«Самое трудное в изменениях - начинать таким какой ты есть» прям про меня, постоянно кажется, что чтобы стартовать сейчас - не те обстоятельства, вот начну когда будут лучше. Но лучше без моего участия не становится 🤦🏼‍♀️

У меня самосаботаж это бунт против любви к себе с условием, что я умная, красивая, спортивная, продутивная. Когда начинаю жить по графику с тренировками, уроками по английскому, хобби, инициативой на работе, становлюсь такой правильной, что меня тошнит от самой себя. Я больше не в состоянии выносить эту роль дольше пары недель. Привет всем "хорошим" девочкам и мальчикам) Спасибо Вам, Даша, огромное за ваш труд 💕

«Мы рождены для комфорта а не для счастья» 💯

Это видео я просмотрела, когда оно еще вышло, но только только сделала упражнение. Я часто покупаю разные онлайн-курсы, но не прохожу их как следует. Прокрастинирую, вместо обучения сижу в телефоне и листаю соцсети, оправдывая себя, что после работы (у меня график 2/2, день, ночь) мне нужен отдых. Мне хочется сменить профессию и зарабатывать больше, но вместо того, чтобы двигаться к цели я все больше занималась самосаботажем. В итоге покопавшись в себе, стало понятно, я боюсь, что мои усилия не оценят. Так было, когда я закончила школу на красный аттестат, выиграла грант на обучение в университете, закончила на красный диплом. Мне попросту нужно было, чтобы кто-то оценил это, но по сути это нужно было именно мне. И теперь, приняв этот факт я надеюсь смогу двигаться в том темпе, с которым могу именно я. Спасибо за это видео

Даша, я не знаю, как Вы это делаете, но абсолютно каждое Ваше видео выходит именно тогда, когда его посыл больше всего необходим. Bookademy - совершенный уют. Спасибо!

Спасибо за интересный метод познания своих истинных желаний, предубеждений! Составила такую табличку и выяснила, что причина кроется вообще не в том, о чем я думала. Моя проблема в том, что мне не хватает общения, я редко вижусь с друзьями, и долгое время я это оправдывала тем, что я устаю, не хватает времени из-за работы, что общение с друзьями уже скатились и я не получаю прежнего удовольствия, поэтому меньше стремлюсь видеться. Плюс у меня есть молодой человек, и я боюсь, что он начнет думать, что друзья мне важнее его (хотя на самом деле он абсолютно не против того, чтобы я общалась с кем-то ещё). А в итоге с помощью метода я поняла, что дело в моей неуверенности в себе, страха показаться странной, страха отдать больше, и получить ничего. И ещё есть страхи, связанные с тем, что надо мной раньше много шутили и я была эдаким клоуном в своем старом кругу общения. И иногда они не замечали, что задевают мои чувства, я реально какое-то время была объектом для насмешек и теперь это оставило сильный след. Мне страшно проявлять себя, потому что на подсознательном уровне я опять думаю, что надо мной будут смеяться и не будут воспринимать всерьез. В общем общение с людьми стало для меня некоторым испытанием. Но тем не менее потребность общаться и детлиься какими-то идеями не пропала... В общем корни проблемы гораздо глубже банальной нехватки времени и сил. Спасибо за видео! Буду думать что делать дальше:)

Я хочу вроде как стать свободной и независимой, но всё время саботирую так, что боюсь даже начать что-то делать, не верю что у меня что-то получится вообще и где-то внутренне хочется чтобы кто-то меня постоянно поддерживал, помогал, опекал, наставлял, как в детстве, только не в моём, а в идеальном, где на тебя не плевать, а дальше на всё это накладываются ещё мысли о том, что упущено столько лет, мне почти 25, а я до сих пор никто, возрастает тревожность и только она отчасти и мотивирует, но саботаж постоянно проявляется и я сбиваюсь постоянно с этого пути, хотя вроде даже уже нащупала, то что мне интересно и чем хочу заниматься

С тех пор как стал прорабатывать свои травмы и более-менее осознанно подходить к своей жизни, думал, что большинство моих существующих проблем родом из детства и связаны они с моем мамой. Но благодаря этому упражнению я понял, что мне сложно расти в профессиональном плане не из-за того, что мама была постоянно мной недовольно (это тоже повлияло), но из-за того, что я боюсь выделиться. Страшно стать более ярким и значимым, ведь тогда я стану более уязвимым. Теперь я понял, откуда у меня этот страх. Спасибо вам, Даша, за то, что даёте такую нужную информацию из свежих зарубежных источников!

Прекрасное и невероятно полезное видео! Вопреки всем «коучам», кричащим: «Иди и делай! Только вперед! Успех, успех, выйти из зоны комфорта!» Сначала стоит обозначить, что для меня зона комфорта, и чего внутри я хочу / боюсь. Спасибо Вам за большой труд и вклад в развитие ютубовских слушателей. Вы делаете огромную работу

Даша, вы волшебница - опять. Не справляюсь со своей прокрастинацией. Она всегда мешала мне достигать большего. А после 24 февраля стала хронической. Много раз останавливала ваше видео, делала заметки, начертила таблицу. Буду делать упражнение, пока не доберусь до истины. Спасибо вам за такую действенную помощь!

Предвижу следующие свои действия: самосаботировать попытки бороться с самосаботажем 😅 Но если серьезно, то даже не выполнив ещё упражнение, я уже задала себе эти вопросы и вдруг очень многое стало прямо понятно. Спасибо вам, это видео почему-то как всегда вовремя. Не знаю, как так выходит, но ваши видео всегда появляются именно на ту тему, которая актуальна, и именно тогда, когда нужно. Вы как Гендальф ♥️

Упражнение - замечательный формат. Прямо здесь и сейчас приходится ответить себя на неудобные вопросы. Спасибо, что мягко и бережно разворачиваете нас к самим себя. Спасибо за эстетику и информативность канала. ❤

буквально сегодня я рыдала из-за того, что ничего не делаю,(потому что нет силы воли, нет мотивации, мне комфортно спать, смотреть, читать что-то для удовольствия, а не пользы) и поэтому я считала/считаю, что дальше, чем остальные. а так же я понимала,что сама ничего не делаю, но не понимала,почему так ппоисходит, как исправить это. в данной ситуации это видео мне очень помогло и спасло, я вдруг почувствовала, что меня услышали

Воооооот! Последняя фраза "чего я хочу на самом деле?" - она ведь ключевая. По моим наблюдениям люди, у которых проблемы с самосаботажем, занимаются тем, что должны делать/что модно/что принято/что кому-то уже пообещали, а не тем что хотят сами. Именно поэтому они записывают какие-то цели и строят планы. А истинное желание проявляется в одну секунду: вот я начала смотреть Вавилон Берлин, и сразу поняла, что хочу говорить по-немецки (незачем, просто хочу) - и накакого саботажа, находишь любую свободную минутку, чтобы практиковаться🤷

... поддерживать политический режим... Спасибо, Даша, ты не сдаешься ❤

Спасибо большое! Главное, что вынесла: "ты - себе не враг". Спасибо

Как же я скучала по Вашим видео! Спасибо за то, что вы делаете 🙏

Боже мой! Как же приятно видеть ❤ Все как раньше, спокойно, ресурсно! Даша, как же это здорово!!!

Спасибо! Не ожидала, что упражнение будет таким сильным. Обычно для меня это просто писульки, а тут прямо расплакалась во время выполнения

спасибо! восхищаюсь ценностью и ёмкостью ваших видео ❤

самосаботаж - это наше всё. спасибо за ваши бесценные ролики 🌷🌷🌷

Спасибо огромное за видео! Очень тепло на душе стало ❤❤❤

Какая же вы молодец! Какая красота и какие книги!!! Это любовь ❤❤❤

Спасибо за этот важный и полезный инструмент, приближающий нас к самим себе❤️

БлагоДарю, Даша! ❤️ Актуальная тема

Спасибо за огромную работу, которую вы проделали для этого видео🙌 что в нем есть упражнение - огонь🤗

Потрясающе практическое и важное видео! Спасибо, что перерабатываете столько информации, чтобы передать ее нам в такой доступной форме

Доброе утро! Даша, благодарю за информацию, всех благодарю за комментарии! Проснулась и обрадовалась, очень приятно всегда смотреть этот канал, вдохновляет подача материала, кайфую! Ещё и заметила тоже, если уговорю себя на что-то маленькое, потом происходит большое и прекрасное!

СПАСИБО ЗА ТАКОЕ КАЧЕСТВЕННОЕ И ПОНЯТНОЕ ВИДЕО! Я довольна качеством монтажа, звука, визуальной части составляющего, так держать❇️

Вы такая прекрасная ❤️ Интеллект это самое привлекательное в людях) Восхищаюсь вами ☀️

Идеальное утро с Вами😍🙌🏻🙏🏻

Дарья, благодарю за информативное видео❤ желаю вам всего хорошего 🌸

Даша, огромное Вам спасибо! Всегда с большим удовольствием смотрю Ваши видео. Очень важная и актуальная тема! Еще раз большое спасибо ❤

Мой случай. Со мной рядом идеальный муж, добрый и внимательный, безумно любящий. И мое разрушающее все поведение... По итогу страдают все. Спасибо большое за видео! Буду пробовать..

очень полезное видео! спасибо Вам большое, Даша!

Спасибо большое за это видео, каждое слово прямо в сердечко 💔 Сижу смотрю на таблицу, думаю, это как раз то, что мне сейчас нужно - осознать свой самосаботаж 🙏🏻

Это то, что мне действительно было нужно. Однозначно, подписка. Я благодарю. ❤

Потрясающее видео! Спасибо огромное❤

Доброго времени суток, уважаемый Автор данного видеоматериала! Благодарю Вас за Ваш труд и за тот вклад в развитие Людей, общества, что Вы вносите своим творчеством. Благодарю Вас и желаю Вам всестороннего развития и процветания! Благодарю, благодарю, благодарю 🙏

Самое ясное, емкое и не давящее видео на эту тему. И так своевременно для меня... Очень часто замечаю, что, столкнувшись с какой-то проблемой, я могу долгое время сама не осознавать ее, и тут выходит видео Bookademy ровно на эту тему, и меня накрывает прозрение... Спасибо огромное за то, что не бросаете затею принести больше ясности в этот сложный и запутанный мир, Даша! Представляю, сколько сил на это уходит.

Даша, благодарю за информацию, которую вы находите и делитесь с нами!

Даша, спасибо Вам! Как всегда в точку!

Даша, 10 мин. мощнейшей концентрации информации для работы мозга ! Как всегда в восторге! Благодарю вас, что продолжаете вести блог мотря не на что !!!

Спасибо Даша. Как всегда . Супер

Кажется, чтобы проще самому себе рассказывать свои скрытые убеджения, которые мешают идти дальше, важно уметь слушать себя с любовью и принятием. Потому что, пока боишься осуждения, особенно от себя самого, никаких искренних ответов не дождешься, как мне кажется

потрясающее видео! настолько понравилось, что сделала по нему себе памятку

Ой, смотрела ваши ролики года 2 назад, рада видеть вас снова ❤ Вы очень приятная 😊

Даша благодарю,как обычно очень глубокая тема,есть над чем поработать!

Спасибо! Вы как всегда прекрасны ❤

Спасибо, что поднимаете такие важные вопросы. Иногда мы сами не модем сформулировать проблему, почему хорошие идеи и начинания приводят нас к депрессии и самобичеванию

😍😍😍 какое эстетическое удовольствие вас смотреть ❤️🙏

Я давно смотрю ваше видео, и все они такие душевные 😍 Я так благодарна💜

Дуже класне відео! Дякую. Виявила, що я не маю самосаботажу. Практичні вправи - це найцінніше!

Спасибо, что публикуете для русскоязычных, что остаётесь с нами🙏! Спасибо за ценные, важные коментарии о мире. Мягко, тонко полезно, смотрю вас всегда с удовольствием. Ваши ролики даже успокаивают в трудные моменты! 🤗

Давно сталкиваюсь с этой проблемой, недавно поняла, что это какое-то внутреннее противоречие и тут ваш ролик, очередное видео, которые идёт нога в ногу с моими личными внутренними переживаниями, вопросами и в целом мыслями. Спасибо! Смотрю вас уже много лет и каждое видео как праздник 🤍

спасибо вам за то, что делитесь информацией и размышлениями.

У меня с гимнастикой так....нужно только начать, а дальше как по маслу😊Благодарю за видео! Когда понимаешь что ты не одинок,и другой человек делится своими способами как справится с проблемой,становится легче👍

Спасибо за ценную информацию, красивую подачу и прекрасную улыбку. Попробую😉

Первый раз на канале, нравится! Спасибо за работу ❤

Даша, очень полезно, спасибо большое!♥️

Даша, спасибо Вам большое. Очень полезное видео. ❤

Спасибо! Какое чудесное и полезное видео!

Спасибо. Мне было необходимо это видео. Даже не подозревал, что занимаюсь самосаботажем, а не просто безвольный неудачник.

Спасибо большое за видео, мудость, тепло и улыбку в конце видео! Мне так нравятся ваши видео, это что-то воошебное и невероятно полезное для ума, тела и души. Каждый просмотр - исцеление и вера в себя

я не посмотрела это видео сразу как оно вышло, хотя, Даша, я всегда смотрю ваши видео в ту же секунду как вижу их в ленте ютюба. и я очень рада, что посмотрела только что, когда мне настолько сильно нужно разобраться в своих потребностях и целях. Даша, спасибо что вы есть. спасибо, что создаете видео, которые будут жить долгую жизнь на просторах интернета.

Отличное видео. Очень полезное, интересное и понятное. Для меня это как паззлик в поиске решения моей проблемы. Спасибо за ваш труд ❤

Вижу уведомление ставлю лайк 💜

🥺🥺 Даша как всегда в тему

Безумно полезное видео и очень интересная информация! Спасибо вам большое! Вы волшебная 🥰

Отличное видео! Обожаю такие видео. Огромное спасибо от меня и моих коллег психологов, ведь благодаря и таким видео в частности, у нас всегда есть работа. Масса запутавшихся людей пытающихся помочь себе путем просмотра или чтения подобных материалов потом идут за помощью. Собственно поэтому и отсматриваю периодически такие видео чтобы понимать с чем имеем дело в очередной раз. Но есть люди которым действительно помогает и это здорово. ❤️

Здраствуйте, как всегда, было шикарные видео, благодарю Вас!

Было очень полезно, спасибо. Я уже знаю о скрытых выгодах и потребностях, которые мы не осознаем, но взглянула на это с другой стороны ❤️

Ура, новое видео), опять накидал вопросов без ответов) спасибо!

Тема очень актуальная, нужно обязательно сделать упражнения. Спасибо!

На злобу дня...моего.. Спасибо Даша за важную тему!

как вовремя это видео.. спасибо

Очень важное видео для меня, спасибо большое!😊

Вас очень приятно слушать) Красивый голос и само видео)

Удивляюсь что это видео находится именно тогда , когда мне нужно решить эту тему в своей жизни ( и ищешь ответ ) и находишь случайно , спасибо вам ❤

Благодарю за ценные знания! Ваш контент важен!🤗

Даша, как же всегда вовремя выходят ваши видео! большое спасибо, очень четко и подробно. я и не знала, что это называется самосаботаж, использовала "самострел" хд "любимое занятие" так сказать... спасибо что поделились упражнениями и зарядом на выполнение ❤

Спасибо за прекрасное видео. Обожаю вас смотреть и черпать информацию .

Спасибо большое за все ваши ролики, они очень помогают и мотивируют, при этом всегда несут атмосферу спокойствия! Тема этого видео оказалась очень важной для меня, буду прорабатывать подсознательные блоки, мешающие реализовать давние и актуальные планы.

Интересно , благодарю , успехов Вам !

В который раз тема видео как нельзя актуальна для меня))) Спасибо 😊

Спасибо за актуальность и уют🐹💕

Спасибо большое ,очень ценно , есть над чем подумать

спасибо большое за это видео! очень вовремя

Второй день подряд самосаботрую работу над статьей. Сегодня даже выдумала себе фотосессии, чтобы не садиться за работу. Залипла в Ютюбе. И как всегда ваше видео вышло в самый подходящий момент! Буду работать...

Спасибо! Видео очень в тему ❤

Это гениально Спасибо

Великолепный метод психологического просвещения. Очень понятный и видимый на собственном опыте и практике

Как актуально! Спасибо)

Спасибо за видео, очень ценно!

Спасибо) очень интересно👍❤️

Видел оказалось для меня очень полезным, спасибо большое

Эстетическое удовольствие - слушать и смотреть ваши выпуски.

Очень интересные рассуждения, буду пробовать разобраться! Спасибо большое

Очень актуально, очень нужно в последнее время

Большое спасибо за видео!