Всегда думал что 7 минут это много между подходами. Но такой атлет шарит что говорит, нужно попробовать.

Спасибо! Всегда было интересно по какой схеме ты тренируешься. И тут такой подарочек! 😊 Блпгодарю!

Попробовал сегодня такую тренировку. Ощущения такие... после 1-го подхода: 7 минут отдыха слишком долго После 5-го подхода: блин, чё так быстро 7 минут проходит)

Как раз начал работать над улучшением подтягиваний, теперь есть схема тренировок. Спасибо, через месяц попробуем следующую)

Nice form Maxim. I will be starting pull ups this week as a beginner. It helps to watch others and follow tips. Also thanks for the English subtitles.

Great stuff! Looking forward to the next training vid in a month! Going to try this one out for now💪 And the English subtitles are a great Help🥳

Привет Мах, большое спасибо!!! Жду с нетерпением программу Nr. 2

То чувство, когда Максим делает за последний подход больше потягиваний, чем я делаю за первый... Это мотивирует!

Ну наконец-то дождался программы от тебя) Спасибо!

Thank you Max for the good content and the subtitles!!! Keep up the good work man Would you show a trainingsplan of yours? Would be really interesting

Макс спасибо за данную тренировку ,обязательно попробую,ранее такой формат не практиковал

Максим, спасибо большое! Как раз сейчас увеличиваю свои результаты и нужен грамотный подход к тренировкам

отличные ощущуния после такой тренеровки, да и количество сделанных повторений за 7 подходов в сумме очень хорошее:) спасибо за программу Максим! С великим нетерпением жду следующую программу тренировок:)

Респект за показ и низкий поклон за Твой труд, за твой путь и за то, что ты даёшь стимул молодежи не пропивать это золотое время, а зарабатывать себе мозоли!!!

В дополнение к схеме тренировки, Макс подогнал ещё и шикарную музыку🔥💥💪

Макс, давно слежу за тобой, за твоими достижениями и каналом. Я долгое время не задумывался о важности тренировок, считал их чем-то скучным, заурядным. С твоей помощью я по-другому взглянул на эти вещи, я воспринял это как что-то новое и интересное. Думаю, благодаря тебе, мотивация настигла не только меня, но и многих других людей по всему миру. Топи, бро, продолжай в том же духе радовать аудиторию своими позитивными (а главное - полезными) видео и новыми рекордами. У этого канала самое крутое community и самый крутой спортсмен.

В общем сделал, делал максимально чисто, 17 17 16 14 13 13 13, памп дикий, поддержите лайком, следующий раз через 3-4 дня.

Спасибо за то, что помогаете нам стать лучше!

В ближайшие выхи затоплю по этой схеме. Спасибо Макс👍🤝

Спасибо за видео и за тренировки!

Очень познавательное видео, жду новых выпусков в данной рубрике

Макс супер 👍💪. Как говорится- "Иногда нам кажется, что это невозможно до тех по пока мы это не сделаем". Всем удачи пацаны

Красавчик по больше про подтягивания!!!!! очень полезно!!!

Респект Максим!!! Это великолепно!!!

Strong sets Max! Yeah I enjoy this type of pull training too and got my pulls in last night pyramid style. AND, good words at the end I agree totally that our daily training may not be as strict as competition reps BUT as long as we keep it respectable and acceptable to our personal standards that all that matters. And you said it perfectly more quantity turns into quality. Great arms pump💪

Привет. Прикольно. Надо попробовать. Эффективность это упражнения зашкаливает на колличество повторений за один подход.

никогда не отдыхал между подходами больше двух мин.!!интересно, надо попробовать!!!

Спасибо большое, Максим. Обязательно по пробую программу.

Спасибо за совет. Схема работает. Я довольно таки быстро дошло до 20 подтягиваний в первом сете. Огромное спасибо Max. Скоро буду пробовать вторую схему.💪😎👍

Love the idea of giving is some sets and reps to follow along it even being the same ones you do appreciate it please doing this sort of video maybe doing some for push movement's ect or progressions for harder exercises Thanks

Обов'язково треба спробувати! І дуже цікаво інші тренування подивитися! Чекаю на наступні відео! P.S. Плюс 30, нічого собі жовтень, навіть в нас в Одесі набагато холодніше))

В тему видос сделал, как раз искал видос про подтягивания, т.к застой словил. Спасибо, с кайфом!)

Максим, обязательно жду подобное видео о тренеровке на трицепс

тренеровка классная👍 будем попробывать в своем уровне

I found this video really helpful for my future goals...👍

This routine is sick! I just did 15+14+12+12+9+9+7= 78🥵 Really pumped up right now💪

Макс,ты красавчик!👍👍💪💪

Пойду пробовать, спасибо за видосик

18 лет, тренируюсь год по ИМЕННО ЭТОЙ ВАРИАЦИИ и имею рекорд в 50 повторений ( в среднем от 45 +) За что и высказываю слова благодарности!

"Количество переходит в качество" - диалектический материализм открыт

Классная программа, жду следующией.

Awesome!! Thank you! Yes this looks like a hard routine no matter what level, especially advanced! 💀⚰️ And thank you for English subtitles!!! 🔥🔥

Попробовал эту тренировку вчера, жду второе видео :D

Thank you for the English subs man you are a beast💪🏻❤

Тот пример когда человек в одном подходе подтягивается больше чем я за всю тренировку!) Макс, спасибо за схему, как-раз хочу что-то новое попробовать. А брусья и отжимания тоже делать полностью отдельными тренировками?

Давно ждал подобного контента.

Я всегда делал такую тренировку до момента просмотра видео) только в моей было 5 подходов по 5 минут отдыха, тоже эффективно 7/7 тоже попробую , видео классное!

Макс, просто красава 👏🔥💪

Спасибо за такое видео 👍

Сегодня с утра попробовал 1 уровень 7/7, круто. Сейчас вот пробую 2 уровень 8/1/10, ещё круче. Спасибо тебе большое, успехов и новых достижений. Всем спорт.

Попробую, спасибо 👍

Попробую отпишусь!) Такого формата видео ждали многие, в том числе и я) Спасибо за старания и всего доброго!

Отличный вариант тренировки. Буду пробовать.

Классное видео, я так тренеруюсь раз в 2 недели , правда паузы делал по 5 минут и 10 подходов. Попробую 7 и 7 мин отдыха. Спасибо.

Интересная тренировка....буду пробовать !!!

Никогда не делал такие долгие перерывы между подходами, пора попробовать!))

Круто, посмотрел и сразу попробывал ,каждую мышцу почувствовал

Спустя с началом выхода этого ролика, повторил данную схему. Вышло 210 повторов. До Макса конечно, как до луны. Макс - красава!

Сделал все эти 7 подходов за час примерно, за первые 4 подхода получилось сделать 40 раз, при этом я не занимался спортом более полугода, а всего сделал 58 раз, считаю этот результат более чем приемлемым, всем удачи!

Обязательно буду пробовать!

Appreciate the English subs! I'll have to try this out

Давно ждал от Макса видео обучалку😁 Максим, сделай пж видео как ты качаешь плечи. P.s Thank you

Обязательно попробую на следующей неделе!

Макс просто демон! Молодец!

спасибо за советы макс

Максим, спасибо за информацию)

Thanks for English captions sir!

Макс, что это за убийственная треня?) Я до этого стабильно раз в неделю забивался по 3-4 подхода на турнике и брусьях, для общего так сказать тонуса. Сегодня сделал твой курс 7/7, я умер внаглухо))) Состояние, будто железо тягал, какие тут доп. веса, это самоубийство)))) Респект!

I don't understand anything, l heared about you some minutes ago now l've just find your channel, so l 'm gonna suscribe bro, greetings from Costa Rica USA.

Сегодня пробовал такую тренировку.Скучно ждать семь минут,пришлось их на прокачку пресса использовать.Но забился классно!!!Руки аж сводило.Спасибо большое за такой комплекс.Буду его теперь делать.Это стоит попробовать

Макс, спасибо. А можешь ещё показать программу отжиманий, думаю большое количество людей будет тебе благодарно?

Буду пробовать, спасибо

Просто красава! 26 повторов в 7 подходе...!!!👏💪

Сегодня потренил по этой схеме, 108 раз на круг вышло. Очень классно по этой схеме. Рекомендую. Макс спасибо🤝

Макс привет По чему так долго тянул с данным форматом давно ждал чегото подобного.... Расскажи что и как тренируешь в дни между турником Спасибо!!

Офигеть, Круто!! Спасибо за такие советы ЖЕЛАЮ НАБРАТЬ 100000. ПОДПИСЧИКОВ ТАК ДЕРЖАТЬ

Тренировка супер🔥

Сток подтягиваться жесть😱лайк,подписка💪👍

отличная тренировка, впервые такой прогресс за 4 года тренировок спасибо Макс

Это какой-то запредельный уровень!

Привет Макс! Я хочу спросить, следует ли мне применять это как дополнение к моей обычной тренировке. Тренирую верхнюю часть тела 3 раза в неделю. (Извините за ошибки, я использовал переводчик на русский :D) Thanks for answer... Keep it up! 😁💪

privjet Maxim, ochin chorosho video :) greetings from Japan!

Максим, я почти что так же тренируюсь как вы, только делаю по 10 подходов, в среднем выходит 300-310 повторений, в один час укладываюсь, очень тяжёлая тренировка, только сильно утомляет.

Very good I still waiting for next video like this keep going bro ✌️

Очень хорошая тренировка!

Буду рад попробовать эту тренировку. Очень интересно 👍 Вопрос: Имеет ли смысл придерживаться в такой тренировке идеальной техники (так называемый "золотой стандарт"? ) если я хочу нарастить мышечную массу и прибавить в количестве повторений за подход? (подтягиваюсь 20 раз)

А вот это уже действительно интересно!

good scheme, thanks. Nice location, btw!

Согласен с коментом Почему нет подобных видосов ? Сделай видео один день с Максом Что делаешь ,как тренируешься ,что используешь ,как питаешься ,особенно питание ,думаю будет интересно всем Удачи

Такое ощущение, как будто ты не человек а робот, так легко делаешь💪👍👑

Thank a million 💛🖤

Спасибо за схему, Макс! Как всегда на высоте

love the video, great content and very informative.

Спасибо, буду пробовать

Спасибо)) Буду пробовать на себе, подскажи еще, а как тогда быть с другими мышичными групами? Вставлять в ту же тренировку в 7 минутную паузу между подходами или тренить в отдельный день?

Мастер своего дела!

Thansk for eng sub bro. Your content is great Respect

Треню примерно по такой схеме,делаю многоповторку во всех упражнениях,только повторений пока не так много😀😀😀💪💪💪Макс красавчик

Seems very effective, thanks

Самый доступный вид упражнений! Турник - это суперский снаряд))