Сегодня первый день моего голодания , ещё два дня) зря я посмотрел это видео )))

@@chondalino777 не голодай - это вредно для похудения, только калоийный дневник и только в долгую ты похудеешь. Со временем до тебя дойдёт эта инфа, надеюсь

​@@chondalino777ахаха, держись друг

​Про калорийный дневник, пожалуйста, по подробнее, а то я тоже сижу голодаю.

Блинский блин, да жрите, что хотите, просто считайте калории. Сжигайте чуть больше, чем потребляете, и худейте.

Вкусно и точка🤣 ёпта

Подвижный образ жизни это метаболизмом называется?он же не офисный клерк

@@parolon41 даже если активно двигаться без такого метаболизма он бы поднабрал

Аромат метаболизма? Ага, особенно после жареного лука миазмы райские

Млять, расстройство какое-то

А меня наоборот чуть не вывернуло. Редкостная гадость же фастфудня...

@@happer2009 каждому свое)

Ты потерял Ъ

Как голодовка прошла?

@@natalie9398 12 дней пил только воду. Скинул 10 кг.

@@AshFoxUA ого.. Вот это сила духа у вас!а вы просто скинуть или по состоянию здоровья? А то просто воду одну это ж тяжко

@@natalie9398 не, просто скинуть захотел немного лишнего. Конечно 12 дней одной воды это тяжело, но я хотел ещё даже больше дней посидеть (~14). Первые дни хотелось есть, дня два болела голова, но терпимо, потом голод уходит и стаёт более менее, но слюна всё равно выделяется во рту постоянно даже без чувства голода, постоянно сплёвывать приходилось вплоть до конца голодовки (это ЭДИНСТВЕНЫЙ минус который меня доставал во время всего этого). Первые 3 дня вес почти не уходит, а потом организм переключается и начинает есть запасы в теле. Терял почти по 1 кг в день. Сил конечно не очень много было, если резко встать с кровати немного могла закружиться голова. Выходить из голода тоже надо плавно, дня 2 пил с начало разбавленный, потом обычный сок по немного, на конец 2-го дня начал понемногу есть. И первые дни тоже надо по минимуму есть. За первые 2 дня вернулся 1 кг, но то вода, ибо я очень мало пил за 12 дней голодовки и организм немного обезводился. Прошло 11 дней после голодовки, вернулось в общем 1,5 кг из 10 потерянных. В начале декабря наверное опять дней на 10 минимум, а то и на 14 сяду. ПС: на Ютубе полно роликов как люди голодают с советами и инструкциями как начать и главное как выйти из голодовки. некоторые по 21 дню голодают, видел экстремалов что и по 30 дней - но то вроде совсем стрессово, а по 10-12-14 дней вполне норм.