Топ 3 фишки Градусных Элементов | Воркаут
Переглядів 20,385
День томуВидео о трёх полезных фишках исполнения градусов в воркауте (ваши любимые 360, 540, 720, 900 и т.д.). Фишки будут полезны как начинающим, так и более продвинутым воркаутерам, и применимы практически во всех элементах с градусным вращением! То есть помимо обычных элементов вроде 360 на махе назад, 540, и т.д., эти советы будут применимы и к элементам по типу Винтов в соскок с турника и прочие!
🎵 Музыка из видео:
• TRVNSPORTER & Adro - Insidious
Track: TRVNSPORTER & Adro - Insidious
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • TRVNSPORTER & Adro - I...
Free Download: fanlink.to/ctyz
💬 Больше контента в моём инстаграме - @antoxing.sw | / antoxing.sw
0:00 Вступление
0:48 1) вращайся быстрее!
3:12 2) градусы всегда и повсюду!
6:40 3) прогрессируй non-stop'ом
7:56 4-я фишка?
Понравилось видео? Подписывайся! Ведь дальше будет выходить ещё много подобного контента. И ставь лайк, дабы этот контент вышел быстее :p
#воркаутобучалка #элементынатурнике #турник #воркаут
@antox1ng 3 роки тому
Пишите в комментарии *4-ю фишку* лично от себя, будет интересно почитать! 😉 На каждый такой коммент буду ставить отметку *"Нравится Автору"*
@SexBomba-wq5dj 3 роки тому
Добрый день хотел , бы попросить оценить видосик , по воркауту если понравится подпишись с лайком , ukposts.info/have/v-deo/rYNodYOFkZ1-zmQ.html
@dezhavy9880 3 роки тому
А где ты находишь музыку
@zagz. 3 роки тому
@@nuTSOON о, здарова
@user-ns4gl8fv8e 2 роки тому
Я бы еще упомянул про крутку ногами, так как я кручу трёху в большей части за счет ног, и она получается довольно быстрой и зрелищной)
@nounsbs7729 2 роки тому
я делаю 360 с маленькой раскачки
@TihoMirov 3 роки тому
Круто объясняешь, достаточно приятно слушать, респект) 4 фишка - пукать во время элемента что бы увеличить вымах наверх и усилить крутку
@antox1ng 3 роки тому
Это уже не фишка а читерство какое-то 🙄
@Andrew-ny1dl 3 роки тому
Куда не иду, всюду вижу тебя)
@dceased 3 роки тому
4 винта это 1440)
@desaiz3542 3 роки тому
блин у него такой словарный запас большой говорит всё четко по полочкам просто кайф
@vladossw_1744 3 роки тому
Круто,но я об это знал,но всё равно спасибо !!!!!
@timcreak2235 2 роки тому
Я твои всегда смотрю видео и мне нравится как ты их выполняешь на турниках
@armen-gx9cs 3 роки тому
Чувак, ты единственный воркаут-блогер которого не скучно смотреть, и за один ролик ты обучаешь больше чем многие воркаут тренеры моего города, которые говорят что для склепки или того же лач гейнера нужно подтягиваться 10-15 раз(емае, и это не шутки) обидно только что всего 1700 подпищиков, но я верю, если постараешься ещё немного, твоему каналу ждёт рассвет, удачи!)
@antox1ng 3 роки тому
Спасибо большое! Такие комменты реально мотивируют🙏🤘
@toxa_452 2 роки тому
Есть одна фишка: когда ты заносишь ногу на 720, тебе надо максимально резко закинуть её за другую ногу. Я понимаю, это максимально банально, но стоит это делать при попытках на 720
@rytptop608 2 роки тому
Я почему то теряюсь когда сильно ногу заношу
@toxa_452 2 роки тому
@@rytptop608 Ты теряешся скорее всего из-за того что слишком сильно ногу за себя заносиш
@maxymdidyk1470 3 роки тому
Фига ты умный, надел две кофты, что б больше казаться
@antox1ng 3 роки тому
Во-первых их три. А во-вторых я и без того качок!💪💪💪🤓
@corexvideo 3 роки тому
@@antox1ng XD Убило))
@sanoworkout9082 2 роки тому
Блин это конкретно внушило как именно мне делать градус спасибо тебе что объеснил
@NoName-gw2zv 3 роки тому
Бро спасибо тебе я как раз хотел 360 учить, и тут ты мне помог)) Видом классный, снят качественно, продолжай в том же духе))))
@healy4880 2 роки тому
Честно, думал будет какой-то бред, но видео мне очень понравилось
@user-dg3un3jy6v 3 роки тому
Моя фишка, нужно во время кача заранее закрутить тело немного в противоположную от крутки сторону.
@rauifchannel368 3 роки тому
Она поможет только если ты себя крутишь ногой или телом а так она не имеет смысла
@user-mt7zb7uy4x 3 роки тому
+
@rauifchannel368 3 роки тому
@@user-mt7zb7uy4x не думал что кто то согласится со мной
@Dmytro_Hranchak 3 роки тому
@@rauifchannel368 что ты имеешь ввиду? Чем можно ещё крутить кроме тела и ноги?
@rauifchannel368 3 роки тому
@@Dmytro_Hranchak я руками от грифа толкаюсь и всо
@lookingfor3870 2 роки тому
Я один тут вижу будущий топовый канал? 🤔😏
@mrgold6215 2 роки тому
Чувак спасибо большое, очень полезный видос, твой видос очень помогает
@user-ue9qu2oe6p 3 роки тому
Ну го
@lizard-___-9493 3 роки тому
Красава, отлично снимаешь видео. Очень информативная и без лишней воды речь. 4-ой фишкой я бы сказал все градусные елементы делать на прямых руках и с отведенной ногой вперёд или назад для угла в крутке
@thebestgamer8766 3 роки тому
мне кажется на прямых руках сложнее, я наоборот на согнутых учу
@vadikstarsii6528 3 роки тому
@@thebestgamer8766 Сложнее но зато правильно и красиво
@user-zc3rt4ie4t 3 роки тому
Жду от тебя обучалки, больше чем от Баратова))
@tengizworkout7348 3 роки тому
Братан, сними пожалуйста обучалку про кумкват а уличных условиях
@antox1ng 3 роки тому
Врятли такая обучалка будет, ведь такие элементы всё же намного лучше учить в безопасных условиях. Ведь учить в "хардкорных" условиях реально опасно, знаю на личном опыте. Я учил Кумкват изначально на улице, и чуть не убился нафиг. (в инстаграме есть пару жёстких фейлов) И в итоге отточил элемент только приехав в Гимнастический Зал👌
@praers_6510 2 роки тому
Вот это техника,красава
@nofame_doto 3 роки тому
Я когда учил крутку на 360 я дома ставал к столу типа как в упор и крутился и брался за стол помогло очень
@zal1v845 3 роки тому
Моя фишка рекции
@nazarkramlikh 2 роки тому
Чувак ахуенно объясняет,я занимаюсь трикингом, раньше тренил на турниках,учил 360,было сложно честно говоря,перешёл на трикинг, кручу два винта с рондата, недавно Пробовал 360, на турнике,не сказать что Легко сделал но и не сказать что не продвинулся, теперь все тело чувствую.Ребят ещё одна фишка, когда крутите винтовые элементы советую лопатку в ту сторону которую крутите винты тащить,если как я крутите в лево то лопатку и локоть тащите в лево,если в право то локтем так же прижимаете лопатку в право и тащите,всем удачи
@dessmont228 3 роки тому
Моя 4 фишка, держать от начала до конца ноги прямыми, угол кручения станет более благоприятным для исполнения дальнейших элементов.
@bailar_kaisar9623 3 роки тому
Плиз можеш мне сказат мою ошибку в 360
@bailar_kaisar9623 3 роки тому
Отправ свой инстаграм
@bailar_kaisar9623 3 роки тому
Я тебе напишу и взамен подпишус
@timcreak2235 2 роки тому
Привет я учу 360 градусов с упора и без у пора как ты по видео говорил и делаю 3 фишки
@mounlykk 3 роки тому
Сними обучалку на Егер, ты очень крутой , не забрасывай!
@danikbaran0v358 3 роки тому
КрасИвее
@user-ss3sf8fq4b 2 роки тому
Групировка ето топ вещь
@VadimrSW 3 роки тому
4 фишка: берёшь и делаешь. Это на все элементы
@user-kk6co1gu1y 3 роки тому
Продолжай в том же духе братан ☝️☝️☝️ Контент как всегда на высоте 💪😎
@NoName-gw2zv 3 роки тому
Сними гингер( лач гейнер на 180 в заце) ПЖЖЖЖЖЖЖ))))))))))))))))))
@THEYNS07 2 роки тому
Спасибо топ 🔥
@rauifchannel368 3 роки тому
4) фишка которая самая главная как по мне это крутка ногой *Преимущества* легче и быстрее крутка не рвет мазоли когда хватаешь турник и выглядит красивее тагже больше энерцыи что позволит делать дабл и т.д и просто оставит больше кача (крутка в градусе) *Минусы* не понятно по началу как себя крутить не много страшно и всё
@ybyrbeksss 3 роки тому
Давай видос на гингерррр очень хотимм
@podlsd6880 3 роки тому
ура, нью видос. заебись)
@kenai2040 3 роки тому
Круто, и без лишних слов🤯🤟🔥
@Flexblyadina 2 роки тому
Братан спасибо,я лучше стал крутить дабл )❤️
@user-bu1uo3qf6f 3 роки тому
Я стараюсь тренировать максимальную скорость вращения с минимального кача и подбирать разные фишки чтобы ускорить крутку, а ещё это может психологически помочь, если застабилить с маленькой раскачки, то не страшно тоже самое делать на большой
@user-xn2qh9ue8v 3 роки тому
Красавчик💪💪💪
@fantasymusic4305 3 роки тому
Жду новый видос
@antox1ng 3 роки тому
Уже готовлю🤘... (жаль из-за холодов ничего сильно жёсткого не получится, но я постараюсь)
@rauifchannel368 3 роки тому
Сними обучалку на лач на 180 пж
@user-ng7df9yk2d 3 роки тому
Братан красава 👍👍👍👍👍😉👍🤙🤙🤙
@flufitufi3187 3 роки тому
Наконец новый видооос, топ🤟🏻💥
@user-yn3fb1hj3p 2 роки тому
То чувство, когда умел треху, но разучился, и сегодня вернул её
@sergeyy.fv2004 3 роки тому
По делу сказал 😍
@offebee 3 роки тому
Всё очееь качественно, очень приятно смотреть
@Maksimosebe 3 роки тому
Подача 🔥 Хорош,продолжай!
@JudoHards 3 роки тому
Thank you ✊
@dimtar1902 2 роки тому
Видос топ, голос приятный, но красИвее
@dnevnikpereselenca 3 роки тому
Круто, будем пробовать 😀😎
@user-ol1ez4nr8d 3 роки тому
Классное видео 👍🏼
@grom8420 3 роки тому
Нужно делать под углом 45 градусов так легче крутить только страшнее
@dimanshersk1y 3 роки тому
Как по мне самый сасный градусный элемент это кинг540 ,потомучто там по мимо градуса и ещё перелёт через турник
@antox1ng 3 роки тому
Это даа... О таких элементах я пока только мечтаю😆
@dimanshersk1y 2 роки тому
@@antox1ng я его научился) его у нас в городе а может и в стране умеют несколько человек
@user-ty8fd3qt3l 2 роки тому
@@dimanshersk1y Не-а братан многие
@user-tw7mk7xu7d 3 роки тому
Есть вопрос. Вот я умею двойное сальто с батута, я смогу двойной лач с турника? (в зале)
@antox1ng 3 роки тому
Двойное сальто с батута на прямую не влияет на исполнение двойного гейнера, но является очень хорошим подводящим. Сделаешь ты или нет зависит от того, насколько хорошо и качественно ты исполняешь обычный лач-гейнер. Ну и если в обычном гейнере уверенность у тебя стальная, ещё и двуху с батута умеешь, то да - можешь смело делать двойной гейнер.
@user-tw7mk7xu7d 3 роки тому
@@antox1ng ок сегодня в зал еду, потом тебе в инсту или в вк скину видос:)
@user-zi2cg3ye2d 3 роки тому
бро исправь гингер, то что ты делаешь не сальто в зацеп
@antox1ng 3 роки тому
Да, я знаю. Дело в том что классический гингер я умею делать, но мне просто он не нравится. Так что делаю я именно такой "Гингер Курильщика", ведь мне он кажется куда более красивым👌
@MemHab_Workaut 2 роки тому
Чтоб улучшить технику ставте руку нижним хватом ( ту руку в которую крутишь 360) и добавить мах ногами
@danilkornienko5270 2 роки тому
Сними обучалку на гейнер 180 по твоей технике пж пж пж
@user-pu5fo3fn4d 2 роки тому
Годно
@flooskysw112 3 роки тому
Просто лучший 🔥😍
@Mapupa92 3 роки тому
Спасибо! Идеальная обучалка. Выучил 360 за день, до этого были хорошие попытки, но за одну тренировку сделал, до этого не умел. Огромное спасибо) Когда следующее видео?
@antox1ng 3 роки тому
Уже планирую новое видео, а когда именно оно выйдет сказать точно не смогу. Но думаю в этом месяце минимум один новый ролик залью🤟
@Mapupa92 3 роки тому
За месяц один видеоролик(( так мало, у тебя идеальные обучалки, хотелось бы видеть чаще
@baku.madarame 3 роки тому
@@antox1ng а что делать, если у меня стабильно получался 360, был очень красивый в технике, но теперь я потерял его, и не могу восстановить, что делать?
@user-kf1mf1kv8q 3 роки тому
Хорошее видео но твоей градусной группировки я не видел
@antox1ng 3 роки тому
Да, хорошо подметил!) В видео особо не показывал высокоградусных элементов, фактически там были одни лишь Трёхи. А в 360, как я и говорил, такая группировка берётся лишь на мгновение. Ну а почему у меня такие ноги согнутые и карявые были я сам не понял, ведь обычно градусы у меня красивые. Возможно замёрз просто 🤔 (пример моих "красивых градусов в группировке" есть в последнем посте на ютуб, во вкладке Сообщество)
@NoName-gw2zv 3 роки тому
го обучалку на х-вылет )))
@logon2734 2 роки тому
У нас есть орган который отвечает за оринтацию?
@tihon3run772 3 роки тому
ноги заводит а точноее одну ногу вдаль так ты начинаешь крутиться дальш от турника и енерци после элемента больше
@user-ty7jg7to1s 3 роки тому
Будет обучалка на бек ту бек?
@antox1ng 3 роки тому
Врялти. Как минимум потому, что я сам его не умею 😅
@jetfair4266 3 роки тому
Топчик 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@user-kx9zo4tm7p 2 роки тому
Упущен очень важный момент. Все градусные элементы на турнике делаются проще если закручивать себя ногами. Этот навык сильно упростит изучение элементов, в том числе 360, вплоть до того что его можно будет делать вообще с места и почти без вылета, что нереально если закручивать себя корпусом и руками
@nw1nt3r30 3 роки тому
Топ
@egoravror3803 3 роки тому
Все круто! Но как крутиться по горизонтали, я кручу 360 прямым телом, а как создать диагональ?
@antox1ng 3 роки тому
Довольно сложная тема, каждый делает это как ему удобно. Советую просто попробовать имитировать вращение на низком турнике, или брусьях, где ты можешь стоять на ногах и представлять как ты крутишь градус именно в той технике, которая тебе больше всего нравится (я считаю что это чертовски полезное упражнение). Ну и во время его исполнения попробуй обратить внимание на какие-то движения и тонкости которые помогут тебе крутить градус в необходимой плоскости. Лично для меня это был резкий мах ногой перед отпусканием рук, которым я буквально "ложил" своё тело в нужную мне плоскость вращения.
@egoravror3803 3 роки тому
@@antox1ng спасибо тебе большое🙏
@zh3kos 3 роки тому
Превью топ, камера топ) что за камера?)
@user-zf5lm7lj6s 2 роки тому
Моя фішка в 360 то я вилітаю максимально високо и кручусь
@trvnsporter9736 3 роки тому
So cool man :D
@antox1ng 3 роки тому
Love this song mate 😁🔥
@mounlykk 3 роки тому
АХАХАХ меня тоже бесит гейнер на 180. Мои 2 фишки это перед началом вращения брать раскрутку против энерции и немного поджимать к ушам плечи
@antox1ng 3 роки тому
Прикол про гейнер на 180 поймут только избранные, которые досмотрели до самого конца😆
@mounlykk 3 роки тому
@@antox1ng 😂
@antonkuznetsov4333 3 роки тому
Блиин, я вижу в тебе будущего топ воркаутера, отвечаю) Ах#енный монтаж, ахриненная подача, чувак, ты - гений)
@streetworkout1284 3 роки тому
4 фишка пытаться крутиться по диагонали. Крутка увеличивается в разы. Тянуть руки вверх таким образом элемент будет выглядить зрелещнее.
@grom8420 3 роки тому
Я тоже так написал
@user-pl8hb4eh7y 2 роки тому
Мне кажется что 4 фишкой может быть градус под которым ты крутишь, то есть положение относительно земли, параллельно земле на пример
@VadimrSW 3 роки тому
Бро, когда видос?
@antox1ng 3 роки тому
Работаю над ним🙏 *погода мешает жёстко
@VadimrSW 3 роки тому
@@antox1ng ждём ждем
@user-eu3po8gc5f 3 роки тому
Просто топ, не понимаю почему у тебя мало актива, ты очень очень круто объясняешь)
@hyperbeast4424 3 роки тому
А если при исполнении 360 бьешься руками об турник и чуть локоть не отбил себе?
@vermilli_on 3 роки тому
Нет! Это не правильно! Число подписчиков неверное! Может запятая сместилась влево? Иначе как объяснить шикарное качество и только 1,7к пдп (это не мало, но заслуживаешь гораздо большего) Всё по теме, респект!
@vermilli_on 3 роки тому
Подпишитесь на Антона! Супермегагиперкачественный контент!
@antox1ng 3 роки тому
Спасибо бро🙏 Буду продолжать пилить качество, а со временем запятая сама сдвинется куда надо 😎👌
@user-ix7pl9le4b 3 роки тому
Спасибо, я не знал. Пойду попробую, потом напишу : помогло или нет
@gerych222 3 роки тому
Где видосы? жду с нетерпением!
@antox1ng 3 роки тому
Я бы с удовольствием уже наснимал кучу видосов, но увы погода не позволяет, снег, слякоть. Как только эта гребаная зима прекратиться, сразу пойдёт контент🤘
@user-ne5gs4tz5q 3 роки тому
Привет,помоги избавиться от сильного градуса в 540,я его кручу под очень сильным градусом,как от этого избавитсья?
@antox1ng 3 роки тому
Я кажется понял о чём ты, у меня была такая-же проблема, и помогла мне следующая фишка: Я представлял что 540 это просто 360 с предварительным разворотом. Т.е. делая 540 я сначала будто поворачивался на 180 в закрученые хваты, и оттуда уже делал типа 360. И в результате получалось неплохое исполнение 540. Попробуй, возможно это действительно поможет👌
@user-ne5gs4tz5q 3 роки тому
@@antox1ng Спасибо большое!
@user-ob8wh1gr9b 2 роки тому
4-ая фишка ноги слишком сильно в стороны не раздвигать, а иначе будешь падать.
@chuchmeku4410 3 роки тому
КОГДА ВИДОС?!?!!
@antox1ng 3 роки тому
Работаю, стараюсь. Практически готовы уже целых два ролика, осталось их просто снять (а это не так уж и просто ведь на улице -10°) 👌 Скоро будет!
@chuchmeku4410 3 роки тому
@@antox1ng *агрессивно жду*
@workoutbomb3177 3 роки тому
Ого ты на ютубе уже 1 год а видео всего 9
@_f_f_f_f_f_f_f_f_f_f_f_ 2 роки тому
А что делать если крутка плохая?
@hold5896 2 роки тому
Где ты раньше был
@cgf6806 3 роки тому
Разве 4 винта это не 1440?
@antox1ng 3 роки тому
Да, затупил немного)
@pipili6639 3 роки тому
Только не на 1260 а на 1440 градусов
@Vad1k_14 2 роки тому
Я ногу завожу для лучшей крутки, и 4 винта это 1440,а не 1260
@Ivanov1Artem 3 роки тому
Что по Росту бро?))
@antox1ng 3 роки тому
Мой рост 178 см
@Ivanov1Artem 3 роки тому
@@antox1ng Жёстко, мой чуть выше где то 182 Сразу видно высокий атлет))))
@user-cm3og5sj5e 3 роки тому
Заносите себя ногами у меня всё
@user-nj4gy4py8k 3 роки тому
снимай часче видео
@fisters7381 3 роки тому
4 винта это 1440
@antox1ng 3 роки тому
Да, уже сказали 😆
@fisters7381 3 роки тому
@@antox1ng видос полезный для новичков, так держать)
@Workout_DM 3 роки тому
4 винта это 1440 градусов
@propvpsher2285 2 роки тому
ахпхапхапхпа я на земле кручу 720, а на турнике ели 360 делаю....
@user-yu3iy5sp8w 3 роки тому
Дай лучше совет как так хорошо говорить на камеру)
@qpwdjdndn 3 роки тому
ГЛЕ НОВЫЕ ВИДЕООО(((
@antox1ng 3 роки тому
Зима чёртова не даёт снимать, очень холодно. А залов подходящих у меня нету, к сожалению. Как только погода нормализируется - контент пойдёт🤙
@user-cg6ew2pt2n 3 роки тому
Я первый
Торговля по фьючерсам 🇺🇦
Переглядів 27 тис.
StrongSkill
Переглядів 2 млн
RC Buyer TV
Переглядів 8 млн
ГРАЖДАНСКИЙ ИНСТРУКТОР
Переглядів 2,6 тис.
Cirinales
Переглядів 105 тис.
Футбол TIME
Переглядів 27 тис.
a_ve_znali
Переглядів 923 тис.