Намасте, родная душа! Сегодня я приглашаю тебя в медитацию, во время которой ты сможешь глубоко расслабить все свое тело и ум, отпустить напряжение и оставить все посторонние мысли за пределами своего внутреннего пространства.
Эта медитация подходит абсолютно для всех! так же ты можешь включить ее после практики йоги и выполнить шавасану под мой голос, или перед сном. В ней не будет громких звуков или сбивающей с расслабления музыки.
Расслабление - это ,наверное, одно из самых важных искусств в нашей жизни. Потому что по большому счету, это мало кто умеет делать. Но всему можно научиться - медитация ,любая, учит нас быть в моменте и переключать свое внимание с рутины и повседненых хлопот на что-то более важное, ценное , незримое.
И почему йоги называют шавасану (позу расслабления в конце практики) - самой важной асаной? почему без выполнения шавасаны можно считать, что вся практика была выполнена зря?
Потому ,что во время практики у нас задействована симпатическая нервная система, а во время шавасаны - парасимпатическая. Это самое ценное время, когда наше тело и ум могут полностью расслабиться и перезагрузиться. Поэтому не пренебрегайте своим расслаблением в конце йоги или в конце своего дня.
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram : / e.sacredsoul
Приглашаю на добрые расклады таро - пишите мне в директ : / e.sacredsoul
Марафон - аскеза "16 понедельников" , исполняющий желания - / b0dj4hgio. .
На данный момент этот марафон прошло уже более 1000 девушек, которые не только исполнили свои желания, но и изменили свою жизнь - отзывы и некоторые истории вы можете прочитать в моем инстаграм ( актуальные сторис)
Актуальный новый поток - 7 марта 2022.
Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Fluidscape (исполнитель: Kevin MacLeod): creativecommons.org/licenses/...
Источник: incompetech.com/music/royalty-...
Исполнитель: incompetech.com/
Fluidscape - Kevin MacLeod.mp3
#йога #медитация #расслабляющаямедитация #шавасана #медитациядлясна #быстроуснуть #расслабление #лучшаямедитация #медитациянажелание