Очень полезное видео, спасибо за таймкоды!

Спасибо за видео!!!

Срасибо.

Можно комментарий не по теме. У Вас приятный голос 😊

Обложка топ))))

Я не боюсь публичных выступлений, мне даже нравится, я выступала много.. А вот выйти из дома у меня страх. Но это не агорафобия, я не боюсь пространства, я боюсь ЛЮДЕЙ, не их мнения, а их нападения. В детстве ко мне приставал маньяк,.... а в доме где я живу, жил сумасшедший дед и он дёргал ручку двери... а ещё пьяный человек как-то спал в подъезде.... все ситуацию тыщу раз проговорены, вроде травм нет,.. Я мозгами понимаю, что за дверью никого нет, но все равно выходить очень очень страшно! Кажется, что щас из-за угла кто-то нападёт.... почему так и как называется диагноз данного страха? Я уже и по Лууле Виилме высвобождаю страхи, и практикуюсь выходить, но.... Много лет, выходя на работу это было каждое утро и я много болела, щас не работаю. Однажды общалась с девочкой, которая училась на психолога и она сказала, что у неё тоже страх, когда она выходит на улицу, в социум.. причём, я ей про свой страх не рассказывала. Это был единственный человек, который испытает то же, что и я, жаль, я утеряла контакты, интересно, как она живёт сейчас.. Что интересно: это состояние сильнее именно в России. Заграницей я смелее, мне как бы не страшно, а волнительно. Ну то есть там страх как бы естественный, боязнь инаковости иносипанцев - заложен инстинктивно же, и в целом как-то с людьми незнакомыми общаться легче и приятнее и , что интересно, хОчется общаться, а в Рф я стараюсь отгородиться, надеть капюшон, кепку, Наушники; особенно раздражают женщины типа "бапки", которые задают бестактные вопросы. Мне плевать на их мнение, но я чувствую, что они вторгаются в мои границы, покуда я не приглашала.... а вот с иностранными женщинами любого возраста общаться хочется, это и интересно, и познавательно, они не судят и более довольны жизнью, поэтому у них нет цели портить настроение другим и уничтожать критикой молодёжь... Как сделать так, чтоб не кружилась голова, когда я выхожу из дома? Мне долгое время казалось, что это я странная, но когда Россия начала войну, до меня вдруг дошло, что это не я ненормальная, а общество больное!... как выжить среди зомби? Как отгоревать, что все родственники словно больны вирусом зла?.....😢 Помогите......

можно видео про ПТСР?🥲