Вы супер класс. От Вас прёт" . спасибо Вы поднимаете с дивана Вы геройка нашего времени.канал мотивирует. А поёте просто прелесть пойте почаще!!!

Танюша, очень рада встрече с тобой! Прекрасно выглядишь, фигура- просто "ах"! За 2 месяца постройнела с тобой на 5 кг. уже! Спасибо тебе за то, что делишься своим опытом! Как будто с подругой пообщалась!!! Храни тебя Бог., 🌺🌺🌺

Талант у вас заряжать положительной энергией! Еще раз благодарю!

Доброе время суток. Я с Вами с 29 апреля. Вы мотиватор каких поискать. Пока минус 3 кг, цель минус 15. С удовольствием ем кашу, особенно с киви.. купила льняное масло и заправляю им салаты. Сейчас очень много масел разных как Вы к ним относитесь? Мало у меня физических нагрузок, делаю упражнения, с ходьбой вот никак. Но в понедельник и пятницу езжу к клиентам, а сегодня так хотела поехать, а вспомнила Вас и гоу пешком и туда и обратно 5,2 км. Сейчас уже 23.12, а я сырники сделала, голубцы накрутила, молоко на йогурт заквасила, фасоль замочила.. короче у меня батарейка включилась...

красивое видео! все в таких ярких позитивных красках! очень приятно смотреть и слушать! Татьяна, вы собрали возле себя единомышленников, вы мотиватор, инфлюэцер, меняете людей в лучшую сторону. и тела и мозги... Развиваемся....

Таня!! Спасибо что вы есть, я рада что с вами знакома👍💪👏😃🔥

Таня! Я благодарна Вам за ваш труд.Жэлаю Вам всего наилутшего в жизни.

Танюша браво ,фигура как девушки , милые женщины нашего сообщества равняемся на предводителя ‼️👏👍💯💯💯🤗🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Татьяна,у вас все всегда шедеврально!А сакуры какие красивые!Спасибо!

Посмотрела Таню - побежала👍

Танюша,хочу поделиться😊я с вами три недели и минус 3 кг.прям идиально!!!! А все ваши ,,пинки,,😅😅а как же,только так....упал,отжался и ,,ГОУ,,СПАСИБО♥️

Точно ,Танюша! В толпе не отдыхается!👌Утром 👍Все так

Боже🙏🏻Танечка, ну какая же у вас красота 😍 я представляю как вам приятно заниматься в таких условиях👍🏼👍🏼👍🏼Выглядите шикарно💃🏼💃🏼💃🏼а сумочка 👝 такая называется «барыжка», классная удобная вещь, у меня таких несколько, разных цветов 🌈 ✌🏻✌🏻✌🏻🍀🍀🍀🌸🌸

Таня-Танечка!!! Какая умница!!!Спасибо сто раз за такое радостное видео!👍 Ну с нами, с красавицами, так и надо)))) люблю тебя и желаю здоровья тебе😍😍😍 Спасибо, что повторяешь нам истины простые! Жду всегда твоих рецептов, всегда что то новенькое и полезное!🌹🌹🌹

Красавица! Обожаю вас! Вот это мотиватор! Будьте здоровы!

Танюша!Спасибо Вам!Все расскажешь,все покажешь и подскажешь!Даже ответила подписчице какой краской волосы красила Очень красивый цвет !Даже подруга не будет такой доброжелательной С успехом пользуюсь твоими рекомендациями

Танюша, ты лучшая！Люблю тебя слушать. Твои тарелочки просто обьедение 👍😘🌺

Танечка, благодарю за новое видео 🌹 Вы, как всегда, заряжаете позитивом👍 Всем доброго дня и отличного настроения!

Ох какая красота у вас!

Танечка--ты мой голос сверху,спасибо.Посмотрела ролик и марш качать пресс,нечего себя жалеть💪✊🤝

Спасибо большое Татьяна 🥰🥰🥰

Танюша, добрый вечер, спасибо за прекрасные советы, стало стыдно за вчерашний вопрос за вечерний жор, сегодня рот на скотч, стараюсь,выполнять буду все советы, СПАСИБО.

Танечка, Вы умница. Посмотрела и промотивировалась. Спасибо за видео.

Танюша, здравствуйте!!! Смотреть Ваши видео, одно удовольствие, столько полезной и нужной информации. Сегодня у меня биточки с сельдерея, вкусняшка, первый раз готовила и главное мужу понравились. Спасибо большое, здоровья крепенького и двигаемся вперёд🙋🌞🤩🏃🌻

Вы всё делаете от души,помогаете людям,вас хочется слушать,подражать.Я вам верю,спасибо за то что вы делитесь с нами!

Танюша, физкульт привет 🤗, как всегда всё супер👍. Жёстко и верно, с нами только так😀🙃.

Танечка вы правы на 100% вы красотка 👍👍👍👍👍 вы наша таблеточка энергии умничка я с вами спасибо вам что вы есть 😍😘👍

Танюша а за орехи в кипятке замачиваем вообще супер!!!Спасибо за совет!Я Вас обожаю. Привет с Казахстана.🤗😊👍💐

Я вчера, по по-вашему рецепту запекла яблоки с творогом/ зернистым- боже, какая вкуснятина!!!!!

Какая красотень на Вашей пробежке!!!

Здравствуйте Татьяна,как красиво в парке у вас. На праздники муж купил сладкую газировку,я попробовала,и думаю ,как я раньше ее пила,для меня это уже очень притарно. Спасибо,всем здоровья 💖💝💞

Таня! День пропал, но от того, что не могу оторваться от ваших видео. Думаю, что многое возьму из вашей практики. Благодарю!

Spasibo,dorogaya Tanechka!

Красота у вас не то слово! Завидую по доброму. Замечательное видео

Танечка, приветствую, я стройнею и оздаравливаюсь вместе с Вами уже месяц. В первую неделю сбросила 4 кг. воды и вес встал. Так что быструю ходьбу с упражнениями ни кто не отменял. Начинаю завтра с утра. План действий у меня есть, но дыхание- это для меня темный лес. Очень бы вас попросила , по возможности, показать, как делаете это Вы. Вы мой авторитет, информация из ваших уст засела у меня на подкорке. Только Вы достучались до моих мозгов, что нужно заняться своим здоровьем и внешним видом, пока не поздно. Долголетия Вам!!!

Танюша, привет!!!!просматриваются дома, где я жила. Закревского, 23а..могли бьі встретиться.. Но, уввьі, с 1988 года живу в другом городе.. А там у вас красиво, из-за канала.

приятно ваше видео включить и послушать ваш голос!

Благодарю ВАС!!!!!

Танюша, привет! Я тоже люблю ходить на канал только утром, меньше народу, больше кислороду, правда после ,,любителей,, природы срачу столько, жаль природу и такое прекрастное место!

Спасибо за позитив! Хочется жить!

Подсела на ваши видео, красиво и интересно.. 🍒🌿 Вас смотрю, сама разминку делаю 👌 Молодую свёклу перестали продавать с ботвой, а ведь она тоже полезна, и в борщ, и потушить можно.

Красиво, зелено как!

Красиво 🏞

Татьяна, приветствую Вас! Тоже, когда из-за культурных мероприятий выпадаю из своего физкультрежима, как я называю - зоны комфорта😉, то обязательно нарабатываю упущенное! Мышечную память никто не отменял)))💪👍

Молодец!Удачи.

Очень красивые, и для меня необычные сакуры. У нас, на Дальнем Востоке это не очень высокие кустарнички. Молодцы, создали "Сад камней" и конечно праздник удался. Видимо есть свои энтузиасты. Готовлю. я Танечка, такие яблоки печёные. Может кому и не вкусно, а мне нравится.. А диабетчикам это вообще отличный вариант. Кстати, как ушло 25 кг, так сахар стал на несколько делений ниже. У меня средний 5,5 уже стал, а был 6,5 и 7 бывала.Кто-то скажет, так это не такой высокий сахар был, а я горжусь , что смогла его снизить на такие цифры, и пусть я пока не убираю свою таблетку, но я верю, что наступить час, когда я с ними распрощаюсь.

Танечка молодец! Но я пробовала пробежку вечером, перед сном......не пошло, поднялось давление. Потом всю ночь не спала. Поэтому проходка и только с утра. 🤔

👏🏻👏🏻👏🏻 Кирьянову обожаю!

Ах какая это красота толпы людей! С этими ограничениями при коронобесии у нас в Италии я толпам особенно радуюсь. Кому что!

Танюша браво!!!

Физкульт привет!🙋 Танюша красота ааа какая,,,👍😄.. полностью согласна, тоже самое и у меня утром непробежала спортом всё некакая) хотя работа у меня очень активная но это совсем не так, движения не теее💃💃💃☀️😄

Спасибо большое,, как же вы аппетитно ведёте блог, позитив, мотивируете на соблюдение пп,, я нашла что искала

Да, в толпе не отдыхается

Танечка спасибо большое за видео.Какой это район? Я уже 30 лет не была в Киеве,очень скучаю. Видео класс потому что вы асс! Красота ! Спасибо 🙏😍🌹

Как же мне нравится вас слушать 👍👌🥰 всем рассылаю ваши Видео 😍

Доброй ночи, Танюшка!

Я вами восхищаюсь,спасибо.

Таня,какая яркая,красивая тарелка,прелесть! Танюша,спасибо за все,вы прелесть!

Супер вкусно .💯💯💯👍👍👍👍

Очень красивое место!Приятно утро начать с хорошей обстановки!!!!💐

Вы все лучше и лучше становитесь!!!🌷💕

Вы молодец! Всё правильно! Здоровья Вам!

Супер.. спасибо большое 💞

Все отлично!!! Спасибо.

Браво, браво и молодец Таня, всем пример, Аида,

обожаю вас! я на праздники сорвалась! И прибавила 2 кг! Очень злюсь на себя! А еще дожди и нашла причину побыть Марфушенькой душенькой! К вам пришла как блудный сын в писании ! Ну что же упала и встала! Спасибо вам Татьяна наша батареечка!

Танечка добрый день.я из Казани.у нас сегодня траур.с утра плачу не могу успокоиться.очень жалко погибших детей.а особенно их родителей.очень тяжело терять своих очень близких😞😞😥😥😥

Танечка, жёстко, надо так. На огороде сегодня сколько растяжек, сколько приседаний. Пришла, просто кайф))

Спасибо,Вы супер,я с Вами

Добрый день! Сделала такой вывод... когда начинаешь заниматься своим здоровьем, похудением... получается больше времени на дела, за которые принимался раньше, но не завершил их... Вот я например решила записывать все даже мелкие дела, примерно по 30 штук.. и стараться их выполнять. Тогда и про еду забываешь и получаешь удовлетворение. Вам спасибо!!!

Только утром 7 8 часов и раньше даже в нашем городке в лесу возле озера с 5000 жителей можно нормально пройтись и практически никого не встретить.... А тем более в большом городе. Все правильно говорите....

Люблю Анну Валентиновну Кирьянову ,смотрю,подписана!

Желаю Вам чтобы Вас всегда ПЕРЛО!!!👏👏👏👏👏

Трудно только рецепты записывать, но завела тетрадь специально, там же Ваши афоризмы. Спасибо Вам огромное. Вот только с моторикой проблема, у меня это дело утром регулярно всю жизнь, а сейчас задержка. Или это из- за изменения питания или из-за сдвига по времени, как Вы думаете? И НЕМНОГО не удобно с готовкой. Ухожу к 9-10, прихожу в 19, а то и в 20 час вечера. Стала брать на работу баночки. Чтобы после 18 не есть и в 12 первый прием пищи. Уже всем своим приятельницам дала ссылку на Ваш канал. Казахстан, Тараз

Я согласна с Вами шашлык отдых на природе это труд после такого отдыха отдыхать хочется

Татьяна, вы такая умничка. Очень энергичная, заводная. Интересно кто вы по знаку зодиака. Наверное какой то огненный знак?

Танюша спасибо за советы. Все покажешь и расскажешь. Спасибо

Мы с Вами соседи! 👍💃

Привет из Санкт Петербурга ,присоединяюсь к Вам

Здравствуйте, Татьяна! Я очень рада, что набрела на ваш канал, огромное вам спасибо за ваш труд , за знания, которыми вы делитесь с нами и за мотивацию! Я практически сразу после первых роликов купила овсяные отруби - безумно нравится эта кашка, и сразу перешла на 2-х разовое питание - легко перешла, вообще без проблем. Исключила крупы и хлеб, иногда позволяю кусочек ржаного на завтрак (посмотрела на ваш хлеб, хочу испечь такой же). Второй прием пищи до 5-ти вечера и мне не хочется вечером кушать. Вообще не хочется! За 8 дней -1 кг!!! И это без физических нагрузок (только легкая ходьба). Танечка, у меня к вам вопрос, пишу под этим роликом, как бы в тему - печеные яблоки. Когда их лучше есть? Ну, нет у меня вечернего жора... Мне понравились печеные яблоки именно с корицей - как же это вкусно, теперь буду печь постоянно... Я их ем либо с творогом на завтрак, либо без творога за час-два до ужина. Так же думаю - когда лучше есть фрукты? Не хочу никаких перекусов, но фрукты надо есть... Танечка, ответьте, пожалуйста!

Татьяна, здравствуйте из Эстонии! Пришла с работы и нашла вас в Ютубе,вот уже час просматриваю,очень понравились видео ,сразу поскидывала своим знакомым ваше видео,т.к.двое знакомых весят больше100. кг.,сама вешу 85 кг при росте 165см,хочу скинуть 10кг,думаю с вами это возможно.,🥰

Все ,побежала за молоком для йогурта.зарядилась от вас.

Танюшенька, привет

Татьяна здравствуйте, а печёные яблоки сахар не поднимут?

Лайк 🍎

Таня , вопрос: а Вы не берете с собой бутылочку с водой. У меня пересыхает горло, обязательно нужно сделать глоток воды. Поэтому бегаю не с барсеточкой а рюкзачком. Ещё раз спасибо 🙏

Татьяна сделайте пожалуйста ролик о молодой картошке.

"Не нойте"!!!

Уважаемая Татьяна, я совсем недавно подписалась на ваш канал. Удивительное рядом! Благодарю. Хочу поделиться своим опытом. Кратко. Я много лет назад занялась ходьбой...по 8-10 км каждое утро. Ходьба в хорошем темпе. Похудела. Гордилась собой. Но через 2 года начали болеть тазобедренные суставы. Долго рассказывать, но причину объяснил мне мануальный терапевт В.Д.Гитт. Дала нагрузку на суставы... А возраст был под 60. В итоге - коксартроз. Начали стираться суставы. Нельзя этого было делать. Я сегодня тоже хожу, но уже без фанатизма. Поэтому, берегите себя и свои суставчики. С уважением, Людмила.

Здравствуйте, Таня! Спасибо Вам за ваш (наш украинский) позитив! Давайте знакомиться: Людмила, живу в Германии уже 20 лет, а сама - из Сум. Я влюбилась в Вашу речь, такую родную, такую домашнюю. У нас в Сумах тоже так по-русски говорили. И еще нравится Ваша рекомендательная, ненавязчивая манера. И личный Ваш пример. Дай Бог Вам здоровья! Принимайте меня в свои ряды! Вешу 82 кг при росте 158 см. Причем два дня назад было 83, это я пару дней бегаю и ем примерно как Вы. Скорее всего вода меньше скапливается. У меня вопрос к Вашему кофе, не смогла найти ответ в предыдущих видео. Имеют ли сливки или молоко в кофе какой-то метаболический смысл или это просто Ваше вкусовое предпочтение?

Татьяна Ти просто красавица,,😍😍👍👍

А как Танечка вы запекаете яблоки?ни раз не пробовала..

Здравстауйте, как красиво у Вас, очень хотела побывать в Киеве в своё время, но увы.

А с нами только так и надо: упал, отжался.

Насчёт спорта утром согласна на все 100. У нас как не странно,вчера в обед в парке не было никого.

Таня,я тебя обожаю...Тань,только не зашиби😂...в моем колхозе невозможно ходить и бегать, что делать дома? И ещё ,окрошка,если можно,шо ложить ,шо не ложить...

Танюша, а есть рецепт фаршмака, покажите как делаете

Татьяна добрый день! Я Людмила из Санкт-петербурга мне 64 года неделю как с вами познакомилась и теперь уже неделю хожу просто по стадиону включаю разные ваши видео, слушаю вас и потихоньку принимаю решения похудеть. мой вес 112 кг. Просто вы супер, вы завели канал для себя для мотивации ,а делаете для всех доброе дело. Спасибо большое 👍💯

А мидии можно просто сварить, прямо мороженые прокипятить в подсоленной воде пол минуты и всё.

Tanechka dobryy den!skajyte plz kakoy kofe horosh polezna?