Подтягивания и тяга штанги. База для спины. Михаил Прыгунов.

  Переглядів 1,063,498

Сильные Знания / ex YouGifted bb

Сильные Знания / ex YouGifted bb

11 років тому

yougiftedbb
Чтобы накачать спину, нужно белать базу. База для спины помимо становой тяго - это подтягивания и тяга штанги в наклоне.Михаил Прыгунов рассказывает, как спроргессировать в подтягиваниях, и как накачать широкую мощную спину.
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: yougifted
Подтягивания и тяга штанги. База для спины. Михаил Прыгунов.

КОМЕНТАРІ: 1 200
@user-kb4oo3yi5f
@user-kb4oo3yi5f 8 років тому
как выяснилось позже как раз в этот период времени Миша употреблял стероиды,с его слов!...капитан чесность!
@MaximBabak
@MaximBabak 8 років тому
+Владимир Волков в каком видео это сказано ?
@user-kb4oo3yi5f
@user-kb4oo3yi5f 8 років тому
В одном из его выпусков,где он только приступал к сдаче анализов..
@user-kb4oo3yi5f
@user-kb4oo3yi5f 8 років тому
+вайфай витёк витёк витёк вообще то если ты в теме,то только по одному виду венозность и тд итп можноточно сказать что чел на курсе...посмотри сегодняшнюю его форму,вроде вес на месте упал незначительно ,но вот объемы сразу упали,так называемый откат...как то так...
@user-cw6og7ys7t
@user-cw6og7ys7t 8 років тому
+Владимир Волков присмотрись к его улыбке, когда он говорит про 'поэтому работаем без стероидов' - 9:01 Капитан умелый распознаватель иронии
@user-kb4oo3yi5f
@user-kb4oo3yi5f 8 років тому
+Антон Андрианов ты че хотел сказать ...
@alexeishredder4419
@alexeishredder4419 9 років тому
В подтягивании достиг 8 повторов широким хватом с идеальной техникой и доп. весом 50 кг. И спина стала очень рельефной и "крылатой". Согласен с тем, что подтягивания для спины - №1
@astronaut8968
@astronaut8968 8 років тому
+emin ali shift+alt
@user-rs7tv2uj4o
@user-rs7tv2uj4o 7 років тому
охуеть! Сам Шреддер 2 года назад ответил
@shadowvasya
@shadowvasya 6 років тому
Давид Тасоев он везде отвечал в то время
@manas6830
@manas6830 6 років тому
Оо Шредер тут
@oberonaragron5295
@oberonaragron5295 5 років тому
emin ali..9a xuj ego 6nae3
@ActuallyLorti
@ActuallyLorti 9 років тому
Когда озвучиваешь лучший результат, стоит также озвучить и тот, с которого ты начинал, чтобы зрители могли видеть прогресс. Многие начинающие после слов "мой лучший результат 230кг" смотрят на свои, скажем, 40-50 и чувствуют себя говном. А если ты скажешь "мои лучший - 230, а начинал я с 30", все встанет на свои места. :) Но это так, мысли вслух.
@NoName-qu8ud
@NoName-qu8ud 9 років тому
Мишка спасибо за обзор ! Всегда с позитивом смотрю их Так держать !
@sergeymakhalov7932
@sergeymakhalov7932 10 років тому
Нравятся мне такие парни (в хорошем смысле) живой, объясняет доходчиво.
@cepera29ru
@cepera29ru 9 років тому
Как сказал мой друг: чтобы больше подтягиваться, надо больше подтягиваться!
@Naffftizin2011
@Naffftizin2011 9 років тому
cepera29ru Появилась мысль, что подтягиваться БОЛЬШЕ ни к чему. Важно ведь мышцу нагрузить правильно, а не большее количество повторений сделать. Разве нет?
@cepera29ru
@cepera29ru 9 років тому
Naffftizin2011 ну тут у кого какая цель. Если кучу бесполезных мышц приобрести, то вы правы, а если всё таки повысить КПД, то чем больше - тем лучше!
@Naffftizin2011
@Naffftizin2011 9 років тому
cepera29ru То есть, чтобы повысить функциональность мышц, их нужно нагружать день напролет, бесконечно? Опасное утверждение. Кучу "бесполезных" мышц приобрести бояться не надо - они не так уж легко приобретаются. К тому же, наращивая мышцы, вовлекаете в работу их "дремлющие" волокна, тем самым повышая КПД.
@shadowvasya
@shadowvasya 6 років тому
Naffftizin2011 ну ты его не так понял
@imiroshnichenko
@imiroshnichenko 10 років тому
Михаил отлично подает материал! Ставлю Like !
@user-de8hb5kw1n
@user-de8hb5kw1n 10 років тому
Михаил молодец ! твои видео особенно приятно смотреть
@kidtotal2401
@kidtotal2401 10 років тому
Міша ти крутий! Приємно на тебе дивитись і слухати!
@user-hi5ph4vh5q
@user-hi5ph4vh5q 7 років тому
"Я стараюсь набирать мышечную массу без стероидов..... Стараюсь, но со стероидами как-то лучше получается". Кому ты заливаешь тут?
@user-vd6vb7dz7i
@user-vd6vb7dz7i 3 роки тому
Всё просто , если ты дрищь и весишл 60 при росте в 180 см то берешь 500 суста или Энантата в неделю и по 30мг метана/анаполона в сутки , анастрозол с 3ей недели по 0.5мг и тамиком в конце выходишь с курса общий курс от 8-12недель вместе с ПКТ , если будешь много и правильно жрать , много спать , и заниматься не более чем 1:00-1:30-ч в день 2-3раза в неделю наберешь от 8-12кг , потом половина воды уйдёт конечно , но 2 раща в год таким курсом будешь набирать по 8кг-10кг в год сухой тушки , в итоге через 2 года из 60кг превратишься в 80-85кг сухого мяса и будешь всем причесывать что внатурашку ебашишь как этот Актёр
@user-bx1kw8ly8q
@user-bx1kw8ly8q 8 років тому
Уважуха Мише. Побольше бы таких видосов. Очень интересно слушать))
@Aleks6399
@Aleks6399 3 роки тому
Спасибо Михаил!!!Отличное видео, Отличная форма 😊👍👍👍💪💪💪!!!
@blackeagle4810
@blackeagle4810 9 років тому
Михаил,пересмотри свою тренировку по поводу спина бицепс .может мой совет и не поможет . Когда я качал спину с бицепсом на протяжении долгого времени ,то после упражнений на спину у меня забиты были и предплечья ,после чего бицепс не забивался полноценно .. процентов 60-70 предплечье на себя брало . я решил изменить тактику . Стал тренировать грудь-бицепс , спина-трицепс и результат не заставил себя долго ждать . советую если есть у кого такая проблема !
@user-nn7hf8br1d
@user-nn7hf8br1d 5 років тому
Black Eagle Ты хочешь сказать что мне тоже лучше Качать Грудь бицепс,спина трицепс,ноги плечи и ефект будет больше и лучше?
@MalgenShtern
@MalgenShtern 4 роки тому
Black Eagle имеет место быть, потому что трицепс умирает при груди
@user-gz7wg2ks7h
@user-gz7wg2ks7h 2 роки тому
тоже перешел на такой сплит, намного эффективнее в плане маленьких мышц( бицепс, трицепс)
@crfil
@crfil 10 років тому
таак, а теперь выпьем предтренировочный комплекс, потом во времятренировочный, послетренировочный, ночной, утренний, дневной, понедельничный, вторничный, праздничный, послеобеденный, новогодний, просто хороший, сто тридцать первый, разный, эмоциональный, пред-пред тренировочный!
@TyaJIeT
@TyaJIeT 6 років тому
Alexandr Strijov Ну и курсануть не забудем. =)
@o.kidruk
@o.kidruk 11 років тому
Михаил , большое тебе спасибо за видео. Все очень доступно и легко.
@artembarabash1705
@artembarabash1705 11 років тому
наконец-то самые лучшие ответы на самые популярные вопросы! спасибо! Михаил!
@user-tb8mb1nw6e
@user-tb8mb1nw6e 7 років тому
Аххахахаха)Как смешно слушать про его работу без стероидов,когда спустя годы он говорит что сожалеет о использовании фарме и выкладывает видео,где врач говорит как он накосячил с анаболиками и организмом)
@tomat86rus
@tomat86rus 8 років тому
"работаем без стероидов" - вот здесь Миша напиздел, о чем в последствии каялся в своих же видео...
@lovetoff2h
@lovetoff2h 3 роки тому
А ты сейчас посмотри на его форму, она даже лучше чем тут) а когда спросили, опять на фарме? Нет, вы что, натуральный натурал
@vitaliyermolaev3204
@vitaliyermolaev3204 11 років тому
Михаил, спасибо за информативное видео! Очень нравится ваш подход к тренировкам (не только спины), прямые ответы по тренингу, круто)
@user-ww2rf8iw9h
@user-ww2rf8iw9h 11 років тому
Спасибо за очередное полезное видео . Ждем очередную тренировку с Михаилом
@prompt81
@prompt81 9 років тому
Миша Прыгунов - Самый нормальный атлет на You gifted! да и в российском BB, по большому счету. Отличные пропорции, не перекачен, не передут стероидами как дерьмом, качество мышц прям видно. от природы всегда почти сухой, A La Frank Zane. Я даже подозреваю что он натурал. К тому же очень толковый, безпафосный, обаятельный и юморной!
@user-sh8sj9di7i
@user-sh8sj9di7i 9 років тому
Ну не совсем конечно натурал-,эктоморф просто,но с фармой скорее всего не перебарщивает.
@kuanyshmukataev9442
@kuanyshmukataev9442 9 років тому
полностью с тобой согласен
@TheEnriqueCortes
@TheEnriqueCortes 9 років тому
Знать бы Всё Что означает слово "натурал"?)
@user-sh8sj9di7i
@user-sh8sj9di7i 9 років тому
nikish nikitin В данном комментарии слово "натурал" я имел в виду спортсменов,которые никогда не применяли анаболические стероидные синтетические вещества ,не совсем "натурал "-тот кто применял стероидные курсы,но делал строго дозировано и не постоянно ,совсем не "натурал"-тот кто прерывает курсы не надолго,а потом проводит ещё более мощную стероидную загрузку...и так в течении нескольких лет подряд...
@prompt81
@prompt81 9 років тому
nikish nikitin Дружище, ты ошибся темой, тебе на другой канал скорее всего.
@dmitry3536
@dmitry3536 10 років тому
что за музыка играет в видео?
@lovemo88
@lovemo88 10 років тому
Очень приятно смотреть и слушать Михаила. Ему хочется доверять.
@cjmyst
@cjmyst 11 років тому
Спасибо огромное, Михаил!
@NickopoL125
@NickopoL125 8 років тому
3:58 крайне смешно сейчас это слышать зная что он в данный момент выполняет в кроссфите)))
@tahkman
@tahkman 10 років тому
Что за музыка играет первые 20 сек?
@RuslanFaritovich
@RuslanFaritovich 10 років тому
Михаил, спасибо за видео. Приятно посмотреть и послушать, всё полезное.
@el_stream_game2924
@el_stream_game2924 10 років тому
самый точный ответы за два года что я видел ) !! респект !!! и самый лучшее объяснение о питание и тренировки спасибо !!!
@OlegPopelko
@OlegPopelko 8 років тому
Хорошие советы по упражнениям для спины Михаил, но не стоит предлагать в массы программы; - составленные билдером работающим на фарме, это уже не просто здоровый спорт, а в некоем образе бизнес! Вы-же сами пропагандируете натуральный тренинг?
@headright7041
@headright7041 9 років тому
Что за музыка на 7:51 ?
@kaleksandr94
@kaleksandr94 11 років тому
Видео супер! Михаил всегда классно мотивирует!
@Andry70
@Andry70 11 років тому
Спасибо Михаил. Отличный ролик.
@frsknhrdstl3636
@frsknhrdstl3636 8 років тому
садись,пять (С) учитель химии
@lolskix
@lolskix 7 років тому
ухахаха, "вы не представляете, как же много я ем" и "работаем без стероидов" насмешил от души)))))) тоже мне натурал)))
@Alex_Rodvalt
@Alex_Rodvalt 9 років тому
Мне лично очень нравится как ты ведёшь передачу. Молодец и юмор и мозги на месте клас!
@user-eq4zn8ed4o
@user-eq4zn8ed4o 10 років тому
Миша, молодец. Очень интересно и понятно)
@user-pg3fb9tx1d
@user-pg3fb9tx1d 10 років тому
Не могу найти проигрыш в самом начале, даже шазам не может найти, что это за трек?
@privetabdul
@privetabdul 10 років тому
что за трек?
@xxNeonix
@xxNeonix 11 років тому
Миша,огромное спасибо тебе за видео.
@el_stream_game2924
@el_stream_game2924 10 років тому
Михаил !!! спс за это видео ждем еще интересное !!!
@user-sh8sj9di7i
@user-sh8sj9di7i 9 років тому
На счет становой тяги не совсем соглашусь ,становую тягу делать НАДО новичку тоже ,но соглашусь с тем ,что технику правильную новичку можно соблюсти ТОЛЬКО с маленьким весом 30,40 ,50 ... кг,а не за сотку...,и главное ТЕХНИКа!,очень взрывает гормоны становая ,даже с маленьким весом!
@dmitriykozlov4423
@dmitriykozlov4423 10 років тому
жесть посетить вебинар 10к стоит. ну что за грабеж...
@SuperFrider
@SuperFrider 11 років тому
Отличный видос, делай еще!
@sergeigukasov7044
@sergeigukasov7044 10 років тому
Лучший канал, очень интересно и доходчиво. Благодарю :)
@S2denii
@S2denii 10 років тому
Клевый чувак
@whitedrogba
@whitedrogba 7 років тому
Сегодня 25.03.2017, 9.36
@avto05050
@avto05050 5 років тому
White Drogba вообще-то сегодня 24 06 2018! 00:5
@SYaroslavV
@SYaroslavV 11 років тому
Лучший ролик от Yougifted
@Legoman008
@Legoman008 11 років тому
офигенное видео, столько информации и так просто открыто и понятно, спасибо
@aleksandrkeeper7174
@aleksandrkeeper7174 9 років тому
Жизнь вся проводится в спортзале! А на что живете?
@user-gv2jr4vv9u
@user-gv2jr4vv9u 4 роки тому
Сдают квартиры от дедушки и бабушки! ))
@user-qp7rl6ee4q
@user-qp7rl6ee4q 3 роки тому
Дык, блогерство приносит доходы. Видеокурсы денег стоят немалых. Реклама, инструкторская работа. Короч, все, что связано с качем...
@AlexandrWinchester
@AlexandrWinchester 8 років тому
Успокойтесь, хватит! Они все принимают стероиды, все хватит, примите это, это факт ,хватит разводить сопли, вы правы - это так, то что они пытаются держать кого то за дураков - так это самих себя, клоунада и детский сад. Кушайте, занимайтесь, у вас будет не такая идеальная форма как у Мишы, но достойно на его уровне вы будете выглядеть точно.
@vlad_august17
@vlad_august17 8 років тому
+Саша Несквик согласен, есть личные пример как человек выглядит не сильно меньше без фармы
@dmitriyobidin6049
@dmitriyobidin6049 7 років тому
Можно посмотреть на Мишу сейчас, потерял немного в объемах и мышцы не так секутся, но форма до сих пор очень даже.
@radee2309
@radee2309 6 років тому
Парни с проектом из физик реалити прекрасная форма ни о какой формеи речи быть не может
@radee2309
@radee2309 6 років тому
Фарме* Т9
@sborka_pk_na_zakaz
@sborka_pk_na_zakaz 5 років тому
У него не такие большие мышцы для стероидов.
@gregorym8905
@gregorym8905 11 років тому
самый крутой выпуск , очень четко и интересно , спасибо.
@GeniusGenius741
@GeniusGenius741 11 років тому
хороший сюжет!продолжайте... и побольше разговоров о питании,это действительно интересно и актуально!ждемс..
@bingo1740
@bingo1740 10 років тому
Ага, без фармы, как же)
@Freedom-mh6dt
@Freedom-mh6dt 2 роки тому
"Работаем без стероидов" - пи..дёж!
@user-lg4wl5ex1s
@user-lg4wl5ex1s 2 роки тому
Без стероидов у него масса посыпится.
@Freedom-mh6dt
@Freedom-mh6dt 2 роки тому
@@user-lg4wl5ex1s спасибо кэп)
@alexpushka3758
@alexpushka3758 8 років тому
Всё очень понятно объяснил, лайк, безусловно
@2capitales
@2capitales 9 років тому
Спасибо. Спасибо за советы от наших слушателей.
@andreytihonov487
@andreytihonov487 10 років тому
дизлайк, больше доброты, меньше рекламы и вранья про химию
@beketov2126
@beketov2126 10 років тому
та да ,набрать без аас блабла...Миша - Червяк Джим такОй! Ничего нового... блеат! Миша давай по новой, тебе денег никто не даст(c)
@user-ik8ko5wo8j
@user-ik8ko5wo8j 8 років тому
ну и завтрак 10 яичных белков - 45г белка+ 5 желтков(13 г белка).Сумма- 58г белка жив. происх. за один прием - не многовато ли?
@SergeiVlassov
@SergeiVlassov 8 років тому
+Павел Клакоцкий и как я понял, еще и 100 г овсянки в добавок к этому, а это еще несколько г белка! Монстры...
@edwardisakov2071
@edwardisakov2071 8 років тому
С его весом-нормально.
@pomidorczikljudoed5414
@pomidorczikljudoed5414 6 років тому
Павел Клакоцкий Именно, без стероидов это всё не усвоится
@paveljuste9342
@paveljuste9342 10 років тому
Спасибо за видео!!! Очень все понятно!!! Вы супеееер!!!!!
@AlexandroPanize
@AlexandroPanize 10 років тому
Михаил мне очень нравится, наверное лучший на канале. Очень гармонично развиты мышцы. Спасибо Миш, сам люблю подтягиваться.
@gressor1992
@gressor1992 10 років тому
хватит в каждом выпуске клянчить лайк и подписку , бесит жестко ! Кому интересно или нет те сами решат стоит ли им подписываться ставить лайк или дизлайк .
@Mikrob02
@Mikrob02 10 років тому
Лайк поставил быстро! И друзьям посоветовал !
@gressor1992
@gressor1992 10 років тому
Charlie Chaplin Слушаюсь и Повинуюсь !
@user-eo3tl9cd9k
@user-eo3tl9cd9k 10 років тому
че за музыка вставят хорошую музыку понимаешь а потом хрен название узнаешь
@artemma2346
@artemma2346 11 років тому
Спасибо вам, югифтед! Скоро вернусь в железный спорт, но уже с более обширными знаниями.
@AnatolyLarsen
@AnatolyLarsen 11 років тому
в целом все очень хорошо и полезно, спасибо за видео!
@user-ks7ol9xs8h
@user-ks7ol9xs8h 9 років тому
Почему столько негатива в коментах ??? Не пойму что людьми движет - глупость , тупость или зависть ??? =)
@roma_rama
@roma_rama 9 років тому
***** kek А что ты добьешься этой справедливостью? Пенсия у стариков больше станет? Или война на Украине закончится?) Хотя, да, забыл. Бодибилдинг прекратит свое существование. Точно.
@user-ks7ol9xs8h
@user-ks7ol9xs8h 9 років тому
А причем здесь украина то и старики ??? ☺
@cross9410
@cross9410 9 років тому
если хорошо поел,поспал!нахуй пить предтренировочник?
@Ininelines
@Ininelines 10 років тому
Молодец, все доступно и не нудишь.
@evgeniybeloborodov4680
@evgeniybeloborodov4680 10 років тому
Позитивный человек) И много хороших советов, спасибо!)
@1111failik
@1111failik 9 років тому
ЭТО КАКЧОК ИЛИ ТАРЧОК,ЧТО-ТО НЕ ПОНЯТЬ
@manas6830
@manas6830 6 років тому
Алексей А 😂😂
@klonsifon1335
@klonsifon1335 10 років тому
На спорт.пите говоришь растешь =)))) Смешной =)))
@user-si4gm1pi2x
@user-si4gm1pi2x 9 років тому
очень хорошо и очень внятно объясняет респект!!!
@sunkarrahimbekov9544
@sunkarrahimbekov9544 10 років тому
Классный ролик!
@TheTohaUA
@TheTohaUA 9 років тому
вот вы просыпаетесь в 7, идёте на тренировку...откуда вы деньги берёте? что за робота у вас?
@sultanibnaydin6465
@sultanibnaydin6465 9 років тому
Так они тренируют других,у них день расписан полностью, поэтому сами они в 7 утра тренируются, потом времени не бывает! И зарабатывают тем что тренируют индивидуально!
@Entropyvideo
@Entropyvideo 9 років тому
работа разная бывает… можно на нее и не ходить :)
@CharlieHolm8
@CharlieHolm8 9 років тому
не всем же на заводах работать!!он девченок тренирует!!
@user-ui5yj6tn7h
@user-ui5yj6tn7h 9 років тому
Entropyvideo это че дома сидеть на компе зарабатывать?
@Entropyvideo
@Entropyvideo 9 років тому
да, можно и так...
@user-pb3ce2ow3y
@user-pb3ce2ow3y 10 років тому
Да хорош тебе,без стероидов он пытается.Ага.Я уже 6 лет на анаболиках сижу.Масса заебись,а так как ты засушится нужно жесткие препы жрать.
@deniskurt3
@deniskurt3 10 років тому
Полностью согласен! На массе он бля. Ага, на массе венозность это норм.
@infaiterred5411
@infaiterred5411 6 років тому
Быть на фарме и даже не в состоянии похвастаться рельефом? Ты БЕЗДАРИЩЕ! Мышцы и без фармы растить не сложно, просто рельефа без фармы не достичь
@dmitriiandreev
@dmitriiandreev 11 років тому
Миша спасибо!!!! все доступно и подробно объясняешь)
@tancor1985
@tancor1985 11 років тому
Отличное видео!
@user-cd6me3ln9k
@user-cd6me3ln9k 7 років тому
мишаня,ты что ли
@user-uu5fc8eh4s
@user-uu5fc8eh4s 10 років тому
слишком много рекламы денис борисов намного круче
@DmitriyFoX
@DmitriyFoX 11 років тому
Отличная форма, Миша!
@n.j.7893
@n.j.7893 10 років тому
классное видео ! спасибо парни )))
@viva4174
@viva4174 6 років тому
У меня у одного ОТВРАЩЕНИЕ ОТ ПРЫГУНА!?????
@ernestvip3586
@ernestvip3586 5 років тому
TAKIX NAKACHENIX NA FARSH
@user-rq9cw9vz7b
@user-rq9cw9vz7b 5 років тому
нет
@Scorpionak47V
@Scorpionak47V 10 років тому
Фу что за слово Греча.
@yuriymushinskiy7502
@yuriymushinskiy7502 11 років тому
Михаил спасибо огромное !))) было очень интересно!!!)))
@MojitoSRUS
@MojitoSRUS 11 років тому
У Михаила самые информативные видео, спасибо! =)
@OdinZemlyanin
@OdinZemlyanin 10 років тому
Дизлайк за британский предательский флаг на айфоне, а за айфон по шеи!!!
@user-of7rq8cl3i
@user-of7rq8cl3i 10 років тому
Вообще то флаг американский! Но за него еще больше дизлайк! Я бы сказал ДИЗЛАЙКИЩЕ!!!! И прическа "огонь")) Поменьше бы этой херни ел, улыбка у него натягивается!
@gondar9413
@gondar9413 10 років тому
Ага, катастрофа целая из за флага на сотке...
@jenisgameadvanced6332
@jenisgameadvanced6332 9 років тому
Дмитрий Рыков Он в Северной Америке появился как бы.
@user-fp3ju1bx8v
@user-fp3ju1bx8v 9 років тому
Jenis GamePro разве?
@jenisgameadvanced6332
@jenisgameadvanced6332 9 років тому
Дмитрий Рыков Современный культуризм появился в середине XX в. в Северной Америке. В 1946 г. братья Бен и Джо Уайдеры из Монреаля организовали первый официальный турнир по культуризму, точнее, по бодибилдингу - так в США и Канаде назвали новый вид спорта. На английском body building означает строительство тела. P.S. источник википедия))
@shpiliwili1
@shpiliwili1 10 років тому
Понравилось видео. Михаил все понятно и доходчиво рассказывает. Было приятно и интересно слушать)
@Cavaleraization
@Cavaleraization 11 років тому
Спасибо Миша за системку вещать обручальное на цепу! И конечно за прекрасные выпуски!
@user-fr8dl9bd8c
@user-fr8dl9bd8c 5 років тому
Мне приятно, поддерживаю твои слова. К становой нужно готовиться
@hokkibist5603
@hokkibist5603 11 років тому
Классное видео давно хотел получше об упражнениях на спину узнать)
@AntonBilkovskyi
@AntonBilkovskyi 11 років тому
Спасибо! Было интересно послушать Мишено мнение по поводу пред и после тренировочного питания!
@uehal
@uehal 11 років тому
Очень клевый выпуск!
@user-in5ji5mb8v
@user-in5ji5mb8v 11 років тому
Михаил, спасибо, отличное видео, узнал много нового от ваших ответов! Благодарю! =)
@user-yn2jy7ov7n
@user-yn2jy7ov7n 10 років тому
Спасибо вам Михаил
@alexstotch
@alexstotch 11 років тому
Миша, потрясающая форма, и разумные вещи говоришь
@nafisxasanov8391
@nafisxasanov8391 10 років тому
Поставил лайк и подписался =D
@TheEminem1419
@TheEminem1419 9 років тому
Молодец респект вам ребят!Красавцы!
@danilburdov
@danilburdov 11 років тому
С Шукиным позитивные :) полезные советы! Большое спасибо :) многого у вас высмотрел и пользуюсь)
@LOOKATMETV
@LOOKATMETV 10 років тому
Благодаря советам Михаила - начал регулярно и усердно заниматься =)
@Predater218
@Predater218 10 років тому
Спасибо,много полезного)
@cruscaput
@cruscaput 10 років тому
отличный ролик - достоин нескольких лайков ))
Накачать руки - это просто. Михаил Прыгунов.
16:53
Сильные Знания / ex YouGifted bb
Переглядів 2,9 млн
СПИНА: самые эффективные упражнения и ОШИБКИ в них. Линдовер
36:29
Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
Переглядів 1,4 млн
Сакура із свічки
00:35
Afinka
Переглядів 146 тис.
Питание до, во время и после тренировки. Паата Петриашвили.
16:10
Сильные Знания / ex YouGifted bb
Переглядів 823 тис.
Спина в деталях! Сергей Югай. ИТОГИ КОНКУРСА!
22:54
Сильные Знания / ex YouGifted bb
Переглядів 402 тис.
Взрывная тренировка на плечи 6.2.2024
11:17
Игорь Степанов - Онлайн фитнес наставник
Переглядів 5 тис.
"Хочу БОЛЬШИЕ ШИРОЧАЙШИЕ!" Тренировка на спину. Щукин Саша.
15:43
Сильные Знания / ex YouGifted bb
Переглядів 663 тис.
Базовые упражнения: как правильно? Линдовер Станислав
25:52
Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
Переглядів 1,5 млн
КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ ПО НАУКЕ
1:06:00
Nikita Gorin
Переглядів 176 тис.
Убийственная тренировка рук! Стас Линдовер и Михаил Прыгунов.
20:50
Сильные Знания / ex YouGifted bb
Переглядів 934 тис.
Лучший талисман команды
0:30
Знайка
Переглядів 434 тис.
Helicopter 🚁 you can fly? Made in Miron Spizak🇵🇱  #trenerdryblingu #drybling #skills #football
0:17
Nauka Dryblingu - trener dryblingu Piłkarskiego1v1
Переглядів 3 млн
ГОЛЫ В 1980 и 2024
0:15
RAHMANDOWSKI
Переглядів 963 тис.