Переглядів 175,938
Как бить незаметно! Тренировка от мастера спорта СССР
Экипировка для единоборств combatmarkt.com/
Скидка по промокоду: TRENER
Эспандер для тренировок point-gravity.com/
Морозов Олег Нагимович - мастер спорта СССР по боксу, тренер высшей категории, вместе со своим учеником Артуром Шапиевым, МС по боксу, показал как бить джеб быстрее и сильнее и как тренироваться с эспандером боксеру.
00:00 Вступление
00:38 Рекомендации тренера по тренировке удара
01:35 1-е упражнение: удар с места
02:17 Удар с шагом вперед
03:32 Джеб под опорную ногу
04:53 "Фаза позы" что это?
06:23 Джеб под правую ногу
07:13 Сдвоенный джеб
08:33 Тренировка возвратной фазы удара
10:45 Силовой джеб
12:12 Тренировка со штангой. Для чего?
13:45 Тренировка мышц стабилизаторов
✅Друзья, если вам понравился выпуск, вы можете поддержать наш канал
www.donationalerts.com/r/tren...
__________________________________________________________
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Эспандер Point gravity / point_gravity
Олег Морозов / olegmorozov5441
Артур Шапиев / arturshapiev7
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #школабокса #урокибокса