У меня это как способ наказания себя , настолько себя ненавижу и испытываю омерзение к себе что справиться с этим могу только так

Я думала, что хотела внимания или что мне нравится чувствовать боль, но пришла к выводу, что я хочу физически закрепить боль, так сказать, душевная боль не видна, кажется что её нет и вовсе, поэтому я оставляю "доказательства" того что мне действительно больно

Подписка с первого видео. Подача, картинка, бесценный материал и эмпатия. Вау, спасибо ❤️

Красивая картинка и очень интересная информация, все понятно и как надо, спасибо ❤️

Дорогие мамочки, дети это делают когда чувствуют кукую-то ВИНУ, они в душе думают, что из-за них Вы страдаете,что они испортили Вам жизнь,здоровье,отняли у Вас время, счастье,любовь,личную жизнь.Вы им это когда-то сказали или показали,что что-то из-за них. Далее, Вы наверное когда-то били своих детей,кричали на них или продолжаете это делать. Дети этого вашего поведения и вас боятся и чуствуют внутри БОЛЬ и Страх и эта боль невыносима и чтоб ее не чуствовать они себя режут, колят и т.д. Все дело в МАМЕ на 90%. Защищайте своих детей от отчимов, неадекватных отцов, братьев, сестер, старших людей,учителей и т.д.. Говорите ребенку: "я на твоей стороне, я за тебя горой, ты прав(а),я верю тебе,я люблю тебя,я рада,что ты у меня есть, я ценю тебя, ты умный(ая),ты со всем сравишься, ты талантливый(ая),я верю в тебя, ты вырастишь и у тебя будет все хорошо, бывает такой тяжелый период, он пройдет,ты хороший человек, ты хороший ребенок, мы с папой хотели,что ты появился у нас,прости меня,я бываю часто не права." Разрешайте ребенку высказываться,много говорить,перечить вам,спорить с вами, если вы его били 3 раза в жизни, пусть и вас шутя ударит 3 раза,как ты отомстит вам легонько, это поможет восстановить справедливость в его голове. Ребенок = с вами на одном уровне уважайте его как личность как божье прекрасное творение воспринимайте его как взрослого равного вам и никогда он не будет себя повреждать. Никогда его не ВИНИТЕ после этого он себя ПОВРЕЖДАЕТ!!!!!

Я и без дневника начала замечать что когда в какой момент и тд. Срываюсь через полтора месяца. Делаю пару порезов, а затем в течение недели еще чуть-чуть по верху. Обычно на ногах, что бы никто не знал. Чтобы отсрочить этот момент, мне помогает гулять, но этого мало. Кажется, что если расскажу маме она не воспримет всерьез, а если друзьям они перестанут разговаривать со мной

Я вела дневник, на протяжении всего моего селфхарма, почти в самом начале, я вела дневник на протяжении 3 лет тоесть там было очень много страниц, но в одни из дней я пришла домой со школы и вижу такую картину, мой дневник читает моя мама, после всего почтенного она просто избила меня, накричала на меня и сказала чтоб я хернёй не занималась, после я порвала дневник на клочья сожгла билась об стену сломала кость и порезала руки до крови минут 10 останавливала кровь зато стало легче, не надолго я так же продолжила резать и боится об стену кулаком так же кусала губы и щеки так же продолжила мыться под горячую воду чтоб прям кожа была покрасневшей и так же открывала волосы кароче лучше не стало

Прекрасная, спасибо большое за это видео, мне было комфортно вас слышать ❤

Спасибо большое за ценную информацию 💐

У меня дочь 14 лет делает себе самоповреждения , мы уже четвертый месяц ходим к психологу и психиатру , психолог поставил диагноз депрессия, психиатр эмоциональная лабильность , к психологу дочь вообще не хотела идти я еле уговорила , мы ходили они беседовали наверное месяц полтора потом моя дочь сказала, что разговоры ее утомляют и перестала ходить , ходили только к психиатру за таблетками, потом опять уговорила дочку , сказала поищем другой метод , психолог назначила метод письменный , не знаю, что пишут, мне не говорят нельзя , всё конфиденциально и дочка сама не рассказывает ,но пьем таблетки регулярно , самоповреждения ещё делает себе ,но мне кажется стало реже , она мне не хочет показывать руки , а я не настаиваю , так как врач сказал не надо настаивать , если не хочет. У меня вопросы к психологу и может что- то порекомендуете : Эмоциональная лабильность может передаваться по наследству, и почему дочери не помогает ни психотерапия , ни таблетки, ведь уже 4 месяца лечимся?

какое крутое видео, спасибо огромное за такой сборник советов на каждую эмоцию, это очень помогло

Мне было 14, в семье было не все в порядке, жила с бабушкой и тетей, родители улетели в другую страну и вот, я кусаю губы и постоянно щипаю себя, в какой то момент сильно плакала и в голову пришла мысль найти лезвие, закрылась в ванной и сделала первый порез, в этот момент чувствую страх, ощущение, будто делаю что то грешное и запретное, это так взбудоражило но при этом мне будто стало легче, плакать больше не хотелось и эта ужасная боль в груди отпустила, я продолжила резать себе руки, родные видели порезы и ничего не говорили, а мне было так тяжело от своих чувств, что я продолжала делать себе больно, мне казалось это какая то другая, приятная боль, после порезов я могла наконец уснуть, перестать плакать и поесть, хотя бывало не ела неделю, это совершенно без преувеличений. в общем, это все через год привело к нехватке железа в организме, гемоглобин был 7 из 12 (у нас в Узб так мерят и норма это не ниже 10), зубы больные, ужасная худоба и непринятие себя… Были попытки наглотаться таблеток и умереть, что бы перестать вообще чувствовать и сейчас, когда я задумалась о своем поведении и начала изучать селфхарм я все больше понимаю, что толкало меня на истязания, что мои родные были для меня ужасными опекунами, что я была таким чувствительным ребенком, который хотел всем угодить, а сам страдал от своих чувств. По этому я всегда буду внимательна к своему ребенку, буду поддерживать, проживать все вместе, буду лучшим другом и никогда не буду воспитывать удобного ребенка. Надеюсь наше поколение будет отличными родителями и больше ни один ребенок не пройдет через селфхарм.

Хочу вторую часть🙏

Я в вашу подачу, объяснение, просто влюбиться готова. Подписка, лайк, надежда на исцеление или хотя бы самоконтроль

Я расковыривала прыщи на лице..каждый раз когда нервничала. Решение проблем с тревожностью, поднятие самооценки до уровня "Я ок, мир ок." помогло справится с этим. И изменение питания.

Спасибо, очень полезно

Спасибо большое!!!!

Очень структурированный материал, грамотная речь, полезнейшая информация. Спасибо большое!

Я это делаю, чтобы "показать себя взрослой". Я не люблю большое накопление эмоций и т.п., поэтому когда я испытываю ралость, грусть, злость, не важно, в больших количествах, я режусь. Это похоже на тот самый шлепок от родителей в об.месте, когда ребенок ведёт себя плохо. Эти действия возвращают меня в реальность, напоминая, что эмоций не должно быть много.

Очерь полезное видео, большое спасибо!!! Еще от себя замечу, что шрамы позже напоминают тебе ситуации, когда ты испытал сильный стресс и, например, когда кто-то спрашивает: "ты сталкивался с предательством/манипулированием и тд?" Просто разворачиваешь руку, смотришь на шрам и вспоминаешь все до мельчайших подробностей. Иногда в моменты селфхарма чувствовала себя тетрадочкой для записи....

меня мучают мои многочисленные проблемы, избавиться от которых я не могу, мне даже так психолог говорила. я испытываю столько боли и чувствую себя котелком с черным супом, в котором столько разъедающих меня эмоций, что порезы и вид крови для меня единственное спасение. мне так то даже некому выговориться, по определенным причинам и это еще более мучительно. я просто хочу понимания, поддержки и заботы мамы... я чувствую себя совсем одной в густом тумане и я будто теряю себя все больше с каждым днем.

Елена, Спасибо

Я резалась и режусь, так как настолько себя ненавижу из-за родителей и всех окружающих в реальности. Мне настолько омерзительно от себя что когда режусь, я думаю что это минимум из наказаний самой себе, мне становится легче от этого процесса, я даже получаю удовольствие, мне 11, чувствую себя морально истощённо и я пытаюсь хоть как-то реже наносить себе увечия, или на совсем избавиться от этой зависимости, но всё ни к чему. Родителям со временем стало наплевать на это, а когда впервые увидели, назвали меня конченой дурой, плакали, допрашивали зачем и почему что я такой дурой стала, у тебя же всё есть, мы тебя любим и типичное дерьмо что можно услышать от опекунов при «крайних мерах». С каждым днём я всё сильнее хочу умереть, даже кажется, что после моей смерти меня будут ненавидеть и называть дурой, которая «не поняла жизнь».

Очень жаль таких людей,,,, или -поплачь, а лучше переключить внимание осознано на помощь нуждающимся, волонтерам. Спасибо, что говорите, о современном мировосприятии. Ребят,,,,, все от одиночества,,,,, от нехватки любви от близких....

У меня это как способ наказать себя. Мне 23 года, началось все в 18 примерно, но сейчас все обострилось. Видимо в моем случае спасет только БДСМ. Я не режусь, но врезаюсь ногтями в кожу, ударяюсь до синяков, ковыряю болячки, вырываю волосы пинцетом, стираю ноги до крови обувью, играю с котом для царапин, даже на фехтование ходила и минимизировала защиту, ну и пирсинг. Стойкое желание наказать себя не пропадет надолго. Если пытаюсь перетереть, становится хуже морально и длится это может весь день, работать почти невозможно. Сейчас на АД полегче, но при остром стрессе все возвращается

17:03 у меня такими навязчивыми мыслями обычно являются косвенные методы порезать себя "давай пройдёмся пешком до подруги" (а там 8 километров) "давай сходим в лес погуляем" (а у меня такм очень много плохих влспоминвний, я там обычно плачу)

Очень полезное видео, спасибо большое. 😇🥰😍

Если бы на моем теле не оставалось шрамов, я бы изрезала себя всю

Спасибо

Насчет отвлечься.. срочно захотелось купить боксерскую грушу. Я даже видео на паузу поставила, начала искать подходящую. Еще у меня способ успокоиться (в этот момент сердце колотится, чувствую в руках как кровь по венам бегает) - это включить на всю громкость в наушниках тяжелый рок, чтобы количество тактов в минуту совпадало со скоростью биения серца. 3-4раза один и тотже трек, потом тоже быструю, но уже не тяжелую. Отпускает в этот день. Но, когда в одной квартире живет объект ненависти, тяжело держаться.

Я уже как три месяца держусь от селфхарма, но мысли о том, чтобы сделать себе порезы на теле становятся всё больше и больше и желание сильнее, я воздерживаюсь ради друзей, но честно, я договорилась только насчёт порезов, но не самого селфхарма.. я могу сунуть руку в горячую воду, кусать себя, царапать себя и даже душить себя. я ненавижу себя за всё. абсолютно. я иногда хочу попросить маму отвести меня к психологу, но зачем? я сама виновата во всём. мама думаю даже не захочет понять меня, да и я боюсь её реакции. я не могу высказываться друзьям, ведь чувствую огромную вину за то, что я вешаю на них свой груз, за то, что они себя ругают, потому что не могут меня поддержать и в общем высказываться не хочется как бы меня не просили. я многие эмоции просто выдавливаю, даже не чувствуя их и не понимая зачем я всё это делаю. я для друзей просто весёлый человек, который перестал резаться и человек, который кроме злости, веселья ничего не испытываю. мне грустно воспринимать этот факт, но виновата в этом сама я, я даже не знаю почему мне хочется наносить увечия, может просто ради внимания? это просто ужасно. я периодически поддерживаю людей как могу и когда у меня не выходит я снова испытываю эту вину. я много чего терплю и боюсь заплакать. даже когда я дома одна я всё равно сдерживаю слёзы чтобы не разреветься. у меня каждый день ужасное чувство и некая дереализация. я обесцениваю свои проблемы и считаю, что у других хуже. я не знаю что мне с этим делать, я не знаю зачем я сейчас это пишу, я не знаю ничего.. мне очень тяжело на душе и хочется просто сдохнуть, покончить собой и всё такое.. мне стыдно за себя и за свою личность и в общем мне стыдно за саму себя. извините, пожалуйста, что пишу всё это и надавливаю на жалость наверно, я не знаю.. ничего я блять не знаю.

А если вспышка гнева происходит мгновенно? Я себя мгновенно кусаю за руки или бью, как только произошло события, не успев осознать ничего, сильнейший вспышка гнева за миллисекунду рождается и тот же перерождается укус или удар?

Мне было 14 когда умер мой папа. Я очень переживала утрату и как мне кажется что и сейчас через 22 года меня это не отпускает. Только сейчас случайно нашла объяснение и определение тому что творилось со мной в 14 лет. Я думала что это обычный типичный пубертат. Но поняла что нет. Я сильно расцарапывала себе руки(вены резать боялась), когда было недостаточно боли я в кровоточащую рану лила кислоты и щелочи(я в 15 лет летом подрабатывала летом санитаркой в хим лаборатории), когда в лаборатории пошло задымление из-за невключеной вентиляции-я просто села на стульчик возле двери(меня успели вытащить, но никто не мог подумать что я намеренно сидела и не хотела выходить), я пила огромное количество таблеток до рвоты.. Выбивала костяшки рук и пальцев об стены и полы. Возможно еще что то было, я вспомнила из того что на поверхности. Но опять же до сегодняшнего дня я считала что это просто "типичный тяжёлый пубертат". Оказывается у такого " Пубертата" Есть свое определение 😔. До смерти отца никогда такого не было-была счастливым беззаботным ребёнком. Сейчас же взрослая с кучей страхов, невротик, трудоголик, панические атаки, депрессия, слезы и от хороших и от плохих событий( высыпания типа крапивницы от нервных перекосов), в моменты сильных стрессов буквально пол года назад опять разбила себе руки об стену... Маниакальный парализующий страх потерять кого-нибудь из родственников или заболеть самой. Душу заботой и опекой своих родных особенно маму. Пыталась несколько раз ходить к психологу-не нашла человека который вызвал чувство доверия и расположил бы к себе и к терапии. Короче замкнутый круг. Устала так жить...

Мне очень помогает макияж. Даже если никуда не собираюсь, просто отвлекаюсь на то, как накраситься. Ещё помогают прогулки на свежем воздухе

Мне было страшно признаться и рассказать об этом. Я боялась что мне скажут типо я привлекаю внимание

я долго думала на счёт этого,да я посмотрела,и почитала большинство статей,и вео.честно я не думаю что селфхарм это такая уж и проблемма..если так подумать то у меня нет другого способа избавиться,я когда пытаюсь перестать,когда я понимаю что нужно,я сижу,смотрю на нож,накалаюсь...я не могу...должна,или лучше не станет,потом сразу станет лучше,честно.

Как прекратить это возможно ли это скажите пж

А если я кожу пальцев грызу с ногтями непроизвольно ?

В момент наивысшего пика эмоциональной боли делаю прокол и сразу! отпускает , поэтому и делаю так. Потом стыдно конечно,

А что если просто нравится???

Я уже это делаю 6 месяцев не могу от этого избавиться, еле еле отвлекаюсь с помощью телефона,

Видео очень полезное, но я бы хотела спросить, если занимаешся селфхармом, обращаться к психологу, или к психиатру?

комфорт

а если подруга сидит в таких пабликах, где говорят что когда кто-то порезался говорят молодец и восхищаются этим. Ей стоит выйти в группы?

Посмотрела Все поняла Вскрыла вены

Что делать если селфхарм я хочю делать просто так

Интересно, а считается селфхармом когда человек причиняет себе легкую боль, например прикусывает губы, щеки, давит на десны или ковыряет рану уже имеющуюся, чтобы те немного начинали болеть. Или это какая-то форма мазохизма ?

Кого-то она мне напоминает🤔

Любая спонтанность,это четко спланированая процедура.,И для того,что бы ее выполнить,нужно максимально отойти от последовательности.:） Елена вам шіра подяка.

Не приятно слушать, зачем так много пафоса. Информация хорошая, но настрой не располагающее - декларирование смущает

я долго думала на счёт этого,да я посмотрела,и почитала большинство статей,и вео.честно я не думаю что селфхарм это такая уж и проблемма..если так подумать то у меня нет другого способа избавиться,я когда пытаюсь перестать,когда я понимаю что нужно,я сижу,смотрю на нож,накалаюсь...я не могу...должна,или лучше не станет,потом сразу станет лучше,честно.