Огромное спасибо вам, Роман, за такую интересную и ценную информацию! ❤️🙏 Все очень четко, ясно и доступно 👍😎 С удовольствием буду читать и применять ваши последущие посты ✊🤗

Огромная благодарность за полезную информацию 👍🔥

Спасибо большое! Так просто о сложном!!

Просто о сложном, огромное спасибо

Много ходил, хожу, Роман знает. Хоть походка и не безобразная изначально была, но кинезиологически правильную оттачивал долго, подмечая каждый раз недостатки. //// Из недавней коррекции. Если вы будете просто амплитудно махать руками, то скорее всего вы идёте вперёд животом, при этом хоть и включаются Б.Ягодичные мышцы, но для выноса ноги вперёд вы невольно будете чрезмерно разгибать поясницу Квадратной мышцей. А сейчас вспомните, как вы на физкультуре в школе классикой в тягун шли на лыжах. Вместе с рукой выносится вперёд и плечевой сустав, пресс (Прямая живота) при этом включается, диагональная нога делает длинный шаг, коллатеральная нога далеко сзади, там точно толчок б.пальцем. И не забывайте оттолкнуться кистью руки назад, как-будто там палка. //// Про обувь опционно. Без правильной обуви, без плотной шнуровки о шагании нет смысла и говорить.

Рома большое спасибо за ценную и простую в исполнении информацию. Я подписалась на вас.

Всё верно говоришь, у меня то сумка на плече, то пакет в руке и руки не шевелятся вместе.

Спасибо большо Удачи тебе

Благодарю Вас от всей души!!!

Спасибо!

И куда же я так могу холить? 😅 а куда сумки, детей, цветы, в конце концов 😂

Узнала еще новое для себя)) Я вообще неправильно хожу, ушатала колени. Начинаю учиться заново ходить. Еще добавлю, нужно приземлять ногу на пятку и потом отталкиваться большим пальцем. У меня сразу стали уставать передние берцовые мышцы, ранее бездельничавшие)

Подскажите, пожалуйста, я вот хожу с прямой спиной, ступаю на пятку, носки смотрят либо прямо, либо чуть в сторону. Но иду будто по одной линии, иногда будио нога перед ногой выходит. И порою ощущение, что многие прохржие смеются с этого, что иду как по одной линии. А для меня это естественная ходьба. Но является ли она правильной? Как узнать?

Отлично! Мысок чуть тянем на себя или не надо?

Парень до конца не разобрался в технике ходьбы. В общем он правильно говорит, а вот многие детали либо не знает, либо не учитывает , потому о них не говорит.

Ягодицы понятно как теперь должны работать, а как сделать, чтоб и живот, диафрагма при этом тоже накачивалась

Когда вы просто ходите на видео, а не показываете правильную походку, у вас ,по-прежнему, носки стоп развернуты. Пока на автомате правильно ходить не получается. Говорите - всё правильно. СПАСИБО!

Женщина без сумки, это не женщина😂 как мы можем идти и махать руками... Спасибо за совет, будем пробовать.

Забылся и пошёл носки в сторону

Чтобы цепи заработали, нужно скручиваться от лопаток

Мастер го это тут говорил, не первый человек и я смотрю что одно и то же обсасывают со всех сторон разные целители. Нет ссылок на даосские практики Назарбаева. Многие копируют просто

Скручивание при ходьбе так и не показал ни разу.

А подкрученный при этом вперёд таз! А лопатки сдвинутые сзади! А макушкой тянемся вверх, как-будто подвешенные за ниточку марионетки!