На здоровье

Эт еще не суперподробный. Я камеру просто тестирую еще

На здоровье

Да, с фокусом еще надо разобраться. Когда жал попал в расфокус. В целом мне тоже нравится такая картинка

Благодарю

Все верно. Для Андрюхи стойки надо ставить выше, но мы выходцы из подвалов, где была одна лавка на всех и стойки ставили всегда по самому маленькому, остальным подавали штангу. Камера сони zv e 10, а объектив сигма 16мм F1,4

Там минимальная дуга будет. Сбоку вроде видно

​@@PowerMedicтак не разглядел и спросил)).вообще считаю что жим по прямой вполне уместен, кратчайший путь, главное выставить всё сразу верно,хотя могу ошибаться))сам не жимовик.за ответ благодарю 🤝🏻.

Присмотрись, как я держу штангу. Это не совсем как у Кодамы. Это просто нормальная позиция кисти относительно штанги

Так у доктора на канале есть несколько видео про эпикондилит. В этих видео показаны упражнения, которые надо делать и рассказано как их делать.

Ролик называется причины боли в локте

@@PowerMedic спс

Тоже самое. И при широком грудь болит у крепления. А на среднем узком хвате кладёшь на грудь и срыв быстрый . И никогда не болит ничего.

У тебя нормально получается🤪👌

Можно как-нить пересечься и совместно тренировку записать.

​@@PowerMedic Буду ждать !!! Лайк и коммент с меня

От 3-5 серий делается

Очень жаль, что так получилось. Сложно объяснить, что я хочу донести. Возможно возникло недопонимание

Добрый день, у меня для этого есть обьемные Тренировки жимовые. Отдельно трицепс не делаю

@@PowerMedic спасибо.

Обьемная тренировка с одним и тем же весом, или по какому принципу?

@@graholsky4131 посмотрите тренировки ГМВ. Есть и в разделе видео и в разделе трансляции

@@PowerMedic спасибо, обязательно посмотрю, стало интересно.

Серега, ну если у тебя там грыжа и неврология есть, то надо решать с ней вопрос через нейрохирургию

Пасиба док что не молчишь. Ты знаешь, я не думаю что это от грыжи, там грыжка - тьху, так невролог сказала, щупала меня, щупала... А вот там же у меня ещё хондроз такой, что после жима чихать страшно - такой скрежет. А вот теперь добрый доктор ещё и сколиоз нашла, причём не самый прям лёгкий, и левосторонний как раз падла. Думается мне, там или тендинит какой богомерзкий, или что то с подостной. Или и то, и другое. Ты знаешь, я думаю что главные причины тут сидяче-лежачий образ жизни... Ну как, я три часа хожу, а потом лежу, потому что уже не могу ходить... А ещё полное наличие отсутствия штанги. Долго. Очень. Короче жать надо больше. И всё пройдёт... Заманали уже эти больницы, вот прям не могу больше ни смотреть на них, ни ходить туда. Пошёл я короче жать лучше. Вот после жима сегодня биц болит. Полдня болит, полдня не болит. Загадка блин для хирурга...

@@sergeymurzin4956 осторожнее

Перестать прижимать локти к корпусу на опускании

Что вы имеете ввиду под параллельным хватом?

Когда кисти параллельно и внутренней стороной к туловищу.

@@zhivoeiskopaemoe а как вы так со штангой возьметесь?

@@PowerMedic возьму штангу с параллельным хватом или гантели, гири, ручки в жимовом тренажёре.

@@PowerMedic я так понял, комментатор живое ископаемое имеет ввиду штангу по типу той, что у Грачева на приседе.

Тестостерон энантат плюс любой дериват дгт в день тренировки за часа два) две тренировки жима в неделю) курс три месяца плюс мост месяц) начать с анализов)

104кг рост 173

Да, в ipf теперь так нельзя. Но в альтернативе можно

@@PowerMedic большое спасибо))

Нет, стационара нет

Сочувствую тебе. Тяжкое, наверное, занятие

Да ладно😄

Оооо, он за кадром очень много слушает🤪 на каждой тренировке. И не всегда в литературных выражениях. Научится

Кистевики намотай

@@PowerMedic попробую браться как вы сказали, я ещё тренирую кисти, так сказать укрепляю. пока вес то не большой, чтобы наматывать, другие жмут и ничего не болит. пока мой максимум 70кг при весе 64-65кг, занимаюсь 3 месяца. я набрал 5-7кг, сколько я смогу набрать за год?

@boomff8127 если кисть болят, значит для тебя это много. Мотай

Вы имеете ввиду лопатки?

@@PowerMedic лопатки свёл, а дальше к ушам тянуть или наоборот, к тазу?

@@user-jo1uj2rd2v к лавке. Тут можно поставить задачу перед человеком создать максимальное натяжение в грудном отделе. У кого-то для этого надо будет чуть к тазу лопатки подать, у кого-то на месте, у кого-то втянуть шею

@@PowerMedic спасибо.более менее понятно

На разминке шла речь про длинную головку бицепса. Надостная обсуждалась в контексте отведения плеча в процессе выжимания штанги Касательно отведения плеча, я разве сказал, что оно у меня 90? Возможно пропустил этот момент. Обычный прямой хват будет приводить к завалу кисти. Не всегда сил хватит удержать кисти. Это мое мнение. У Вас оно может быть другим. Это нормально

Что бы не опускать на кадык при таком хвате и положением локтей, делается хоть минимальный мост, тогда гриф опускается на низ груди

Дойдешь может быть, если с детства будешь в спорте, или генетический уникум) и избежишь травм