Надеялся на большее количество, но не получилось. Подзабил на подтягивания, в последнее время делаю ставку на жим лежа, брусья и приседания. Вис не помогает, если не тренировать должным образом сами подтягивания. ) Подключаю подтягивания на прежний уровень. Вис продолжаю практиковать 2-3 раза в неделю. Работаем дальше. Все подтянулись качественно и достойно!

На раммштайне все могут, а ты попробуй на Киркорове столько же сделать

Игор Войтенко смотрит и говорит. Ёёё маё

Надо было назвать видос "Физрук учит школьников как правильно подтягиваться"

Лучше бы Симкин был немой.

Алексей крутая техника 👍💪 Уделал воркаутера ) Но Симкин слишком часто ругаеться, это не красиво.

То чувство,когда 60 килограммовый воркаутер проиграл в подтягиваниях 100-килограммовому бодибилдеру

Поражаюсь твоей силе, Шред) Делать 35 абсолютно чистых подтягиваний при весе, который Ты имеешь, это более чем великолепно💪

У Морриса такая длинная шея, что приходится подтягиваться по грудь 😀

Поржал) Шредер весёлый, приятней смотрица чем серьезный. Тебе нужно в такой компашке снимается

это при том, что Леха ещё и в конце тренировки подтягивался 🤝как вы это любите)

У Арчо опять оправдания будут то температура то он роды принимал у кошки)))

Блин как всегда топ ,спасибо тебе за контент дядя, ты просто монстр.

Лёха очень прикольно смотришься с молодыми!) очень интересно смотреть как олдовый мужик с юмором учить по мужицки молодых)

Симкин клоун, смехуёчки и маты не в тему, интересно без камеры также себя ведёт? Вообщем тип не самый приятный

Алексей, скажи, пожалуйста, на какой телефон ведётся съёмка?

Заруба классная, но чувак в чёрной майке если б меньше матерился и трындел, было б лучше!!!

Алексей подскажи как ты работаешь над увеличением количества подтягиваний? Очень интересно, потому как сам остановился на 20 раз и хотел бы покорить отметку в 30. Спасибо

Ровно 280000 подписчиков ! Поздравляю 👍

Все делаешь хороше . Продолжай в том же духе . Я сам треню уже более десяти лет . Классно осознавать что ты не один такой на этой планете .

Леха крас! Будучи существенно тяжелее разъебал молодняк. Красиво, бро!

Алексей - Вы молодец,хорошее дело делаете. Симкину нужно культуре поучиться ,рано ему на камеру сниматься .

Продолжай в том же духе👍💪

Единственный канал на котором даже рекламу интересно слушать 😅

Shredder number one 🤙🏻

Притушите кто то Симкина, бесит жучара. Никакого уважения к людям...

топ контент!!!спс

ОТЛИЧНАЯ ЗАРУБА! 👍 ВСЕ МОЛОДЦЫ!!! 👍 👍 👍

На превью арчо чтобы ноги шире были телефон в карман засунул)

Алексей молодец, 35 абсолютно чистых мало кто сможет, спасибо за качествнный контент)) А те кто говорят что ты химик просто завидуют)

Я посмотрел твоё видео про креатин, скажи пожалуйста, вот допустим я попринимал его месяц, после месяц отдыха, затем снова и так 3 месяца принимаю соответственно 3 месяца между ними отдыхаю, а что делать дальше, ты сказал после этого он не работает, дальше стоит его принимать. И ещё, как изменится форма и силовые если я его принимал, а потом перестал принимать, но при этом я так-же занимаюсь, восстанавливаюсь и питаюсь

Шредер - техноблогер)) Спасибо за контент!

Шредер просто после тренировки как всегда подтягивался,а так было больше полюбас.красавчик

За рекламу- лайк!

One of the most amazing video Alex !!!

Молодцы ребята! Пример всем

симкин есть, а микроСДшкин где?

*Дикого Лося нету,да и меня тоже значит видос не хайпанёт* 🤓 *Поздравляю тебя с 280к подписок* 🤩👍🤝

Мощно💪💪💯🔥🔥

Алексей подскажите, если чередовать дни с углеводами и низкоуглеводку,например пн-ср-пт бжу 120-30-200 и остальные дни 120-50-70 и в углеводные дни силовые тренировки, в остальные- легкие "кардио" , если ли смысл в такой схеме,когда 3 дня на силу и в остальные дни жиросжигание, и нужен ли день углеводной загрузки при таком графике? Мой вес 75. Спасибо за то что вы делаете

У Морриса шея как у жирафа. Можно просто висеть и турник будет на уровне шеи. Не честно)

Алексей, не зови их больше. Не приятный «коллектив».

Приколисты-физкультурники))) Молодцы, отлично подтянулись 👍

Позитивно! Приятно смотреть!

280k,поздравляю.Самый авторитетный фитнесс блоггер.

*Алексей, больше коллабораций!*

Круто зарубились! Машины! 💪👍

День добрый,сколько у вас объем руки на холодную?

Шреддер молоток, порвал этих щеглов)

Веселый Шредер куда приятнее смотрится!!😊

Круто, молодцы. Но с Лосем зарубы жесче и интереснее)

Слушайте, такой вопрос начал ходить зал, из за высокого роста я уже изначально вешу 90кг при том что я не толстый и очень плохо подтягиваюсь, стоит ли все таки пытаться увеличить подтягивания раз до 8 в трех подходах, чтобы потом добавлять утяжеления или можно впринципе обойтись тягой верхнего блока? цель накачаться

Мастер сплинтер-Югий Спацочукоцкий?) 😼

Ты победил, у Арчо практически сразу перехваты начались

Алексей добрый день. Что вы думаете по поводу утягивающих поясов , не гимнастических, что в залах. Есть ли от них толк по поводу улучшения жиросжигания. Хотелось бы услышать ваше мнение.

Еу! Отличное видео!)

Дрыщь в нижней фазе руки не распрямлял. Незачет!

Молочага! 35 раз почти в сорокет - отличный результат! Но вообще 38 должен был подтянуться. ;)

Отличные бравые ребята респект

Теперь нужно также и с ними же зарубиться, только по "ЗОЛОТОМУ СТАНДАРТУ".

а парни молодцы !!! спортом занимаются , молодцы . главное что по подъездам не бухают

старый химик порвал молодых химиков - салаги))

Алексей, респект, круто .

Леха красава .💪

Из-за прАтеинов Симкин вообще в дурака превратился...

Шредер опять нагибает химиков

За рекламу отдельный лайк:)

Позитивное влияние на молодежь) круто! Молодцы)

Я знаю куда надо сходить Алексею! В гости к Вадиму Бабешкину, представьте как классно будет! И мы увидем на лице Алексея неповторимые эмоции:)

Арчо рядом с Шредером ребёнок, за что я уважаю Шредера классный тренер зожник говорит только хорошую информацию, не знаю почему его все называют химиком?

Все молодцы 👍

Подскажите пожалуйста, для массы пойдет ? С отдыхом в 2 дня между тренировками? День 1: Жим на наклонной: 2 разминочных, 3-4 рабочих Брусья с доп весом: 2 разм, 3-4 рабочих Отжимания от пола с весом День 2: Становая: 2 разм, 2-3 рабочих Подтягивания широким хватом с доп весом: 2 разм, 3-4 рабочих Тяги гантелей одной рукой в наклоне: 2 разм, 3-4 рабочих Может еще гиперэкстенция но это как заминка скорее.. или разминка перед становой. День 3: Приседы с весом: 2 разм, 3-4 рабочих Выпады с весом: 2 разм, 3-4 рабочих И, забыл как называется упражнение, Когда опираешся спиной на скамью, ставишь штангу на поясницу и опускаешь и поднимаешь таз.. Для ягодиц в общем. 2 разм, 3-4 рабочих

Алексей, а что у вас за телефон, на который вы снимаете?

Наконец-то Моррис хоть 70 весит а то 60 или сколько там 65 весил так ваще ребенок😂

Как часто курсишь?

Четко умеете могете🤣

Респект Шредеру

Все таки ты выглядишь отлично прям Арнольд, ещё плюс силовые на высоте.

Леха объем бедра какой?

Алексей, в своей программе выполняешь сейчас французский жим?

Слухаю слухаю своим слухательным 😁сырник деревенский .

Как всегда мастер Шреддер,достойно выступил

Все отлично подтянулись!

Реклама наушников крутая получилась. 35 чистых учитывая вес это космический результат. Артур и Виктор тоже неплохо подтянулись. За rammstein второй лайк поставил бы.

Будут ещё зарубы с ними? Витя ваще оревный чел. Классный видос.

Когда смешат, очень тяжело подтягиваться Как будто навесили еще 20кг

Алексей очень сильный, завидую белой завистью. Следствие упорного и правильного тренинга💪

Алексей..скажите как себя заставить начать заниматься спортом турник ,брусья,тренажерный зал... Я уже 2 года не занимаюсь

У Арчо уже выходки как у Симкина прояаляются)) Жестикуляция, манера речи)

3:15 слева в углу мужык отжимаетса

А ромштайм, (ромштаймчик) тоже платит?

Шреддер расскажи пожалуста про соль сколько в день можно употреблять? достаточно популярная тема

Лось убежал, Лёха Мориса в плен взял))

Меня бы позвали, я бы вам показал, кто здесь Югий

А что если делать вис с утяжелением И СТАРАТЬСЯ УВЕЛИЧИВАТЬ ВЕС И ВРЕМЯ

Мотивация💪

Вижу Симкина, ставлю лайк

Шредер убийца! Однозначно! Монстр!

Розовые кроссовки?

Леха машина ! ))