@Veronika.konkina Спасибо за вопрос! Первый шаг - узнать об этом принципе - что вы уже сделали с помощью этого видео. Второй шаг - если принцип отзывается и человек понимает, что он хочет изменить в своей жизни, идти в глубь себя и начинать - понемножку, постепенно, шаг за шагом - прорабатывать свои мысли в этом направлении. Начинать искать и прорабатывать свои мысли не всегда легко и просто, поэтому можно начать с эмоций. Эмоции - ключевой показатель. Как только понимаем, что испытываем негативную эмоцию - отслеживаем, о чем думаем в этот момент. Здесь полная связь (дам несколько ресурсов на эту тему чуть ниже). Отслеживаем мысль - и смотрим как она на нас влияет. Что мы из этой мысли идем делать, а что - нет. И меняем мысли, так, чтобы генерировать у себя другие эмоции -более позитивные, продуктивные, легкие и т.д. Главное - что этот инструмент уже у каждого из нас. Наши мысли и эмоции создаются только нами:). Несколько полезных ресурсов в этом направлении: 1. Инструмент "цепочка" - ukposts.info/have/v-deo/ZXSXgpWei4t5z4k.htmlsi=RvcujJvFYF_3yyds 2. Мой втрой канал - весь про мышление и именно эту работу, правда с фокусом на помогающих практиков. Не знаю, если вам это актуально, но вот он @TsisanaPalmer www.youtube.com/@TsisanaPalmer 3. Практикум для помогающих практиков, куда включен именно этот модуль "Идеал-Реальность". tsisana-palmer.com/mk-1 4. Еще похожий эпизод - ukposts.info/have/v-deo/aomYmndogad2pqs.htmlsi=S2mCCZnHlXDll_es Если есть или возникли еще вопросы, задавайте!