Тренировка для начинающих | Статическая тренировка | Тренировка на все тело

  Переглядів 12,271

Пётр Морозов тренер-кинезиолог BodyTalks

Пётр Морозов тренер-кинезиолог BodyTalks

Рік тому

Первый круг 30 секунд
Второй круг 45 секунд
Третий круг 60 секунд
Четвертый круг 75 секунд
Если у вас есть силы добавьте еще 15 секунд и добавьте пятый круг)
Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
t.me/bodytalksru
там будет вся информация по работе канала!
По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам t.me/petr_moroz
Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках.
Для получения доступа, написать в телеграм t.me/petr_moroz
Стоимость 3,000 рублей в месяц.
Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.
Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе / caharxqmyuc или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1
Моя студия Open Space - приходите на занятия!
shorturl.at/fhlH1
Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
ukposts.info/the/sj5.html...
Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!

КОМЕНТАРІ: 45
@elizabelgorod
@elizabelgorod Рік тому
Как же я рада, что когда-то Ютуб порекомендовал мне ваш канал! Спасибо большое за ваши тренировки, очень нравится грамотный и детальный подход к упражнениям. Как раз то, что мне нужно.
@julijaneifach2462
@julijaneifach2462 Рік тому
Спасибо, 4 круга. Руку тяжелее держать оказалось, чем ногу))
@user-qz2vb3gn4q
@user-qz2vb3gn4q 5 місяців тому
Благодарю Вас,! 30 секунд очущаются бесконечными❤
@stanleyacid
@stanleyacid Рік тому
4 круга, но четвёртый уже на морально-волевых)
@Moalexleo
@Moalexleo Рік тому
3 круга отстоял чисто, 4 завалил 1 руку и в конце за несколько секунд упала нога. Отличная тренировка, хотя казалась ерундой. Спасибо!
@user-pq8wv4cd9r
@user-pq8wv4cd9r Рік тому
Почти выдержала 4круга,на 4м позволяла себе три сек. отдыха на руки.(делала в меру мох возможностей 😁). Жарко,потно,не смотря на кажущуюся простоту.Супер!
@user-kh7zg9qi5n
@user-kh7zg9qi5n 8 місяців тому
Быстро, просто, а чувствуется всё тело. Спасибо.
@PavelKrnshtdt
@PavelKrnshtdt Рік тому
Отличная тренировка для начинающих! Спасибо автору за труд и заботу о новичках.
@BonnieLassieKat
@BonnieLassieKat Рік тому
Супер, как раз утро и хотела потренироваться) С удовольствием попробую немедленно!)
@SuperDrweb
@SuperDrweb Рік тому
Петр, снимите пожалуйста ролики на тему растяжки после тренировки на верх / низ, есть возможность после хорошего разогрева растягиваться хорошо, но не знаю хороших универсальных упражнений для этого (и безопасной техники для них) + после тренировки ног не все упражнения на растяжку можешь делать, так как мышцы уже устали (упражнение с перекатом из стороны в сторону).
@marin.creator
@marin.creator Рік тому
+
@koko13
@koko13 Рік тому
Спасибо большое! Наконец то!!! Статика! Ещё!
@NikaIn
@NikaIn Рік тому
Пётр, все получилось)) 4 круга. Последний 🔥🔥🔥🤗 Жду новые тренировки 👍
@user-jc2cb3ei6e
@user-jc2cb3ei6e Рік тому
Больше видео по статике!!! Спасибо
@user-pe7bp6gx4l
@user-pe7bp6gx4l Рік тому
Доброе утро, огонь, но руки тяжелее даются❤
@julijaneifach2462
@julijaneifach2462 Рік тому
Я читала, что такими упражнениями восстанавливали космонавтов после невесомости.
@part_time_poet
@part_time_poet Рік тому
Спасибо! Простряла три круга, на четвёртый не хватило терпения! ))) У меня сложные взаимоотношения со статическими упражнениями. Хочется больше упражнений от сутулости и от зажатости в шее и плечах. И именно чтоб вы рассказали, как каждое из упражнений влияет на организм, как их можно усложнять, когда надоест делать или когда первый вау-эффект пропадёт.
@user-bf8ry8yz3j
@user-bf8ry8yz3j 11 місяців тому
В идеале я простояла 3 круга, но на третьем уже начала сильно уставать. Буду делать эту тренировку каждый день, посмотрим, что из этого выйдет. Спасибо за тренировку)
@user-us8ow3bt6m
@user-us8ow3bt6m 9 місяців тому
Спасибо вам огромное! Все так классно объяснено! Отличные упражнения! Единственное хотелось бы в других подобных тренировках кружочек в правом углу с секундами ,он очень облегчает жизнь, когда знаешь сколько еще осталось делать упражнение😅
@user-om4vs8gc8d
@user-om4vs8gc8d 9 місяців тому
С трудом простояла 4 круга, на последнем останавливалась отдыхать Спасибо! Буду продолжать
@user-ee5tv9ld4s
@user-ee5tv9ld4s Рік тому
Спасибо большое! В качестве разминки перед тренировкой 👍
@lesha_vam
@lesha_vam 3 місяці тому
Все круги простоял, но 4 был сложноватый, хотелось бы видео про баланс статических и динамических тренировок, особенно для эктоморфов, когда быстрый отказ идет в выполнении силовых упражнений
@Tafalar.s
@Tafalar.s Рік тому
Отлично, 4 круга 🔥
@user-ch2uc2sw6f
@user-ch2uc2sw6f Рік тому
Спасибо! Спасибо! Спасибо!
@user-mo9iy9tg2i
@user-mo9iy9tg2i 3 місяці тому
Достойте до конца уже нравится😂👍
@user-ey5ui9cr9g
@user-ey5ui9cr9g Рік тому
Спасибо Хорошая тема для тренировки
@user-ot8uq9gv7j
@user-ot8uq9gv7j 6 місяців тому
Тренировка огонь, как ни странно, очень хорошо чувствую пресс. Руки намного тяжелее держать чем ноги, особенно левую руку. Интересно, так и должнобыть или это о чем-то говорит?
@marin.creator
@marin.creator Рік тому
Спасибо !
@user-ym1hc9nc7b
@user-ym1hc9nc7b Рік тому
Классно. А то другие ваши зарядки ещё для меня пока сложны. А это то, что нужно
@user-up5mb8qm5k
@user-up5mb8qm5k Рік тому
После удалении грыжи на позвоночнике, помоему в самый раз.
@Vadegggg
@Vadegggg Рік тому
завтра с утра после зарядки попробую)
@zarubash5755
@zarubash5755 Рік тому
❤❤❤❤❤
@user-jv1vo4fd2u
@user-jv1vo4fd2u 5 місяців тому
Смотреть было гораздо легче чем выполнять😂 Обязателтный контроль: положения таза чтоб не развернуть, давления на голени, а не на колени, Лопатки чтоб не выпирали, Макушка тянется вперёд, а не в пол - очень хочется посмотреть под себя - не завалилась ли я😅 Всё супер! Дрожь есть, со временем пройдёт.
@zarubash5755
@zarubash5755 Рік тому
❤❤❤❤❤❤❤
@gdxk
@gdxk 7 місяців тому
Оооо впервые делала, все 4 выдержала
@a_nurmur
@a_nurmur Рік тому
Спасибо большое ❤❤ это просто очень горячо😅
@marinan7558
@marinan7558 Рік тому
Полезна ли статика при зажимах и спазмах мышц? Такое ощущение, что от статики только хуже
@stlck9229
@stlck9229 Рік тому
Отправлю своей свекрови, ей как раз тяжело делать динамичные тренировки
@user-ix7iz2bk3d
@user-ix7iz2bk3d 11 місяців тому
Дякую . Буду чекати на нові віде😢
@Lyubanechka...
@Lyubanechka... 3 місяці тому
Такое ощущение, что вы отдаёте предпочтение статическим тренировкам😊это так?
@user-ps9ry2ro7y
@user-ps9ry2ro7y 3 місяці тому
Все 4,сложновато...😅
@annach870
@annach870 9 місяців тому
У меня болят запястья. Это единственное, что я чувствую 😅
@bodytalks
@bodytalks 9 місяців тому
Посмотрите данный ролик🙏🏼 ukposts.info/have/v-deo/o56hdnhnqbB0tH0.html
@homevideofromourpets6555
@homevideofromourpets6555 Рік тому
Изначально когда пробовала, то всё было отлично, лишь рукам сложно. А потом мне помогал муж. Поэтому для меня сейчас 30/30/45 тяжело дается
@angelofdarkness8319
@angelofdarkness8319 Рік тому
4 круги пройшла… як для людини з досвідом статики все одно вогонь. Останній круг на ноги ледь не здалася
skibidi toilet 73 (part 2)
04:15
DaFuq!?Boom!
Переглядів 31 млн
ФЕЙСБИЛДИНГ🔥 ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ
9:56
Пластичний хірург Павло Денищук
Переглядів 863 тис.
Растяжка как надо! Активная и динамическая гибкость
30:08
Пётр Морозов тренер-кинезиолог BodyTalks
Переглядів 35 тис.
Статическая тренировка на все тело / Эффективная тренировка
17:26
Пётр Морозов тренер-кинезиолог BodyTalks
Переглядів 7 тис.
Сильная здоровая спина, крепкие руки и кор! Статическая тренировка на все тело
18:22
Пётр Морозов тренер-кинезиолог BodyTalks
Переглядів 10 тис.
Статодинамические упражнения в тренажёрном зале
13:25
Лаборатория спортивной адаптологии В.Н.Селуянова
Переглядів 119 тис.
Подводящие упражнения для ОТЖИМАНИЙ + наглядная анатомия! КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ?
15:33
😎 Майстер Дмитро Різник 👏 #Shakhtar #football
0:10
FC Shakhtar Donetsk
Переглядів 15 тис.
Два баскетболиста спасли игру
0:36
ЯНКОВ ЧЕМПИОН
Переглядів 1,8 млн
Камбэк РЕАЛА против БАВАРИИ / Мультбол
0:18
Мультбол
Переглядів 388 тис.