Молодец) Все подробно и понятно😉 Продолжай и дальше своё творчество) Успехов тебе!

Егор, спасибо за еще одно хорошое видео

Спасибо за информотивное видео

Поддержим лайками, верно говорит

Истину Глаголишь ,Егор !))

Ето действительно очень важно !!!

Спасибо тебе егор

Подскажи где ты покупал линейку и сколько она стоила?

спасибо

Приезжай в Ялту)) У меня было самое шикарное лето: каждый день тренировки волейбол на песке(примерно с 17;00 до 21;00 часов дня), а потом море с пацанами. Го к нам на пару недель. На песке тоже полезно заниматься. Приедешь? 😅😉

Захотела играть в волейбол,начала смотреть твой канал)

Я играю в баскетбол 2 год Мне 16 лет , зашёл посмотреть проблему . Хожу Понедельник , среда, пятница . Отдых : вторник, четверг , суббота, воскресение , но я не считаю эти дни отдыхом , тренируюсь дома . Стоит отдыхать эти дни , притом что я чувствую что мне хватает энергии на тренировки .

Скажи будь ласка,як називається тестер вертикального прижка на ножці?Дякую

Раз в неделю силовая на ноги (обычно это сб., вс.) Плюс 2 раза в неделю волик (Вт., Чт.) Стараюсь недобор белков добивать протеином с батончиками. Съем мяча и блок растёт. За год сантиметров 7 приросло, но и вес лишний ушел. С 96 до 83 кг. Фиг его теперь знает, то ли прогресс от сброса килограммов то ли от тренировок

Мы тренируемся прыжки в длину с ребенком есть результаты ..можете что ни будь ро длину ..еще какая еда для нас..неделю сколько раз заниматься ? силовую один раз в неделю имею ввиду штангу ..Спасибо.

я свой прыжок прокачал на 12 см

Здравствуй Егор ) Занимаюсь волейболом 6 лет, рост 168, вес меньше 50кг Стоя с поднятыми руками 2.05м С вытянутой 2.10 Последние полгода занимался программой библия вертикального прыжка добавил где-то 7-10см До кольца 3.05 с разбегу хватаюсь, с места не достаю совсем чуть-чуть И вот у меня такой вопрос, мне заняться этой же программой ближе к июню Или же, что-то другое найти ?

Слежу за тобой и тренируюсь почти два года, прыжок с разбега(с одной ноги) поднялся с приблизительно 50-60 до примерно 90, месяца два назад начался застой, взял отдых на две недели, прыжок слился примерно на 10, после чего опять начал тренироваться но и до сих пор не могу дойти до прошлого результата, рост 173, 17 лет, вес 62, какие могут быть причины застоя?

Привет твой коментарий понравился как начать питания чево больше эст перед тренировки

Ты сальто делаешь ?

Егор, я занимаюсь баскетболом, приседаю 65 кг на 20 раз. Тренирую прыжок,но видимого результата-нет. Хотел узнать, сколько примерно стоит мне делать прыжков за тренировку??(прыжком занимаюсь год)

Ну я пресидаю 100 раз в день. Потому что я понял что я перегружать ноги раньше я по 300 приседаний делал. Поэтому спасибо тебе огромное

Егор мне не 182 рост я точно не знаю своё крышка Ну когда я играю в волейбол я нападающий Я очень сильно ударит мясо но он авт попал почти почему так как

Видео отличное. Будет ли видео как закачать колени???

Егор сделай програму тренировок универсальную для дома .(Видео)

Егор, а составляешь ли ты программы для людей, платно или бесплатно?

А что тебя с локтем?

"Не прыгай выше головы"- говорили они

Спасибо,нормальный ролик помог очень просто мне 15лет и рост 190см и прыжок нерастёт.

Егор, а что в твоем понимании правильное питание?

Приведи примеры питание пожалуйста

Егор ! Привет ещо раз ! Классное и полезное видео ! Но все равно !!! У меня к тебе личная просьба ! Которую нехочу писать в коментах ! Я только на Фейсбуке ! Как с тобой можно связаться кроме Инстаграме и ВК !????

Егор, можно тренировать прыжок каждый день?

Можно ли тренероватсья если хрутсят колени??

Можно с гантелями делать 100приседания? Кг3,5;3,7

Егор,когда ты впервые заданчил и сколько тебе понадобилось времени с 11 класса(ты в видео показывал,как до кольца прыгал)

Егор, какой у тебя рост? Извини, но я не нашел видео об этом.

прыжок, все правильно, не только ноги, это и руки и пресс и питание и отдых. и ещё свой вес)))

Сколько раз в неделю примерно надо тренировать?

Я тренирую ноги один раз в неделю, но потом эту тренеровку чувствую чуть ли не всю неделю. Эту нормально для увеличения прыжка?

Targe

Сможешь подсказать, какое лучшее упражнения на икры?

В пляжный волейбол будешь играть?

Можно ли разбиться, если подпрыгнуть слишком высоко?

если у меня нечего не болит, значит я вастоновился?

А чо нода есть ?

прыжки в длину девочкам какие советы будут Егор ?

Хватит 3раза в неделю заниматься прыжком?

У меня болит немного поясница ,сильно ли это влияет на прыжок?

6 блять дней в неделю перетренированность? И самые бональные причины, а не потому что слабый

Удивительно как негры могут прыгать так высоко, их полуметровые дубинки должны по всем канонам физики не должны им дать прыгнутьт ни на милиметр.

научись говорить чётко и коротко

Егор 80% это генетика понимаешь.

слишком много болтаеш

Напомни, пожалуйста, какая длина поднятой руки у тебя и какой высоты прыжок?