Я Провела Неделю Без Смартфона. Это Изменило Мою Жизнь и Мироощущение

2 місяці тому

Если вы чувствуете, что проводите все свои дни и жизнь в гаджетах, посмотрите это видео. Я провела на себе эксперимент и была на цифровой диете без гаджетов, интернета и новостей - неделю. В этом видео я делюсь своими впечатлениями, чувствами и результатами, как это повлияло на меня и мою жизнь.
Я считаю, что важно проводить такую цифровую диету хотя бы 1 день в неделю. Для того чтобы иметь возможность отключаться от цифровой комы, снижать уровень тревожности и влиять на свою жизнь в целом.
Считаю важным приучить себя чувствовать скуку. Для того чтобы иметь возможность задавать вопросы, искать ответы в себе, узнавать себя и замечать мир вокруг.
Проводили ли вы подобную цифровую диету? Хотели бы?
________
Ваши лайки, комментарии и подписки помогают продвигать это видео и канал.
#психолог #осознанность
_______
Я являюсь практикующим психологом и гештальт-терапевтом. Если вы понимаете что сами вы не справляетесь со своими зависимостями и тревогами, то вы можете обратиться ко мне за консультацией.
Телеграмм @vikashevaa
Instagram / victoriashevchenko_
-----
Мирных вам дней без зависимостей и тревог! ❤️

КОМЕНТАРІ: 29

@molinezij

Господи, я интернетный наркоман. Спасибо огромное. У меня прямо минус 1 комплекс. Теперь осталось проделать такой эксперимент. Хотя было день

@irgl928

Понравилось видео. Ваша подача понравилась. Спасибо. Смотивировали)) Раньше об этом слушала, но не понимала как начать, как подоговиться. Теперь обязательно попробую. Напишу потом как прошло🙋‍♀️

@user-oc8zh6cn6t

Спасибо, что поделились полезным опытом❤ мне нужно обязательно провести цифровой детокс

@user-lj2ll8po8d

Согласна, нам всем разумнее было бы ограничить время, проведённое с гаджетами. Соцсети очень затягивают, и мы запускаем свою жизнь. Но и без интернета было бы плохо. Интернет - это роскошь, которой нужно уметь пользоваться

@user-sb1ks7bs6t

Здравствуйте! Спасибо огромное вам за это видео!

@Max-jm8gx

Очень хорошо подаете информацию и причинно-следственную связь. Спасибо, крутое видео

@happines-life-style

Спасибо за видео🎉 подписка лайк

@user-mb9ur6gn5b 14 днів тому

6 дней не было света, так я в 21 00 ложился, а в 1 ночи просыпался и думал, что уже 5 утра тк башка не загружена интернетом и большой плюс, что утром раньше встаёшь.

@darmiraslava

Пробовала. 3 дня, дальше надо было работать.

@user-jk6wz4uy3x

Отличное видео, мотивирующее. Спасибо!

@tanyakruglik7114

Каждую неделю хочу это сделать но никак 😢

@katerinac5184

👍🔥

@user-dv6dq7zf5d

Я лично не смогу. Возможно, если поехать на море, на природу- то да. А в моей повседневной жизни- у меня крыша поедет. Осторожно, если ваша основная психолоогическаябзащита избегание- то уж лучше избегать.