у меня знакомый директор колледжа весил 98 кг.. короче как он похудел! перестал есть все мучное.. и за 4 месяца сбросил 20 кг )) в общем тема проверенная!

Вдохновляющая Вы,Виктория!

Не понимаю, куда еще худеть и так царевна!

Вика а какой у вас рост?

🌋🍆😁

Чушь какая то.. и так худющая ..🤷🏼‍♀️ладно в тренировке.. мышцу укрепить.. но в каком месте она ,,свинья,,????!!!!!

Да сочиняет она, напрашивается на комплимент😀

@@vikaboo5269 огромное количество таких комментов!

@@vikaboo5269, я лично видела комментарии подобного рода

Чтоб я была такая свинья)))🙈

Сто процентный успех

За то жирухи напяливаю леопардовые лосины и чувствую себя богинями)

Зато толстые толстеют

@@user-ld1op6wd3q продолжаем: умные умнеют, глупые глупеют, молодые молодеют, старые стареют

@@user-ld1op6wd3q даже когда худеют))) урезают ккал , пото один день углеводки и привес

Да, точно! Это все вода. Кардинально нельзя худеть, как бы Виктория не брала еще больше кг. Обычно так и происходит после резкого похудения. Че то я спорта не увидела.. а как же бег? Пффф...бред какой то Вика делает.

@@katerynahlushko9439, я однажды резко похудела и больше не набрала. Спортом тоже не занималась, т.к по состоянию здоровья разрешено только плавание. Всё индивидуально

@@katerynahlushko9439 ежедневный спорт мне похудеть так и не помог(((( для меня 90% это питание

Точно. Тем более сидеть на одном рисе и листьях салата это вообще треш. Питание не сбалансированно, нет нужных питательных веществ, белка. Тем более от риса поправляются.

@@user-qn7yd1ys3b на рисе сидят все китайцы, вы видели хоть одного китайца жирного??? я нет .... живу в Европе куча магазинов здесь китайских ,вижу их постоянно, мало того им даже возраст не определить насколько они молодо все выглядят 😉 так ,что как сказать!!! И да я тоже ооочень люблю рис ,практически через день, если не каждый день ем , больше 59кг не набираю ( у меня есть уже ребёнок) и мне за 30 😊😉

Может для начала лучше здоровье (в том числе психику) привести в норму, а потом худеть? Твоё дело, конечно. Удачи.

А я чай с сахаром и печенье шоколадное👌😁

И я булочку с оркошкой

От одного мороженого ничего не будет, не каждый же день килограммами его едите

Правильно делаешь, ешь и наслаждайся

Ну,и нормально, наслаждайтесь маком 😁

если постепенно начать увеличивать количество калорий, то ничего не вернется)

А в чем он странный?

Валерия Регеда потому что тупо есть овощи это ненормально

@@user-qr4xo7rf1r абсолютно нормально

Валерия Регеда нет, это не сбалансированное питание Если она начнёт есть больше, то все вернётся

Выкачка бабла

В чае столько же калорий, сколько в воде

Так и есть. Человек состоит из воды. Можно вообще ничего не есть, но пить много воды и потолстеешь!

позвольте узнать итоги этой мотивации? чего вы достигли за эти пару лет?)

@@irinaponomoreva4219 это человек, который своей энергией заставлял меня что-то делать. что ж, я на отлично сдала экзамены музыкальной школы, в среду меня ждёт ещё один. вдохновлялась писать стихи/прозу, садиться за инструмент, развиваться в плане вокала, и для меня это важно

@@irinaponomoreva4219 человек может мотивировать не только на открытие какого-то бизнеса, но просто на то , чтобы жить в кайф. Чтобы наслаждаться этой жизнью и иметь какие-то цели, а не просто сидеть на диване и есть оливье... мотивация бывает разной!

Это только ваше мнение

на самом деле Максиму самому бы не мешало сесть на диету

Напишите, пожалуйста, в WhatsApp на номер +79218765476

Если на кухне не готовить, а тебе привозят еду, так легко похудеть.А если на семью готовить и 1, 2 и десерт, тогда посложнее.Идешь в школу на работу или готовишься к занятиям, не каждый день удается пойти на фитнес.Тогда уже посложнее.Зависит не только от мотивации, но и от ВОЗМОЖНОСТЕЙ.

@@tatianaignatova1839, я худела, обучаясь в школе, худела после её окончания. Сама готовила еду, на фитнес не ходила (по медицинским показаниям запрещены любые нагрузки) и похудела. Кто хочет, тот делает

Да да, а я плов готовлю на ужин. 😄😄😄

НЕ ПЛАЧЬ В КОЛБАСЕ НЕТ МЯСА, МАКСИМУМ СОЯ!!!!

Нарежьте туда лучше курочку, заправьте йогуртом, а вместо картошки авокадо, и не плачьте😂

@@MurLuckKissKuss спасибо за совет) но это уже совсем не Оливье😌 да и салатик для мужа был😅 а он не любитель курочки и йогурта))

Посмотрите ролики диетолога Сергея Обложко на Ютубе