Спасибо огромное за позитивный отзыв👍 Я стараюсь. Цели амбициозные, но продвижение вперед дается нелегко. Ну да будем тренироваться дальше👍

Спасибо Оля огромное за поддержку. Я очень высоко ценю Ваше мнение. А поддержка дает стимул для дальнеших тренировок. Спасибо еще раз👍

Вера, я буду тренироваться друг мой👍 Чтобы выглядеть гармонично в сравнении с тобой))) Честно, ты для меня самый яркий ориентир. Будь "призывом ярким, к свободе, к свету"👍

Thank you the friend of mine👍 I'll come to your channel as visitor too👍

Спасибо дорогая Задумина👍 Спасибо за твои слова👍

Какой молодец! Как будто земного притяжения не существует! Здоровья вам и дальнейших успехов!

Спасибо Андрей за положительный отзыв. По поводу боли в локтевом суставе. У меня он практически никогда не болел. Но три года назад, я стал разучивать упражнения из брейк данса (ты можешь глянуть у меня видео "Фризы" - оно одно из последних). И в этом случае на локтевой сустав получается довольно сильная нагрузка. В сочетании с подтягиваниями, у меня два года назад заболел правый локоть. Следующие упражнения мне помогли: Разгибай и сгибай пальцы. Но не все вместе, а поочередно. Т.е. сожми например кулак и разгибай сначала мизинец, потом безымянный, средний указательный и наканец большой. Потом сжимай в обратном порядке. Делай так несколько раз в день. С локтевого сустава уйдет напряжение и боль пройдет. Попробуй. И напиши мне о результатах.

@@petrospetrosean7862 Спасибо попробую.

Спасибо большущее спортивный друг мой👍 Честно, рад такой высокой оценке👍

Спасибо Татьяна, спасибо за такой восторженный отзыв👍 Очень мотивирует 👍

Спасио огромное за поддержку и отзыв👍

Спасибо Александр👍 Честно говоря думал, что чмогу вытянуть 15 раз. Но после 9, понял что силы заканчиваются быстрее чем рассчитывал. Ну да это мой сегодняшний уровень. Надо тренироваться дальше👍 (Как складываются твои тренировки в этом направлении?)

@@petrospetrosean7862 пока никак, у нас -15-20держиться уже 3 недели. Боюсь травму получить, так как быстро остыну на таком морозе, решил отложить до мая.

@@user-fo5nl9ef6p Ну и правильно. У нас тоже были морозы и снег. Пришлось пропускать тренировки. Вот выбрал момент когда потеплело, чтобы подвести итоги года.

@@petrospetrosean7862 Молодец!

Приветствую Серафим! Спасибо за интерес к моим видео. Мотивация в тренировках это пожалуй самое главное. А высокая оценка от человека с высокими результатами, очень мотивирует. Спасибо тебе, спортивный друг мой👍

Привет Денис, привет друг мой! Спасибо за твою оценку. Ты знаешь, насколько высоко я ценю твое мнение👍 Остаемся в контакте, тренируемся и стремимся к новым высотам👍

@@petrospetrosean7862 с таким человеком гото полететь для исследования Плутона! 😊😊

@@user-gu9ch1xm4b Человек интуитивно чувствует (угадывает) с кем он мог бы предпринять сложные и опасные путешествия. Если что - то я тобой👍

@@petrospetrosean7862 спасибо, мой друг! Взаимно!

@@user-gu9ch1xm4b 👍👍👍

Спасибо Виталий👍 Рад нашей дружбе. Я давно подписан на твой канал. Теперь мы сможем мотивировать друг друга и быть в контакте👍

Только вперёд, успехов тебе друже

@@vitaliykrishtop6461 👍👍👍

Спасибо огромное за поддержку и отзыв👍

Спасибо Влад за такой подробный и хороший отзыв. Мои друзья, одноклассники с которыми я до сих пор поддерживаю дружеские отношения и всегда в контакте, хоть и были в школе спортивнее меня и сильнее, сейчас отрастили животы, и в плане физической активности ничего не делают. У меня же в привычке, выполнять определенный набор упражнений, которые я сейчас стараюсь расширить, так как с возрастом хочется попробовать еще что-то новенькое. Солнышко - никогда не крутил. Был легкоатлетом, бегал на длиныые дистанции (5000 и 10000м). Из добавок принимаю периодически - куркуму, магнезию, временами витамины. В свежем виде - чернику и черную смородину. Разумеется еще и фрукты по сезону. Сейчас бегаю немного - около 4 км в день, в субботу - 6 км, в воскресенье - 10 км.

@@petrospetrosean7862 я дома еще занимаюсь , сделал себе кольца + турник брусья. Да надо как нибудь видос снять на улице. Я вот за эту зиму научился выход на две делать. Пока не чисто , но результат есть. Через день хожу на стад и по 2 - 3 р выход на две делаю. К лету думаю будет нормуль...

@@VladPodolsk У меня выход на две ну никак не получается. Начал тренировать его где-то с сентября 2021 года. Вроде основная база-то есть, но обнаружил большие проколы в кистях рук и в определенных мышцах плеч, ну и техники нет))) Поэтому - тебе респект. Было бы здорово увидеть твои видео👍

@@petrospetrosean7862 согласен , техника нужна , но без силы , пресс,предплечья,плечи и тд чисто и красиво не сделать. Я в зимних ботинках щас делаю упражн., вот ссылка , для тик тока снимал мой стадион по осени , и нужно делать гимнастику на растяжку обязательно ☝️ я лет 10 йогу делаю переодически , на всеж время нужно.... Я со школы выход не мог сделать , а какой то мой однокласник пузан делал 😆 , и тут я подумал , яж не совсем ноль ,сила то есть , 20-25 подъем переворот,20р брусья, 15 подтягиваний и тд... но выход сделать не могу . Задался целью в том году , много видео пересмотрел , в этом году получилось ukposts.info/have/v-deo/bnqgZ5uqr4ihwIU.html

@@VladPodolsk Посмотрю обязательно. Сам пересмотрел уже кучу видео (обучалок на эту тему). Тоже понял, что просто не готов к этому упражнению. Нужно тренировать именно то, что необходимо в этом случае. Но как бы силовых упражнений пока что для себя не определил, что именно необходимо тренировать.

Спасибо огромное Николай👍 И меня преследовали травмы в 2020 году. Понял что надо тщательно разминаться, уделить время укреплению гибкости суставов и связок. 2021 год удалось избавиться от большинства проблем. Надо привыкать к тому, что организм не так как прежде переносит нагрузки и восстанавливается после них. Желаю Вам Николай,все же найти способ восстановиться и найти способы дальше тренироваться, но поначалу с простыми упражнениями, не травмоопасными. Думаю что 70 лет - это тоже "еще не вечер"

@@petrospetrosean7862 Я Вам очень признателен за Вашу поддержку, внимание и дельные советы. Вроде и сам всё это знаю, но в очередной раз срываюсь и приходится начинать всё сначала. Раньше любил гири -сейчас уже гирями не тренируюсь - боюсь снова повредить руку - остаётся только смотреть на канале и вспоминать свои тренировки с гирями. Да и, вообще, если тренируюсь, то очень нерегулярно, а это, как известно, - очень плохо. Но ничего - прорвёмся! Будем живы - не помрём!

@@Nikolai_Yukhnov Это верно: "Будем живы, не помрем!" И я вспоминаю эту поговорку. Еще у Высоцкого есть такие строки: "Врач резал вдоль и поперек, он мне сказал: "Держись браток". Он мне сказал держись браток и я держался." Я сам тоже часто обжигался на одних и тех же ошибках. Но понял то, что действуя осторожно, постепенно и целеноправленно укрепляя мышцы, можно восстановить очень очень многое в организме.

@@petrospetrosean7862 Согласен. Другого пути нет - будем продолжать тренировки! И будем здоровы!

@@Nikolai_Yukhnov Абсолютно согласен! Не теряемся, а тренируемся)))

Спасибо Вам, дорогой друг мой👍 Не знаю как Вас по имени. Я - Петрос. Буду раз знакомству)))

Приветствую Евгений! И тебя с Новым Годом🎄 Желаю продуктивных тренировок и побед в 2022 году. Спасибо за поддержку👍 Будет интересно глянуть на твои видео. Они как правило неординарны и эффектны в исполнении. Я сам поймал момент потепления и решил как бы подвести промежуточные итоги. Перед 2022 годом.

Спасибо Натали! Очень признателен Вам за визит и за поддержку❤ Дружеская поддержка, она всегда важна и актуальна!

Спасибо огромное Илья, за столь высокую оценку моих усилий. Твоя оценка многого стоит, потому как ты очень подготовленный и сильный, тренированный человек. Остаемся в контакте👍

Привествую Иван! 56 лет - это совсем немного, самое время уделить время своей спортивной форме. Тем более, что была основа в молодости. Мне вот в молодости не пришлось разучить выход на две. А сейчас хоть и тренируюсь в этом направлении, и основная необходимая база, вроде как и есть, а вот выходы силой - ну хоть убей не получаются. Была зима, и стальная перекладина на турнике обжигала пальцы рук, а в перчатках не хватало хвата, чтобы ударжаться. Сейчас становится теплее, возобновю свои попытки. Как жизнь в Якутии? Стало тепло и у вас?

Жанна, дорогая, я все же мужчина))) А то, что вы занимаетесь, интересуетесь и я уверен у вас получается - то уже здорово! И я разумеется рад и польщен, тем что смог произвести на вас впечатление)))

Спасибо София! Спасибо за поддержку 💗

Спасибо Эдуард, спасибо дорогой друг мой!!!

Спасибо Ларисса, спасибо огромное дорогой друг за поддержку👍 Не было уведомления о твоем сообщении, поэтому отвечаю только сейчас. Извини великодушно!

Спасибо огромное Jonas👍 Ты тоже красавчик! Тренируйся дальше, не сдавай позиции, которые у тебя на высочайшем уровне👍

@@petrospetrosean7862 👍🤝👋

Спасибо, спасибо большущее София! Я стараюсь)))

Это верно. Тут главное не спешить, но ежедневно потихоньку давать себе нагрузку. Делать также и разгрузочные дни. Ну или заменять одни упражнения другими, чтобы дать мышцам и связкам восстановиться.

Я посмотрел твое видео с подтягиваниями. На мой взгляд очень хороший результат (вообще прекрасный) учитывая то, что ты только начинаешь восстанавливаться. Спасибо за видео, только в нем отключены комментарии. Я кстати подписался на твой канал.

@@petrospetrosean7862 упс. Я думал, видео удалил ) Вообще, это видео перед прошлым новым годом. Я хотел скинуть другое видео, где делаю тоже 15, но хватом сверху. Чего-то я глупость сморозил ) Канал я не веду. Скромность не позволяет. Но спасибо за ва внимание и оценку. Надеюсь, скоро наберу форму и сниму что-нибудь ещё ил личных достижений.

@@petrospetrosean7862 скинул то видео, которое и собирался. Кстати, комментарии вроде включил. Или нет? Проверь, пожалуйста, открыты ли комментарии.

@@user-he3ok3iq6v Вячеслав, канал вполне можно вести хотя бы для узкого круга друзейи знакомых. Это же ни к чему не обязывает. Ты хорошо выглядишь и твой спортивный уровень не хуже моего. Поэтому мы вполне могли бы друг друга поддерживать и откровенно делиться свои мнением.

Спасибо огромное за поддержку👍

Спасибо огромное Иван за поддержку👍

Thank you so much for your kind words, but I'm a usual man. I'm working as a software engineer. Thank you for your support👍

@@petrospetrosean7862 Ohhh that surprised me even more. I thought you were kind of an athlete. I admire people who are passionate about staying fit no matter their age. I, at 50 also try to stay fit and healthy. Keep inspiring people and sharing positive energy. Thank you so much. Have a wonderful day. -Avi

@@littlemindsmatter0707LMM Thank you very much, Avi for your reply. There comes a time in life when the priority is to fight for your health. If you are consistent, you can achieve a lot. I hope we'll stay in contact and could support each other👍

@@petrospetrosean7862 I totally agree with you and yes health is much more important than anything else. Yeah sure! I'll always be around. Thank you so much, Petros(?) for another piece of advice.👌Cheers! By the way, I'm sorry I don't normally reply to the comments on this channel, but I always give back the favor. This is my 2nd channel. I just don't want to mix up with other videos that's why I created this. I do reply on the other one...

@@littlemindsmatter0707LMM My name is Petros ( that's what my parents called me) Nice to meet you (Sorry. I don't know your name) What is your primary channel? Please let me know and we'll stay in contact. Probably we could help each other. Thank you again for our conversation!

Спасибо огромное за мотивирующую меня поддержку👍

Спасибо огромное за слова поддержки👍

Скажу честно, большого прогресса пока что нет. Но не сдаюсь и тренируюсь. Подобрал ряд упражнений для себя. Понял какие мышцы у меня слабые, и какие движения надо выполнять. Дай Бог чтобы к весне что-нибудь получилось дельное. Поначалу я думал, что все будет легче, но не тут-то было.

Thank you very much my friend👍

Thank you so much, my dear dear friend👍

Да, теперь можно оставлять свои комментарии👍 Я кстати написал свои комменты к обоим видео. И еще один момент, если ничего не говорит против, загрузи какое нибудь свое фото. Или какую нибудь картинку. Чтобы когда ты пишешь комментарии видна была бы не буква В, а твое фото (или какая-нибудь картинка). Таким образом твой канал приобретет вид👍

@@petrospetrosean7862 спасибо за комментарии! Фотку уже загрузил. Вчерашняя, с первой тренировки в новом году и после операции.

Спасибо Сергей. Проттеины - нет не пью, никогда не принимал. Может зря? Надо почитать. Витамины, периодически курсами. Плюс омега 3 (рыбий жир). Временами куркуму в капсулах.

Thank you so much, my dear, dear friend👍 Thank you for your comment and support!

Спасибо Александр! Все верно, но я как бы за результатом не сильно гоняюсь. Т.е. все таки в приоритете техника выполнения. Чтобы было бы эстетично)))

Thank you so much, my dear dear friend, for such lovely words, for your kindness, your attention and support💗