ПЛАНКА ЧЕЛЛЕНДЖ ЗА 10 МИНУТ | Делай Каждый День! Комплекс упражнений На Всё Тело

  Переглядів 460

Игорь Мырза

Игорь Мырза

15 днів тому

Пиши если хочешь урвать Рашгард Берсерк - t.me/igormyrza03
Всё самое интересное в телеграм канале - t.me/igormyrza
ПЛАНКА ЧЕЛЛЕНДЖ ЗА 10 МИНУТ | Делай Каждый День! Комплекс упражнений На Всё Тело
Также советую глянуть мои топовые ролики:
СДЕЛАЙ ОДНО ОТЖИМАНИЕ - ПОЛУЧИ ДЕНЬГИ - • СДЕЛАЙ ОДНО ОТЖИМАНИЕ ...
ВЗЯЛ БРОНЗУ НА ЧЕМПИОНАТЕ МИРА ПО ДЖИУ-ДЖИТСУ/ АБУ-ДАБИ 2023 - • ВЗЯЛ БРОНЗУ НА ЧЕМПИОН...
САМЫЙ ОСТРЫЙ ДОШИРАК В МИРЕ ! ПРОБУЕМ ЛАПШУ С АБУ-ДАБИ - • САМЫЙ ОСТРЫЙ ДОШИРАК В...
ACA 162: Коди Гарбрандт, Мариф Пираев, Ереван из Кахи - • ACA 162: Коди Гарбранд...
5 ДНЕЙ СПЛИТ ТРЕНИРОВОК - • 5 ДНЕЙ СПЛИТ ТРЕНИРОВО...
Чемпионат Краснодарского края по Дзюдо
СРЕДИ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН 60 кг Мырза Игорь - • Чемпионат Краснодарско...
▼ А ВОТ ТУТ ПЛЕЙЛИСТ СО ВСЕМИ 30 ДНЕВКАМИ ▼
• 30 дневные челленджи
▼ А ВОТ ТУТ ВСЕ 30 ТРЕНИРОВОК ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА▼
• СЖЕЧЬ ЖИР ЗА 30 ДНЕЙ! ...
▼ А ВОТ ТУТ МНОГО ИНТЕРСНОГО ▼
Инстаграм - igormyrza_o...
Телеграм - t.me/igormyrza
ВК - igormyrza_official
▼ А ВОТ ТУТ МОЖНО СТАТЬ ПОДПИСЧИКОМ В ОДИН КЛИК ▼
/ @igormyrza

КОМЕНТАРІ: 23
@igormyrza
@igormyrza 14 днів тому
Пиши если хочешь урвать Рашгард Берсерк - t.me/igormyrza03 Всё самое интересное в телеграм канале - t.me/igormyrza
@userangelcat
@userangelcat 2 дні тому
спасибо за видео. от меня комментарий, что мне легче даются тренировки под фонк и энергичную музыку
@user-yi6hv1su9s
@user-yi6hv1su9s 13 днів тому
Ты супер внук молодец больших достижений тебе
@igormyrza
@igormyrza 13 днів тому
Спасибо супер бабушка
@mihailvasilev100
@mihailvasilev100 13 днів тому
1 минута планки сжигает порядка 20 калорий, удивительно насколько функционально может быть одно упражнение. На основе статической планки, можно построить целый тренировочный процесс и укрепить каждую группу мышц. Так держать, продолжай в том же духе 💪
@igormyrza
@igormyrza 13 днів тому
Большое спасибо за обратную связь 💯
@user-co2yt2jr6y
@user-co2yt2jr6y 14 днів тому
Тренировка супер 🎉
@igormyrza
@igormyrza 13 днів тому
А то 😼
@user-jr7pb2xz4k
@user-jr7pb2xz4k 14 днів тому
Всегда мощно
@igormyrza
@igormyrza 13 днів тому
Спасибо 😉
@user-ez5we4zi9q
@user-ez5we4zi9q 12 днів тому
❤❤❤
@igormyrza
@igormyrza 10 днів тому
💓
@user-jr7pb2xz4k
@user-jr7pb2xz4k 14 днів тому
Какой ты молодец
@igormyrza
@igormyrza 13 днів тому
Спасибо вам 🤭
@mihailvasilev100
@mihailvasilev100 13 днів тому
Тренировка делается на одном дыхании, сначала кажется что просто, но потом приходит ощущение, что тело нагружается 😅
@igormyrza
@igormyrza 13 днів тому
В данной тренировке точно должны быть силы на второе дыхание 😂
@svetlanaivanovna3015
@svetlanaivanovna3015 14 днів тому
Супер
@igormyrza
@igormyrza 13 днів тому
Спасибо)
@SOcHi123.
@SOcHi123. 14 днів тому
Пойду заниматься,уговорил.
@igormyrza
@igormyrza 13 днів тому
💪
@pomidor_love_scoot9442
@pomidor_love_scoot9442 11 днів тому
Игорь, привет, отличный челлендж, а какой у тебя рацион питания?
@igormyrza
@igormyrza 11 днів тому
Всё на свете ем И много тренируюсь
@pomidor_love_scoot9442
@pomidor_love_scoot9442 11 днів тому
@@igormyrza спасибо за ответ!
"Поховали поруч": у Луцьку попрощались із ДВОМА Героями 🕯🥀 #герої #втрати
00:15
Телеканал Конкурент TV - новини Луцька та Волині
Переглядів 170 тис.
Делай Это После Каждой Тренировки
4:49
Make Fitness
Переглядів 148 тис.
ГОЛОВА В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ. ЧТО С НЕЙ ДЕЛАТЬ?
10:34
Михаил Волков - Умное Плавание
Переглядів 3,5 тис.