Многие спрашивают про рост, поэтому напишу в комментариях Мой рост 162

Соня , ты такая молодец ! Спорт , это жизнь . Круто , что ты хочешь связать свою жизнь с спортом , я очень рада за тебя 🎉

какая сила воли😍😍 ты большая молодец, что идешь к своей цели правильным путем🙌

когда ты сказала, что хочешь стать тренером, я его в тебе увидела, оценивая внешне и внутренне. уж больно тебе это подходит) иди вперёд!🫂

Сонечка, ты большая молодец! 💗⭐️ Мы в тебя верим. У тебя все получится))💖

какая ты умница! какая целеустремлённая! молодец!!!!💕

Соня, вы такая солнечная, от вас веет безумным комфортом!! Так вышло, что ваше видео попалось мне именно в тот момент, когда я сама начала следить за своим питанием и делать некоторые упражнения. Честно, смотря на ваши старания, я наполнилась ещё большей мотивацией не бросать это дело, спасибо большое!!

Очень интересное видео получилось, ты большая молодец! Приятно смотреть на таких людей, как ты, Которые не боятся открыться своей аудитории и рассказывать про свою жизнь. Продолжай в том же духе😊

Ты огромная молодец! Очень рада за тебя и твои успехи❤

Соня, твои видео меня очень мотивируют! Сама занимаюсь в зале, поэтому очень приятно смотреть твои видосы про питание и спорт. Ты молодец !!!🤍💌

Сонечка комфортик,люблю тебя смотреть❤

вообще умочка!!!!! хочу тоже начать заниматься спортом на постоянной основе и, смотря на тебя, очень вдохновляюсь!!!!!!)))))))) Сонечка бестик

Ты такая классная! Вдохновляешь безумно 😍

давно тебя не смотрела, наверное с мая, смотрела твое видео про похудение и ты так похудела с того времени!! ты большая молодец!

Соняяя!!! Ты такая молодец! Такая комфортик❤❤❤

У тебя самые здоровые влоги про похудение. Молодец!)

Очень круто, что ты занимаешься спортом, но я помню ты была в теме рпп, главное, чтоб всё не перешло в сильные ограничение и питание только "правильными" продуктами, ты просто восхитительная и небольшое напоминание, что кушать можно и шоколадки, и булочки, и чипсы, лю тебя

Ты большая молодец, снимай пожалуйста почаще такие видео и ролики о своём питании 😊

обожаю такие видео!!

Соня, ты мой идеал, а твоя талия это вообще 🔥❤

Приветик, спасибо за видео❤

Соня, спасибо за видео и молодец, что худеешь правильно, я вот тоже худею, но уже не так, как в 16 лет -10 кг за месяц, а поставила себе достижимую цель: -10 кг до НГ 😅 Стараюсь питаться правильно, но т.к живу с мамой и братом, иногда бывают срывы, спорт мне противопоказан, но я хожу, даже в дождь 😂

офигенное видео 😍

Это очень классно) Кстати, в бассейне худеть намного легче, я за полтора часа кг сбросила в бассейне. Просто наблюдениями делюсь, просто когда я занимаюсь спортом вне бассейна результата нет

Соня умничка 🎉

Соня, ты огромнейшая молодец! Такое чистое питание 😍 Попробуй бегать вечером, так намного легче! Я раньше бегала утром натощак, было тяжело, не было желания выходить на пробежку. Но когда я попробовала пробежаться вечером, то я влюбилась в бег!!

Рацион выглядит неплохо. Главное есть то что хочет твой организм и когда он это хочет

Соня молодец!!! Тоде зочу выучиться на фитнесс тренера, но знаю только про существование курсов, а ты в какой то колледж поступала? Было бы интересно узнать😊

Сонечка, ты очень-очень классная

Вот,, то дал профессиональной спорт-возможность стать фитнес тренером. Это здорово. Вдохновения!

Соня ты лучшая ❤👍

Я олд, Соня топ ❤

Я тожн сейчас учус на фитнес тренера,поздравляю с поступлением🎉

Ваууу фитнес тренер, круто 😍

Соня, спасибо за видео! Можно узнать твой рост???❤❤❤

Ты прекрасная!

соня,скажи пожалуйста,где ты берешь шрифт для обложек?

У тебя очень красивая фигура 😍

Соня так умеет мотивировать...

Видео получилось прикольное. Хочу узнать какие весы ты заказала, если с вб, то дай пожалуйста арт

У тебя и так хорошая фигура❤

СЛАДЕНЬКАЯ 🥰

Соня очень классные видео. Ты из Кировской области?

Сонь, с кем из тренеров GS ты занимаешься?

Комфорт девушка🤍

видео-реклама сада Сони😁

Топи топ🤩💋

Майка "Беларусь", вау)) Привет из РБ))))

привет, можешь сказать какой протеин ты используешь

Сонь, слушай, а ты пьёшь протеин?

ты крутая, главное не уйди снова в рпп

❤

очень интереснвй формат

Я хочу поделиться своим отношением к еде. Это просто ужасно. Уже пятый год я болею РПП. Это именно стадия компульсивных перееданий и ежедневных обжорств, очень обидно, что окружающие не обращают на это внимания и не считают проблемой и могут запросто высмеять за лишний вес или за пищевые привычки. Мне просто надоело каждое утро задумываться о том как начать этот день. Съесть ли мне за сегодня 100 калорий, 1200 или вообще словить КП. Мне это так надоело. Почему здоровые люди вовсе об этом не задумываются, а если и худеют, то здоровыми способами, не пьют слабительные, не вызывают рвоту, не рассматривают свой живот после каждого приёма пищи и не взвешиваются каждое утро натощак. А самое главное, у них получается приходить к телу своей мечты, а я посидев на недельной диете ещё как минимум месяца три буду от нее "отходить", ловля КП и срывы. Я просто устала, так хочется питаться интуитивно и не задумываться о приема пищи. Я пробовала интуитивно питаться, но это только я так думала, а на самом деле это было лишь очередное нездоровое похудение. Что я сейчас хочу, так это не чувствовать тяжести после приёма пищи, наладить проблемы со стулом и просто жить радуясь телом и жизни. Ведь если тяжело в желудке, тяжело и всему организму и чувствуется вина за всё съеденное. Даже порой не хочется выходить гулять буквально на полчаса с друзьями. А ведь мне же всего 14 лет..что мне делать?

Соня машина💪❤

❤️❤️

Умница

Я утром кушаю смузи Ряженка банан овсянка на обед творог банан мороженое и шоколад СМУЗИ супер❤

О, умеешь готовить пашот) моё уважение! Лёгкого бега и здоровья! Все получится😎 Хотелось бы посмотреть на "идеальную фигуру" этого гинек‐олуха)))

3 минуты назад ❤

Соня, а какой у тебя рост?

Ого. Очень похудела !

Очень интересно

Моё лицо когда смотрю видео 😊😊😊 моё лицо когда в видео заиграла музыка 🥰🥰😝😝😝🤪🤪

соня привет, ты говорила у тебя проблемы с гормонами? или я что-то путаю… так вот, пьешь ли ты какие то таблетки и влияют ли они на твой вес? еще расскажи пожалуйста, есть ли у тебя какие-то ограничения?

А можешь сказать фирму протеина ?

Молодец

Главное есть то что хочет твой организм и когда он это хочет. Ты так делаешь?

тоже хотела и до сих пор хочу поступить на фитнес тренера,но не могу к сожалению..

А какой у тебя рост ? Скажи пж

сонь, а ты высокая? какой рост? или я пропустила..

Сонечка, суперклассная, фигура, к которой я стремлюсь, скажи свой рост пожалуйста 🥺

попробуй пожалуйста тренеровку le sserafim 🙏🏽

13:56😂

А ты тренируешься с тренером??

Такая комфортная

13 мин назад 😳

такое чувство, как будто у всего мира одинаковые часы (у меня такие же, но с розовым ремешком, у моей подруги тоже и ещё человек 5 с такими же часами видела на ютубе)

Я тоже Соня, и тоже хочу похудеть

Соня покрась волосы... и лицо мейк ты будешь супер. Надо обязательно и не комплексуй никогда, живи в первую очередь для себя, а не для окружающих.

А я устроилась горничной и за 3 месяца все штаны мне стали большие) 17-20к шагов в день + воды стала пить много

1:49 ахпхппщашещгкшгнк он такой крутой

асиксы в начале видео: ☠️☠️☠️ вхвхвхахахвхах

хочу рецепт котлеток

как не стесняться пойти в зал

Надеюсь, что это не ваша идея фикс, а просто повод снять ролик. В теме похудения так легко загнаться 🥲

Я тоже иногда очень сильно стесняюсь своего веса

Подскажите, что за весы? Где можно приобрести?))

а рост какой?

Привет! Соня, не могла бы ты мне помочь с тренировками в зале? Я не знаю на что именно нужно сделать упор для того чтобы похудеть

Вы из кировской области?

2

Ты же закончила фото-видео творчество, а теперь на тренера пошла (так можно что-ли?)

Обьем желудка с пишей 3кг

зачем делать банан легче?

Это что плесень? Убирём

3 минуты назад😮

При похудении рис не желательно кушать он разбухает и ты больше набираешь массу

Я с 13 лет очень хотела пойти в зал , как будет 15 сразу буду ходить❤

У нас парные кроссовки, аххахахахах