Техника МАК: «Что Вам делать?»
‼️Сформулируйте свой запрос.
Вопросы при работе с картами:
1-2 Карты - Какие Ваши сильные стороны, на которые Вы можете рассчитывать в данной ситуации?
3-4 Карты - Что Вам делать? На что обратить внимание?
💖 Помогающие вопросы при работе с КАЖДОЙ картой:
1. Что Вы видите на карте? Опишите все, что видите.
2. Что здесь происходит?
3. Что Вы чувствуете, глядя на карту?
4. Какие эмоции и мысли у Вас возникают?
5. Что Вам нравится на карте больше всего? Почему?
6. Что Вам не нравится на карте? Почему?
7. На что Вы в первую очередь обратили свое внимание, глядя на карту?
8. Есть ли Вы на этой карте? Если да, то кто Вы на карте (персонаж, неодушевленный предмет, какой-то цвет или наблюдатель)?
9. Как себя чувствует тот или иной персонаж на карте? Что он хочет сделать, сказать, посоветовать?
10. Что будет происходит дальше, как Вы думаете?
11. Как бы Вы назвали одним словом эту карту?
12. Как эта карта отображает Вас, Вашу ситуацию?
13. Есть в Вашей жизни что-то подобное?
14. Что есть на карте, чего Вы не заметили?
✅ Сделайте выводы и подведите итоги:
1. Какие решения, новые мысли, идеи у Вас возникли?
2. Как изменилось Ваше эмоциональное состояние после работы?
3. Что ценного для себя Вы увидели при работе?
4. Поблагодарите себя за проделанную работу!
Если у вас есть желание поблагодарить меня, вам сюда: pay.cloudtips.ru/p/05d38d71
#маккарты #ситуация #МАКСамопознание