Питание хоккеистов КХЛ. Что едят спортсмены? / Интервью с хоккеистом Рафаэлем Батыршиным
Переглядів 49,836
Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Гайд «5 небанальных советов о питании и красоте». Самые распространенные ошибки, приводящие к нарушению здоровья.
Действенные советы, как их избежать и вернуть красоту и молодость - bit.ly/34oLGwl
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Как стать нутрициологом - profession.pro-zdorovie.com/p...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Ссылка на видео из ролика:
-- Какая еда убивает спортсменов? / Рацион для восстановления и побед - • Какая еда убивает спор...
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Сегодня у меня в гостях Рафаэль Батыршин, хоккеист КХЛ, который поделился своим опытом перехода на здоровое питание.
Возможно вы тоже уже начали свой путь к хорошему самочувствию и можете рассказать о результатах. Делитесь в комментариях своими успехами!
#ксениячерная #нутрициолог #пп #продуктыдляздоровья #полезнаяеда #полезноепитание #питаниеспортсменов #питаниехоккеиста #хоккей #кхл #нхл #питаниехоккеистакхл
СТРУТУРА ВИДЕО:
00:00 - Вступление
00:53 - Рафаэль Батыршин
01:46 - Точка А
04:15 - Кто привел к правильному питанию?
07:00 - Откуда взялись неправильные пищевые привычки?
08:26 - Когда появился дискомфорт?
10:49 - Начало пути к правильному рациону
12:12 - Когда стали заметны первые улучшения?
13:45 - Что теперь стало нормой рациона, и чего не было раньше?
14:50 - Как снижение веса повлияло на самочувствие?
17:53 - Как продолжать питаться правильно в переездах и при смене места работы?
20:16 - Что делать, если все едят пиццу?
22:36 - За сколько нужно поесть перед игрой?
23:17 - Как в команде реагируют на смену рациона?
24:26 - Если есть талант, то не обязательно питаться правильно?
25:44 - Анализы
29:28 - Итоги
🍏 Подписывайтесь на наш UKposts-канал "Pro-Здоровье": www.youtube.com/@PRO_Zdorovie...
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Смотрите другие видео канала Ксении Черной:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной • Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной • Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду" • Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ" • Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ" • Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "UKposts студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr
@PRO_Zdorovie 6 місяців тому
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Как стать нутрициологом - profession.pro-zdorovie.com/prof_aweb/?Q_bC6e4&
@krokodil777 Рік тому
Моему зятю тоже 36 лет при весе 125 кг и постоянном пепси. Ничего делать со своим весом он не хочет! У каждого свои стимулы - этот парень , Рафаэль, прекрасный пример целеустремлённости и достижения улучшения здоровья! Вот бы все так смогли😀Кроме нутрициологов другие врачи будут не нужны.Дай Бог здоровья всем добрым людям👃
@is3595 Рік тому
Наш зять не 125, есть животик, тело рыхлое, питается ужасно… постоянно вялый и болеет… и дети тоже, болеют вечно… тоска..
@krokodil777 Рік тому
@@is3595 у моего тоже самое- болеет внук и дочка , но она редко - у неё другое питание и очень малый вес. Ну ничего - сейчас внуку 3 , а подрастет и будем мы следить за его питанием , насколько возможно - садики, школы никто не отменял😀
@OuYoMayo Рік тому
@@krokodil777 , а в садиках и школах нифига не здоровое питание
@olegred911 Рік тому
@@krokodil777 в садиках и школах из него сделают ватничка-диабетика
@OuYoMayo Рік тому
@@freemanfreedom2215 , если человеку норм, то никто его не заставит.
@user-ll7wv9sl8q Рік тому
Обожаю такие разборы, особенно с анализами до и после. Очень мотивирует.
@user-xc6bi7lu8e Рік тому
Оч приятный мужчина. Лечат там друг друга , помогают. Так трогательно)
@user-lk7si6or1k Рік тому
Ксения, с наступающим Новым годом! Спасибо, что делаете нас лучше!
@user-jg8jx4ud6y Рік тому
Какой же это явный показатель, что даже в спорте есть проблемы в питании. Скорее бы все это поняли и люди «выше» изменили бы продуктовую корзину. Спасибо, что по крупинкам доносите и распространяете эту важную информацию.
@user-cy9dg8lp3u Рік тому
Кушаю все подряд , не чего не беспокоит знаю точно что стресс деприс влияет очень сильно на ЖКТ . Еда влияет но не так сильно важно после 6 не кушать углеводы , кушать маленькими порциями и пить 2 литра воды в день минимум . Меньше париться и не загоняться по этому поводу иначе можно сума сойти
@PARISA08 Рік тому
@@user-cy9dg8lp3u Я уже сошла с ума. Уже тошнит от куриной грудки
@user-pb9ud3jx8b Рік тому
Ксения спасибо вам за ваши видео, вы даете очень ценные рекомендации. Ваш контент очень интересный и вас всегда хочется смотреть. Подача материала очень доступна для обычный людей. С Наступающим Новым годом и Рождеством!!!
@aleksfandorin398 Рік тому
С Наступающим новым годом Вас и всю вашу команду! Вы выкладывайте огромный вклад в просвещение людей, сам на себе это испытал, желаю вам дальше развиваться в этом направлении, успехов вам и счастья!
@anastasiiapasyuk164 Рік тому
Обожаю видео такого типа! Спасибо! Очень информативно и полезно)
@Den-ef7uy Рік тому
Супер, Спасибо 💪 Побольше разборов Анализов До/После 🙏
@user-bz9mc9he7w Рік тому
Очень полезное видео. Я тоже занимаюсь спортом. Периодически бывают колики в суставах от раф.углеводов и ставят хронический фарингит. Сдавала мазки на эти бактерии, врачи говорят, что всё в норме, назначали «Бактоблис», но эффект был временным. Сейчас отказываюсь от сахара, из молочки употребляю только йогурты без сахара(иногда, не на постоянной основе), а после этого видео ещё большой стимул изменить полностью своё питание. Тоже сдам анализы, особенно на эту пробу. Ксения, Спасибо большое за ваш труд🙏🏻 От вас намного больше полезного можно узнать, чем от врачей😃С наступающим Новым годом!🥳
@lubasmirnov9983 Рік тому
Спасибо большое. Замечательное интервью! Фотографии до и после особенно впечатлили.
@petrosvet7690 Рік тому
Ксения, так хочется увидеть ваш новогодний стол как есть, потому что, наверное, многие думают, как бы не поправиться, и чтобы стол вроде бы не пустой был.
@annagoritsa171 Рік тому
Очень отличный выпуск, а на сколько приятный гость программы, спасибо.
@AnnaTyapko Рік тому
Прекрасный выпуск, спасибо ❤
@rogash1751 Рік тому
Интересный контент, помню Рафаэля по выступлению за хк Ак Барс, рад что не закончил карьеру, только лучше стал
@user-dn8tf6kf8u Рік тому
Молодчина!!!!! Подавайте пример своему окружению!
@sergeipisanets3209 Рік тому
У хоккеистов есть хорошая поговорка - какое питание, такое и катание!✊😎 Ксения, спасибо за ваш труд!👍После ваших советов и видео жизнь изменяется к лучшему!
@Yaraya_Trava Рік тому
Какой интересный выпуск ! Благодарю 😇
@TalgatKozhabekov-oy2tg Рік тому
Ксения, с наступающим Новым годом ! Здоровье,счастья,удачи в работе и по жизни .Спаcибо за ваш труд
@khlgoaliesinaction6146 Рік тому
Шикарный выпуск! Большое спасибо!
@user-pb9pd8gk1r Рік тому
Просто все видео смотрела и радовалась за Рафаэля, иногда прям до мурашек. Смело рассказывает о тех вещах, которые многие знаменитые люди скрывают. Чудесный пример для многих, особенно тех, кто постоянно ищет причины и никогда не начинает менять что-то в лучшую сторону.
@Zhilo4ka Рік тому
Спасибо за вашу работу на ютуб. Это очень важная работа.
@user-lc9ce8di8t Рік тому
Благодаря вашим выпускам начала задумываться о своём питании. Но поменять свое питание очень тяжело, по крайней мере для меня. Пока смогла только перестать есть оладьи(не пп, обычные) на завтрак, вместо них омлет. И меньше сладкого употребляю. А так же немного больше овощей, зелени. Появилась энергия, чего я вообще не ждала 😁
@user-xy9cz8fe8e Рік тому
Ксения, очень классная тема. Переслушаю.
@user-zq4rs7np6h Рік тому
Можно была бы 1000лайков поставить!👍👍👍🥇🔥🔥❤️❤️Спасибо большое , Ксения и Рафаель! 🎉🎉🎉
@irasuperhero Рік тому
Теперь интересно узнать историю Андрея Попова, как он в нутрициологию пришел и как планирует дальше развиваться. А вообще обратите внимание на ХК Торпедо в этом сезоне. С приходом Игоря Ларионова команда перешла на "зеленый вектор". Респект!)
@anni3555 Рік тому
Спасибо большое
@RuslanTymokhin Рік тому
Я Диана Супер результат потрясающий Мой муж не професиональный спорцмен, но постоянно играет в футбол . При росте 182 весит от 79 до 82 При этом ему 51 год Бегает куда быстрее чем молоденькие мальчики. 12 лет не ест мясо И уже 5-6лет на веганстве-сыроедении.. Нутрицефтики да обязательно. Все безглютэновое и максимально по сезону зелень , овощи, фрукты.. И даже сейчас в это непростое время он остался на здоровом питании и не пьет алкоголь еше важный момен, давно.
@albinaaliullina6666 Рік тому
Благодарю за выпуск!!! Сын спортсмен - задумалась о его рационе. Возраст 13/14 лет
@YesZhan Рік тому
Спасибо 🙏
@lenapavlova473 Рік тому
Отличное видео 🔥
@kaazino911 Рік тому
та в нього лисина підсвітчується-щасливий !
@lexandra5851 Рік тому
С наступающим!
@user-bv9rh9yj3i Рік тому
С новым годом вас
@tatiana7986 Рік тому
Здравствуйте Ксения, благодарю Вас за Вашу работу. В комментариях переодически идут споры о стоимости курса и обучении. Если возможно, снимите пожалуйста ролик, где Вы объясните чему и как Вы обучаете, сколько стоит, как происходит обучение, что бесплатно, что платно и др подробности. Спасибо 🙏🏻
@PRO_Zdorovie Рік тому
Здравствуйте. Об этом я рассказываю на своих вебинарах, приходите.
@user-tv1ut5vg4c Рік тому
Услышала очень важную информацию про АСЛО, мне ни один врач не говорил об изменении питания, только антибиотики, удалены миндалины, а АСЛО не падает. Изменила питание и он начал падать🙏благодарю
@user-iu6cc2xf2t Рік тому
Ксюшечка, расскажите пожалуйста про метеозависимость.. Что проверить, что предпринять.. Новый год в СПб в дожде.. Самочувствие 🤢
@youtubeman9997 Рік тому
Видео🔥, спасибо! Можете разобрать в видео питание в проф футболе так же? для хайпа можно взять топ игрока и разобрать приблизительно его питание или что бы вы ему посоветовали, добавить или убрать из рациона. Вопросы - 1. Как питаться когда большие нагрузки и не тянуться из-за этого за сахаром (потому что ощущение что больше нет сил и слабость). 2. Что лучше есть перед тренировками ,матчами и перед сном. 3. Какие витамины нужно использовать регулярно для суставов и вообще для помощи в восстановлении организма (так как с нагрузками и потом много всего выводится)
@madamblablabla143 Рік тому
И для ребёнка футболиста 4 и 8 лет
@user-st9bi1jj5e Рік тому
Класс.
@helenkovaleva3953 Рік тому
🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪
@user-oi2vn2gl6h Рік тому
Заснимите выпуск как питаться правильно спортсмену )
@user-nx1vq5ly8f Рік тому
Очень хотелось бы узнать про спирулину. Ваше мнение, так ли она полезна???
@negriboedov Рік тому
Ответить на этот вопрос коротко - питаются хорошо :))
@user-hy4lc6xd3t Рік тому
Добрый вечер! Ваши травяные чаи считать как выпитую воду или как чай?
@user-pg3xx2zq4s Рік тому
Макарошки супер! Особенно с сыром, томатами, оливковым маслом!!
@NIKO.N1 Рік тому
Ксения здравствуйте, а можно ли кокосовое масло сделать самой дома?
@VLOGMARIYAASMR7188 Рік тому
Можно недельное меню для похудения похудения 🌹🌹🌹
@is3595 Рік тому
Когда перестала есть быстрые угли тоже распробовала чечевицу. Простая каша по типу гороховой из неё отличная! И гороховую вспомнила. Если правильно варить ничего не пучит))
@user-rn2xw2zl2h Рік тому
Оксана здравствуйте. А что значит правильно варить гороховую кашу?
@user-tn6bx8rf7o Рік тому
@@user-rn2xw2zl2h варить не менее получаса. Лучше варить в скороварке под давлением. Есть и электрические и газовые подобные скороварки-пароварки. Они универсальные сейчас выпускаются, чтобы и на пару тоже человек мог дома готовить. На пару вкусно и полезно готовить овощи, мясо, рыбу, птицу. Под давлением хорошо готовятся бобовые или тот же борщ, различные каши. При получасовом варении в горохе полностью разрушается яд вызывающий метеоризм у человека. Если бобовые недоваренные, то пучит и пукает даже здоровый человек.
@is3595 Рік тому
@@user-rn2xw2zl2h здравствуйте. Если добавить пол чайной ложки соды при варке и добавлять именно холодную воду при приготовлении, не пучит от нее
@user-tn6bx8rf7o Рік тому
@@is3595 не стоит добавлять соду. Надо учится правильно готовить продукты. Гороховая каша в скороварке под давлением за полчаса более чем качественно готовится.
@user-pe6nz3xt3y Рік тому
@@user-tn6bx8rf7o если нет скороварки?я замачиваю горох на ночь и готовься в обычной кастрюле превосходно хоть и долго , примерно 1,5 часа .
@user-qx3dy2tu2k 11 місяців тому
здравствуйте, не знаю по вашей ли это части, но у меня возникла такая проблема, хотя и не знаю проблема ли это, но....в общим я живу в селе, ну и как обычно своё хозяйство, огород..и раньше всё было нормально, я резал скотину для употребления в пищу, но уже как примерно год -я не могу резать, не подымается рука, и дело не только в жалости, но я начал думать -что убивать животных пусть и хоть и ради еды -это не правильно..последний раз когда я зарезал козу -то я перенервничал и заболел.(я не адепт, не в какую секту веганов и спасателей планеты не вхожу),,просто вот так что-то со мной произошло...и теперь я здоровый сорокалетний мужик -прошу чужих других людей чтобы они закололи мне скот..аж стыдно...сам же я мясо продолжаю есть, правда в большей части покупаю в магазине,,..не подскажете что со мной не так, или может это нормально...можно и нужно ли это исправлять...что скажете?
@genrihstudio7961 Рік тому
Добрый день! я прошу прошения. Зачем тыркать картинку туда сюда? очень неприятно смотреть.
@user-ge7zd5uj2s Рік тому
А ещё тени в кадре ходящие, отвлекают. Интервью классное, съёмка неудачная.
@ruslan9169 Рік тому
Ксения, подскажите пожалуйста. Если я на КЕТО питаюсь через день, в промежуточный день лучше вообще ничего не есть или можно поесть тыквенные семечки, рыбий жир, брокколи исключительно для пополнения витаминов?
@user-cy9dg8lp3u Рік тому
Из за Кето я убил себе печень и желочь . Не чего хуже я ещё не видел
@user-cy9dg8lp3u Рік тому
Начал кушать и все пришло в норму
@ismail05 Рік тому
@@user-cy9dg8lp3uпочему? На кето и интервальном голодании наоборот печень отдыхает и восстанавливается
@user-cy9dg8lp3u Рік тому
@@ismail05 если с желочью есть проблемы тогда это категорически не льяз . Если здоровый организм тогда да , но здоровых организмов очень мало . Кето сделает ещё хуже поверьте
@serenity208 Рік тому
Ксения, ответьте пожалуйста , как Вы относитесь к мин воде в комплексе для лечения анемии - rudolfuv pramen?)
@user-pg3xx2zq4s Рік тому
Можно я отвечу?? Чешская. Железистая она. То что надо.🙂
@user-wb8mv4rv5d Рік тому
Ксения, так понимаю что Вы специализируетесь на правильном питании, тогда скажите пожалуйста, у меня воспаление кишечника, и СРК, вес 45 кг при росте 172 см. Уже 8лет не могу набрать вес, еда не усваивается. Что можно сделать, как вылечить кишечник?
@user-wb8mv4rv5d Рік тому
Знаю что нужно убирать из рациона сахар и сахара заменители, всю выпечку, шоколад, фастфуд, мучное и сладкие напитики. Но резальтата нет🤷♂️
@PRO_Zdorovie Рік тому
Здравствуйте. К сожалению это не формат вопрос-ответ здесь в комментариях, нужно понимать все Ваши жалобы, смотреть анализы и копрограмму. Приходите на вебинар, думаю там сможете почерпнуть много полезной для себя информации.
@user-tn6bx8rf7o Рік тому
Витамин D - это хороший рыбий жир из печени трески. Я покупаю ароматизированный натуральным лимонным маслом, который не имеет запаха рыбы и его даже в салаты добавляю вместе с хорошим оливковым холодного отжима или с хорошим не окисленым льняным холодного отжима. Окисленное масло уже есть нельзя - оно токсично для организма. И рыба богатая Омега-3 и витамином D. Остальные рецепты, типа ешьте больше грибов-лисичек или желтков куриных яиц явно придумали люди, которые только дают советы другим. Но, сами то что они советуют никогда не пробовали. Никакой проблемы есть и рыбий жир, и рыбу богатую витамином D (и Омега-3 также) нет. Я так делаю. И всего хватает. Белок набирается из правильно приготовленных: рыбы, яиц, говяжьей печени, бобовых (кроме сои), морепродуктов, индейки, мяса. Мне еще добавление в ежедневный рацион красной икры помогает. На белке если экономить, то организм быстро откажется пахать и уйдет в анабиоз. Даже легкое недополучение белка опасно. Белок лучше не жарить. А варить, готовить на пару. И есть белок лучше всего со свежей зеленью и свежими овощами богатыми полезными нутриентами, но не содержащими много крахмала.
@user-xc6bi7lu8e Рік тому
И сколько у вас вит д по анализам?
@user-tn6bx8rf7o Рік тому
@@user-xc6bi7lu8e догадайся с 3-х раз какие у меня анализы по витамину D? Рыбий жир из печени трески, скумбрия, жирная сельдь, промысловая кета и промысловая горбуша (семга) - это рекордсмены по содержанию витамина D. Это не грибы-лисички, которые вегетарианец должен лопать ежедневно килограммами, чтобы не было дефицита этого витамина, чего ни один человеческих организм не выдержит.
@user-xc6bi7lu8e Рік тому
@@user-tn6bx8rf7o зачем мне догадываться? Я прямо спрашиваю цифры
@user-yl6wj6xo1b Рік тому
Перед сном ЖРАТЬ НЕЛЬЗЯ.
@aiva8001 Рік тому
Ксения, скажите пожалуйста, пользуетесь ли вы микроволновой печью? Верите ли в опасное для человека изучение от нее?
@PRO_Zdorovie Рік тому
Нет, не пользуюсь
@sanysinchuk3345 Рік тому
В деревни приезжайте там намного лучше выглядят, чем спортсмены, жалко, что про них многие не знают(
@user-in6vc6ty2c Рік тому
Здравствуйте! Спортсменам часто назначают изотоники- состав у них 🤬. Каким полезным вариантом их можно заменить? Может, они и не нужны?
@A.N.Onimus Рік тому
Тренер советовал брать есентуки и разбавлять вместо ,,спортивных" изотоников. Попробуйте, интересный вариант.
@user-cy9dg8lp3u Рік тому
@@A.N.Onimus объясните Ессентуки разбавлять как ? С водой ?
@A.N.Onimus Рік тому
@@user-cy9dg8lp3u да, можно с водой или соком, в соотношении 1/2
@user-cy9dg8lp3u Рік тому
@@A.N.Onimus а что один а что 2?
@A.N.Onimus Рік тому
@@user-cy9dg8lp3u это уже на самом деле на ваш вкус, попробуйте для начала побольше обычной воды или сока. То есть 1 это будет минералка типа есентуки, а 2 это иная жидкость.
@relaxingsweetmusic Рік тому
Даже с новым годом лень было записать видео поздравить людей!Зато заспамили своими курсами и рекламой в соц сетях!!!
@stepenna Рік тому
Ксения, безмерно Вас уважаю и огромное количество полезных рекомендаций и привычек применяю в своей жизни! Но, не понимаю, как Вы, высококвалифицированный специалист седите нога на ногу?! Это же мега вредно для вен, сосудов и капилляров, даже кратковременно! Все интервью вы следите в этой позе от 30 и более минут. Вы же - пример для огромной аудитории и ответственны за трансляцию собственных действий. Вы же не будете с этим спорить?... Сделайте об этом ролик!
@PRO_Zdorovie Рік тому
У меня идеальные вены и сосуды, сидела нога на ногу и буду сидеть)
@user-cr4yw9dz1o Рік тому
Пророщенная чечевица намного полезнее, как и все остальные семена)
@anastasiaadeyeye4802 Рік тому
А что едят футболисты?
@user-rt3gh7mz8j 7 місяців тому
Щд.
@nikitat8671 Рік тому
Дерматит это психосоматика
@user-ik4kx4mm8x Рік тому
БОЛЬШЕ про спорт и какие бады пить минералы и дозы при определеном весе спосиба
@stefanja9796 Рік тому
Красавица Ксения вы так не дали хоккеисту рассказать по полочкам основу его нового здорового рациона питания.
@stefanja9796 Рік тому
Ничего не понятно. Он действующий игрок команды или уже нет ?
@PRO_Zdorovie Рік тому
Действующий
@user-do3nc3up6l Рік тому
*_Вот именно,что только жрать могут в последнее время.А играть напрочь разучились,разогнять надо всех.Халявщики...._*
@user-ds7dq1wh8n Рік тому
теперь я понимаю почему наши спортсмены проигрывают-их кормят мусором - кто то тренерам за это проплачивает- не страна , а сплошной глютен...
Galich Ida
Переглядів 4,9 млн
Торпедо: про базу, что едят до\после тренировки, секретный анализ крови для восстановления | Часть 1
Hockey Stigg [Хоккей Стигг]
Переглядів 34 тис.
Влад Аганов
Переглядів 817 тис.
Ответы на вопросы подписчиков / Диета на ГВ / Чем заменить сахар и молоко? / Как питаться правильно?
Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье
Переглядів 196 тис.
Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье
Переглядів 47 тис.
Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье
Переглядів 30 тис.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Переглядів 850 тис.
Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье
Переглядів 129 тис.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Переглядів 164 тис.