Спасибо!

Добрый вечер! Спасибо!

Спасибо! Обязательно!

Спасибо, друг!

Спасибо, друг!

Спасибо!

Спасибо!

Спасибо! Взаимно!

Я в 15 лет на проводах зимы пожал гирю 32кг 10раз,это было в 1980году.Подтягивался на турнике 27раз,занимался по системе Александра Засса,укреплял сухожилия.Это помогало справляться с весами.

@@user-bk2bj3wo7r Пожал или толкнул?

Спасибо! Сам давно не пробовал, но гирю 32кг у стены точно осилю!

У меня тоже!

Спасибо! В таком варианте не пробовал, но конечно это упражнение лучше делать у стены, там ещё и спиной не поможешь! 😄😄

Спасибо! У меня у стены в строгом подъёме тоже получается! Тут конечно есть небольшой читинг, но гиря - это такой снаряд, который далеко непросто поднимать на бицепс!

@@user-gu9ch1xm4b Да хз, как на мой взгляд гиря или гантель это наверное дело привычки. У меня просто дома одни гири 16, 24, 32, и 40 кг и штанга в наборе 150 кг, так что опыт у меня в основном гиревой. Пробовал гантель 25 кг, как-то не привычно. Со штангой на бицепс не работаю т.к прямой гриф, не удобно, руки выворачивает. Как-то так.

@@user-lf3wj7cp9j Да! Вот фигурный гриф бы явно был самое оно для изолированного подъёма! С другой стороны кому как! Главное тренироваться и побеждать себя с каждым днём!

Врать не буду, не взвешивался!

Спасибо!

Спасибо!

Приветствую! Было бы хорошо, если бы к 24-ке ещё блин замотать, то можно было бы с 26-28кг поработать и потом на 32-ку! К тому же гирю поднимать на бицепс - это не гантель поднимать, центр тяжести абсолютно разный и даже 8 кг там играют значительную роль! Советую примотать к 24-ке какой-либо блин и поработать с весом 26-28 и дойти до 10-12 повторений, либо 32-ку опускать до угла 90 градусов и обратно поднимать, а со временем всё ниже и ниже, при этом амплитуда будет больше, но это лично моё мнение, а там Вы уже сами решите!

@@user-gu9ch1xm4b премного благодарю за развёрнутый ответ👍 То, что сгибать руку в локте с гирей и с гантелей = разные вещи, вот это прям💯 Уже понял это на своём опыте😉 Баклаху пятилитровую наполню до половины, гиря в ладони, баклаха пальцами за ручку и буду упражняться пока что так. Ещё раз премного благо_дарю🤝 Тоже так хочу (см.видео) 😉🔥

@@user-kd4tj2hw3g Всё придёт! Москва не сразу строилась! При желании человек способен на всё! Уверен и у Вас получится при том, что будете и 32-ку 15 раз поднимать на бицепс! Успехов и главное без травм! 🤝🤝

@@user-gu9ch1xm4b безусловно, человек, при наличии жгучего и НЕугасимого желания, способен на ВСЁ. Ведь в Матрице живём, уроки проходим...но это уже совсем другая тема😉 А, ладно, поделюсь, так и быть😎🤦‍♂️🤣 Итак: Никто не выбирает, когда умереть и никто не выбирает, когда воплотиться. Слышал я о такой точке зрения. Но есть и иные ФАКТЫ. Например, праведные люди могут сказать в старости: достаточно я пожил на этом свете, пойду-ка я умирать. И ложатся спать. И умирают во сне. Т.е. знают, что умрут. Может даже выбирают время. И не какие-то святоши. А просто обычные люди, живущие по-совести. Это с одной стороны. С другой стороны. Буддисты называют явный мир Майей. Мусульмане говорят: эта Дунья - временна, Ахират - вечен. Славяне называли ЯВный мир Мороком. Правь - совершенна. Даже Илон Маск сказал, что вероятность того, что этот мир реален - ничтожно мала. И если ядро атома увеличить до размеров спичечной головки, то ядро соседнего атома будет на расстоянии километров ! Т.е. по сути весь мир состоит из пустоты. Совершенная виртуальная реальность. Идеальная иллюзия. Про этот мир говорят, что это юдоль скорби и страданий. Совершенно верно, здесь изучают боль, страх и смерть. Без страданий здесь не поймёшь ничего. Задумайся: что б понять хоть что-то, тебе придется испытать хоть малейшее страдание. По-другому здесь - никак. На время периода Кали юги - точно.

@@user-gu9ch1xm4b полчаса назад бахнул 3 по разу правой и 2 по разу левой. Упирая локоть в пузо. Пока так🤷‍♂️ Лиха беда начало🔥 Благо_дарю за подсказку🤝

Я не в бодибилдинге и чувствую себя отлично!

Молодец! Согласен, гиря неудобная, но поднимать можно!

Поднимешь с такой техникой 32 кг хоть раз?

Спасибо!

Спасибо!