Самостоятельно вправляем позвонки грудного отдела.

  Переглядів 163,676

Максим Бондарь

Максим Бондарь

4 роки тому

Наш позвоночник - это сложная механическая, опорная система, состоящая с мышц, костей, связочного, нервного, сосудистого аппарата. Как и любой другой механизм, это все работает, приводит наше тело в движение. Но что происходит когда движения нет? Мне всегда было проще приводить пример с железным механизмом. Хранится он на улице, портится от сырости, солнца, земли, которая может попасть в него и когда мы беремся им поработать, а он уже заржавел и заклинил. Так и наш позвоночник, от-того что мы не двигаемся, нарушается кровообращение к суставам, мышцы атрофируются, механизм стареет и в любой момент может заклинить. В данном видео я разобрал как в грудном отделе может образоваться функциональный блок, который в большинстве случаев даёт отраженную боль в сердце, желудок или даже в почки. Как это устранить? Смотрите в моем видео
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com/ua/app/trigger...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: bodymax.online/
Добавляйся в друзья:
Я в Контакте: bondarbodymax
Моя группа ВК: bodymax.physiotherapy
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: profile.php?...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества
#+380509965325КИЕВ.

КОМЕНТАРІ: 315
@assistent111
@assistent111 4 роки тому
Спасибо, доктор. Вы ещё молодой, но перспективный.
@user-su6ct1hf3i
@user-su6ct1hf3i 3 роки тому
Молодчина первый раз пишу коменты, а смотрю второй день про позвоночник. Коротко ничего лишнего. И по теме.
@user-zz9hi2ze6g
@user-zz9hi2ze6g 4 роки тому
Спасибо. А сколько мучаются люди, не зная ,что можно самому себе помочь. Удачи Вам во всём.
@dim0101
@dim0101 2 роки тому
Чтобы все вобще замечательно и быстро было. Это мануальный врач 3-4 процедуры + закрепить упражнениями и хотябы 2 раза в месяц по 30 минут дома на коврике тянуться, кривляться, скручиваться заставляя сухожилия, мышцы и суставы работать с повышенными амплитудами.
@user-gi6ym6rp9y
@user-gi6ym6rp9y 4 роки тому
Спасибо большое за нужную информацию, здоровья вам и всем, всем, всем❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-ku4yz3vk1d
@user-ku4yz3vk1d 4 роки тому
Спасибо большое,что делитесь с нами! Всего Вам хорошего!
@motanulpiratcatpirate536
@motanulpiratcatpirate536 4 роки тому
Spasibo!
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
✔️
@user-gu5xu6gq2d
@user-gu5xu6gq2d 2 роки тому
Благодарю за добро, за упражнения... Желаю вам благодати.
@LazarevaLigia
@LazarevaLigia 3 роки тому
Спасибо тебе за добрый совет здоровья для упражнения 👏👏👏😊😊😊👍👍👍😳😳😳
@user-pc6et6gt8x
@user-pc6et6gt8x 2 роки тому
Всегда правильные и полезные советы.И слушать приятно.
@user-uf8kz4bq3b
@user-uf8kz4bq3b Рік тому
Максим, светлый вы человек!!! Спасибо Вам большое!!!👍❤️
@user-rk6kp9fy3k
@user-rk6kp9fy3k Рік тому
Максим благодарю, действительно очень помогает эти упражнения ☝️👍🤝
@MsMadam67
@MsMadam67 Рік тому
Дай Бог вам здоровья 🙏 Спасибо!
@user-dp5dz1ui8y
@user-dp5dz1ui8y Рік тому
Ваши рекомендации работают.Целый день на ногах,спина проседает.А с вашими советами стало намного легче.Спасибо.
@marynavek851
@marynavek851 4 роки тому
Искренне благодарю 🙏за помощь!
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
✔️
@nataliiatremblay8497
@nataliiatremblay8497 2 роки тому
Благодарю вас! Дай Боженька вам здоровья, вы помогаете многим людям ❤
@illia.baz1
@illia.baz1 3 роки тому
Спасибо, супер❤ Давай ещё больше эту тему подними
@user-qe2zh4rp7t
@user-qe2zh4rp7t 3 роки тому
Огромная благодарность, как раз для меня!
@user-nx1bw7ty2g
@user-nx1bw7ty2g 3 роки тому
Огромное спасибо за такую полезную информацию!
@user-ee3gv6dy7w
@user-ee3gv6dy7w Рік тому
Спасибо тебе добрый человек, хруснуло, так хруснуло... я лет 10 о таком хрусте мечтал...) сколько денег на массажи... а всего то нужно было правильно прогнуться на лавке.) Респект.👍💪
@user-cv3op5jg5z
@user-cv3op5jg5z Рік тому
Спаси Бог, вас, за здоровье, которое вы бескорыстно даёте людям. Слово хрустнуло, --пишется с т.....
@user-fh6cp5fw9p
@user-fh6cp5fw9p Рік тому
@@user-cv3op5jg5z Ага, и каждое слово можно через запятую тоже 😂. Учитель, мать её 😂😂😂
@user-ej3fw6kc4v
@user-ej3fw6kc4v Рік тому
​@@user-cv3op5jg5z он на разговорном написал, суть донëс, проблем нет. Правописание правильное нужно только на уроках русского языка и при написании каких-нибудь документов. С каких пор вообще ошибки в словах считаются за что-то плохое, это всего лишь слова. Вот если ошибка в точной или естественной науке происходит, то будет жопа, это реально важно. А правописание своё можете в жопу затолкать, оно никому нахер не надо.
@user-ej3fw6kc4v
@user-ej3fw6kc4v Рік тому
​@@user-cv3op5jg5z так что нинада агрица
@is-za_pechki
@is-za_pechki 10 місяців тому
@@user-fh6cp5fw9p Запятые правильно расставлены
@user-ev7ho2rg7j
@user-ev7ho2rg7j 2 роки тому
Спасибо вам больше! Сделала даже дышать легче стало. Здоровья Вам!
@user-tw1zc4te4t
@user-tw1zc4te4t 3 роки тому
Спасибо большущее ! Упражнения супер! реально работающие! И очень простые!
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
👍
@neos-nsk
@neos-nsk 3 роки тому
Спасибо огромное! Неделю мучался. 2 минуты. Помогло.
@queenbellashka2857
@queenbellashka2857 2 роки тому
Спасибо. Скулила весь день, и не сказать, что прям очень больно, но судороги в спине - я даже не знала, что такое бывает. Мне стало легче после упражнений. Ещё раз спасибо. Будьте здоровы
@user-ec5xk4nq6w
@user-ec5xk4nq6w 3 роки тому
Спасибо все прекрасно и доступно показано
@user-ef2cr1ue4c
@user-ef2cr1ue4c 3 роки тому
Мой любимый доктор!Я вас обожаю привет из Казахстан
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
БОЛЬШОЕ СПАСИБО! 👍👍👍
@Nadia-li2kp
@Nadia-li2kp 3 роки тому
вы волшебник!!! Спасибо огромное!!!
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
👍
@blackcci016
@blackcci016 3 роки тому
Спасибо большое ! Помогает это сильно !
@user-wj5ob8bf6m
@user-wj5ob8bf6m 4 роки тому
Здравствуй,Макс!!! Сними пожалуйста такое же видео,только для поясницы. Восхищаемся тобой!!!
@user-do5ko4vr5h
@user-do5ko4vr5h 2 роки тому
Повторил упражнения, был щелчек.. разблокировка фасоточных суставов удалась благодарю Душой, брат 🌞🌞🌞🌞
@user-ro8ff5nc4r
@user-ro8ff5nc4r 3 роки тому
Здравствуйте.Спасибо большое Вам..
@user-ee4mq9tu6g
@user-ee4mq9tu6g 4 роки тому
Максим, спасибо Вам!!! Благодаря Вашим советам у меня появилась возможность избавляться от многих проблем с позвоночником!!!
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
✔️
@user-gt2es6wr3c
@user-gt2es6wr3c 4 роки тому
Доктор!!! Золотые ручки!! Спасибо тебе!!!
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
👍
@user-hb5qd6bj4z
@user-hb5qd6bj4z 4 роки тому
Спасибо за помощь!!! Подписываюсь, слежу, изучаю...)))
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
✔️
@user-mg9rn1bm6d
@user-mg9rn1bm6d 3 роки тому
Здорово. Благодарю Вас
@qwertyqwerty-oo2fe
@qwertyqwerty-oo2fe 3 роки тому
Спасибо. Вам очень идет белый цвет😊
@arithk8382
@arithk8382 4 роки тому
Хорошие техники. А вообще, да здравствует Советская гимнастика, там очень грамотные упражнения как раз для разминки и разблокировки всего чего только можно
@eat_pray_love.
@eat_pray_love. 3 роки тому
можете посоветовать книгу, автора, врача? чтобы начать знакомство с Советской гимнастикой.
@user-im6eg9dt5o
@user-im6eg9dt5o 2 роки тому
Чево? Какая совецкая гимнастика? Йога рулит!
@panfiloffvv
@panfiloffvv 2 роки тому
@@user-im6eg9dt5o йога это показуха
@NewLan78
@NewLan78 Рік тому
@@panfiloffvv практически из всего можно сделать как полезную систему, так и показуху.
@All_Russians_Are_Nazists
@All_Russians_Are_Nazists Рік тому
Советская гимнастика - это туфта. Йога, дыхание, медитация - и спина будет здорова. Только всё надо делать постоянно, не пропуская.
@user-df5ob2nb6r
@user-df5ob2nb6r 3 роки тому
Спасибо огромное 🤗
@user-fy2wk3xy3f
@user-fy2wk3xy3f 3 роки тому
Спасибо доктор за видео. Успехов вам.
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
👍
@user-ot4bz5bh4z
@user-ot4bz5bh4z 2 роки тому
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
@user-dx1mj7kx6u
@user-dx1mj7kx6u 2 роки тому
Спасибо Эффективно
@shuhratbatyrbaev1475
@shuhratbatyrbaev1475 3 роки тому
Спасибо Вам огромное
@user-vq1jl6eo9e
@user-vq1jl6eo9e 4 роки тому
Спасибо, правильная подача информации. Очень пригодятся Ваши советы...👍
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
✔️
@user-ui5iz4gc7c
@user-ui5iz4gc7c 9 місяців тому
Спасибо это очень важно для нас кому за 60 .......
@user-di4ml6ol6e
@user-di4ml6ol6e 4 роки тому
Спасибо большое, Максим! Очень полезная и своевременная информация!👍
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
👍
@user-mu9wx9bw9s
@user-mu9wx9bw9s Рік тому
Отлично !!! Спасибо ! 👍
@gulziyazhumatova3919
@gulziyazhumatova3919 4 роки тому
Спасибо за помощь ,я слежу и выполняю за вами ,очень помогает
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
👍
@user-zg6gi3tz9g
@user-zg6gi3tz9g Рік тому
Спасибо вам большое 👍👍👍💚💚💚
@user-ol7iy6fm1e
@user-ol7iy6fm1e 9 місяців тому
❤😊красавчик, спасибо
@nurjamalamanbaeva2791
@nurjamalamanbaeva2791 2 роки тому
Спасибо на много легче стало
@user-fk1rk6cj8y
@user-fk1rk6cj8y 2 роки тому
Попробую обязательно.
@vivianapor4163
@vivianapor4163 Рік тому
Умница,у нас остеопат в отпуске и пасхальные каникулы...остались процентов 20%,которые отработаю массажем и упражнениями. Здоровья вам огромного,смогла помочь себе сама!
@user-ec3gx7ho6f
@user-ec3gx7ho6f 2 роки тому
Спасибо 🌷
@user-zl4oz3mf6k
@user-zl4oz3mf6k 3 роки тому
Спасибо, шикарно 👍
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
👍
@user-xk2ho4gz4i
@user-xk2ho4gz4i 3 роки тому
Благодарю!!
@yo47
@yo47 2 роки тому
Спасибо большое. Сразу отпустила боль в том месте, хоть ничего и не хрустнуло
@user-vt6qk4yt1q
@user-vt6qk4yt1q 10 місяців тому
Вы спасли меня 🙏
@user-ph9qq3fd6w
@user-ph9qq3fd6w 2 роки тому
Благодарю 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@S.h.a.r.k
@S.h.a.r.k 2 роки тому
Немного лучше стало спасибо.
@user-oj5di4iu4g
@user-oj5di4iu4g Рік тому
Спасибо вам... Помогло прям отлично
@user-dk4pg3ji8r
@user-dk4pg3ji8r 3 роки тому
Спасибо Док.
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
👍
@NewLan78
@NewLan78 Рік тому
Друг, благодарю, что делишься тем, что знаешь. Помог. Пару часов назад словил защемление в грудном отделе, ни вдохнуть ни руки поднять. Отголоски остались естественно, но уже дышу. Добра.
@happyweekdays73
@happyweekdays73 3 роки тому
СПАСИБО БОЛЬШОЕ
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
👍.
@alexskymann489
@alexskymann489 4 роки тому
Привет Максим, спасибо всё классно помогает ,у меня всё болит ну так далее,можешь ещё на онимение ног видео сделать
@MaxKotov.
@MaxKotov. 3 роки тому
Спасибо за видео.
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
✔️
@Elena_realtor_investor
@Elena_realtor_investor Рік тому
Спасибо, чувак!
@user-ko6xc9eg6e
@user-ko6xc9eg6e 3 роки тому
Это мои любимые пруды 😃 обожаю там гулять!
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
👍
@lauracygnel4328
@lauracygnel4328 Рік тому
Хорошо что я знаю русский язык , по ому что у финов нет ничего подобного ,народного в Ютубе
@editmoments2
@editmoments2 3 роки тому
Надо попробовать, спасибо большое
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
👍
@user-vi8rz3fv5z
@user-vi8rz3fv5z 3 роки тому
Максим, дай вам Бог здоровья! За ваш труд! В больницу ходить бесполезно. Особенно старикам. Назначат не глядя уколы- таблетки и до свидания! С таким же успехом можно пойти в аптеку , там дадут те же уколы- таблетки. Платные доктора ещё и басни расскажут, отрабатывая деньги. Настоящих докторов, способных вникнуть в проблему и помочь, единицы. Вот и приходится искать спасения в интернете , стараясь облегчить боль.
@robiyaeminova284
@robiyaeminova284 2 роки тому
🤗🤗🤗спасибо
@underthemicroscope2287
@underthemicroscope2287 4 роки тому
Спасибо
@abekibra
@abekibra 8 місяців тому
Класс
@user-sk8nz2xs1v
@user-sk8nz2xs1v 3 роки тому
Всё помогло , просто Агонь защемило грудные жесть полная но , после упражнения всё прашло ;) Спасибо Доктор
@vadosSEVER
@vadosSEVER 3 місяці тому
Вроде помогло, спасибо!
@dim0101
@dim0101 2 роки тому
почти год как начал заниматься подобными техниками. Я просто смотрю разных людей на ютуб и что мне нравится то просто тупо повторяю. Мироощущение и здоровье поменялось за это время. И кстати наткнувшись на это видео я вспомнил что начал с него.
@svetlanaperfect8des430
@svetlanaperfect8des430 4 роки тому
Спасибо, Максим. Как всегда полезно 👍. Постоянно стараюсь вытягивать верхнюю часть тела.
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
👍
@April-dq8jf
@April-dq8jf 10 місяців тому
Талант!
@user-tw6mk6xd3u
@user-tw6mk6xd3u 4 роки тому
Максим, спасибо большое за твои видео. Как всегда очень полезно.
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
✔️
@user-yh5xn5bk9z
@user-yh5xn5bk9z 2 роки тому
Благодарю
@user-yh1me6ws7d
@user-yh1me6ws7d 3 роки тому
Максим спасибо.
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
👍
@oksanapoberezhnyk2615
@oksanapoberezhnyk2615 4 роки тому
тоже очень надо! спасибо, попробую!
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
✔️
@user-in3oo2ce8g
@user-in3oo2ce8g 4 роки тому
Спасибо!
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
👍
@user-im2yb8yx5n
@user-im2yb8yx5n 3 роки тому
Спасибо большое немного отпустило.
@user-us4fr4cs8u
@user-us4fr4cs8u 4 роки тому
Грамотно. Работоспособно. Спасибо. Продолжайте радовать.
@user-mb1jx3ml1k
@user-mb1jx3ml1k 4 роки тому
О, спасибо 🤗
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
👍
@user-fk1rk6cj8y
@user-fk1rk6cj8y 2 роки тому
В одном ролике ты показыаал как снять напряжение с шейных мыщц.я делаю.супер!
@user-ww4xm1tg8c
@user-ww4xm1tg8c 2 роки тому
Я интуитивно делала так, оказывается правильно.
@evgeniyzavadskiy8493
@evgeniyzavadskiy8493 13 днів тому
В своё время Я этим упражнением вылечил грудной отдел. Долго лечил, ни чего не помогало. Болело очень сильно на протяжении 2 лет. Только это упражнение помогло мне. После года регулярных упражнений. Боли полностью прошли. И даже лет 6 совсем не беспокоит.
@vladimirdolgov7706
@vladimirdolgov7706 Рік тому
Спасибо, весьма признателен за подсказку, как восстановить подвижность, если заблокировало. Не стоит ждать, когда врач примет.
@akurat8
@akurat8 4 роки тому
Некоторые из ваших коллег не рекомендуют проводить подобные вправления часто. Каковы ваши рекомендации по частоте применения данных упражнений?
@user-gi3sv9im1p
@user-gi3sv9im1p Рік тому
умничка!
@user-st8jh2kk9r
@user-st8jh2kk9r 3 роки тому
Это реально. Я сама так делаю, но осторожно, кто делает в первый раз
@rachellilyakeller3418
@rachellilyakeller3418 2 роки тому
у меня вся спина сверху печет...Только Лирика помогает. Попробую это сделать. Спасибо Вам большое!!!
@user-ey7dj4hx1n
@user-ey7dj4hx1n 3 роки тому
Спасибо.
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 роки тому
👍
@eugenbelavusau5212
@eugenbelavusau5212 3 роки тому
О. Попробовал. Вроде легче. Но боль должна немного оставаться ?
@Vkusnotoriya
@Vkusnotoriya 3 роки тому
Большое вам спасибо. Реально, после вашего совета, пошел на кухню, упёрся лопаточных отделом в край стола, постепенно прогибаясь, сначала лёгкий хруст, а в следующем позвоночнике аж стукнуло. Все встало на места. Спасибо)
@user-bw6wg6pz2c
@user-bw6wg6pz2c Рік тому
!
@Ok_sanna
@Ok_sanna 4 роки тому
Мне это инструктор в зале показывал, когда меня скрючило. Работает.
@kypshak5205
@kypshak5205 Рік тому
Топ видео
@user-vj9lu9wl3c
@user-vj9lu9wl3c 4 роки тому
Максим, здравствуйте! Какую литературу посоветуете начинающему манапльному терапевту?
@user-od8jj5wd4k
@user-od8jj5wd4k Рік тому
Красавчик
@user-zl1so7uf5f
@user-zl1so7uf5f 4 роки тому
👍 супер. Не знала как растянуть спину между лопатками. Такой же спазм есть в пояснице, снимите видео на эту тему, пожалуйста
@Bodymax.online
@Bodymax.online 4 роки тому
Поясницу я уже снимал, ищите
Voloshyn - ЗУСИЛЛЯ (прем'єра треку 2024)
06:17
VOLOSHYN
Переглядів 916 тис.
🔥 Україна виходить у ФІНАЛ ЄВРОБАЧЕННЯ-2024! Реакція alyona alyona та Jerry Heil #eurovision2024
00:10
Євробачення Україна | Eurovision Ukraine official
Переглядів 324 тис.
skibidi toilet 73 (full episode)
09:41
DaFuq!?Boom!
Переглядів 22 млн
Сакура із свічки
00:35
Afinka
Переглядів 155 тис.
Разблокировка грудного отдела. Прокатка мячиком. Медицинский центр Атлант
13:00
Медицинский центр НейроКлиник Москва
Переглядів 42 тис.
Тянет шею. Как за 5 мин стабилизировать мышцы
8:15
Максим Бондарь
Переглядів 61 тис.
Самостоятельная правка грудных позвонков
4:26
Виталий Казакевич
Переглядів 180 тис.
Математик и черт
20:30
SerCtrlX
Переглядів 1,2 млн
Voloshyn - ЗУСИЛЛЯ (прем'єра треку 2024)
06:17
VOLOSHYN
Переглядів 916 тис.