Работа на дороге - лучшее упражнение для удара

  Переглядів 363,031

ТРЕНЕР

ТРЕНЕР

2 роки тому

Работа на дороге - лучшее упражнение для удара
✅Друзья, если вам понравился выпуск, вы можете поддержать наш канал
www.donationalerts.com/r/tren...
Олег Шалаев - тренер по боксу
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs​​​
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid​​​
#shorts #бокс #boxing

КОМЕНТАРІ: 270
@trenerfight
@trenerfight 2 роки тому
📌Полное видео упражнения тут ukposts.info/have/v-deo/iJJ0jYWBq5eByn0.html
@user-sn1fm5kn3k
@user-sn1fm5kn3k 2 роки тому
Буду теперь так на работу ходить.
@waldemarst5121
@waldemarst5121 2 роки тому
🤣
@user-yy7rt4zh1s
@user-yy7rt4zh1s 2 роки тому
😆
@user-ni4yv7gf4f
@user-ni4yv7gf4f 2 роки тому
начальник убежить
@umnexus
@umnexus 2 роки тому
Теперь в сад так буду ходить
@user-vh2zh8uy6g
@user-vh2zh8uy6g 2 роки тому
Все боксеры так должны ходить, чтоб гопники боялись. ukposts.info/have/v-deo/o4CTZ5mefoiTkWQ.html
@v3ln817
@v3ln817 2 роки тому
Купил гантели, лежу на диване, гантели рядом
@johnlied6161
@johnlied6161 2 роки тому
Фиг вам называется - народная индейская изба... Здесь бокса нет! ))
@user-ch1my9vp9b
@user-ch1my9vp9b 2 роки тому
Я тоже на диване делаю поворот разворот
@pasoktavio
@pasoktavio 2 роки тому
почеши им животик - вдруг начнут мурлыкать
@Puzantrop
@Puzantrop 2 роки тому
У меня так брусья напольные стоят
@romaramazan7175
@romaramazan7175 2 роки тому
Первый шаг ты уже слелал
@user-vt1tw6ip4f
@user-vt1tw6ip4f 2 роки тому
Шёл к гантелям, потом раз, поворот, разворот. Так и не дошёл)
@user-pv1zl4pn2r
@user-pv1zl4pn2r 2 роки тому
😄😆😂😂😂👍
@Adel_kzn
@Adel_kzn 2 роки тому
,😅🤣
@MegaPunisher777
@MegaPunisher777 2 роки тому
😂😂😂
@user-br9ro9vz4i
@user-br9ro9vz4i 2 роки тому
😂😂😂
@user-lm8ud1kr7i
@user-lm8ud1kr7i 2 роки тому
Такая ж история, уже третий месяц, только шаг-поворот-разворот-о холодос приувэт
@user-dv8nn3yd1y
@user-dv8nn3yd1y Рік тому
В далеком 85 году когда я пришёл на секцию по Боксу это было одно из первых упражнений, которые дал мне мой первый тренер. Только за место гантелей мне вручили килограммовые шары. Это ко всему прочему давало ещё и укрепление кисти.
@user-nd6fk6rb3p
@user-nd6fk6rb3p 2 роки тому
На вид просто а у меня 7 потов сошло и поясница гудит. Круто. Спасибо!!!
@RomanKost82
@RomanKost82 2 роки тому
Приятно видеть знакомые лица ) видел этого тренера в клубе мотиватор в Питере
@user-wr6pj3im5i
@user-wr6pj3im5i 2 роки тому
Дай Вам Бог здоровья
@user-lj4pw9gr2h
@user-lj4pw9gr2h 2 роки тому
Вот она настоящая школа бокса👍 Очень грамотный тренер. Когда занимался активно мы на разминке всегда работу на дороге делали. А сейчас зайдешь в зал или на на страницу чью-то и видишь как там какой-нибудь чудо-тренер молодёж на лапах гоняет да ещё и комбинации сложные такие. Ужас просто, парень ещё не разобрался где у него руки и ноги, и как они должны работать, а его уже комбинации бить учат.
@user-zr1kb3oj6m
@user-zr1kb3oj6m Рік тому
Это как раз безграмотная школа бокса... Работа с утяжелителями строится на других принципах
@brokeboy11
@brokeboy11 Рік тому
@@user-zr1kb3oj6m да не, чел выше правильно сказал, сие называется офп и немного сфп, вес дается не столько для силовых качеств, сколько для того чтобы прочувствовать ударные мышцы ,смысл учить комбинации и затирать про то как чувствовать противника, если ты себя не чувствуешь
@user-yn5tm6rg4e
@user-yn5tm6rg4e Рік тому
Вполне согласен Алекс.
@user-ok6kr8mi3k
@user-ok6kr8mi3k 10 місяців тому
Совершенно верно всегда это пишу
@dlkk9633
@dlkk9633 Рік тому
Мужик красиво прям это упражнение делает!!) Красавчик
@donroman5680
@donroman5680 2 роки тому
Пробовал это упражнение- шикарное,нагружает по полной!)
@user-wv5nt9ck1k
@user-wv5nt9ck1k 2 роки тому
Тайсон Фьюри и Оскар Де Ла Хойя регулярно работают по дорогам. Рабочая тема.
@user-cq2td4hq9w
@user-cq2td4hq9w 2 роки тому
Круто! Только запутался (((
@reicherdoleg9321
@reicherdoleg9321 2 роки тому
Вот правильное упражнение, сейчас не учат так ,респект.
@user-lj6mu6gp5l
@user-lj6mu6gp5l 2 роки тому
Может быть так не учат, потому что это нахуй не надо?
@user-od5bg6dh2e
@user-od5bg6dh2e 2 роки тому
@@user-lj6mu6gp5l Тебе задрота, не поможет
@timanz3835
@timanz3835 2 роки тому
"Потом раз, поворот разворот" скорее всего это тоже буду повторять )))) Спасибо за упражнение! 👍
@user-vz2iw7nc6r
@user-vz2iw7nc6r 2 роки тому
Отрабатывайте босиком на жестком поле, с акцентом на толкание ПАЛЬЦАМИ ног, тогда ягодицы будут задействованы. Так же КАЖЫЙ УДАР ИЛИ ПОВОРОТ корпуса надо на выдохе ВТЯГИВАТЬ ЖИВОТ (болеть должны косые мышцы).
@user-fo7yx5nz9t
@user-fo7yx5nz9t 2 роки тому
Это один из вариантов…в коментах ещё куча вариантов.Благодарю!
@user-bb8cq3qw1s
@user-bb8cq3qw1s 2 роки тому
🙏 благодарю
@user-vc4lp7qx7r
@user-vc4lp7qx7r 2 роки тому
)))) ты себя слышишь?🤣
@alexivannov5227
@alexivannov5227 2 роки тому
Пальцы ног и ягодицы каким лброзам саязаны?
@user-ng9ge6qs5o
@user-ng9ge6qs5o 2 роки тому
@@alexivannov5227 ногтями
@alexber712
@alexber712 2 роки тому
Отличное видео. Я пробовал это упражнение с гантелями 30 кг каждая, не получилось.
@user-ng9ge6qs5o
@user-ng9ge6qs5o 2 роки тому
Странно конечно)
@user-br9ro9vz4i
@user-br9ro9vz4i 2 роки тому
😂
@user-xo9jy6uh1q
@user-xo9jy6uh1q 2 роки тому
Добавь креатин и две куриных грудки)
@SLavaluChinang5
@SLavaluChinang5 Рік тому
Еще бы 50 кг взял..
@putin-PidorGovnoed
@putin-PidorGovnoed Рік тому
30кг.не бывает.Может 32кг?
@KmSyvenirka
@KmSyvenirka 2 роки тому
Очень интересное упражнение. Считаю принципиально важным наработки ударов должны быть в почти полную скорость, так как что нарабатываешь то и имеешь.
@tua755
@tua755 2 роки тому
Ну да гантельки полегче и взрываться на подъемах
@dadpacivanov1272
@dadpacivanov1272 2 роки тому
Лучше не сделать никак, чем сделать неправильно. Выполнять упражнения изначально, лучше медленно, а скорость придет со временем.
@TobiramaSenju187
@TobiramaSenju187 2 роки тому
Можно гантелями полегче на скорость работать , в конце боковыми и заряженными тяжёлой на взрыв.
@airdrop8604
@airdrop8604 2 роки тому
такими гантелями если быстро делать, можешь травму получить. Это же элементарно, после того как гирями по делал, без них уже на скорость работаешь, тогда та и увидишь результат
@igorjanigors6324
@igorjanigors6324 2 роки тому
I ti toze ? K vracu vam nado 😀
@diver1904you
@diver1904you 2 роки тому
Ребят, ещё лучше, без гантелей или с гантелями грамм 200 - 300. Выше темп. Упражнение рабочее, каждый раз на разминке.
@user-he8bl7py7o
@user-he8bl7py7o 2 роки тому
Еще интересней 200 граммовые...
@diver1904you
@diver1904you 2 роки тому
@@user-he8bl7py7o поясни
@evgenfirst7293
@evgenfirst7293 2 роки тому
Опасно . У него возраст за 50.Легко можно травмироваться. Поэтому осторожность лишней не будет.
@maks_fil
@maks_fil 2 роки тому
С гантель в принципе нету смысла
@timatim8215
@timatim8215 Рік тому
@@maks_fil Потому ,что ты так написал?)))))
@user-ef7uw3wj7n
@user-ef7uw3wj7n 2 роки тому
Отличное упражнение! Делаю каждый день , мышцы в тонусе!
@user-si1yk3dt3z
@user-si1yk3dt3z 2 роки тому
На каждый час!
@user-zj9gs3wo2u
@user-zj9gs3wo2u 2 роки тому
Хороший тренер!
@user-cj3qt5vc6h
@user-cj3qt5vc6h 2 роки тому
Классный тренер
@user-ei8yk4cv1s
@user-ei8yk4cv1s 2 роки тому
Бомбовый тренер
@dadpacivanov1272
@dadpacivanov1272 2 роки тому
Упражнение очень хорошее
@user-bq8pi5ck5k
@user-bq8pi5ck5k 2 роки тому
Можно больше таких упражнений? У меня работа стоячая, хочется просто все группы мышц хоть немного растянуть и напрячь в зале. Заранее спасибо 😉
@romaramazan7175
@romaramazan7175 2 роки тому
Этого хватит, зачем больше?
@yurisavchenko4032
@yurisavchenko4032 2 роки тому
Благодарю.старая школа всегда супер!!!!!.пашем.
@user-yn5tm6rg4e
@user-yn5tm6rg4e Рік тому
Очень важные имитационные движения на тренировке и не только... Спасибо !
@user-bz8mw6vw3q
@user-bz8mw6vw3q 2 роки тому
Дед молодец 😅👍
@user-vf9rf1qd2q
@user-vf9rf1qd2q 2 роки тому
Оч круто. Вес гантель подбирать под конкретного спортсмена, чтобы не развивалась толчковость.
@user-qv4sq6uf9z
@user-qv4sq6uf9z 2 роки тому
Все очень просто и очень важно и это всегда работает ок мужик
@yaroslavnebesniy4413
@yaroslavnebesniy4413 2 роки тому
Хорошее упражнение👍🏻👏🏻👊🏻🦾
@user-vr7iu6wm3z
@user-vr7iu6wm3z 8 місяців тому
Хоршее упражнение, завтра попробую!!!!
@darii11
@darii11 2 роки тому
Это не отработка ударов, это офп. Если рассматривать упражнение в таком ключе, то вполне ничего.
@isik05rus
@isik05rus 2 роки тому
Любое упражнение лучшее
@user-qx5ek1tr8n
@user-qx5ek1tr8n 3 місяці тому
Больше таких роликов
@user-ud8br6rz5k
@user-ud8br6rz5k 2 місяці тому
Класс 👍 пробовал 🔥
@waldemarst5121
@waldemarst5121 2 роки тому
Думаю, что гантели нужны лёгкие и удар надо выбрасывать резко, чтобы была скорость. От тяжёлых гантелей мышцы забиваются, скорость пропадает
@user-wj5gf6bc5f
@user-wj5gf6bc5f 2 роки тому
Есть ещё методики где начинают с большего веса ,а затем уменьшают до нуля .Суть как раз в том и есть ,чтобы частично исключить мышцы утомлением и на этом фоне делать основную работу в следующих ,,подходах,,Опять же есть разные циклы ,скажем взрывная сила хорошо развивается весом .Если это правильно использовать (для бокса)то это хорошо добавляет последующую быстроту ...Даже работа со штангой при правильных методах увеличивает быстроту ударов ..
@user-ev3gf2ew8y
@user-ev3gf2ew8y 2 роки тому
@Карлос Шхунов не спинку, а спиночку
@ottofokel8586
@ottofokel8586 Рік тому
Красавчик
@user-yd1ry9hr9s
@user-yd1ry9hr9s Рік тому
Благодарю.
@user-im1zp7xs9s
@user-im1zp7xs9s 2 роки тому
Спорт для настоящих мужчин!
@user-nx7mf3tw7k
@user-nx7mf3tw7k 2 місяці тому
Круто!
@sergeyzabusov9956
@sergeyzabusov9956 2 роки тому
Спасибо
@ruslansloboda2340
@ruslansloboda2340 Рік тому
После таких силовых упражнений,надо мгновенно делать длинную серию ударов на на скорость, чтобы не было крепатуры
@user-kx7ug3nx7v
@user-kx7ug3nx7v Рік тому
Делай это упражнение каждый день, поясница не будет болеть..
@_.Mr.X._
@_.Mr.X._ Рік тому
Поделал это минут 15-20 и на следующий день встать не мог
@Dinah28
@Dinah28 7 місяців тому
Короче лучшие упражнения для удара- берём железный лом, в принципе, можно и обычную палку, а дальше по обстоятельствам)
@user-vh1on3jd4u
@user-vh1on3jd4u 2 роки тому
Офигительно.
@Eskarov
@Eskarov Рік тому
пойду так когда вызовут к доске
@heavyside1565
@heavyside1565 Рік тому
Главное так гантелей по ноге не зарядить
@umnexus
@umnexus 2 роки тому
От ворот поворот
@bezhobero871
@bezhobero871 2 роки тому
Класс
@putin-PidorGovnoed
@putin-PidorGovnoed Рік тому
Поворот,разворот-усрался.Заебись присел.
@sergl766
@sergl766 Рік тому
Покажите это помедленнее пожалуйста
@user-bq4so6rx5w
@user-bq4so6rx5w 2 роки тому
Это элемент в разминке, перед школой бокса.
@user-nw4uq8ud4m
@user-nw4uq8ud4m 2 роки тому
Круто конечно💪
@johnmcclane777
@johnmcclane777 2 роки тому
Я пока по улице так шел, мне гопники пендаля отвешали волшебного
@atommixz
@atommixz 2 роки тому
Очень круто
@user-fy4kc7gd5f
@user-fy4kc7gd5f 2 роки тому
давай ещё видосы с тайским боксом
@DRogozins
@DRogozins 2 роки тому
Лучше с китайскам :)
@user-xm2je3lk7b
@user-xm2je3lk7b 2 роки тому
Толчковые мышцы, скажи это дядям блатным
@user-ki8fv6qm6d
@user-ki8fv6qm6d Рік тому
Уважаю этого тренера,но такое лучше без гантелей.
@user-ms1vv7sw3u
@user-ms1vv7sw3u 2 роки тому
А можно ссылку на целый ролик?
@Valera19831122
@Valera19831122 2 роки тому
Странно, что удар рукой происходит при той же ноге позади... Непривычно.. Упражнение хорошее... прокачка будь здоров
@DRogozins
@DRogozins 2 роки тому
Так нога и должна быть сзади. Для упора и жёсткости.
@Valera19831122
@Valera19831122 2 роки тому
@@DRogozinsобычно если бьют левой рукой то и шагают левой ногой... чтоб удар длиньше был...
@user-lr4pu5eh2b
@user-lr4pu5eh2b 2 роки тому
Стандартное, классическое упражнение
@HD-iy4yn
@HD-iy4yn 2 роки тому
А как понять где поворот и разворот
@xodok8560
@xodok8560 2 роки тому
Закупился сахаром в пятёрочке 2 по 5кг,иду домой,раз разворот поворот,два поворот вокруг оси.......
@automarine2597
@automarine2597 Рік тому
👍👍
@user-ds8bo2oi2b
@user-ds8bo2oi2b 2 роки тому
Это похоже на казахскую школу бокса . Я в 80х годах был на сборах в Алма ате и там такое видел . А этого парня я видел в Питере , в 90х годах с одними пацанами 😎 Имя не помню , но видел часто 😀
@user-zi6ru9bq3h
@user-zi6ru9bq3h 2 роки тому
Он в Питер с Казахстана перебрался.
@sfitnes21vek77
@sfitnes21vek77 Рік тому
Связки созданы для стабилизации суставов,как только они растянутся вы пациент хирурга👋
@user-ok6kr8mi3k
@user-ok6kr8mi3k 10 місяців тому
Скорее наоборот не расстянешь будешь у него
@adamadamov7302
@adamadamov7302 2 роки тому
Олег Шалаев? Он тренировал Валуева?
@MrGumrak
@MrGumrak 2 роки тому
сложно, не могу запомнить последовательность
@p.i.p.s4758
@p.i.p.s4758 2 роки тому
Значит с координацией плохи дела ..
@sergeyasgo
@sergeyasgo 2 роки тому
Замедление и пауза в помощь!
@MrGumrak
@MrGumrak 2 роки тому
С памятью беда
@hophipteam51
@hophipteam51 2 роки тому
Записыыай себя на видео и смотри, потом сам же себя поправляй и в итоге придешь к тому к чему стремиться! Удачи.
@djofilip819
@djofilip819 2 роки тому
Merci.
@Armatarym
@Armatarym Місяць тому
На дорогу не каждого поставят...
@ErkenMK
@ErkenMK Рік тому
Какой вес гантелей нужен при собственном весе 65 кг...
@janvedla3163
@janvedla3163 2 роки тому
САМ ПРИДУМАЛ?? 🙋 🙋 🙋
@user-fy4kc7gd5f
@user-fy4kc7gd5f 2 роки тому
тяжёлый гантели лучше не держать постоянно у головы,руки забьются,а опускать их
@user-wj5gf6bc5f
@user-wj5gf6bc5f 2 роки тому
Лучше видимо не брать тяжёлые гантели .
@user-fy4kc7gd5f
@user-fy4kc7gd5f 2 роки тому
@@user-wj5gf6bc5f можно но не доводить до забития рук
@47elfenomeno56
@47elfenomeno56 2 роки тому
@@user-fy4kc7gd5f а почему вы так считаете? Если не секрет
@user-fy4kc7gd5f
@user-fy4kc7gd5f 2 роки тому
@@47elfenomeno56 я не считаю,а знаю,тут все написано уже
@misterhyan2659
@misterhyan2659 Рік тому
Прощай спина.
@user-cm1fb6lh9b
@user-cm1fb6lh9b 2 роки тому
Шнайдер встарості
@yaroslav3979
@yaroslav3979 2 роки тому
Каждый коммент - поучение или советы. Кому они нужны? Создайте свой канал и учите людей. Советы ноунеймов в комментах никому не интересны.
@user-jp2op8mf6l
@user-jp2op8mf6l 2 роки тому
тренировал самого известного самого большого и страшного "мешка" за всю историю бокса Валуева и такого же никчемного депутата ,мне кажется тренеру даже стыдно ,он просто скрывает это
@user-jp2op8mf6l
@user-jp2op8mf6l 2 роки тому
твоей маме перестал в голову спускать это да ,ну а что не вывозит старушка
@KO-ti4vb
@KO-ti4vb 2 роки тому
Я пошёл орехи собирал в саду. Вечером чувствую, нагрузился по полной. Но там хоть польза. А тут?
@dendavydoff9436
@dendavydoff9436 2 роки тому
А чего не гири двухпудовые?
@mp3-video682
@mp3-video682 2 роки тому
✊💖✌
@user-hf7wp2ww8r
@user-hf7wp2ww8r 2 роки тому
Неплохо
@svoyacsvoyac1984
@svoyacsvoyac1984 2 роки тому
Как уфп и в целом тело размять не плохо … но точно не отработка ударов
@user-hy3yb4lh7r
@user-hy3yb4lh7r 2 роки тому
Интересно
@user-cp2rr5tu7f
@user-cp2rr5tu7f 5 місяців тому
Выдернет спину и локти себе
@s-tetoff
@s-tetoff 2 роки тому
Школа ссср, меня также учили вес переносить с ноги
@user-zg4bx9cs7j
@user-zg4bx9cs7j 2 роки тому
Данное упражнение делается килограмовыми гантелями. Седой Прекращай, знаем мы чем ты в 90е занимался
@user-jj8nd1uy7l
@user-jj8nd1uy7l 2 роки тому
Пошёл на работу а гантели забыл и меня приняли за алкаша. В чем проблема?
@Ru74Dimon
@Ru74Dimon 2 роки тому
на true gym было пару лет назад
@user-iw5nb2xs5r
@user-iw5nb2xs5r 2 роки тому
👍
@Rtk-ol8bl
@Rtk-ol8bl 2 роки тому
Это Дюмин что-ли?)
@batou2378
@batou2378 2 роки тому
Поворот разворот вот так вот
@user-fy4kc7gd5f
@user-fy4kc7gd5f 2 роки тому
давай бои с чемпионата мира
@user-og3wt8tz2i
@user-og3wt8tz2i 2 роки тому
Дорога на работу
@user-io7zr9my3c
@user-io7zr9my3c 2 роки тому
Дюмин тренером стал
@user-gm1tu1kg9p
@user-gm1tu1kg9p 2 роки тому
Люберцы спят давно ночь хороша.....
@user-zb5id7wo8l
@user-zb5id7wo8l 2 роки тому
А что с ним не так?))))
@george197450
@george197450 2 роки тому
Всё, кроме скорости и выносливости, ни взрыва, ни челнока.
@user-jv3lc4vt7c
@user-jv3lc4vt7c 2 роки тому
✌️😎👍
@user-fx6wq6tp7m
@user-fx6wq6tp7m 2 роки тому
Это случайно не тренер молодого Поветкина в видео где тому 12 лет?
@suhowarik7823
@suhowarik7823 2 роки тому
Сколько раз делать и по сколько?
@PR-mv7xx
@PR-mv7xx 2 роки тому
@@zhilin_art Не будешь успевать восстанавливаться, надо реже. На износ нельзя работать.
@user-si1yk3dt3z
@user-si1yk3dt3z 2 роки тому
@@PR-mv7xx ты уже привился?
@PR-mv7xx
@PR-mv7xx 2 роки тому
@@zhilin_art И без наклонов. 2 повторения достаточно.
Stop This Train, Win a Lamborghini
18:53
MrBeast
Переглядів 102 млн
Президент відвідав наших військових на Сумщині
00:20
27 марта 2024 г.
1:12
J.C.NAZARITE | Sport Club
Переглядів 159
Уширо маваши гери джодан. Вертушка. Полный разбор удара
5:27
Клуб единоборств БОЕЦ
Переглядів 8 тис.
THAT'S WHY YOU DON'T HAVE AN EXPLOSIVE AND HIDDEN PUNCH
21:26
Школа Бокса Сергея Рааб
Переглядів 617 тис.
Тренировка ног от МСМК по боксу
11:17
ТРЕНЕР
Переглядів 3,2 тис.
Adelle Speck Uneven Bars 2023 Nastia Liukin Cup Slow Motion #shorts 2
0:28
Slow Motion Gymnastics
Переглядів 4,6 млн
ЯПОНІЯ - УКРАЇНА | НАЖИВО | ОЛІМПІЙСЬКА ЗБІРНА
2:6:45
Ukrainian Assoсiation of Football
Переглядів 170 тис.
Players vs Robot Goalkeeper + Messi 🥶
0:24
Foot Mood
Переглядів 10 млн
ДАЦИК про ЕМЕЛЬЯНЕНКО🤔 #shorts
0:36
best_shorts
Переглядів 444 тис.