Нифига себе ты силен! С такой штукой с суставами, приседания с таким отягощеним, бег... реально мотивируешь !

После услышанной личной истории, стала уважать тебя еще больше! Ты молорик и хороший мотиватор, удачи тебе!❤👍

Здорово 🙌 ты силен духом 💪🏽🔥

Правильные слова, правильные действия Так держать!

Мотивуєш на зміни! Дякую тобі ❤

ты молодец ✊ так продолжай ❤

круто, подсчитываешь кбжу, мне тоже надо учиться.

Красавчик! Что за кроссовки у тебя?❤

Красава💪

Респект чувак

6:22 Козентикс

=по красоте=

Все дело в носках 🌈

Давай 100 прыгов с парашютом!!!

❤

Кардио не мешает росту мышц? Или у тебя другая задача?

Привет, ты сейчас находишься в ремиссии от ревматоидного артрита? Пока суставы не болят? Как ты чувствовал себя(ментально) в первый год болезни? И как сейчас? Спасибо.

я сегодня утром тоже 72 был, правда 72,5 кг, если быть точнее.

везёт, такую вкусноту ешь, а я, как обжора ем, то что полезно. Но каждому своё, как говорится.

Интересно, какой у тебя уровень тестостерона. С такой калорийностью и с такой суточной нагрузкой на организм, он обычно падает

Хочу такие носки❤

Слушай у тебя есть тг канал ? Ооочень хотела бы туда

А рост какой и возраст у тебя? (У меня 174 см рост и 38 лет.)

Сколько лет тебе?

ты на поддержке веса?

Новик Сергей стрим, ему кстати тоже поставили диагноз ревматоидный артрит, он вынужден колоть Хумиру (Адалимумаб) и метроджект, ну он дешовый, это не в счёт, он тоже сел на ПП, причём по моему пожёстче чем у тебя. У телега есть пэпэшная где он все свои блюда выкладывает время от времени, там вообще почти одна трава, костный бульон, почки, печень, рыба, масло ГХИ и всякие полезные полезности. Я даже не совсем понимаю как он этим всем наедается. Но ему хватает сил и стримить и так питаться.

Это все конечно здорово. Но сколько вот девушка должна употреблять ккалорий, просто всегда споры по этому поводу. А рацион так вообще пушка.

картины топ

Дааа, похоже среди ППэшников, много больного народу, потому что здорового человека на ПП не заманишь, он скажет, я что , дурак это есть?

апельсин почти целый не выдавил

4:12 Бады

149 это низкий пульс ???

Интересно какой образ жизни ты вел до диагноза в 18,чем питался, что у тебя развился ревмотоидный артрит. Или это травма была.

Служил?

Омеги рабочая дозировка минимум 1800,я от генетика тоже беру ,по 6-8 шт каждое утро,она у них в форме этиловый эфир - это значит что усваивается только в сочетание с большим количеством полезных жиров ,после твоего завтрака самое то ,а вот вечером ....если жиров не особо на ужин-в унитаз пойдет с едой вместе без усвоения организмом !полно нюансов ,дружище ,вникать годами нужно... Витамин С - водорастворимый ,между приемами пищи принимается с водой соответственно