Чтобы панические атаки прошли, нужно заставить себя максимально прочувствовать их, на пиковой фазе прям кайфануть, только начинается приступ, сразу говоришь, кайф, какое наслаждение, как приятно, и тогда они перестают быть паническими и вообще перестают быть. Лично у меня таким методом они прошли