в конце очень полезен. Спасибо.

@tanyac4173 3 роки тому

Очень грамотно, профессионально, информативно. Спасибо за ваш труд.

@Miilawinarts 4 роки тому

Класс! Спасибо, доктор!)

@rayagumenyuk3944 3 роки тому

Огромное спасибо за Ваши ликбезы.На приеме врачей такого грамотного ответа на свой вопрос не получить.После травмы очень большие проблемы с рукой и плечом,.завтра иду записываться на прием в Вашу клинику.Молю бога,чтобы там оказались такие же профессионалы,как Вы.Я из Питера .Будьте сами здоровы и счастливы.

@user-ii3wf4du5n Рік тому

Очень грамотный,думающий и заставляющий думать👍Антон,спасибо!

@user-jo3nt6zg9v 4 роки тому

Антон: очень интересно и познавательный рассказ, доверяю и придерживаюсь ваших рекомендаций Спасибо

@user-fh8xk3ig1f 9 місяців тому

Антон ,здоровья Вам ! Берегите себя ,позвольте себе отдыхать! Вы нам нужны!

@user-zl1rm5kf1f 6 років тому

Спасибо! Очень полезный ролик.

@user-rq6yi4sq2h 3 роки тому

АНТОН-ВЫ ТАКАЯ УМНИЦА. ПРОСТО.ЧЕТКО.ПОНЯТНО. ПРАВДИВО. ВАС ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ВИДЕТЬ И СЛУШАТЬ. ВЫ ОЧЕНЬ ИСКРЕННЫ, ЧТО В НАШЕ ВРЕМЯ-БОЛЬШАЯ РЕДКОСТЬ.

@SergeyK9 5 років тому

Отличное видео!!! Информация очень полезная и без лишней воды. Огромное спасибо!!!

@ArseniyBeletskiy 5 років тому

Понравилось. Антон за меня перелопатил большой объём информации и выдал результат её обработки. За эту работу спасибо!

@Consuelo1791 4 роки тому

Мне нравится Ваша работа с информацией. Это очень здорово, такой подход.

@AudioModifikator 7 років тому

О паразитарке было бы очень интересно...

@nataliakindra1111 2 роки тому

Спасибо Доктор.С УДОВОЛЬСТВИЕМ СЛУШАЮ ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ.

@eldars8681 7 років тому

лучше качественное видео, чем колличественное! полезная тема. спасибо.

@user-qj7bc5dc2h 5 років тому

Спасибо! Очень интересная тема разговора с профессионалом.

@brut82 4 роки тому

Красавчик!Очень интересно!

@user-fb3ym6oz4f 5 місяців тому

Антон, я счастлива, что могу Вас слышать на просторах интернета ☺️ С искренней благодарностью к Вам и низким поклоном за Ваш труд и желание помогать людям❤❤❤

@poohman83 6 років тому

очень интересная и полезная информация . большое спасибо

@vigit_na_ostrove 4 роки тому

Шикарный выпуск!

@dinakeles7679 7 років тому

спасибо за информацию!

@user-pw1pp7su4z 4 роки тому

Антон!Очень дельно работаешь по всем показателям на Ютубе,крепкого не падающего духа тебе.

@user-cl4yj6ts2c 3 роки тому

Отличная информация!! Спасибо друг.

@TBartsArtist 6 років тому

Люблю смотреть ваше видео!

@iriskasib 5 років тому

Спасибо Вам большое 😊

@oleksandrkvetka5527 5 років тому

Спасибо за полезную информацию !!!!

@kuzminmisterkuzmin 4 роки тому

Антон, вопрос про шиповник. Витамин С, насколько я знаю, разрушается от высоких температур. Водой какой температуры заливать шиповник, как правильно приготовить отвар? В нэте куча разных рецептов. Спасибо за всё, что вы делаете для нас! Офигенный канал!

@gloriasymphony1 7 років тому

спасибо, очень полезно!

@snejna0spb 7 років тому

Спасибо, интересно!

@reginaelcoyote5725 3 роки тому

Доктор, спасибо. Очень верю вам.

@captainamerica135 6 років тому

Полностью со всем согласен. Отличное видео. P.S. Врач - офтальмолог, массажист с частной практикой 9 лет, организатор здравоохранения.

@user-qb8rn8ox6g 3 роки тому

Очень толковый доктор ☝️ Ооооооочень 👌❤️❤️❤️❤️

@user-ku4dl6dm6r 4 роки тому

Доктор вы супер очень полезная информация.

@user-jw9sp2ie3w 4 роки тому

Спасибо ОГРОМНОЕ!

@user-ie9uv9sn6u 2 роки тому

Спасибо огромное)) ответили на многие мои вопросы))) 😉

@user-nu9yq5ee6y 2 роки тому

Умный человек !!!! Познавательно послушать ! Спасибо !!!

@user-en2um6xs9c Рік тому

Спасибо! И отдельное спасибо за тонкий юмор)

@happychiken1094 2 роки тому

Больше таких врачей! Спасибо!

@user-lz3vr3vq1w 7 років тому

Красавчик !!!! Разяснил .,😁😁😁😁😁

@user-nk9oz8vb4r 5 років тому

Вот молодец какой ! Лайк.

@senab1705 6 років тому

Спасибо большое!

@Johnsson25 3 роки тому

Антон, спасибо! Очень компетентно рассказываете. Позвольте совет от правдоруба: для непредвзятости ищите информацию также с добавлением слова "миф". Про омегу-3 полно статей о том, что это раздутая штука, погуглите. Нет научных исследований о пользе, зато про вред - есть.

@user-bf5oq5pi7u 4 роки тому

Была возможность 5 лайков бы поставил, единственный нормальный обзор по витаминам что я видел

@user-vc8hg1oi7c 3 роки тому

Супер!Благодарю😘

@canonik55-19 2 роки тому

Молодец Доктор, keep it simple, the best

@user-rs5xs2tz6e 3 роки тому

Сколько лет к врачам ходил, толку не было, вы с Огуловым решили мои проблемы. Спасибо вам большое! 🙏🙏🙏👍👍👍👏👏👏

@user-pk6jl3kh6w 5 років тому

Интересно, спасибо

@lidusiksilverflowers237 2 роки тому

Спасибо,очень ценная информация!!!

@user-cz1dx3dj1m 5 років тому

Спасибо за разъяснения.

@mizrahrahok2851 2 роки тому

Спасибо за Ваш труд! Хотелось бы услышать тему про ГЗТ ... Дозировки, период, перерывы... Прошу поддержать лайком кому за 40)

@user-we3cr6qg8p 2 роки тому

Здравствуйте Антон. Спасибо за очень информативные выпуски. Думаю, что выпуск про паразитов был бы очень к стати, мне ставят под вопросом описторхоз, есть ли какие то сведения по этой теме?

@user-ty9vd7ov5p 6 років тому

Спасибо большое за информацию про gmp!!!👍

@filinfilin4747 3 роки тому

Живу в Израиле и в пяти минутах ходьбы от моря...и здесь повальный недостаток витамина Д у населения ,хотя все ошиваются на море и солнце в морду светит круглый год... ем рыбу жирную раз в неделю и принимаю витамин Д по 1000 ед. в день ...анализ крови по витамину Д ...30... перестала принимать упало до 17...вот так ...не все так просто

@marinad6619 Рік тому

Мало , надо пить 5 000 , и даже 10 000 ед в день, тогда может поднимете до 60.

@allan1515 Рік тому

Пила Д3 по 2000,чтобы поднять ,было 26. Через год сдаю анализ-Д повысился до 37,но в крови Ca выше нормы. Не стала пить Д летом,Ca пришел более менее в норму. Потом опять стала пить витамин и опять с кальцием проблема. Не знаешь что лучше.

@user-ft9bi4kr3y Рік тому

Слушала врача Очеретину Ирину Геннадьевну, она говорит, что 30 в советские времена считали нормой.

@user-ze8lq6jc5f 11 місяців тому

У одного врача на ютуб нашла интервью. Оказывается при СССР уровень витамина Д был на много ниже и это было нормой 🤔

@user-ze8lq6jc5f 11 місяців тому

@@user-ft9bi4kr3y Вот только написала об этом. Она чётко описывает эту проблему.

@user-es7xt6km1r 3 роки тому

Спасибо Вам большое за такое интересное видео👍

@user-eu5hu2ln8q 11 місяців тому

Я смотрела Вас 8 мес.назад ,сейчас нашла ролик 6 лет назад.Вы за 5 лет изменились внешне к лучшему.

@Anton-nn4dl 3 роки тому

Антон, спасибо Вам за видео! Единственное, насколько сталкивался с информацией, не стал бы на регулярной основе употреблять упомянутые семгу и форель, поскольку они восновном выращиваются на фермах при соответствующей подкормке и с применением препаратов, препятствующих распространению заболеваний. Вроде как есть аналогичная рыба "дикая", встречал информацию о нерке, кижуче.. Скумбрия тоже не уступает или не сильно уступает по жирным кислотам, насколько слышал..