Мой инстаграм - instagram.com/vlad_iss_love/

На протяжении месяца, задерживай дыхание на 1 час в день (суммарно) В конце эксперемента с помощь специального прибора проверь жизненный объем лёгких и сравни его с изначальным

Копим на бугатти Владу! 1 like - 10р.

Какой же ты красавчик! Всегда удивляюсь твоей мотивацией и жизнерадости. Спасибо таким людям как ты за позитив и мотивацию. Благодаря тебе теперь после каждой тренировки прыгаю на скакалке.

Блин , поражаюсь как мотивируют твои видео . Так держать жилаю тебе ещё больших успехов в твоей ютуб карьере . Спасибо за такой контент !!!!

С самого первого* видео тебя смотрю... Помню, как было только 20000 подписчиков, а тут пол ляма!!))

Мне кажется что не хватает 30 дней брусьев .Турник,отжимания были теперь только брусья 10000 раз за месяц го в топ что бы Влад увидил ты крут ты меня матевируешь заниматься спортом как начал смотреть тебя я полностью отдался спорту удаче тебе твой верный подписчик !!!

Человек который всегда что то делает, но нихрена не меняется.

Всегда,когда падаю духом, натыкаюсь на твои выдео и они реально мативируют что либо делать,спасибо тебе!!)

Влад, привет! Хочу тебе сказать спасибо за твои душевные видео, за то, что ты в них такой, какой есть. Смотрю и слушаю с большим интересом) Хочу предложить идею для 30-дневки или меньше, на твоё усмотрение. Суть заключается в том, чтобы придумать или вспомнить и составить список из тех вещей, которые ты никогда не делал или которые совсем немного присутствовали в твоей жизни и на протяжении 30 дней выполнять один из пунктов. Это могут быть самые разные вещи и связанные со спортом и с умственным / духовным развитием и даже просто, допустим, посетить какое-то интересное место или попробовать фрукт, который ты никогда раньше не пробовал, главное, чтобы каждый день это было что-то новое. Под конец, я уверена, ты откроешь для себя целый мир, возможно даже почувствуешь в себе желание в дальнейшем продолжить чем-нибудь из этого заниматься😉 Удачи тебе и успехов во всех будущих начинаниях!)

1) Неделя/месяц развитие левой руки, т.е писать и делать большинство действий левой рукой 2) 30 дней бассейна 3) 30 дней выпусквй видео на ютубе или посты в инстаграме 4) 30 дней иностранного языка 5) 30 дней MMA 6) 30 дней занятий в секции лыжных гонок (Я сам лыжник и могу сказать, что лыжные гонки развают абсолютно всё. Мышцы ног, рук, спины, живота + выносливость)

6:28 картина просто офигенная

Благо Дарю, Влад, Удачи!!!

Хватит. Людей мотивировать кто спать будет?!?

Давай 30-ти дневку по бегу

Блин, Влад, смотрю твоё видео спустя год и понимаю, чего ты добился. Ты крутой! Молодчина! Обожаю тебя!

Влад, спасибо огромное, очень вдохновляет! Спасибо огромное! 💪🙏🤗

Купи кистевой эспандер и попробуй прокачать кисти рук на протяжении месяца.

рисование 30 дней! У тебя жена отлично это делает!! Научи нас, каждый день ты минимум делаешь один рисунок. Например это будет 30 дневка по рисованию карандашом в графике, карандаш есть у каждого и ты будешь учиться рисовать портреты , мне кажется будетт ооооччч круто!

Ты такой позитивный , тебя очень приятно смотреть ❤❤❤❤❤ мне нравится твой контент

Шикарно..Влад, молоток! Думаю повторить этот челлендж, удачи мне)

30дневка по задерживанию дыхания .

Влад ты почти побил мировой рекорд!!!!КРАСАВА!!!❤

Я помню какой ты был и какой ты стал! Ты просто лучший!

Блин это мощно мужик. Тебе респект и уважуха. Благодаря тебе купил скакалку в декатлоне их там дохрена, но есть путевая с подшипниками в ручках. Теперь тоже начал прыгать и помимо все дико офигевают икры.

30 дней кататься на велосипеде. И в нем за день должен проехать марафон на велике

ВЛАД у тебя много физических целей. Побробуй духовные эксперименты. Например рисовать несколько дней, часов, недель. И ли читать книги (ну думаю ты понял)

Ты лучший! Ты всегда меня мотивиравал!!! Спасибо

Бро. СПАСИБО! ТЫ меня смотивировал, и, благодаря тебе, я теперь занимаюсь спортом каждый день

30-дневка на набор массы, нужно показать максимальный результат.

Привет Влад. Ты очень крутой и очень мотивируешь)))❤️Итак за 2 часа каждые 20 делай разные упражнения например 20 минут скакалки, 20 минут планки, 20 минут берпи, 20 минут растяжки и 20 минут стойки на руках))) Очень надеюсь заметишь💓❤️

пересматриваю твои видео по 2-3 раза !!

красавчик , продолжай делать всякие челленджи!

ИДЕЯ: 1) замерь свои показатели хвата на динамометре 2) развивай предплечье в течение 30 дней 3) замерь новые показатели и сравни)

Открой рубрику "что-то новое" в которой ты будешь делать вещи, которые ты никогда не делал. Это может быть прыжок с парашютом, марафонский забег или вообще кругосветное путешествие.Мне кажется будет интересно всем.

Пока смотрел видео поставил телефон рядом и пропрыгал на скакалке 200 раз это для меня был рекорд мне кажется что это как-то связано с твоим видео Ты супер 👍

ПОЗДРАВЛЯЮ С 500К БРО

Честно не понимаю как ты считал прыжки , я постоянно забиваюсь , )

Приседания (обычные) 30 дневка по 350 раз в день можешь уменьшить задача сделать 10 000 и научиться приседвть на одну ногу( я прост подумал раз икры прокачал то теперь бедрам пора время страдать)

Владос, круто снимаешь Замотивировал купить скакалку )

Спасибо, сам после тебя начал

Идея 💡)Плавать 25 дней ))) каждый день плавать около 15-35 км. Хочу выиграть 🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️

Веси на турнике в течении месяца и посмотри на сколько ты вытенешся

Здравствуй Влад! За развитие темы скакалки особое спасибо! Подсел и очень доволен! Подскажи пожалуйста, доступные варианты скакалки с счетчиком в Москве, и где прыгать когда похолодает, если дома такой возможности нет, но ооочень хочется! Или какая-то утепленная экипа нужна? Заранее благодарен!

просто нет слов, шикарно

Красава!!! У меня по генетике икры плохие,хоть и качаю,буду пробовать на скакалке) P.s. попробуй отжиматься месяц на трицепс,что выйдет интересно

Благодарю за видосик Влад)) УСТРОЙ ДИСТРОЙ Нижней части тела)) САМЫЙ ТЯЖЕЛЫЙ вариант приседаний по методу БРОНСОНА)) только не на количество)) а тут идёт заруба кто больше сможет)) потому что уже после раз 10 твои ноги уже попросят остановить сие мероприятие)) Заруба в ходьбе на руках, кто дальше пройдёт)) (разрешено сделать три питстопа) (развитие плечевого пояса) и третья заруба в упражнении на вращении блина 20 кг вокруг корпуса, тоже на количество, это упражнение из единоборств на развитие плечевого пояса, тоже на количество... ну и бонус на развитие дыхания (духа), говорят что здоровые люди спокойно задерживают дыхание на выдохе 60 секунд, если меньше значит организм закислен, если больше 60 секунд то среда щелочная - это норма, всё что дольше одно минуты это уже СВЕРХ способности))) Мировой рекорд вроде больше 8 минут)) короче Дыхание наше Всё)) Ребят, поддержите лайком, хочу купить себе хорошую камеру и наконец-то развивать свой канал)) есть чем поделится)) правда страшно писец))

СПАСИБО ЗА МОТИВАЦИЮ!!!!!

Спасибо за мотивацию!

*Создай максимально продуктивную неделю.* 1. Строгий подъём в 5 утра и ложится спать строго в 10 ч вечера 2. За 7 дней ты должен прочитать 2 книги. 3. В понедельник выпиши все привычки которые хочешь еще иметь и которые хочешь бросить. 4. За эту неделю ты должен простоять на руках, висеть на турнике, пролежать в планке в общем 3,5 часа (пол часа ежедневно) 5. В один из дней обеспечь себе полный отдых. Лучше под конец. В четверг или пятницу. 6. Самое интересное. Знаю конечно что твоя работа в интернете, но ты должен неделю обойтись без интернета. Вроде интересно получилось. Удачи, Влад) *Давайте в топ!*

Как насчёт такой идеи для видео: продержаться под водой 10 минут ?)

имено в этот момент у тебя стало 500000 подписчиков！ Первый раз застал такой момент！ Удачи, у тебя всё получится！

Я думал ты за 1 подход сделаешь 100к

30-ти дневку по бегу)

Челендж - в каком виде спорта можно получить профессиональный разряд за месяц (минимум 3 взрослый)? Выбираешь вид спорта и тренируешься (плавание, пауэрлифтинг, бег, автоспорт, гири, воркаут). Можно сделать серию выпусков под этим названием и проверить на себе. Удачи)

Обалдела от увиденного.Ты большой молодец😊

Ееее бой ! Только что узнал о выигрыше.

привет Влад) Отжимание на брусьях 2.500 раз за тридцать дней) Челлендж готов, после тебя попробую я) (Лайкам коммент, выводим в топ, видео реально Интересное получится🤗) Мой инст instagram.com/mrt_sky/

Влад, иди на передачу Русский ниндзя, попробуешь в ней свои силы и поверь, подписчиков на твоём канале прибавится не мало.

6:27 какая красивая картина)

Я тут живу , я тут гуляю . Обожаю тебя

И еще кое что- держать руки перед собой (вроде легко, но на самом деле это заблуждение)- выпрыгивания- стойка сидя у стены

Научись за 30 дней писать левой рукой (если ты правша). Это очень полезно для мозга)

Лайк за старание 👍

24:39 любого запинаешь насмерть 😹

как раз написала . купить скакалку . и ты говоришь об этом 👍👍👍

Мне кажется ты сможешь напрыгать больше чем 100 000 за 30 дней

Значит так, можно попробовать поработать с дыхалкой: задержка дыхания под водовой, треня неделя либо месяц. Можно ли улучшить свои результаты. Либо как вариант развитие в армреслинге!

Тоооочноо!!! Брусья!!)) За 30 дней отжимайся на брусьях по 300 раз например) Твои силовые улучшаться намного!!)) И функционал тем более!)))

Пробежать от Москвы до Азовского или Черного моря, физкультура+ на море побываешь)

*10.000м на канате за месяц.Т.е, забраться в сумме нужно вверх на 10.000м(50.000м) за месяц, к примеру.*

Влад молодец так держать я прыгаю на скакалке 180/раз в минуту советую больше дышать когда прыгаешь я прыгаю каждый день я занимаюсь настольным теннисом

Самый здоровый чел☺

Попробуй на 30 дней отказаться от сахара полностью. Говорят в 15 раз лучше будешь себя чувствовать.

Чувак ты меня вдохновил,я буду тоже целый месяц прыгать=51000 прыжков моя норма минимальная 1650целый месяц,один день позади😃

Афигеть наконец-то ноги Я прокачал, спасибо большое за мотивации

Привет!) вот Я офигел от позитива и тебя и окружающих людей! и подачи 25 мин пролетело не заметил!купил скакалку 2 года пролежала дома и неделю назад Я записался на Кикбоксинг говорю тренеру есть дома скакалка и он говорит 3 подхода по 2 минуты) видели Вы меня(( но Я пришел раз утром( там не кого. позвонил тренеру.он тренька вечером))Я думаю пришел надо что то делать !)и начал прыгать по 50 раз 3 подхода и пошло дело!!))4 тренька Я в шоке!!!!!ах да колени у меня правое вылетает при приседаниях тока медленно магу(( дыхание лучше гораздо курил 20 лет задыхаюсь но щяс гораздо легче дышать!!!ВАМ и вашей СЕМЬЕ. ЗДОРОВЬЯ и ПОПОЛНЕНИЯ в СЕМЬЕ!!!) И простите за ошибки!!!)и подписался! удачи)))

Не знаю, будет ли тебе интересно, но предлагаю в качестве разнообразия попробовать себя в цирковом искусстве (научиться жонглировать, держать равновесие на канате и тд). И соответственно снять видео со своими успехами по истечению 30 дней

*30 дневка к подтягиванию на одной.* *30 дневка отжимания на брусьях* *30 дневка переднего виса* *24 часа 2019 отжиманий* *30 дней брейкданса* *1 час уголка* *вызов 2 мин подтягиваний* *интервью с интересными влиятельными личностями* *позитивные влоги из твоей жизни* *путь к быстрому чтению* Ну это не все!

Ты классный оптимистичный парень короч прикольный у тя контент

Смешанное, то есть смешать несколько упражнений: подтягивания, приседания и отжиманий. И за месяц сделать 10000 каждого) попробуй

Это профессиональный мотиватор

Попробуй получить разряд по плаванию ,это можно сделать по твоему телосложению за папу месяцев,для этого тебе нужно ходить в бассейн 2?3раза в неделю по 45минут,проплывать 2?1,5км .сам делал такой челлендж ,получилось!!!

замотивировал!) иду прыгать)

Классно , заматевировало). Жена милая))😅

Предлагаю тебе 30 дневку задача: присесть 50000 раз удачи.

Давно ждал этого видоса))) Если ты тоже жми лайк):):))

Молодец? Спасибо за ролик👍

Влад, когда тебе тяжело дышать, значит у тебя дыхание збилось, надо его восстановить!)

Проплывы 100 км за 30 дней, это будет интересно ведь можно плыть по разному сделать это максимально интересно, даже можно дойти до того, чтобы проплыть всю длину бассейна пусть это 50 м под водой. незнаю это возможно зделать не профессиональному спорцмену. + Полезно для здоровья плавание это же с проблемами позвоночника помогает.

Владисс, сними «60 минут пробежки» думаю зайдёт)ну или «30 дней пробежки» после этого девушки, и не только пойдут на беговую)

6:28 картина чёткая кто заметил лайк! xD

Влад попробуй ещё одно упражнение на ноги. Попытайся присесть и выпрыгнуть и пожелай так каждый день в течение 3 недель

Есть в ютубе видео как вылечить зрение упрожнениями для глаз. Всеее хотят хорошо видеть помоги людям проверь эти упрожнения. там 4 упрожнекния на 15 минут и за пол года тот персонаж дошел до еденице зрения. оочень прошу проверь эти упрожнения хотябы месяц . проверся у окулиста и потом через месяц. я эти упрожнения делаю раза 4 в неделю 2 месяца и чет пока результата нету . платить 20 000 на лазерное лечение не могу .

Задерживай каждый день дыхание до максимума и каждый день увеливай на 5с (на протяжении месяца)

Вот тебе идея. 30 дней бегай каждое утро по 3 часа. С удовольствием бы на это посмотрел.

ГО 30 ДНЕЙ ВОРКАУТ ЭЛЕМЕНТОВ!!!)

Рост 175 вес 85кг Цель:70 кг Прыгаю на скакалке Через 30 дней отпишу (Или когда дойду до цели)

знаешь... а что если совместить скакалку и... танцы) выполнять различные движения в прыжке, с кем-то, самому и тд. делать это в разных, не обычных местах, записать на видео и наложить музыку)

Я тоже начал делать! Только хочу сначала 50 000 напрыгать Надеюсь получится, спасибо за видео!